Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
Супер! Единственное, что меня нервирует это то, что я не попала на Ваш канал раньше! Распылялась между Бергом, Петриком и Чёрной... уйма времени и всё зря! Не мотивирует! А вот Ваш канал , ДА!!! Порекомендовала Вас всем друзьям и знакомым. Спасибо за труд! Всего доброго!
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным распространения. Это ценно для меня! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Привет из LÀ California,я случайно Вас нашла и чему очень рада. Вы Макс -уникальный, живой, естественный и очень способный. Никакой доктор не делает того, что делаете Вы. Ваша энергия и страсть к познанию уникальна. Огромное спасибо. Всех Вам благ.
Дорогой Макс ,очень интересно было услышать Ваши рецепты молодости.Выглядите Вы прекрасно для своих лет и Вам очень идёт красный цвет. Всего доброго Вам!
Прекрасная передача с прекрасным ведущим ! Спасибо Вам , Макс , за полезную информацию и здоровый позитив ! Очень кратко и ёмко изложена вся суть вопроса о здоровом образе жизни ! Особенно мне было приятно , когда вдруг пришла моя взрослая дочь и немного послушала Вас , меня прямо распирала гордость за Вашу точную и краткую речь - речь шла о крупах , сладостях и глютене ; она быстро убежала - любительница пирожных и др. дребедени , ещё и сына 10 лет приучила , который до 3х лет и супы , и борщи , а теперь подай бабушка только мучное - пирожки , хорошо хоть с капустой , да пиццу , пожалуйста ! Мге очень понравилась эта Ваша лекция , получила и знания , и удовольствие - столько в Вас позитива , помоги Вам Бог ! Всем мира и добра ! ❤❤❤ Мне поставлен диагноз панкреатит в 2008 году , я очень похудела из-за разных диет , 44 кг , рост154 , поэтому мне Ваши передачи - как бальзам на душу ! Спасибо и Вам , и спонсорам ! Удачи всем ! ❤❤❤
Спасибо большое за ваш трплый и добрый комментарий! 80% моей аудитории - это люди старше 55 лет - те, которые умеют воспринимать большие объемы сложной информации, привыкшие читать и думать! Здоровья вам!
Макс - мой мотиватор. Смотрю все ролики с 2018 года, последовательно сильно уменьшил количество глютена и сахара в рационе, стал чаще баловаться морепродуктами, открыл для себя разные виды урбечей из орехов и семян, заменил подсолнечное масло на оливковое и даже забыл, что такое не сквашенное молоко. Сейчас даже не верю, что смог так сильно изменить пищевые привычки))
Спасибо, очень приятно слышать о ваших успехах и прекрасном самочувствии! Я не настаиваю, ни в коем случае, на употреблении молочки, но если вы от нее отказываетесь - то нужно правильно выстроить рацион. О молочке как раз будет следующее видео.
Очень интересное и полезное видео! Вас интересно слушать, не отрываясь. Я впервые сегодня зашла на Ваш канал и попала в точку, не😊ошиблась! Вы такой энергичный, живой, просто заразительный! Вы заряжаете энергией, Вас приятно слушать улыбаясь! Вообщем М О Л О Д Е Ц !!! ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ТАКОГО ЭНЕРГИЧНОГ ЖИВОГО ЧЕЛОВЕКА ! С ВАМИ НЕ СОСКУЧИШСЯ!
Макс, нельзя использовать ультразвуковые увлажнители воздуха как у тебя, выкинь его. Вода после осмоса все равно содержит примеси и ваш увлажнитель пьезоэлементом дробит эту воду на части и все соли попадают в воздух паром. Вы этим дышите и это попадёт в легкие и оседает там. Нужно использовать другой тип увлажнителей воздуха естественного типа. Здоровья!
Как все -таки меняется информационное поле!!: еще 2 года назад на повестке была речная рыба, водоросли, отсутствие соков каких бы то ни было. Сегодня же речной рыбе и водорослям - нет, куркума - под вопросом, соки свекольный и гранатовый - это гуд. А сколько еще открытий чудных готовит просвещенья дух...
Очень полезное и интересное видео, как впрочем и всегда, спасибо Макс, смотрю вас регулярно. Бросила 3 года назад курить.Удалось изменить пищевые привычки, теперь получаю кайф от китайской капусты, салата Айсберг и Фриллис, даже сельдерея. Колбасные изделия теперь кажутся гадостью.Скинула лишние килограммы.Чувствую себя более энергичной,хотя с железом тоже проблемы, гемоглобин низкий, хотелось бы видео про пепараты железа.
Очень рад ваших успехам! Желаю вам и дальнейших успехов! Голосуйте, пожалуйста, за интересные вам видео на этой страничке, предлагайте новые - и сниму :) moveat.expert/golosovanie/
@@MaxPogorely вы в одном видео говорите что молочные продукты съедают больше кальция чем дают и значительно повышают риск возникновения рака, а теперь говорите что регулярно употребляете их, как-то это слишком сильно не стыкуется
@@borisbezgin6080 благодарю за хороший вопрос! Вы смотрели видео с лекцией 7-8 летней давности. Молочка может выносить кальций, если вы употребляете сыр, к примеру или - даже творог и жидкие молочные, и, при этом, ваш рацион - «закисляющий» Вот новое видео с последними исследованиями о том, как правильно употреблять молочные продукты Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты? th-cam.com/video/MGzeWhW78Ww/w-d-xo.html
Максим, вы-СУПЕР! Сколько я всего пересмотрела о здоровом питании- многого не могла понять. У вас всё по полочкам. Сейчас смотрю только вас и доверяю только вам. Ваш пример тому доказательство. Хотя я в свои 69лет не посещаю аптеку от слова СОВСЕМ, не делаю никаких анализов, потому что далеко больница, но, слабости, как и у вас, к фруктам у меня есть. Признаюсь, что могу съесть со своего огорода арбуз или кисти 3 винограда и т. д. сразу во время перекуса, и это меня настораживает. Всё, о чём вы рассказываете о питании, поддерживаю полностью и, в основном, соблюдаю сама. У меня проблема только с суставами. Но сейчас-слава Богу. Омегу 3, лецитин, клетчатку магний, воду с фильрами РН и минералами от известной российской компании употребляю постоянно. Единственно, с витамином Д3 заминка. Анализы сделать проблема. Но всё равно иногда пропиваю Д3 (600МЕ) курсами вместе с К2 Боюсь навредить. Можно ли такое допускать? БлагоДарю, Максим, за всё и сильно сильно.....
Благодарю вас за добрые слова. Это - очень небольшая дозировка витамина Д, вы принимаете правильную форму и очень правильно добавляете К2 Вот мое видео: th-cam.com/video/keMJu_OhfJo/w-d-xo.htmlsi=VHXnxfl1-9pDXtuP
Консервированные бобовые полезны! Термообработка при пастеризации повышает доступность полифенолов и уменьшает количество полисахаридов, которые повышают газообразование
Хорошее видео😊,очень нравится,когда человек именно СВОИМ ОПЫТОМ делится...всегда смотрю на внешний вид человека, это о многом говорит.. Выглядеть так великолепно в 54 это результат большой работы над собой.. Рацион питания практически похож с моим,кроме,что рыбу не ем( мясо само собой не ем), потому что рыбы хорошей у нас не найдешь..я в Казахстане живу,и с рыбой сложно.. и вот крупы..использую гречку,и зеленую и обжаренную,не часто и овес,из овсянки делаю иногда йогурт на заквасках... Летом сыроед,зимой вегетарианец или как угодно😄,но я никаких рамок не придерживаюсь..вопреки тому,что на молочку идет травля,я ее все равно употребляю,только летом и домашнюю.. В общем,порадовало,что я хоть и методом тыка,без научных исследований,все же на правильном пути😊,почти верном.. Обязательно поделюсь с дочками этим видео... А каналу и автору развития и побольше осознанных подписчиков и спонсоров🥰
Благодарю вас за добрый комментарий и рад, что наши взгляды на питание совпадают. Вот мои видео о молоке: Молочка, молочные продукты - польза или вред th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU__P9MtHgvw_1fSgwJJ14f.html
@@fruttojuli_blog Вот результаты самого большого и длительного исследования на настоящий момент. Оно говорит, что ниже всех риск смерти у песко-вегетарианцев, людей, которые едят рыбу, яйца и молокопродукты. А за ними уже идут веганы, а потом - вегетарианцы. Скорректированный HR для смертности от всех причин у веганов составил 0,85; у лакто-ово-вегетарианцев - 0,91; у песко-вегетарианцев - 0,81; а у полувегетарианцев - 0,92 по сравнению с невегетарианцами. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4191896/
Тоже гречку раньше любила, но от человека, который выращивает гречу услышала какое огромное количество химии заливается во время роста . Я была в шоке!
Спасибо 🙏 Если бы любой кето-диетолог показал свой анализ крови, то все бы увидели высочезные уровни общего и плохого холестерина ))) Я же доказываю здравость и здоровость моих рекомендаций открытостью моих данных
@@madonnaslings у меня был эксперимент по здоровому кето по др.Бергу - много овощей, белки и жиры. Как ни странно, многие рекомендации др.Берга совпадают с тем, что поясняет Макс. Белково-овощной рацион меня очень удовлетворяет. Через полгода такого рациона добавила гречку и овсянку. Растительные масла - оливковое и горчичное, но от хорошего сливочного масла тоже отказаться не могу, хотя сейчас осознала, что хотя масло люблю, ем его очень мало. А вот твердый сыр ем практически ежедневно. Наверно, это плохо, но отказаться не могу.
Добрый день. Не ем мясо 27лет. Рыба,яйца,печень трески. От молочки отказалась совсем,и от хлебобулочных изделий. Из круп только зеленая гречка. Сахар тоже не ем 5лет. Чай зеленый. Масло топленое и оливковое, кокосовое. Орехи грецкие,миндаль,бразильский орех. Но,главное это физнагрузка. Ходьба до 10км, упражнения в 3Д. Всем здоровья. С Вами согласна во многом. Не знаю, почему подписчиков у Вас мало. Развития каналу. Узнала,что препараты железа не очень хорошо на печень действуют. Хотела узнать Ваше мнение.
Спасибо за ваш добрый комментарий, да, препараты железа могут отрицательно влиять и на печень, и на состояние желудка. Разные - по-разному. Я могу снять видео со сравнительной характеристикой разных типов препаратов и - крайней важности поддержания достаточного уровня железа в крови, нужны спонсоры. А подписчиков пока меньше, чем у инфоцыган потому, что и канал - молодой, и контент рассчитан на людей с IQ многократно выше среднего. Но - всё впереди!
Доброго дня, Максим! В книге Питера Кэлдера ,, Древний секрет источника молодости" автор описывает жизнь полковника Брэдфорда, с которым был знаком и который для своего почтенного возраста был энергичен, здоров и выглядел очень молодо. Он говорит о том, что вопреки распространенному мнению, в желудке пища не смешивается, если только вы сразу не смешали, а переваривается поочерёдно, слой за слоем. Во время гражданской войны в США один солдат был ранен в живот и врачи имели возможность видеть, что пища переваривается поэтапно. Когда продукты поступают в желудок по очереди, то для каждого слоя пищи выделяются различные ферменты, что ведёт к эффективности всего процесса. Автор предлагает есть продукты в порядке уменьшения их водянистости, также подчёркивая важность последовательного питания. И пропагандирует прием одного вида пищи за 1раз. Макс, с Вашей точки зрения, стоит ли смешивать разные виды пищи во рту ( овощи + животный белок и т.д.) , не соблюдая очередность? Будут ли затраты на выделение ферментов в смешанных продуктах более сложными, чем по отдельности? Заранее благодарю!
Не стоит пытаться противопоставлть результатам научных исследований бездоказательные выдумки из не имеющих научной основы книг. Вот научный взгляд на раздельное питание: Что в раздельном питании работает, а что - приносит вред? th-cam.com/video/A6ofRJTqHeY/w-d-xo.html И вот опровержение фантазий про переваривание «пластами» и разрезанные желудки (вы себе хоть представляете, как разворотило живот солдата при ранении в бою??? Что там можно увидеть??? Размер порции: сколько пищи съедать за раз? Можно ли растянуть желудок большим объёмом еды? th-cam.com/video/uRRJ2zL6WDQ/w-d-xo.html
Питаюсь как вы, кроме молочки. Мясо могу только в гостях поесть. Рыбу редко. Яйца ем и проросшую гречку. Из каш варю пшенную кашу, гречку обжаренную(ее просто обожаю) , чечевицу.
Кольцо всевластия? )) Чувствую себя Сауроном своего тела ))) Впечатления отличные - помогает в цифрах оценивать состояние организма и корректировать питание и образ жизни
Мы ровесники я с 1968г. и тоже пила пиво по пол литра через день два, но даже это вред, поверьте и не начинайте пить ни вино ни чего привыкание идет😮😊🎉❤
У меня тоже железо плохо усваивалось,мне 37,пока врач не сказал убрать чай и кофе,и для лучшего усвоения белка есть его с кислым(лимон,уксус,ягоды),и о чудо гемоглобин сейчас в норме,, а так кучу видов железа перепробовала,только внутривенно помогло
Благодарю вас за комментарий. Я даю рекомендации моим клиентам разделить чай, кофе и прием пищи и употреблять продукты, содержащие железо с продуктами с витамином С (именно он, а не кислота, увеличивает усвоение железа. Но, к сожалению, есть и наследственные механизмы, снижающие усвоение железа, их не обойти 🤷♂️
@@Olga-17okу меня такое, у моей мамы и моей дочки. Мало красных кровяных телец, и железу просто некуда присоединяться) а пить чай и кофе можно утром,если железо пить вечером
Прекрасно, макс, вы и выглядит е на тридцать пять лет. Это лучше всякой рекламы. По жалуй ста, продолжайте радовать нас ваше ми супер скурпулезн ыми видео
Какой позитивный человек. 👏👏👏👍🔥🔥🔥 жаль только что помирать веселым и здоровы очень грустно ✌😉 Судя по данным трекера в 80 ему будет 40. Жаль, помирать в 40 летнем организме даже в 80! Но, как есть!😊 Спасибо за творчество и позитив! Удачи Вам и вашим близким, развития каналу! ✌😉
Удивило, что пьете максимально жёсткую воду. Видел когда то ролик про то, что долгожителей больше в местностях, где пьют мягкую воду. Объяснялось это влиянием жёсткости воды на состояние сосудов.
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗 Спустя время мы все-таки попали к вам в ленту. Всех благ вам и вашим близким 😊
У меня только витамин Д в дефиците.Ферритин с запасом.А я не ем мясо с 17 лет.Холестерин высокий.Остальное все в норме.Гемоглобин от 130 до 160.Пробую по Вашим видео питание, надеюсь, холестерин понижу, увеличу витамин Д.
Спасибо, что Вселенная послала мне такой интересный канал. А главное знающего человека. Смотрю все ваши выпуски. Перехожу на интервальное питание с низким содержанием углеводов. Для меня это не трудно оказалось за исключением отказа от круп, хлеба и яблок. В маленьких дозах употребляю. Но жалко яблок - я бы их поставила на 1 место, т.к. они предотвращают от рака. Это самое главное на мой взгляд. Успехов вам. Буду смотреть и дальше
Благодарю за добрые слова! Но, при выборе типа диеты, я бы вам рекомендовал не высокожировую. Вот видео: Баланс БЖУ - буду жить или умру? th-cam.com/video/OAPEnjnLuVQ/w-d-xo.html
Спасибо за интересное видео. У меня часто не получается есть больше 2 раз в день - нет потребности, а насильно делать еще один прием пищи не очень хочется. Насколько это плохо?
Очень понравилось видео, подписалась . Счастлива, что нашла вас на просторах интернета, Макс! Как можно с вами связаться , есть некоторые вопросы . Заранее признательна. С уважением, Елена
Какой Вы молодец. Многое из Ваших подходов мне откликается, особенно ходьба, силовые и плаванье) Единственное, переставила бы местами завтрак и ужин: медленные углеводы и фрукты, говорят, лучше есть утром, когда чувствительность к инсулину естественным образом выше. Ну, и алкоголь немного озадачивает) Тем не менее, спасибо за Ваши видео и аргументированные объяснения.
Спасибо за видео очень много полезной информации. Хотелось бы знать сколько калорий в день из пищи вы получаете на килограмм вашего веса . Большое спасибо
Аспирация - это попадание пищи или жидкости в дыхательные пути вместо пищевода. Сатурация - насыщение кислородом - это доля насыщенного кислородом гемоглобина относительно общего гемоглобина в крови.
Фирма-производитель не столь важна: это определяет долговечность и удобство. Я использую ультразвуковые. Обязательно заливайте в них кипяченую воду, это уберет и соли жесткости, которые иначе попадут в воздух в виде белой пыли, и уменьшит риск размножения бактерий. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Дякую,дуже цікаво і спонукаюче😊.А якого саме виробника добавку Омега 3 Ви вживаєте?І як називається такий розгорнутий аналіз крові,який Ви показували в цьому відео?
Дякую за теплий коментар! Аналізи які я здавав - це мій набір аналізів для перевірки здоровʼя. Ви можете замовити загальний розширений аналіз крові, печінкові проби, глюкоза/інсулін крові, при бажанні - аналіз на мікроелементи і залізо. Є корисним також аналіз на жирні кислоти (омега-3 і 6) По добавках: я не рекламую і не продаю добавок. Вибирайте ті, в яких омега-3 не в концентраті, а так, щоб їх загальна кількість була до 280-320 мг в 1000 мг капсули
Хорошо быть высокоосознанным человеком. Не каждый за свою жизнь (иногда даже) и приближается к осознанной реальности. Или вообще ее создает. Спасибо Макс! вы именно создаете вторичную реальность 👍
Макс, Ваш замечательный канал лучший из всех по питанию и здоровому образу жизни!!! А их я видел достаточно, Смотрю много Ваших роликов и во многом с Вами согласен. В частности что реабилитируете фрукты. И помогаете людям убежать от глютена. Красное мясо тоже не жалую, ем форель, морепродукты, яйца, курицу. А вот от молочки неделю назад отказался. Даже не знаю почему, наверно интуиция. До этого каждый день по полтора литра калмыцкого чая с хлебцами и сливочным маслом. Теперь и масло по Вашей рекомендации не ем. Но в каши и бобовые непременно кладу топленое масло (гхи). Макс, скажите пожалуйста, топленое масло ведь можно в каши? И по орехам, я очень их обожаю, ем каждый день понемногу 5 видов. В последнее время полюбились кедровые, раньше не брал из-за дороговизны. Макс, у меня два горячих полноценных приема пищи в 11.00 и 19.00. Все как положено: овощи, каши/бобовые. Овощи/белковые. Очень прошу скажите пожалуйста можно ли в 16.00 выпить Иван чай с кедровыми орехами, урбечем и сухофруктами/фруктами( совсем малость). Не могу без полезных сухофруктов (урюк, чернослив, финик, изюм). Спасибо Вам большое Макс за ответ🙏. С уважением Ринат, 53 года, Астрахань. P.S. Очень много хожу, по утрам всегда йога.
Благодарю за интересный комментарий! Буду рад подробно ответить на ваши вопросы в телеграм-канале. Ответы на них будут интересны многим его участникам: t.me/moveatexpert
Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму его. На канале есть видео "Кунжут: ключ к здоровью зубов и костей" th-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/w-d-xo.html
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания. Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Конечно понравилось это поучительное для жизни видио.но угнаться не получиться.а жаль...🎉🎉🎉 Будьте здоровы.поколение моих детей Ищите все возможности сохранять и приумножать свое здоровье.Это важно для каждого!!!! 🎉❤❤❤А вам.Максим.огромное спасибо за труд и советы.!!Украина❤❤❤
Спасибо за видео. Как найти золотую середину при приёме железа? Тоже приходится поддерживать периодически, мониторить. Но препараты железа могут стать причиной патогенной микрофлоры.. Как этого избежать?
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Если у вас есть вопросы или требуется помощь, мы готовы помочь! Для удобства давайте перейдем в чат одного из мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram). Ссылка в описании к этому видео
Познавательно и интересно! знать все тонкости сочетания продуктов это даже культура питания Но если заглянуть как питались и думали ли о таком разнообразии и сочетонии совместимости продуктов многих долгожители в разных регионах страны это вопрос? Но время другое болезней много и все ищут ошибки и их исправления.В любом случае спасибо за знания и поиск здоровья!
Рекомендую начинать утро с видео Макса и хорошее настроение не покинет больше Вас😅❤❤❤ Я обожаю рыбу, сыр и фрукты, стройнею именно от них, а мясо вызывает вялость, увы и от овощей не в восторге😊
А ТОМАТЫ это ягоды? Их нельзя с кашей, каротохой, хлебом? Сколько еще интересного мы можем узнать, благодаря Вам. Спасибо! А уксус обычный столовый, не обязательно яблочный? А репцепти Ваші просто бомбезні, одні тільки назви підвищують настрій і спонукають куштувати із цікавості...
Макс, спасибо за ваши видео! Это лучшее из того, что я пока видел на TH-cam по теме питания. Но как же мета-анализ, из которого следует, что наибольшая продолжительность жизни у людей, которые едят 60% углеводов от общей калорийности? В Вашем рационе углеводов явный недобор.
Источниками углеводов у меня являются фрукты и овощи: их реально много, бобовые и орехи. То, что я не ем зерновых и круп не означает, что у меня мало углеводов :)
@@MaxPogorely Макс, большое спасибо! Я немного занимаюсь в тренажерном зале, ем каждый день 400 граммов гречки или овсянки (в пересчете на сухую массу). После Вашего видео о закислении, уже неделю голову ломаю как эти углеводы заменить на защелачивающие. Пока в голову приходят только сухофрукты. Спасибо за пищу для размышлений! Я уже почти созрел до покупки расчета рациона от вас. :)
Ой какое хорошее видео...начала смотреть, боялась сейчас скажете нужно мясо есть, а оказалось, что прям мой рацион (и я тоже 68 г.р). Анализы сдаю регулярно (т.к. работаю в лаборатории), вот не могу найти причину повышенного ферритина (200), гемоглобин тоже высокий, не более нормы. Может есть мысли ро поводу ферритина (воспалений нет по анализам )
Уровень ферритина, помимо воспалений, могут повышать некоторые группы железолюбивых бактерий, включая сальмонеллу и хеликобактер. Проверьтесь на наличие такого рода патогенов. Также проверьтесь на наличие гемахроматоза - генетического заболевания, при котором очень повышен уровень ферритина в крови. Людям с гемохроматозом нужно соблюдать диету с низким количеством железа
@@MaxPogorelyвот и у меня повышенный ферритин; и у меня был хелликобактер (сейчас не знаю, пропила курс антибиотиков, а повторный тест еще не делала)… так вот мой гастроэнтеролог не мог мне ничего сказать по поводу того, что у меня повышен ферритин, хотя я к этому врачу как раз и пришла по-поводу лечения хелликобатера🤦♀️
Здравствуйте. Спасибо большое за информацию :) Спирулина в количестве 3000 мг увеличивает ферритин? Поскольку ферритин это белок , пить железо нецелесообразно? У меня железо в норме, а вот ферритин низкий . Ваше мнение? Спасибо :)
@@MaxPogorely А какие отруби,по вашему мнению,самые полезные? Я покупаю пшеничные,ржаные и овсяные смешиваю и ем. Возможно стоит пользоваться какими-то одними? Покупаю,кстати наши «Сто пудів» пробовал многие,эти по моему лучшие.
Это - совершенно шарлатанская рекомендация! Сироп солодки совершенно не безразличен для организма и ее прием более 1-2 недель может повредить: солодка нарушает баланс половых гормонов и вообще никак не влияет на работу лимфатической системы. А энтеросгель, если его принимать просто так, выносит огромное количество полезных веществ: витаминов и минеральных солей. Это тоже ухудшает состояние организма
Очень интересно было бы увидеть подобный ролик, но только ориентированный на женщин. Возможно, стоило бы добавлять какие-то дополнительные продукты. Но в общем: очень интересно. Спасибо
Все о чем вы вещаете не имеет ничего общего с доказательной медициной. Зачем морочите голову психозависимым несчастным и больным людям, у них и так хватает своих проблем. А зарабатывать на этом просто аморально
Чтобы по-настоящему отодвинуть старость нужно научится понимать окружающий нас мир, точнее процессы превращения в нем энергии. Если на аккумуляцию енергии из окружающего мира организм человека потратит много собсвенной энергии, произойдет преждевременное старение. И наоборот, если организм мало потратить енергии, старость придет не скоро. Теперь, о правильноем питании: - критерием правильного питания /обмена веществ организма/ является повышение катионов водорода. Почему именно водорода?? Да потому что иммунитет человека это резистентность, стойкость организма к паразитам водной среды, которая определяется колличеством катионов водорода к различным анионам, что напрямую завичит от желудочно-кишечного равновесия, т.е. питания. С ув. Олег (Львов).
Здравствуйте. На счёт железа Максим, как вариант можно использовать настой плодов Шиповника, а ещё очень богатый витаминный состав имеют плоды Облепихи. Так же не стоит бояться поедания большого количества фруктов. Я когда пару месяцев побыл на виноградной диете у меня уровень глюкозы с 5, 3 ммоль опустился до 4, 7 ммоль. Самый большой потребитель глюкозы это мозг, поэтому организм очень быстро может переработать даже 0, 5 кг винограда буквально за час. И кратковременный скачок глюкозы при этом принципиально ничего не меняет. Так же советую изучать мир лекарственных растений их действие на организм гораздо серьёзнее любых сбалансированных диет.
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗А пока вам может быть полезна статья на моём сайте: "Сладости - действенное лекарство от стресса?" moveat.expert/stati/sladosti-dejstvennoe-lekarstvo-ot-stressa/😊
О фруктах много предрассудков бродит по просторам интернета. Я снял несколько видео в поддержку фруктов, надеюсь, они будут вам полезны: "Фрукты и ягоды: сколько, когда и с чем их можно есть? Фейки раздельного питания" th-cam.com/video/-aSyIwd01e0/w-d-xo.html "Как полезные фрукты и овощи превращаются в бесполезные" th-cam.com/video/0zqnBQkyI2E/w-d-xo.html "Превращаем 10 опасностей фруктов в 10 их достоинств: исследования про здоровое фруктоедение" th-cam.com/video/0TnHzMgnBtI/w-d-xo.html
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
😮
Окей
Ссылка на страницу донаций
Прекрасно помогает усваивать железо,гнать желочь и другое бальзам Болотова. Пользуюется вся семья дети ,внуки много лет,а вот мужу не подошел❤
И
Какое счастье быть современником и слушателем такого умницы!!! Здоровья!!!
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
Супер! Единственное, что меня нервирует это то, что я не попала на Ваш канал раньше! Распылялась между Бергом, Петриком и Чёрной... уйма времени и всё зря! Не мотивирует! А вот Ваш канал , ДА!!! Порекомендовала Вас всем друзьям и знакомым. Спасибо за труд! Всего доброго!
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным распространения. Это ценно для меня!
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Привет из LÀ California,я случайно Вас нашла и чему очень рада. Вы Макс -уникальный, живой, естественный и очень способный. Никакой доктор не делает того, что делаете Вы. Ваша энергия и страсть к познанию уникальна. Огромное спасибо. Всех Вам благ.
Спасибо огромное за теплую и человеческую оценку моих скромных трудов!
Огромное спасибо за правдивую, полезную информацию)))
Дорогой Макс ,очень интересно было услышать Ваши рецепты молодости.Выглядите Вы прекрасно для своих лет и Вам очень идёт красный цвет. Всего доброго Вам!
Прекрасная передача с прекрасным ведущим ! Спасибо Вам , Макс , за полезную информацию и здоровый позитив ! Очень кратко и ёмко изложена вся суть вопроса о здоровом образе жизни ! Особенно мне было приятно , когда вдруг пришла моя взрослая дочь и немного послушала Вас , меня прямо распирала гордость за Вашу точную и краткую речь - речь шла о крупах , сладостях и глютене ; она быстро убежала - любительница пирожных и др. дребедени , ещё и сына 10 лет приучила , который до 3х лет и супы , и борщи , а теперь подай бабушка только мучное - пирожки , хорошо хоть с капустой , да пиццу , пожалуйста ! Мге очень понравилась эта Ваша лекция , получила и знания , и удовольствие - столько в Вас позитива , помоги Вам Бог ! Всем мира и добра ! ❤❤❤
Мне поставлен диагноз панкреатит в 2008 году , я очень похудела из-за разных диет , 44 кг , рост154 , поэтому мне Ваши передачи - как бальзам на душу ! Спасибо и Вам , и спонсорам ! Удачи всем ! ❤❤❤
Спасибо большое за ваш трплый и добрый комментарий! 80% моей аудитории - это люди старше 55 лет - те, которые умеют воспринимать большие объемы сложной информации, привыкшие читать и думать! Здоровья вам!
Макс - мой мотиватор. Смотрю все ролики с 2018 года, последовательно сильно уменьшил количество глютена и сахара в рационе, стал чаще баловаться морепродуктами, открыл для себя разные виды урбечей из орехов и семян, заменил подсолнечное масло на оливковое и даже забыл, что такое не сквашенное молоко. Сейчас даже не верю, что смог так сильно изменить пищевые привычки))
Спасибо, очень приятно слышать о ваших успехах и прекрасном самочувствии! Я не настаиваю, ни в коем случае, на употреблении молочки, но если вы от нее отказываетесь - то нужно правильно выстроить рацион. О молочке как раз будет следующее видео.
@@MaxPogorely я отказался только от не сквашенного (свежего молока), а кефир и творог употребляю 😃
@@mikezav68 очень правильное решение!
И..? Что изменилось в самочувствии?
Где вы заказываете / или название/ урбеча из орехов и семян , напишите пожалуйста. Заранее благодарю. Елена
Очень интересное и полезное видео! Вас интересно слушать, не отрываясь. Я впервые сегодня зашла на Ваш канал и попала в точку, не😊ошиблась! Вы такой энергичный, живой, просто заразительный! Вы заряжаете энергией, Вас приятно слушать улыбаясь! Вообщем
М О Л О Д Е Ц !!! ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ТАКОГО ЭНЕРГИЧНОГ ЖИВОГО ЧЕЛОВЕКА ! С ВАМИ НЕ СОСКУЧИШСЯ!
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарность за высокую откровенность и честность. И к тому же, большую полезность этого видео
Спасибо, очень приятно!
Макс, нельзя использовать ультразвуковые увлажнители воздуха как у тебя, выкинь его. Вода после осмоса все равно содержит примеси и ваш увлажнитель пьезоэлементом дробит эту воду на части и все соли попадают в воздух паром. Вы этим дышите и это попадёт в легкие и оседает там. Нужно использовать другой тип увлажнителей воздуха естественного типа. Здоровья!
Как все -таки меняется информационное поле!!: еще 2 года назад на повестке была речная рыба, водоросли, отсутствие соков каких бы то ни было. Сегодня же речной рыбе и водорослям - нет, куркума - под вопросом, соки свекольный и гранатовый - это гуд. А сколько еще открытий чудных готовит просвещенья дух...
Макс, просто идеальный! Это поразительно! Неужели такие люди реально существуют? Классный!👍👍👍
Спасибо 🙏 ))) засмущали вы меня в конец )))
@@MaxPogorely Макс, а когда Вы родились? Месяц день год?))) Просто хочкться узнать какой знак Зодиака дает миру таких мудрых личностей!❤
@@fruttojuli_blog спасибо ))) засмущали )) я - ранний овен, 26 марта 1968 г
@@MaxPogorelyденежное число рождения
Очень полезное и интересное видео, как впрочем и всегда, спасибо Макс, смотрю вас регулярно. Бросила 3 года назад курить.Удалось изменить пищевые привычки, теперь получаю кайф от китайской капусты, салата Айсберг и Фриллис, даже сельдерея. Колбасные изделия теперь кажутся гадостью.Скинула лишние килограммы.Чувствую себя более энергичной,хотя с железом тоже проблемы, гемоглобин низкий, хотелось бы видео про пепараты железа.
Очень рад ваших успехам! Желаю вам и дальнейших успехов! Голосуйте, пожалуйста, за интересные вам видео на этой страничке, предлагайте новые - и сниму :) moveat.expert/golosovanie/
@@MaxPogorely вы в одном видео говорите что молочные продукты съедают больше кальция чем дают и значительно повышают риск возникновения рака, а теперь говорите что регулярно употребляете их, как-то это слишком сильно не стыкуется
@@borisbezgin6080 благодарю за хороший вопрос! Вы смотрели видео с лекцией 7-8 летней давности. Молочка может выносить кальций, если вы употребляете сыр, к примеру или - даже творог и жидкие молочные, и, при этом, ваш рацион - «закисляющий»
Вот новое видео с последними исследованиями о том, как правильно употреблять молочные продукты
Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты?
th-cam.com/video/MGzeWhW78Ww/w-d-xo.html
Красавчик! Очень полезный канал.👍🔥😀
Очень признателен!
Максим, вы-СУПЕР!
Сколько я всего пересмотрела о здоровом питании- многого не могла понять.
У вас всё по полочкам.
Сейчас смотрю только вас и доверяю только вам.
Ваш пример тому доказательство.
Хотя я в свои 69лет не посещаю аптеку от слова СОВСЕМ, не делаю никаких анализов, потому что далеко больница, но, слабости, как и у вас, к фруктам у меня есть.
Признаюсь, что могу съесть со своего огорода арбуз или кисти 3 винограда и т. д. сразу во время перекуса, и это меня настораживает.
Всё, о чём вы рассказываете о питании, поддерживаю полностью и, в основном, соблюдаю сама.
У меня проблема только с суставами.
Но сейчас-слава Богу.
Омегу 3, лецитин, клетчатку магний, воду с фильрами РН и минералами от известной российской компании употребляю постоянно.
Единственно, с витамином Д3 заминка.
Анализы сделать проблема.
Но всё равно иногда пропиваю Д3 (600МЕ) курсами вместе с К2
Боюсь навредить.
Можно ли такое допускать?
БлагоДарю, Максим, за всё и сильно сильно.....
Благодарю вас за добрые слова. Это - очень небольшая дозировка витамина Д, вы принимаете правильную форму и очень правильно добавляете К2
Вот мое видео: th-cam.com/video/keMJu_OhfJo/w-d-xo.htmlsi=VHXnxfl1-9pDXtuP
Благодарю за интересное видео! Скажите, пожалуйста, а покупные консервированные бобовые намного хуже приготовленных собственноручно?
Консервированные бобовые полезны! Термообработка при пастеризации повышает доступность полифенолов и уменьшает количество полисахаридов, которые повышают газообразование
Хорошее видео😊,очень нравится,когда человек именно СВОИМ ОПЫТОМ делится...всегда смотрю на внешний вид человека, это о многом говорит..
Выглядеть так великолепно в 54 это результат большой работы над собой..
Рацион питания практически похож с моим,кроме,что рыбу не ем( мясо само собой не ем), потому что рыбы хорошей у нас не найдешь..я в Казахстане живу,и с рыбой сложно..
и вот крупы..использую гречку,и зеленую и обжаренную,не часто и овес,из овсянки делаю иногда йогурт на заквасках...
Летом сыроед,зимой вегетарианец или как угодно😄,но я никаких рамок не придерживаюсь..вопреки тому,что на молочку идет травля,я ее все равно употребляю,только летом и домашнюю..
В общем,порадовало,что я хоть и методом тыка,без научных исследований,все же на правильном пути😊,почти верном..
Обязательно поделюсь с дочками этим видео...
А каналу и автору развития и побольше осознанных подписчиков и спонсоров🥰
Благодарю вас за добрый комментарий и рад, что наши взгляды на питание совпадают. Вот мои видео о молоке:
Молочка, молочные продукты - польза или вред
th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU__P9MtHgvw_1fSgwJJ14f.html
Веганы дольше всех живут это доказано!❤❤❤
@@fruttojuli_blog Вот результаты самого большого и длительного исследования на настоящий момент. Оно говорит, что ниже всех риск смерти у песко-вегетарианцев, людей, которые едят рыбу, яйца и молокопродукты. А за ними уже идут веганы, а потом - вегетарианцы.
Скорректированный HR для смертности от всех причин у веганов составил 0,85; у лакто-ово-вегетарианцев - 0,91; у песко-вегетарианцев - 0,81; а у полувегетарианцев - 0,92 по сравнению с невегетарианцами.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4191896/
Тоже гречку раньше любила, но от человека, который выращивает гречу услышала какое огромное количество химии заливается во время роста . Я была в шоке!
@@Мария-ц7ъ5н Химия - бич современности ! 👎
Спасибо за видео, очень познавательно и полезно!
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
Благодарю, многое для себя открыла, вы находка!!!
Благодарю, очень приятно
Очень познавательно и интересно! Благодарю за труд
Спасибо 🙏
Да ..Вы перечислили все что я ем..😅
Порадовали грибами (многие критикуют)....а я их обожаю..
Кроме кофе и вина....непереносимость😉
Благодарю
Да...а как Вы относитесь к разгрузочным дням( 24часа) в неделю?
Огромная благодарность
@@olgagritcuk4230 я рад, что у вас - корректный выбор продуктов. К разгрузочным дня отношусь прекрасно - если вы пьете достаточно
Класс!!!Вот это неожиданно,супер видео!
👍😋
Спасибо за ролик! Очень интересно о правильном приготовлении пищи иколичестве фруктов, я их тоже очень люблю+
Спасибо, как-нибудь сделаю оба видео, как появится спонсор
Первый раз вижу как человек делает анализ своих показателей. Для меня это полезно. Спасибо
Спасибо 🙏 Если бы любой кето-диетолог показал свой анализ крови, то все бы увидели высочезные уровни общего и плохого холестерина ))) Я же доказываю здравость и здоровость моих рекомендаций открытостью моих данных
@@MaxPogorely экспеременировала с кето месяцев 5. Что-то взяла для себя , но вернулась просто к правильному питанию . Поскольку набрала 3 кг.
@@MaxPogorely, Уважаемый Макс,хотелось бы увидеть результаты Ваших анализов,если они конечно не секрет,хочу с Вами посоревноваться в свои 72 года 😅
@@madonnaslings у меня был эксперимент по здоровому кето по др.Бергу - много овощей, белки и жиры. Как ни странно, многие рекомендации др.Берга совпадают с тем, что поясняет Макс. Белково-овощной рацион меня очень удовлетворяет. Через полгода такого рациона добавила гречку и овсянку. Растительные масла - оливковое и горчичное, но от хорошего сливочного масла тоже отказаться не могу, хотя сейчас осознала, что хотя масло люблю, ем его очень мало. А вот твердый сыр ем практически ежедневно. Наверно, это плохо, но отказаться не могу.
Добрый день.
Не ем мясо 27лет. Рыба,яйца,печень трески. От молочки отказалась совсем,и от хлебобулочных изделий. Из круп только зеленая гречка.
Сахар тоже не ем 5лет. Чай зеленый. Масло топленое и оливковое, кокосовое.
Орехи грецкие,миндаль,бразильский орех.
Но,главное это физнагрузка. Ходьба до 10км, упражнения в 3Д.
Всем здоровья.
С Вами согласна во многом. Не знаю, почему подписчиков у Вас мало.
Развития каналу.
Узнала,что препараты железа не очень хорошо на печень действуют. Хотела узнать Ваше мнение.
Спасибо за ваш добрый комментарий, да, препараты железа могут отрицательно влиять и на печень, и на состояние желудка. Разные - по-разному. Я могу снять видео со сравнительной характеристикой разных типов препаратов и - крайней важности поддержания достаточного уровня железа в крови, нужны спонсоры.
А подписчиков пока меньше, чем у инфоцыган потому, что и канал - молодой, и контент рассчитан на людей с IQ многократно выше среднего. Но - всё впереди!
подсела на ваши видео . буду рекомендовать своим друзьям. от меня лайк.
Благодарю :) Скоро будут новые 🙂👍❤️
Доброго дня, Максим! В книге Питера Кэлдера ,, Древний секрет источника молодости" автор описывает жизнь полковника Брэдфорда, с которым был знаком и который для своего почтенного возраста был
энергичен, здоров и выглядел очень молодо. Он говорит о том, что вопреки распространенному мнению, в желудке пища не смешивается, если только вы сразу не смешали, а переваривается поочерёдно, слой за слоем. Во время гражданской войны в США один солдат был ранен в живот и врачи имели возможность видеть, что пища переваривается поэтапно. Когда продукты поступают в желудок по очереди, то для каждого слоя пищи выделяются различные ферменты, что ведёт к эффективности всего процесса. Автор предлагает есть продукты в порядке уменьшения их водянистости, также подчёркивая важность последовательного питания. И пропагандирует прием одного вида пищи за 1раз. Макс, с Вашей точки зрения, стоит ли смешивать разные виды пищи во рту ( овощи + животный белок и т.д.) , не соблюдая очередность? Будут ли затраты на выделение ферментов в смешанных продуктах более сложными, чем по отдельности? Заранее благодарю!
Не стоит пытаться противопоставлть результатам научных исследований бездоказательные выдумки из не имеющих научной основы книг.
Вот научный взгляд на раздельное питание:
Что в раздельном питании работает, а что - приносит вред?
th-cam.com/video/A6ofRJTqHeY/w-d-xo.html
И вот опровержение фантазий про переваривание «пластами» и разрезанные желудки (вы себе хоть представляете, как разворотило живот солдата при ранении в бою???
Что там можно увидеть???
Размер порции: сколько пищи съедать за раз? Можно ли растянуть желудок большим объёмом еды?
th-cam.com/video/uRRJ2zL6WDQ/w-d-xo.html
Питаюсь как вы, кроме молочки. Мясо могу только в гостях поесть. Рыбу редко. Яйца ем и проросшую гречку. Из каш варю пшенную кашу, гречку обжаренную(ее просто обожаю) , чечевицу.
Замечательно! Здоровья крепкого вам!
@@MaxPogorely Спасибо большое!!!
И вам здоровья отменного!!!!
@@MaxPogorely У вас канал самый лучший. Я в приятном шоке!!! Столько информации, просто бомба!!!
Отличное видео. Благодарю.
Максим! Вы большой Молодец!!!! Спасибо за очень полезный, информативный т мотивирующий ро́лик!!!!!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 😊
Рецепты было бы интересно..Максу благодарность.Было бы интересно посмотреть армейские фотки,пограничники, это крутые парни!
Спасибо ) Вот страничка с рецептами moveat.expert/retsepty/
А фотки - они в архиве и дома, а я - в Турции :)
Какие впечатления от Oura Ring? Заметил в последних видео этот девайс у Вас на пальце.
Кольцо всевластия? )) Чувствую себя Сауроном своего тела ))) Впечатления отличные - помогает в цифрах оценивать состояние организма и корректировать питание и образ жизни
Мы ровесники я с 1968г. и тоже пила пиво по пол литра через день два, но даже это вред, поверьте и не начинайте пить ни вино ни чего привыкание идет😮😊🎉❤
очень полезное видео ! спасибо вам !
Когда мне было 54 года мои анализы тоже были идеальны.
и у меня
Мои в 65 лучше, чем в 54. С 45 до 55 был самый нездоровый период. Для женщин пер од менопаузы всегда наиболее опасный. Потом легче.
У меня тоже железо плохо усваивалось,мне 37,пока врач не сказал убрать чай и кофе,и для лучшего усвоения белка есть его с кислым(лимон,уксус,ягоды),и о чудо гемоглобин сейчас в норме,, а так кучу видов железа перепробовала,только внутривенно помогло
Сейчас только травяной чай и цикорий пью
Благодарю вас за комментарий. Я даю рекомендации моим клиентам разделить чай, кофе и прием пищи и употреблять продукты, содержащие железо с продуктами с витамином С (именно он, а не кислота, увеличивает усвоение железа. Но, к сожалению, есть и наследственные механизмы, снижающие усвоение железа, их не обойти 🤷♂️
@@MaxPogorelyКакие это механизмы? Снижение кислотности?
@@Olga-17okу меня такое, у моей мамы и моей дочки. Мало красных кровяных телец, и железу просто некуда присоединяться) а пить чай и кофе можно утром,если железо пить вечером
Прекрасно, макс, вы и выглядит е на тридцать пять лет. Это лучше всякой рекламы. По жалуй ста, продолжайте радовать нас ваше ми супер скурпулезн ыми видео
Спасибо, буду и дальше нести свет знаний!
+ Про омега 3 видео снимите, пожалуйста, Макс!
Уже ж снято, и не раз)))
Голосуйте, пожалуйста, за интересные вам видео на этой страничке, предлагайте новые - и сниму :) moveat.expert/golosovanie/
Вас музыка сильно перекрикивает вначале
Спасибо , монтажер ошибся, уже в следующем видео этой ошибки не будет
@@MaxPogorelyскажите пожалуйста, какой сорт рыбы вы употребляете?
Конечно,молодец.Осталось добавить"благодаря Всевышнему"!
Благодарю за поддержку 🤗
Какой позитивный человек. 👏👏👏👍🔥🔥🔥 жаль только что помирать веселым и здоровы очень грустно ✌😉 Судя по данным трекера в 80 ему будет 40. Жаль, помирать в 40 летнем организме даже в 80! Но, как есть!😊 Спасибо за творчество и позитив! Удачи Вам и вашим близким, развития каналу! ✌😉
Спасибо за ваши милые пожелания :)
Удивило, что пьете максимально жёсткую воду. Видел когда то ролик про то, что долгожителей больше в местностях, где пьют мягкую воду. Объяснялось это влиянием жёсткости воды на состояние сосудов.
Да-а-а-а, мотивирует и вдохновляет!
Спасибо 🙏
Максим спасибо, случайно увидела ваш канал, столько полезной информации
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗 Спустя время мы все-таки попали к вам в ленту. Всех благ вам и вашим близким 😊
У меня только витамин Д в дефиците.Ферритин с запасом.А я не ем мясо с 17 лет.Холестерин высокий.Остальное все в норме.Гемоглобин от 130 до 160.Пробую по Вашим видео питание, надеюсь, холестерин понижу, увеличу витамин Д.
По вит Д надо понимать начальный уровень и, в зависимости от него, назначать и дозировку.
У Вас высокий ферритин, поэтому и гемоглобин высокий.
Спасибо, что Вселенная послала мне такой интересный канал. А главное знающего человека. Смотрю все ваши выпуски. Перехожу на интервальное питание с низким содержанием углеводов. Для меня это не трудно оказалось за исключением отказа от круп, хлеба и яблок. В маленьких дозах употребляю. Но жалко яблок - я бы их поставила на 1 место, т.к. они предотвращают от рака. Это самое главное на мой взгляд. Успехов вам. Буду смотреть и дальше
Благодарю за добрые слова! Но, при выборе типа диеты, я бы вам рекомендовал не высокожировую. Вот видео: Баланс БЖУ - буду жить или умру?
th-cam.com/video/OAPEnjnLuVQ/w-d-xo.html
Спасибо за интересное видео. У меня часто не получается есть больше 2 раз в день - нет потребности, а насильно делать еще один прием пищи не очень хочется. Насколько это плохо?
Наоборот хорошо. Давно так ем и нет проблем. Интервальное голодание получается)
Спасибо за прекрасный репортаж. Полезная информация. Здоровья и благополучия Вам. Латвия 🥰
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Очень понравилось видео, подписалась . Счастлива, что нашла вас на просторах интернета, Макс! Как можно с вами связаться , есть некоторые вопросы . Заранее признательна. С уважением, Елена
Благодарю за поддержку и интерес! Напишите мне, пожалуйста, на мейл moveat.expert@gmail.com или в любом мессенджере по телефону +380503108507
Какой Вы молодец. Многое из Ваших подходов мне откликается, особенно ходьба, силовые и плаванье)
Единственное, переставила бы местами завтрак и ужин: медленные углеводы и фрукты, говорят, лучше есть утром, когда чувствительность к инсулину естественным образом выше.
Ну, и алкоголь немного озадачивает)
Тем не менее, спасибо за Ваши видео и аргументированные объяснения.
Это не верно! Я сниму видео о том, что и когда надо ксть!
Спасибо за видео очень много полезной информации. Хотелось бы знать сколько калорий в день из пищи вы получаете на килограмм вашего веса . Большое спасибо
Калорийность моей пищи 2200-23300 ккал/день, вешу я 67 кг.
Аспирация - это попадание пищи или жидкости в дыхательные пути вместо пищевода.
Сатурация - насыщение кислородом - это доля насыщенного кислородом гемоглобина относительно общего гемоглобина в крови.
Благодарю! Я ошибся, спасибо, что поправили
Подскажите пожалуйста, увлажнитель заметила у вас, что за фирма? Долго выбираю, очень много информации про вред , увлажнителей
Фирма-производитель не столь важна: это определяет долговечность и удобство. Я использую ультразвуковые. Обязательно заливайте в них кипяченую воду, это уберет и соли жесткости, которые иначе попадут в воздух в виде белой пыли, и уменьшит риск размножения бактерий.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо, большое за информацию!!!
Плодовитый,однако! Столько интересных тем и полезных,конечно.
Продолжай!
Спасибо за вашу поддержку 😋
Вы доя нас образец! ❤❤❤❤
Благодарю 🙇
Дякую,дуже цікаво і спонукаюче😊.А якого саме виробника добавку Омега 3 Ви вживаєте?І як називається такий розгорнутий аналіз крові,який Ви показували в цьому відео?
Дякую за теплий коментар! Аналізи які я здавав - це мій набір аналізів для перевірки здоровʼя. Ви можете замовити загальний розширений аналіз крові, печінкові проби, глюкоза/інсулін крові, при бажанні - аналіз на мікроелементи і залізо.
Є корисним також аналіз на жирні кислоти (омега-3 і 6)
По добавках: я не рекламую і не продаю добавок. Вибирайте ті, в яких омега-3 не в концентраті, а так, щоб їх загальна кількість була до 280-320 мг в 1000 мг капсули
Хорошо быть высокоосознанным человеком. Не каждый за свою жизнь (иногда даже) и приближается к осознанной реальности. Или вообще ее создает. Спасибо Макс! вы именно создаете вторичную реальность 👍
Благодарю за ваш комментарий!
Макс, Ваш замечательный канал лучший из всех по питанию и здоровому образу жизни!!! А их я видел достаточно, Смотрю много Ваших роликов и во многом с Вами согласен. В частности что реабилитируете фрукты. И помогаете людям убежать от глютена. Красное мясо тоже не жалую, ем форель, морепродукты, яйца, курицу. А вот от молочки неделю назад отказался. Даже не знаю почему, наверно интуиция. До этого каждый день по полтора литра калмыцкого чая с хлебцами и сливочным маслом. Теперь и масло по Вашей рекомендации не ем. Но в каши и бобовые непременно кладу топленое масло (гхи). Макс, скажите пожалуйста, топленое масло ведь можно в каши? И по орехам, я очень их обожаю, ем каждый день понемногу 5 видов. В последнее время полюбились кедровые, раньше не брал из-за дороговизны. Макс, у меня два горячих полноценных приема пищи в 11.00 и 19.00. Все как положено: овощи, каши/бобовые. Овощи/белковые. Очень прошу скажите пожалуйста можно ли в 16.00 выпить Иван чай с кедровыми орехами, урбечем и сухофруктами/фруктами( совсем малость). Не могу без полезных сухофруктов (урюк, чернослив, финик, изюм). Спасибо Вам большое Макс за ответ🙏. С уважением Ринат, 53 года, Астрахань. P.S. Очень много хожу, по утрам всегда йога.
Благодарю за интересный комментарий! Буду рад подробно ответить на ваши вопросы в телеграм-канале. Ответы на них будут интересны многим его участникам:
t.me/moveatexpert
Спасибо большое за видео!!!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Спасибо, очень чётко. А какой пастой чистите зубы? Сделайте, если возможно, видео про продукты для зубов и про пасту?
Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму его.
На канале есть видео "Кунжут: ключ к здоровью зубов и костей" th-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/w-d-xo.html
@@MaxPogorely4
Стоматологи говорят что пасту вообще можно не использовать, главное щеткой счищать остатки еды 😊
Відео про Омега -3 будь ласкааааа !
Дуже чекаю 🌱
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания.
Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
выглядишь круто
Нифегасебе какой вы древний ! Я, думала младше меня! А оказывается я младше вас. Отлично выглядите!!!!!!!!!!! Успехов вам! Так дерзать !!!!!!!
Спасибо! Желаю вам помедленнее древнеть :)
@@MaxPogorely 🤣🤣🤣
Конечно понравилось это поучительное для жизни видио.но угнаться не получиться.а жаль...🎉🎉🎉 Будьте здоровы.поколение моих детей
Ищите все возможности сохранять и приумножать свое здоровье.Это важно для каждого!!!! 🎉❤❤❤А вам.Максим.огромное спасибо за труд и советы.!!Украина❤❤❤
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗
Будет ли какой-то вред здоровью, если исключить молочку и яйца, и оставить из животных продуктов только рыбу ?
Великолепное видео!
Очень приятно :) Спасибо!
человечество 10000 лет ело мясо а теперь доказывают что это вредно...
Человечество умирало в 40-50
Мясо мясу рознь.
Макс, обожаю ваши выпуск и, но прошу, чтобы музыка не перекрыв Ала ваш голос. Благо дарю
Спасибо! Музыка была ошибкой, мы ее быстро исключили
Скажите пожалуйста какой препарат лучше омник окас или же фінастерид
У вас Макс чувство юмора 🔥
Смех - это единственный способ смотреть на себя без излишней серьезности :)
Это год обезьяны.
Какой же Вы замечательный!
Спасибо большое, засмущали вы меня ))))
@@MaxPogorely Правда! Благодаря Вам стараюсь перейти на здоровое питание. И оптимизмом своим просто заражаете! Спасибо
@@Мусичка-ы3я спасибо большое! А меня заражают оптимизмом такие комментарии, как ваш :)❤️👍
Спасибо за видео. Как найти золотую середину при приёме железа? Тоже приходится поддерживать периодически, мониторить. Но препараты железа могут стать причиной патогенной микрофлоры.. Как этого избежать?
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований.
Если у вас есть вопросы или требуется помощь, мы готовы помочь! Для удобства давайте перейдем в чат одного из мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram). Ссылка в описании к этому видео
Познавательно и интересно! знать все тонкости сочетания продуктов это даже культура питания
Но если заглянуть как питались и думали ли о таком разнообразии и
сочетонии совместимости продуктов многих долгожители в разных регионах страны это вопрос? Но время другое болезней много и все ищут ошибки и их исправления.В любом случае спасибо за знания и поиск здоровья!
Рекомендую начинать утро с видео Макса и хорошее настроение не покинет больше Вас😅❤❤❤
Я обожаю рыбу, сыр и фрукты, стройнею именно от них, а мясо вызывает вялость, увы и от овощей не в восторге😊
Очень приятно слышать 🤗 Благодарю вас!
Здоровья
Спасибо, и вам!
Здравствуйте, супер увидела ваш канал т влюбилась 👍
Спасибо большое!
А ТОМАТЫ это ягоды? Их нельзя с кашей, каротохой, хлебом? Сколько еще интересного мы можем узнать, благодаря Вам. Спасибо! А уксус обычный столовый, не обязательно яблочный? А репцепти Ваші просто бомбезні, одні тільки назви підвищують настрій і спонукають куштувати із цікавості...
Дякую за цікавість! Оцет краще яблучний чи винний, бо в них багато інших корисних речовин, окрім уксусної кислоти є, хоча і простий столовий підійде
вот в точку сказали, всё сладкое стало очень приторным и противным. спасибо вам.
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 😊
Спасибо за видео.
Як приємно було побачити результати аналізів українською мовою 😊❤️🩹
🙏❤️
Макс, спасибо за ваши видео!
Это лучшее из того, что я пока видел на TH-cam по теме питания.
Но как же мета-анализ, из которого следует, что наибольшая продолжительность жизни у людей, которые едят 60% углеводов от общей калорийности?
В Вашем рационе углеводов явный недобор.
Источниками углеводов у меня являются фрукты и овощи: их реально много, бобовые и орехи. То, что я не ем зерновых и круп не означает, что у меня мало углеводов :)
@@MaxPogorely Макс, большое спасибо!
Я немного занимаюсь в тренажерном зале, ем каждый день 400 граммов гречки или овсянки (в пересчете на сухую массу).
После Вашего видео о закислении, уже неделю голову ломаю как эти углеводы заменить на защелачивающие.
Пока в голову приходят только сухофрукты.
Спасибо за пищу для размышлений!
Я уже почти созрел до покупки расчета рациона от вас. :)
В другом видео про куркуму вы говорили, что перец не даёт нужного еффекта????
Ой какое хорошее видео...начала смотреть, боялась сейчас скажете нужно мясо есть, а оказалось, что прям мой рацион (и я тоже 68 г.р). Анализы сдаю регулярно (т.к. работаю в лаборатории), вот не могу найти причину повышенного ферритина (200), гемоглобин тоже высокий, не более нормы. Может есть мысли ро поводу ферритина (воспалений нет по анализам )
Уровень ферритина, помимо воспалений, могут повышать некоторые группы железолюбивых бактерий, включая сальмонеллу и хеликобактер. Проверьтесь на наличие такого рода патогенов. Также проверьтесь на наличие гемахроматоза - генетического заболевания, при котором очень повышен уровень ферритина в крови. Людям с гемохроматозом нужно соблюдать диету с низким количеством железа
@@MaxPogorelyвот и у меня повышенный ферритин; и у меня был хелликобактер (сейчас не знаю, пропила курс антибиотиков, а повторный тест еще не делала)… так вот мой гастроэнтеролог не мог мне ничего сказать по поводу того, что у меня повышен ферритин, хотя я к этому врачу как раз и пришла по-поводу лечения хелликобатера🤦♀️
Макс ,а можно ваши анализы сдать в мою лабораторию))) Я боялся,что вы сюда выложите анализы))
Спасибо, Ваши видео очень нужные. Вопрос - а в каком режиме Вы пьёте воду, чай, кофе?
Каву - зранку, чай - між їжею. Воду - протягом дня 🙂
Здравствуйте. Спасибо большое за информацию :) Спирулина в количестве 3000 мг увеличивает ферритин? Поскольку ферритин это белок , пить железо нецелесообразно? У меня железо в норме, а вот ферритин низкий . Ваше мнение? Спасибо :)
+
Не увеличивает спирулина содержания железа - в ней его слишком мало. Ешьте печень лучше: она - кладезь железа!
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как вы относитесь к отрубям и считается ли тыква крахмалистой(ем только в сыром виде)? Спасибо
Хорошо отношусь к отрубям, в сыром виде я бы тыкву к крахмалистым овощамне относил
@@MaxPogorely Спасибо
@@MaxPogorely А какие отруби,по вашему мнению,самые полезные? Я покупаю пшеничные,ржаные и овсяные смешиваю и ем. Возможно стоит пользоваться какими-то одними? Покупаю,кстати наши «Сто пудів» пробовал многие,эти по моему лучшие.
Благодарю.Очень полезная информация))
Спасибо за поддержку!
А сколько конкретно вы едите семян льна и семян кунжута в день? Видео про кунжут и лен смотрел.
По 25 г в день каждого
Макс, спасибо!! У меня вопрос ,сироп солодки + ентеросгель утром , помогут ли почистить лимфу и заживить слизистую . Этот способ на ютубе хвалят
Это - совершенно шарлатанская рекомендация! Сироп солодки совершенно не безразличен для организма и ее прием более 1-2 недель может повредить: солодка нарушает баланс половых гормонов и вообще никак не влияет на работу лимфатической системы. А энтеросгель, если его принимать просто так, выносит огромное количество полезных веществ: витаминов и минеральных солей. Это тоже ухудшает состояние организма
@@MaxPogorelyя понадеялась, жаль, я уже все купила)))))) спасибо
Спасибо 👍
🤝👍
Очень интересно было бы увидеть подобный ролик, но только ориентированный на женщин. Возможно, стоило бы добавлять какие-то дополнительные продукты. Но в общем: очень интересно. Спасибо
Спасибо, обдумаю!
А Вы ещё кого нибудь любите кроме себя?😊
Все о чем вы вещаете не имеет ничего общего с доказательной медициной.
Зачем морочите голову психозависимым несчастным и больным людям, у них и так хватает своих проблем.
А зарабатывать на этом просто аморально
Очень познавательно и интересно.👍
Чтобы по-настоящему отодвинуть старость нужно научится понимать окружающий нас мир, точнее процессы превращения в нем энергии. Если на аккумуляцию енергии из окружающего мира организм человека потратит много собсвенной энергии, произойдет преждевременное старение. И наоборот, если организм мало потратить енергии, старость придет не скоро.
Теперь, о правильноем питании: - критерием правильного питания /обмена веществ организма/ является повышение катионов водорода. Почему именно водорода?? Да потому что иммунитет человека это резистентность, стойкость организма к паразитам водной среды, которая определяется колличеством катионов водорода к различным анионам, что напрямую завичит от желудочно-кишечного равновесия, т.е. питания. С ув. Олег (Львов).
Скажите пожалуйста какое железо в добавке вы рекомендуете?
Хелатное (органические соли), двухвалентное
@@MaxPogorely бисглицинат железа к такому относится? спасибо за ответ!
Здравствуйте Максим. По сути дела, у вас неплохой рацион, особенно по большому количеству овощей.
Благодарю! Стараюсь питаться максимально сбалансировано!
Здравствуйте. На счёт железа Максим, как вариант можно использовать настой плодов Шиповника, а ещё очень богатый витаминный состав имеют плоды Облепихи. Так же не стоит бояться поедания большого количества фруктов. Я когда пару месяцев побыл на виноградной диете у меня уровень глюкозы с 5, 3 ммоль опустился до
4, 7 ммоль. Самый большой потребитель глюкозы это мозг, поэтому организм очень быстро может переработать даже 0, 5 кг винограда буквально за час. И кратковременный скачок глюкозы при этом принципиально ничего не меняет. Так же советую изучать мир лекарственных растений их действие на организм гораздо серьёзнее любых сбалансированных диет.
Скажите пожалуйста какой препарат лучше Омник окас или финастерид благодарю
Я не могу давать таких рекомендаций
Спасибо большое 🌺
Благодарю вас!
Пожалуйста снимите такое видео. Еще было бы не плохо о подсластителях .
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗А пока вам может быть полезна статья на моём сайте: "Сладости - действенное лекарство от стресса?" moveat.expert/stati/sladosti-dejstvennoe-lekarstvo-ot-stressa/😊
В вариантах питания очень сильно смущают углеводы на ужин и после ужина, в частности фрукты. Можете подробнее обьяснить? Спасибо.
О фруктах много предрассудков бродит по просторам интернета. Я снял несколько видео в поддержку фруктов, надеюсь, они будут вам полезны:
"Фрукты и ягоды: сколько, когда и с чем их можно есть? Фейки раздельного питания" th-cam.com/video/-aSyIwd01e0/w-d-xo.html
"Как полезные фрукты и овощи превращаются в бесполезные" th-cam.com/video/0zqnBQkyI2E/w-d-xo.html
"Превращаем 10 опасностей фруктов в 10 их достоинств: исследования про здоровое фруктоедение" th-cam.com/video/0TnHzMgnBtI/w-d-xo.html
@@MaxPogorely Спасибо большое! Я очень люблю фрукты, но меня все ругают за то, что ем их много. Посмотрю обязательно.
@@LiudmilaChkhotuaони идиоты. Съесть цельный продукт в данном случае фрукт гораздо полезнее, чем какой-нибудь торт
Макс, спасибо большое. Вы прекрасны
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку🤗🥰❤️Очень приятно🤗