I Eat Like THIS for a Day and GET AMAZING RESULTS! نهار مع طاطا هالة

I Eat Like THIS for a Day and GET AMAZING RESULTS! نهار مع طاطا هالة
----------------------------------------------------------
Bienvenue sur la chaîne TATAHALA LIFE! 🌿💪
Je suis Hala, coach en nutrition et passionnée par un mode de vie sain. Ici, je partage avec vous mes conseils nutritionnels, mes routines sportives, et des vlogs inspirants pour vous accompagner sur votre parcours bien-être. Mon objectif est de vous aider à adopter un mode de vie équilibré, en combinant une alimentation saine avec des exercices physiques adaptés à votre rythme.
🌱 Ce que vous allez découvrir :
Des recettes saines et faciles : Pour nourrir votre corps tout en prenant soin de votre santé, avec des idées de repas équilibrés et gourmands.
Des séances de sport : Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous propose des entraînements variés, de la musculation au yoga, pour vous sentir bien dans votre corps.
Vlogs inspirants : Suivez-moi dans mes journées , découvrez mes astuces pour rester motivée, et comment je jongle entre mon travail de coach et mes passions.
Abonnez-vous et rejoignez la famille Teamtatahala ! 🌟
Recette:
60g farine de coco
60 g de noix de coco rapée
2 CAS huile
4 CAS lait ( je vous conseile de mettre 1/2 verre)
2 oeufs
1 sachet de levure chimique
1 sachet de sucre vanille
1pincée de sel
----------
Garniture
4 pommes
50g de beurre (animal)
3cas de sucre de coco
1 oeuf
-------
cuisson : 20 min à 180 degrés

[@FARAWLATY]

بغينا نصائح باش نقصوا لوزن لي كايتافق معايا يدير❤❤

[@guadalupemendes4808]

كولي صحي تحركي تحركي تحركي هادا هو السر الحر كة الرياضة الرياضة ثم الرياضة

[@Alphaz293]

الله شحال فرحت بهاد الرجوع أخيراً أحسن صانعة محتوى عندي ممكنش شحال كنستافدو منك من گاع النواحي سيري الله يعطي لماماك قصر فالجنة ❤️

[@zahidzozo1140]

هذو هما les vidéos لي كونا كنستناو منك حبيبتي نتمنا تبقاي فهاذ طريق وحنا كنستفدو منك بتوفيق❤

[@sabrineelbidaoui8969]

حنا مع بعضياتنا وكما قلت غير بشوية بشوية راه انت هي القدوة ديالنا..... تحت شعار نوضي دوشييييي😊

[@tatahala9468]

😂😂❤❤❤❤❤

[@SaraSarita-kg1dm]

😂😂😂​@@tatahala9468

[@maryammensour2759]

وليت ندوش من نهار عايراتنا

[@amiraamira-fj5uu]

هذا محتوى غادي ينفعني حيت حتى انا كانتريني كانحاول ناكل الماكله صحيه. نصائح دياولك غادي يفيدوني شكرا اختي هاله كل توفيق❤

[@aminaoujelyane9693]

توكلنا على الله. انا الوزن ديالي الحالي 92 ان شاء الله نوصل 70 بإذن الله
شكرآ طاطا هالة على مجهوداتك

[@rabeaelyadini7981]

نفس الهدف ال عندي

[@Ranoucha-lr1uv]

انا تاني نوزن 91 حابة نوصل 70 عندي ثلاث شهور ملي زيدت ولادة قيصرية

[@marialove8742]

احسن حاجة درتي هالة ربي يحفضك كثري لينا من الحياة الصحية والرياضية

[@zifp9wn]

زينت السمية والكلام الموزون وزدتيهانا بالوصفات تبارك الله عليك

[@linalina3006]

سنة جديدة 🎉🎉🎉🎉بداية جديدة و موفقة للجميع .
شكرا هالة

[@safaehattani3384]

وااااو احسن حاجة شفت اليوم والله عفااك متغبريش وكتري لينا من هاد فلوكات ديال الحياة صحية ❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

[@bibabiba2205]

C’est beau ton message de la fin. ❤

[@fatimazahrajamai4466]

Zwina had lkhotwa mnak hala chokran lik bzzf ohnanm3a❤❤

[@rajiyatrahman83]

أختي هالة الله يخليك كتابة في فيديو كبيرة كتغطي وصفة و طريقة حاولي تصغريها او مديريهاش وشكرا

[@zinebhabchi1202]

we need more of these videos, that;s the great content

[@ManarLabchir]

Vidéo ghzaaal tbarklah a Hala, keep up the fight, le fait diyal anak you try everyday is already a success ❤️ We're in this together, rbi m3ana inshaAllah w ghay3awna ❤ choukran ela had lvidéo tabi3i lghzal 💖

[@sumayia151]

Thank you for sharing

[@dohahourra9475]

تبارك الله عليك هاد المحتوى مفيد بزاف وتيعجبني نتفرج فيك الله يسهل عليك وتنتمنى ربي يقويك ويسر امرك

[@dollface5609]

غزالة هاد البنية الله يحفظها

[@karimaajdid1773]

Mercii bcp hala pour le vlog, inchaallah terja3 kif konti o 7ssen ❤

[@ahlami5648]

Sobhanalah
Ylh galat lokan hala dorlina 9anat khas dyal sport ❤❤❤❤
Kanmout 3lik ❤

[@FatimazahraKhouldi]

رجعات لينا طاطا هالة بالفيديوات الزوينة ❤🎉🎉🎉🎉

[@chay.l8069]

You inspire everyone around you to do their best bravo hala ❤❤

[@rahma9768]

عفاك هالة دوي لينا على قولون عصبي ومشكلة ديال انتفاخ البطن و المصران❤😢

[@FatiEl-y9v]

واحسن حاجة دارتها لينا طاطا هالة ❤❤❤❤🎉

[@ismanisman2724]

J’adoooore, merci beaucoup pour l’initiative !! En hiver on est beaucoup moins motivé !

[@ahlami5648]

هالة عيت منقلب على فيديو ديالك لي كتورينا فيه كيفاش كديري مساج للسيلوليت

[@rajiyatrahman83]

مهتمة

[@lamyanaciri640]

Had la Chaîne li darti jat fw9ithaa Mercii bq 🎉🎉🎉❤

[@FatimaHiba-jo5cr]

فديو شباب بزاف مفيد ومشجع وكله طاقه اجابيه واحنا كامل رانا نحاربو انفسنا كل يوم ❤

[@Ghizlan9]

أحسن حاجة شفت اليوم ❤❤❤❤ شحال خفيفة على القلب ماسخيتش گاع بالفيديو ❤❤❤ شكرا هالة موفقة حبيبتي

[@narjisseab]

Le vrai retour de tata hala notre fitgirl préférée ❤

[@tatahalalife1]

❤❤❤

[@kinzou1298]

شكرا بزاف طاطا ❤❤ كنت محتاجة بحال هاد فيديو 🫶🏻 بقاي مكملة كيعجبني بزاف عندك هاد المحتوى 😍❤️😍❤️

[@DohaMouisar]

Tbarklah 3lih 5ti hala ahsn haja drtiha

[@elmouattassimasmaa5430]

تبارك الله عليك أنا راه ديييما متبعاك كنحماق عليك شكرا ليك بزااااف

[@Kaw17955]

شكرا هالة انا حاليا مع بيبي صعيب نمشي لاصال ولكن غنحاول نتريني في الدار باش نبقا مشجعة ميرسي بزاف

[@OummajdEddine]

Merci hala❤❤

[@amroussimohammed]

Gelili akhti lma9adir dyal lkhebz 3afak akhti ana karchi mardatni tanfakhli

[@loubnabentoumi8960]

برافو عليك راه كنا والله كنضاربو مع راسنا باش نرجعو بحال شحال هادي ❤

[@bassmalife5643]

شكرا بزاف هالة❤❤❤
ممكن ديريلينا فيديو على اليوتوب
تكون بالنسبة للناس اللي بغاو يبداو قناة يوتوب
حيت الفيديو اللي درتيه قبل تمسح من القناة
و شكرا بزاف ❤

[@Nadiaas]

طارطة غنجربها دابا 💖😂

[@Alphaz293]

نادية وهالة 😍😍

[@eatingwithrachida9763]

شكرا ختي هلا

[@NinaBelkaid-rj8nf]

Nina de Malaga machalah 3lik bonne continuation

[@Zahra-ue8xm]

Tati hala zint smiyaa.. merciii pour la video, 3afak 3tina la recette dyal lkhebiza 🥺🥺🥺

[@YoussraMakkaoui]

Salam tata hala svp 3aaaaafak wach momkin diri lina une routine dial fo9ach naklo o achnk naklo m3a le sport ana fia 85 kilo mais brit n9ad ma taille blama n9ess bzf merci de me répondre ❤❤❤❤❤ je t’aime vraiment

[@sarita4142]

احسن ما عملتي هلا كيعجبني هاد محتوى 😍😍😍😍😍

[@ibtissamlilya]

Merciiii hala 🤍🤍🤍😊

[@tatahalalife1]

❤

[@Hala-q2y]

راني جيت من القناة الأولى اختي هالة شحال يعجبني هد المحتوى استمري وبالتوفيق ❤

[@fouziarazik367]

شكرا بزاف ❤

[@deepmusic8153]

ايمان من مرسيليا اول vue و اول commentaire ❤ بالتوفيق ❤

[@tatahala9468]

Merci beaucoup

[@sirinesirine4517]

احسن طاطا هالة انا كنت غليضة وضعفت بزاااف ادرجة بقاو فياةغير العضومة وكنت هضرت معاك من وراها من بعد سنتين رجعت الوزن القديم

[@moonlight.coli3406]

Tata hala 💚💚💚merci bc pour la video😊

[@meryemlemkhoudem5365]

Keep going tata hala 💪

[@hakimabenjelloun4093]

بالتوفيق ان شاء الله ❤❤❤

[@Ghizlan9]

و الله إلا نفس المشكل كانتقاتل مع راسي و كاندير واحد المجهوود باش نرجع بحال شحال هادي ماعرفتش شنو السبب ولكن راه غانرجعو كامليين كيما كناا غانلقاو الحل وهاد العام إن شاء الله غانرجعو أحسن بزاااف❤❤❤❤❤

[@FatimaEzzahraArrahil]

Que Dieu te protège ma belle Hala 🤲🏻♥️ .

[@tatahalalife1]

Merciiii❤

[@nohanoha5175]

❤❤❤شكرا hala

[@BobiChouchou]

شاركي معانا المكملات الغذائية لي كتخ
ي

[@soukainachater5986]

Je suis très contente tata hala dartili courage merci beaucoup ❤❤❤❤

[@najouamesnaoui7174]

صراحة هالة مقاتلة من نهار لعرفتك من 2017 ان شاء كلشي يكون مزيان

[@testahel633]

حتى محتاجينك بزاف غير متغبريش راه كلنا بحال بحال كلشي عايش حرب مع راسو❤❤❤❤

[@elkhandloubna7327]

Hala stp 🙏 partager maana les exercices li kadiri f l' gym Merci 😘

[@Ichraq-u8u]

Hala t'es pas la seul wllah hta ana ma santé wlat haltha après le covid la physiquement wla mentalement mais hamdullilah j'ai décidé nbda nakel healthy le max et ndir du sport ,bisous 🥰

[@mininou31]

Gaa kif kif Rabi yjib lkheir ❤

[@slmk_26]

J’ai adorer ton vlog !!!! Continue comme ça 💗💗💗💗💗

[@tatahala9468]

Merci beaucoup

[@soukainabenabdssadiq5958]

Courage 🎉 💪

[@meriemesarii5106]

Toooooooppppp finallyyyyy ❤❤❤❤

[@chamachama702]

ضحكتك فنة ما شاء الله❤

[@tatahalalife1]

❤❤

[@naimasousou9727]

كتعجبني التلقائية ديالك. تحياتي❤❤❤❤

[@tatahalalife1]

❤❤

[@abderrahimnagmy2640]

هااااااا حنا معااااك اللهم يسر 🙏👍💪

[@aminaamina-bk3pr]

احسن هلولة لغزالة تبارك الله عليك حبيبتي ❤❤❤

[@SaraSarita-kg1dm]

Tooop tata hala ❤❤❤

[@BatoulBatoul-s6d]

10:47 لا اختي هالة حتى انا حسيت بي نفس شيئ ملي درت تلقيح ديال كورونا عاد أنا درت 4 😢Vaccination contre le coronavirus خرج عليا وليت ماشي أكتيف في صحتي كانحس براصي تبدلت بزاف طاقة مابقاتش عندي

[@kaoutarchokairi3316]

حتى انا مشات ليا صحتي الله اياخد فيهم الحق يارب والله ما نسمح ليهم غدا امام الله 😢😢

[@Alami-MarrouniHanane]

Bravo continues ainsi, on va t'encourager et on est avec toi jusqu'au bout, c'est l'hiver qui nous rend dépressif malheureusement. ❤❤

[@zahraelbirch8163]

أنا صراحة عندي الغدة الدرقية وقالي الطبيب خاصك ديري عملية . وشوية محطمة الله يشافي الجميع . Bonne continuation hala

[@oumaimabencheikh4207]

أمين الله يشافيك ماتفقديش الثقة في الله😊

[@abdallahfilahy575]

عطي لراسك فرصة قادي الماكلة صيام متقطع

[@soniasaguia8351]

ران معك يد بيد وانشالله نتغير للأحسن مع احسن صانعة محتوى🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@asmaabenchane5964]

فيديو فنة ❤❤❤

[@Douae_English]

Merci ❤❤

[@marocmina9358]

Bravo Hala un bon retour j ai vraiment besoin de ton quotidien pour me motivé car moi aussi je suis dans une phase de fatigue et manque d énergie pour faire du sport et manger sainement لي وقع ليك فاخر الفيديو بحال الا ناتهضري عليا 😂😂😂

[@amalyazid3207]

❤j’aimerai commencer une sèche pour préféré du gras / tu pourrai nous faire une vidéo la dessus

[@Amalia-ez4vi]

Oh my darling. Thank you very much for this new channel. I really liked this new content ❤

[@tatahala9468]

Merci beaucoup

[@BatoulBatoul-s6d]

ختي هالة شاركي معنا تمارين لي تنحيف البطن وضهر دوك جناب مع تمارين تكبير الجزء سفلي 😊😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ كانحبك ختي

[@saidabenyakhou3622]

J’adore 😍😍😍😍😍

[@samiaetsara2000]

نفس الشيء لكنحس بيه البارح مشيت لاصال ملي ساليت جاتني البكية مولفا كنفرح ماعرفتش مالي ملي شفتك دابا حسيتك بحالي

[@tatahalalife1]

Inshallah anwaliw kamlin 7ssan❤

[@SaraSarita-kg1dm]

​Amiiin tata hala kolna flhawa sawa lah y7fdk ❤❤

[@loubnakam6036]

Couraage 😘👏👏👏👏

[@kameljihad6714]

السلام شكرا بزاف أختي هالة حفزتيني حيت كان خاصني الموتيفاسيون واش نقدر نبدا بحركات من الدار .شكرا بزاف ❤❤❤❤❤ أختك من فرنسا

[@Sal-m7m]

تبارك الله عليك ❤ 💪🏻

[@elmahdiaitlaydi]

Merci beaucoup 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😽😽😘

[@maryammensour2759]

برافو هالة ❤

[@KhadijaAdil9]

Ahlan zin❤❤❤❤❤❤

[@zinebhabchi1202]

hope that you gonna be a very famous girl for weight lass and healthy lifestyles, and an online coach for all the moroccan and arab girls

[@basmasoltane4323]

Merci beaucoup ma belle ❤❤❤

[@chadyadehmani2294]

We love you hala❤

[@sarahabdel5793]

اهلا ب هالا القمر ، كان فلوغ زوين كنتفرجو HD 😊 ❤❤❤❤بالتوفيق ا ختي

[@withmyworld7507]

La vidio waw waw hbitk tata hala

[@fatimazahraessalhi4789]

Salam akhti hala ❤❤ lah yshel 3lik tbreklah 3lik ma chérie wach katakli ghir 2 wajabat?

[@Before_and_after2024]

بالتوفيق ياربي فالقناة الجديدة ، دك لاتارت جات كاتشهي انتي كاتهدري وانا كاندردر عليها القرفة وشوية دالسكر ݣلاصي غير فعقلي ههه

[@tatahalalife1]

😂😂😂❤❤❤❤

[@karimaelkili2797]

Salam hala , hta ana nef mochkil mab9atech 3arfa achmo medir Bach neraje3 walaw ghir chiwiya. Kif kenwt ,LAH yesawb lil jami3 ❤❤❤

[@Mamalaila-u1c]

حتى انا ختي من كوفيد درت تلاتة تع الجلبات وأنا لور عييت بزاف والمشكلة عندي تلات اولاد وانا المسؤولة الوحيدة عليهم ، بغيت نرجع كيف كنت😢😢

[@miatetouan2602]

مبروك عليك أختي هالة عقبال المليون أبوني🎉🎉🎉

[@zika48]

11:14 يا اختي والله العظيم ايلا نفس الشي حتى أنا من نهار مرضت لكورونا تبدلت كليا مابقيتش أنا هي أنا خاصة نفسيا ماعرفتش علاش 😢😢😢😢

[@khadijanid0529]

تحية من مراكش