Szanowny panie doktorze! Wszyscy tu dziękujemy Panu Bogu, że postawił pana na naszej drodze to znaczy na naszej stronie internetowej...😄 Z całego serca dziękujemy za pańską wspaniałą pracę dla nas i serdecznie pozdrawiamy....❤❤❤❤😘😘😘😘
Siemie lniane pije rano codziennie 1lyzeczka ,zaparzam pol szklanki wrzatku.dobrze dziala na zaparcia a także oslonowo na żołądek. Jezeli robie ,,kilometry,,to i len niepotrzebny.
DOKTORZE, LECĘ DO SKLEPU PO SKŁADNIKI bo mało jem, nie jestem otyła, ale nie chudnę (chudnę tylko gdy spaceruję lub ćwiczę minimum 1 godzinę dziennie) !💫✈🚀⚡
Czy z tego wynika, że skoro chcę przytyć to len powinnam odstawić, inulinę też lubię. Cynamon i imbir też często trafia do deserów 😅 Skoro to odchudza to aby z tego nie rezygnować dodatkowa czekolada?
A ja jestem uzależniona od słodkiego jak narkoman ,nic nie kupuje słodkiego !! Ale jak mam napad na słodkie to potrafię zjeść choć 2 łyzeczki cukru tak cukru z cukierniczki,!!! Walczę z tym sama ze sobą . Zaznaczam nie jestem otyła do swojego wzrostu mam nadwagę 4kg . I jak oderwać się od tego uzależnienia???
Witam serdecznie, przemyslalam ten przepis i mam pewne obawy, poniewaz inulina to cukier i moze miec niekorzystne dzialanie na jelita, wzdecia i biegunki, a czy musi byc mleko i te inne tez, wole wode. A mam pytanie, bo inulina rozpuszcza sie w cieplych plynach, wiec mleko trzeba podgrzac , to tez jest wazne. Prosze sprostowac moje obawy.
@@iwonachrusciel8017 ja rzuciłam dawno temu. Rady mam takie, nie przebywac w towarzystwie palących, guma do zucia, cukierki miętowe. Silna wola to podstawa i unikać zdenerwowania. Nie mieć papierosów w domu.... Z gazety nie ukręcisz..... Powodzenia to jest możliwe.
Ja rzuciłem z dnia na dzień. Żadne tabletki "a jadłem chyba wszystkie" nie pomogły. A więc co mi pomogło? Silna głowa przede wszystkim oraz prawdziwa chęć rzucenia tego syfu.
Jak żona zaszła w ciążę to powiedziałem że rzucam palenie. Nie palę już parę lat i nie mam zamiaru tego tknąć. Pierwsze 2 tygodnie były ciężkie ale potem już z górki. Żeby rzucić trzeba chcieć. Liczy się tylko głowa i nie nic nie brałem podczas rzucania.
Nasz kochany doktor ❤ dziękujemy🙏🏻
Bardzo dziękuję za mile spędzony czas, lubię Pana słuchać....i za cenne informacje ❤
Dziękuję,przepis przyda się dla mojego męża.Uwielbiamy też pana owsiankę😊❤❤❤
Dziękuję bardzo za cenne informacje❤❤❤ wprowadzę siemię lniane.
Mnie udało się schudnąć 10 kg w trzy miesiące.
Pozdrawiam serdecznie❤❤❤
Jak pani stosowała 😊
Brawo!👏
Jak ci się udało? Ja tak się staram, a 20 kg nadwagi jak było tak jest...
Jedzac siemie lniane ?!
Nasz Zloty Chlopak juz jest.
Dziękujemy ❤❤
Jak zawsze SUPER porady z serca plynace Dziekuje
Dziękuję Marku Złoty🤗🤗🤗
Ślicznie dziękuję za film, serdecznie pozdrawiam ❤❤❤
Wypróbuję na pewno ! Dziękuję i pozdrawiam.😊
Szanowny panie doktorze!
Wszyscy tu dziękujemy Panu Bogu, że postawił pana na naszej drodze to znaczy na naszej stronie internetowej...😄
Z całego serca dziękujemy za pańską wspaniałą pracę dla nas i serdecznie pozdrawiamy....❤❤❤❤😘😘😘😘
Nie wiem czy będę jeszcze na Ziemi przy odchudzaniu w takim tempie
Dziękuję za pomoc w odchudzaniu
:)) to jest dobre dla ludzi, którzy chcą schudnąć, ale nie narobić się, a takich jest większość
Okeyyy, pozdrowionka cieplutkie i serdeczne ze Szczecina 😊
Ten koktail na pewno jest smaczny.Wyprobuje.
❤🌹 dziękuję i serdecznie pozdrawiam ♥️🌹😊
Siemie lniane pije rano codziennie 1lyzeczka ,zaparzam pol szklanki wrzatku.dobrze dziala na zaparcia a także oslonowo na żołądek. Jezeli robie ,,kilometry,,to i len niepotrzebny.
Witam serdecznie i pozdrawiam 🙂 Jak często pić taki koktajl ?
Shorts powtarzam skrót.
Codziennie:
Jajka 1-2,😅
Oliwa z oliwek,
Gorzka czekolada,
Owoce jagodowe /mogą być mrożone /,
Kefir.
Pozdrawiam
Próbuje spalić 5 kilo od czasów 2020 i nie jestem w stanie, więc chętnie spróbuje
Ogranicz słodycze jeżeli je jesz.
DOKTORZE, LECĘ DO SKLEPU PO SKŁADNIKI bo mało jem, nie jestem otyła, ale nie chudnę (chudnę tylko gdy spaceruję lub ćwiczę minimum 1 godzinę dziennie) !💫✈🚀⚡
Dziękuję bardzo
Święte słowa🤓
dla zasiegu
Czy z tego wynika, że skoro chcę przytyć to len powinnam odstawić, inulinę też lubię. Cynamon i imbir też często trafia do deserów 😅 Skoro to odchudza to aby z tego nie rezygnować dodatkowa czekolada?
Niestety😢‼️
A ja jestem uzależniona od słodkiego jak narkoman ,nic nie kupuje słodkiego !! Ale jak mam napad na słodkie to potrafię zjeść choć 2 łyzeczki cukru tak cukru z cukierniczki,!!! Walczę z tym sama ze sobą . Zaznaczam nie jestem otyła do swojego wzrostu mam nadwagę 4kg .
I jak oderwać się od tego uzależnienia???
Pani Iwona na nikotynę,biorezonans 2 razy w tygodniu na odwyk,i ewentualnie 1:tabl na papierosy i po sprawie,w domu nie może być papierosów
Jak często pić taki koktajl i o jakiej porze?
A jak często pić?
A czy zamiast siemienia można użyć nasion chia
Siemie lniane dobry na refluks
Najlepiej to nie utyć,aby nie mieć problemu odchudzania.😊Wszystkiego dobrego życzę sympatykom Pana kanału.🌺
Dziekuje i wzajemnie.Duzo zdrowka ,!
Dokładnie, najtrudniej to jest nauczyć się jeść tyle ile się potrzebuje, by nie tyć i później nie musieć chudnąć.To sztuka o której nikt nie mówi.
Panie doktorze jeżeli po insulinie boli brzuch co w zamian
Inulina
👍👍👍
Witam serdecznie, przemyslalam ten przepis i mam pewne obawy, poniewaz inulina to cukier i moze miec niekorzystne dzialanie na jelita, wzdecia i biegunki, a czy musi byc mleko i te inne tez, wole wode. A mam pytanie, bo inulina rozpuszcza sie w cieplych plynach, wiec mleko trzeba podgrzac , to tez jest wazne. Prosze sprostowac moje obawy.
Doktorze a czy można poprosić o jakieś informacje na temat Papierosów - jak rzucić 🤔 dziękuję bardzo 💖
Korzeń kudzu moze pomóc
@@iwonachrusciel8017 ja rzuciłam dawno temu. Rady mam takie, nie przebywac w towarzystwie palących, guma do zucia, cukierki miętowe. Silna wola to podstawa i unikać zdenerwowania. Nie mieć papierosów w domu.... Z gazety nie ukręcisz..... Powodzenia to jest możliwe.
Ja rzuciłem z dnia na dzień. Żadne tabletki "a jadłem chyba wszystkie" nie pomogły. A więc co mi pomogło? Silna głowa przede wszystkim oraz prawdziwa chęć rzucenia tego syfu.
Desmoxan działa super.
Jak żona zaszła w ciążę to powiedziałem że rzucam palenie. Nie palę już parę lat i nie mam zamiaru tego tknąć. Pierwsze 2 tygodnie były ciężkie ale potem już z górki. Żeby rzucić trzeba chcieć. Liczy się tylko głowa i nie nic nie brałem podczas rzucania.
Ten koktajl pijemy codziennie ?
To cała ja
Panie doktorze,jak wytłumaczyć, że marchew surowa w całości ma niższy indeks glikemiczny niż ta sama pokrojoną w plasterki?
😊
A jak wykonać taki koktajl? Z wodą (ciepłą/ zimną)?
👍
....gdyby tylko nie być uczulonym na siemię lniane ...
Wszystko fajnie, ale ja nie jadam bananów, mam do nich obrzydzenie, i co?
Zamiast banana inny owoc
@@mariakazmierczyk3606 To może zastąp melonem, wydaje się kalorycznie nie będzie za bardzo odbiegał od banana
Zamiast banana mozesz gotowaną kartoflę ...
A to pech !
Też nie znoszę bananów, może jakiś inny owoc, typu arbuz?