Meditação para acalmar a mente e o coração.
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Nessa meditação você vai aprender a observar o seu fluxo de pensamentos para se aproximar ainda mais da sua essência e assim acalmar a mente e o coração.
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#saudemental #autoconhecimento #motivação #ansiedade
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Namaste!❤😊
Namaste !❤ gratidao😊
Namaste! gratidão hj foi senssacional!❤😊
vi imagens bonitas de muita gente reunida ,inclusive crianças e sentimento de plena harmonia em todas as pessoas. relaxamento total
Grata esse momento me deu vida nova. Sem palavras. Gratidão. Obrigada por compartilhar seus ensinamentos valiosos seu tempo de graça. Gratidão
Procuro sempre fazer essa meditação, pois realmente ela acalma minha mente e meu coração. Obrigada. (Valdirene)
Esses videos funcionam como um rivotril.😍
Essa meditação foi diferente das q eu já fiz, me pareceu algo mais técnico, e percebi a diferença no fluxo dos meus pensamentos e respiração, muito boa 💙 gratidão.
Que legal sua percepção, essa é mais técnica mesmo, pra aprender a meditar 🙏🏼😊 eu que agradeço sua abertura a essa experiência! E seguimos nos acompanha. Ass: Mariana 🌸
Adorando essa 🧘♀️❤
@@amarifernandesg😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Cada dia melhor ° Gratidão❤😊
Amei tbm.
Ñ consigo meditar com pensamentos acelerados....
Mas com sua voz foi muito relaxante. ❤ Gratidão. ❤
13. 12. 2023.❤
Gente, já fiz várias meditações, mas essa foi especial! Briguei com a família e estava atordoada, um pensamento atrás do outro, perdida, mas a meditação me tirou o peso da consciência e costas, preocupação e medo reduzidos.. que delícia
Queria esse som de fundo, p ouvir mentalizando e afirmando coisas boas
Senti bem parecia estar ativando a circulacao sob minhas pernas
Sofro de ansiedade. Estou meditando três vezes ao dia. Está me ajudando muito. Gratidão ❤
Ontem foi o dia dos pais, e esse dia nunca foi tão difícil, quanto é pra mim agora que perdi meu pai aos 16 anos. atualmente aos 17, completa um ano em outubro.
Não recebi apoio em casa, e muito pelo o contrário, sempre procurei me acalmar e me ajudar por pessoas como você, que nos guiam pra timbres novos. Hoje acordei raivosa, tudo me tirava o fôlego, com coceiras e suspiros. Essa meditação foi uma das melhores que ouvi, me acalmei e agora posso voltar a pensar. Obrigada pelo conteúdo, que todos possam ter essa experiência num momento difícil.
ESSES DIAS ESTAVA COM TRISTEZA E MUITA ANSIEDADE , MAS QUANDO VI ESSA MEDITAÇÃO ME SENTI SOLTA E ALEGRE SEM ANSIEDADE. ANTES ACHAVA QUE MEDITAÇÃO ERA BOBEIRA MAS AGORA VI QUE ISSO ME AJUDA MUITO [ :
Fico feliz demais em ler isso 🥹❤️
Primeira vez q consegui de verdade me concentrar e meditar! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me sinto muito mais leve, a vida fica muito mais linda!
Que Deus e o universo continue abençoando vocês !!!!!
Ainda tenho dificuldade de me concentrar na minha respiração, mas sinto que estou melhorando cada vez mais, me sinto tranquila
Nunca consegui meditar pelo nível de estresse que vivo. Mas essa é a única que está resolvendo. Faço todos os dias.Gratidão 🙏💕
Eu que agradeço pela sua dedicação 🙏🏼🩵 seguimos nos acompanhando nesse caminho! Ass: Mariana
Estou passando por um problema de saúde e estamos investigando se é cardíaco ou se pode ser mental (ansiedade), mas percebi que fazendo sua meditação foi possível controlar minha mente, meus pensamentos, muito boa, Gratidão.
estou na mesma situação, infelizmente, amanhã é dia de consulta com o cardiologista, para começar a investigação, há uns meses atrás estava com outros problemas de saúde, está difícil…
e aí, como vocês estão? espero que dê tudo certo pra vocês!!!🙌🤍
Esse é meu segundo dia aqui. Meditação diferenciada e muito eficaz!!! Pela primeira vez senti realmente meditando!!! Sensacional!!! Estou num momento de muita transformação e desafio!!!
Gratidão, gratidão, gratidão!!! Parabéns...👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Essa meditação foi maravilhosa, me ajudou muito na minha respiração, e relaxamento mental e muscular! ❤
Eu trabalho no telemarketing e na semana passada eu estava errando muito e sentia que a minha cabeça pesava muito o meu corpo até que então procurei uma meditação para me ajudar, senti que a meditação fez os meus pensamentos ficarem mais calmos e quando eles ficaram acelerados eu vou fala " pensando" para acalmá-lo e pensar esse problema é uma pluma que cai do céu até o chão
Muito obrigado ❤
Foi a primeira vez, que ouvi uma.meditação guiada, ñ foi difícil, me.conectqr, sentir bastante o meu corpo, pedindo ajuda, a respiração realmente foi mais difícil, pra se perceber,.mas presta atenção em como meu corpo estava se sentindo, foi maravilhoso, irei continuar até me conectar por inteira.
Interessante que quando vc pede para eu abrir os olhos, eu não quero abrir...quero continuar...rsr...as meditações de VOA são as melhores que encontrei até agora. Mto obrigada
Comecei com muita dor no pescoço depois a tensão desceu para coluna ao final aliviou um pouco. Na segunda fez que falei a pensando eu chorei. Penso muito, com medo por controle, muita ansiedade e penso demais e fico muito exausta. Neste momento estou com medo. Não sei se pode ou não acontecer alguma coisa. Levei um golpe e isso tem gerado medo, medo que venham atrás medo de morrer. Isso tem tirado minha paz. Tenho ansiedade generalizada e a meditação me ajudou. Gratidão.
Eu tbm sofro de TAG
@@roberta.silva92 Vocês também as vezes sendo o corpo febril ?? Na TAG ?😢
@@roberta.silva92sente***
Gratidão 🙏
Ha muito buscava uma meditação dirigida que me conectasse com a consciência. Esta foi a que de fato me permitiu. Gratidão
Mariana, esses vídeos sobre experimentar a consciência são fundamentais para sair da cabeça e viver no corpo e na paz. Deveria ser obrigatório nas escolas esse conteúdo. Parabéns por trazer para um modo muito prático e gostoso de entender. Muito obrigada 🙏
Comecei com dores no pescoço mas passou, logo a meditação terminou, isso é mágico
Nunca fiz meditação, mas passei por uns momentos críticos na minha vida.Ando com os meus pensamentos embaralhados e o corpo pesado.Comecei a ouvir a frequência 432 e cheguei aqui,e incrível como relaxa a mente.Ja me inscrevi, vou acompanhar de agora em diante.Obrigada
o meu relato é GRATIDÃO. Todas as vezes que ouço uma meditação sua o que sinto é GRATIDÃO por você ter escolhido compartilhar todo esse conhecimento e amor conosco.
Quando estou muito acelerada, e não consigo me reconectar, eu corro aqui e faço essa meditação. É maravilhosa me ajuda a voltar ao equilíbrio e consigo passar o restante do dia tranquila. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos e nos ajudar a se reconectar. Gratidão! 🌻
Ótima Meditação, Acalma de verdade.
Meditação poderosa! Centrada na respiração, ela tem o poder de centralizar o nosso ser.Amaciar o coração. Devolver o nosso Eu. Gratidão 🙏🙏
Mais uma vez faço essa meditação e vejo o quão maravilhosa ela é. Gratidão!
Essa meditação está mim fazendo,muito bem,Graças Deus ❤
Acalmou minha mente por todos os 16 minutos de meditação, obrigada. Só tinha conseguido dormir 1h de ontem para hoje e minha cabeça não parava. Sinto-me leve, gratidão.
Gratidão!
Essa meditação me tornou milionário, ultrapassei minhas barreiras e expulsei meus problemas e vícios que moravam dentro de mim, cheguei uma paz incrivel e conseguir prosseguir obg ❤️
🤩
Me manda uma mensagem no Instagram @amarifernandesg pra me contar mais como foi esse processo? Quero compreender melhor como essa meditação contribuiu pro seu processo de realização ❤️❤️
Gostei muuito .. condução das melhores, voz boa e acolhedora
Faz 11 dias que estou fazendo essa playlist de meditação guiada, eu percebo que minha atenção e meu foco melhorou bastante. Mas sinto que bem difícil meditar, muito intenso, vou continuar praticando, obrigada por divulgar. ❤
Estava com dor no estômago... A meditação ajudou a aliviar essa dor❤❤ Gratidão ❤❤❤
Gratidão, estava com dor de cabeça e simplesmente ela passou com a meditação que Deus continue abençoando vocês e toda essa sabedoria 🙏🏽
Muito boa essa meditação. Agora tenho uma palavra chave para meus pensamentos desordenados.
Namaste !❤ hj foi uma viajem maravilhosa..
Me senti no monte Roraima e vi a figura de Jesus Cristo muito rápido e dourado. Gratidão f demais!!!😊 emocionante .Gratidão
Não sou de comentar nos vídeos que assisto aqui, mas essa meditação, pra mim, teve um efeito diferente.
Até escrevi antes no meu caderno pra depois ler os comentários, porque tive uma experiência sensorial muito grande também.
No início senti muita tensão no útero, e fui trabalhando com a consciência (a partir da guiança) pra amenizar a tensão… e funcionou. Depois focando na respiração e no meio da meditação quando abro os olhos, sinto como se não pudesse mexer meu corpo, mas ao mesmo tempo consciente da minha respiração e do cenário ao redor. Parecia que eu estava fora, mas estava ali.
No final da meditação, consegui ter percepção sobre duas questões pessoais, como num insight precioso mesmo. Tudo por conta das sensações do meu corpo.
Precisei compartilhar! Achei incrível! Obrigada 🤍
Vez ou outra eu medito pra dar uma acalmada na mente e no corpo.
Ontem a noite aconteceram algumas coisas que fizeram meus pensamentos ficarem acelerados, peito apertado... e dormi muito mal.
Minha namorada me passou essa meditação e resolvi fazer.
Juntei essa meditação com as técnicas que aprendi durante a terapia.
Foi extremamente eficiente.
Coloquei meus pensamentos intrusivos, pensamentos sobre problemas que não estão no meu controle dentro de caixinhas e as deixei cair no chão do campo aberto em que estava imerso.
Quando as caixinhas caíam no chão, elas se quebravam e os pensamentos se esvaiam pelas correntes de ar que passavam pelo campo e as levavam embora.
Meu peito ta leve, minha cabeça ta fresca, e meus olhos choram por ter tirado os pesos de meus ombros.
Obrigado.
Gratidão gratidão gratidão!
Incrível essa meditação. Grata!
Uma das melhores meditações que já fiz,com certeza!
Sou iniciante ainda e nem sempre consigo me aprofundar.
Consegui me conectar muito nessa meditação e creio que ela é uma base para as demais, pois aqui aprendi algo novo, sobre como lidar com os pensamentos que teimam em surgir. Obrigada por compartilhar ❤
Fico feliz demais em saber disso, obrigada por me contar 🥰 essa meditação tem um princípio base sim, inclusive para evoluir para meditações em silêncio (não guiadas). Seguimos nos acompanhando por aqui 💛 Ass: Mariana
Não venho dormindo bem, hoje estava com muito sono e tensão, fiz a meditação para acalmar meu stress. Após o vídeo eu me sinto em paz, me espreguicei e tirei aquele peso nas costas, testa e olhos, foi incrível, fiz de fone de ouvido por questão de ser muito barulhento em casa. Me senti/sinto nas nuvens agora, mais relaxada
Entrei tão profundo na meditação, e tomei bastante consciência do meu corpo que esqueci do tempo. 16 minutos pareceram segundos
A meditação ajuda acalmar mente vou praticar todos os dias
Sensacional ❤️ estou passando por síndrome do pânico à noite e essa meditação está me trazendo a um eixo que eu não havia experimentado. OBRIGADO.
Fico feliz demais em saber disso 🙏🏼✨ depois me conta mais lá no meu Instagram @amarifernandesg sobre como está a sua vida agora que está se sentindo mais no eixo! 😊 a vamos nos acompanhando nesse caminho 🌸
Admirada com a pureza dessa mulher, entregou muito aqui . Sobre o vídeo ser longo , por mim te ouviria por horas e horas . Penso que alguém capaz de falar isso do seu conteúdo , com certeza ainda não despertou nada . Pessoa passa a vida comendo grama e quer se curar com um vídeo rápido … sabe de nada desavisado .😅
Pela 1a. Vez consegui perceber minha mente totalmente esvaziada! Gratidão ♥️🌹
comecei a meditar a pouco tempo, busco mais paz no meu interior, tenho um trabalho bem estressante e uma relação bem ruim com minha mãe, resultando num dia a dia complexo e tenso, aqui busco paz interior e menos pensamentos intrusivos/pessimista.
Que leveza! minha primeira meditação e acalmou muito.
Fiz a pela primeira vez, e me senti leve ao fim, com pensamentos desordenados ao meio da meditaçao. Gratidao pois consegui ficar tranquila e em paz!
Olá ,após muito tempo sem meditar procurei por algo em um momento de esgotamento total,saio aliviada ,e pensando em já estar novamente aqui meditando gratidão imensa foi um momento lindo de imersão ,estava precisando !!!!
Isso me deixa muito feliz de saber, agradeço demais por ter chegado até aqui e ter se aberto a essa experiência 🙏🏼🩵 Ass: Mariana
Essa meditação foi a primeira em que eu consegui fazer 100%. Incrível como fiz sem nenhuma dificuldade. Eu estive por esses tempos sem meditar...voltando agora..gratidao
Uma meditação técnica e confortável, me senti consciente, desperta e viva. Meu corpo "paralisou" me senti no controle de um todo. Me sinto calma e com a mente limpa, aberta de forma q realmente sinto, estou com os sentidos despertados, muito bom. Estamos vivos, pensamento.
Muito obrigada por essa meditação, acalmou meus sintomas de ansiedade.
Gratidão, estava desesperado e essa meditação me ajudou,.pois precisava estudar e já não conseguia há uns dias ...
Inscrito no canal
Gratidão, VOA! Estou a cada momento me apaixonando mais por vocês. Até nossa próxima prática! 💙
😍✨ eu que agradeço por estar nos acompanhando por aqui. Ass: Mariana
Pela primeira vez consegui fazer uma meditação.
Parabéns por conduzir tão bem a prática
A respiração diferente , o corpo mais leve , a calmaria presente ! Gratidão ❤
Namaste! 🙏 hj senti uma presença no meu lado esquerdo arrepios e me vi emocionalmente chorando n em prantos lágrimas rolando...
Acabei de fazer a meditação. Estava me sentindo um pouco angustiada, cansada. No momento em que foi pedido pra abrir os olhos, durante a meditação, foi um momento muito leve pra mim. Me senti em outro plano, uma paz muito grande. Ao final já me sentia bem, o corpo leve, calma. Gratidão 🙌🙏
Passou a dor e o coração relaxou estava ansiosa
mais uma vez tia mari me ajudando
Oi querido!! Fico feliz demais que tenha gostado de mais essa prática 🙏🏼🥰 espero que consiga encaixar no seu dia a dia sempre que precisar, e seguimos nos acompanhando. Ass: Mari 🌸
Realmente houve uma melhora significativa 🙏🏽 gratidão.
Namaste❤
estar no processo de desenvolvimento deste novo habito que é a meditação esta sendo incrivel pra mim
Gratidão.
Excelente 👏
Faço essa meditação todas as noites. E amo! Gratidão ❤🌷
Eu me desliguei totalmente essa medicação foi maravilhosa 👏🏻👏🏻 tava com muita dor estômago e qdo eu acordei no fim da medicação a dor tinha sumido🙏🏻
Estava aqui tentando estudar e não conseguia com tantos pensamentos indo e vindo. Consegui focar minha mente novamente. Obrigada! 😊
Eu gosto muito
Me relaxa e me acalma sempre q posso faço obrigada ❤
Maravilha de experiência recomendo que façam❤
Tenho transtorno de ansiedade, e essa meditacao ajudou mto. Pq fazia ja 4 dias q ñ dormia bem, sono totalmente desregulado. Agr me sinto bem melhor e relaxada. Foi demais 🧠🫶🏽
Gratidão, achei maravilhosa!
GRATIDÃO 😊 foi uma benção, teve um momento que senti, meu espírito querendo sair, quando vc disse pra prestar atenção na respiração, aí voltei ao relaxamento, foi impressionante 👏😘
Gente! É milagroso!!!
Até minha dor de cabeça diminuiu ❤
Vou fazer sempre!!!
Namastê! Muito obrigada!❤
MOMENTO DE MEDITAÇÃO MARAVILHOSA. MOMENTO DE PROFUNDA VIAGEM DIVINA DE FORMA CONSCIENTE. GRATIDÃO POR ESTE MOMENTO DE ENTREGA PROFUNDA E MAGNIFICA.
Maravilhosa esta meditação!!! 🧘 🙌🏼🙌🏼🫶🏽🫶🏽🫶🏽🙏🙏
Gratidão pela essa meditação❤
Meditação mto boa,fiz agora a tarde,ajuda a acalmar a mente e diminui a ansiedade!!!🙏 namastê!!!
Tenho usado essa prática há poucos dias. Quero partilhar que toda vez que verbalizo "pensando", sinto o corpo mais leve. Super grata pelo trabalho de vocês.
Tenho tentado mas não compreendo. Hoje primeiro dia
E a segunda meditação que faço,está.me ajudando muito,amei
Sempre me emociono quando minha mente está concentrada, sem os meus pensamentos intrusivos.
Gratidão!💙🙏🏼
Gostei. Minha mente realmente anda muito agitada ultimamente, então senti um pouco de dificuldade, mas agora sinto que ela se acalmou um pouco e que estou um pouco melhor em acalma-lá. Vou continuar fazendo para conseguir me conectar cada vez mais profundamente com minha consciência.
Eu simplesmente amei muito bom mesmo estou passando momentos terrível de ansiedade minha professora de pilates mim passou isso link hoje foi uma benção pr mim Obrigada ❤
Essa foi uma das melhores meditações que já fiz. Perceber meus pensamentos me fez entender que são APENAS pensamentos, que nada se concretizou ainda. Eu estou no comando do meu corpo e das minhas ações.
É isso. Pensamento é quase nada, muito pouco. São só histórias que contamos a nós mesmos. E muitas vezes são distorcidas com relação à realidade. Perceber isso é fascinante e libertador! Obrigada por compartilhar seu relato, que inspire outras pessoas 🙏🏼💛💛 seguimos nos acompanhando! Ass: Mariana
Meditação diferente
Gostei muito
Saí de pensamentos acelerados numa imersos ruim me levando a grande aflição
Após meditação me tranquilizei e os pensamentos se reorganizam.
Agradeço imensamente.
Eu estava muito estressado ultimamente, mas agora voltei a fazer meditação e me sinto muito aliviado e em paz.
Minha angustia e vontade de chorar foram embora, só gratidão !!
Nossa, sofro de SPA, e essa meditação conseguiu me ajudar muito. Minha mente está bem mais calma! ❤
Namaste! ❤ hj vi muita luz dourada e rostos.Maravulhoso!! GRATIDÃO!😊
Gratidão 🙏
Senti o meu pé direito pulsar no calcanhar me senti presente nas minhas respirações tendo um alívio e bem estar. Gratidão 🙏
Sensacional! Gratidão por tanta entrega e bondade ao compartilhar seu conhecimento. Você tem muita luz!
Uma maravilha, muito bom.....
Olha faço meditações curtas a uns anos,mas essa me levou a uma sensação nunca experiênciada gratidão
Realmente está meditação e maravilhosa..já compartilhei com minha família ❤gratidão