Гаджеты не портят зрение? Зарядка для глаз - миф?| Ученые против мифов 22-5 | Офтальмолог Укина
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- Телевизор и экраны гаджетов портят наше зрение? Надо ли есть чернику и морковь, чтобы сохранить зрение? Больным миопией нельзя рожать? Помогает ли зарядка для глаз? Есть ли польза от очков в сеточку?
Есть вопросы? Пишите вопросы в комментариях - и спикер ответит на них в "Постскриптуме" на канале @ScienceVideoLab
Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► sponsr.ru/antropogenezru boosty.to/antropogenezru
================
Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. От примата до Гиппократа» 6-7 апреля 2024 г.
Эпизод-5. Поможет ли черника ослепшему от гаджетов? Исповедь офтальмолога.
Спикер: Анастасия Укина - врач-офтальмолог Лахта-Клиники, оперирующий офтальмолог ГБУЗ ЛО «Гатчинская КМБ».
00:00 Начало
01:05 Голосование зрителей «Есть ли у вас миопия (близорукость)?»
03:29 Миф №1. Работа с мелким текстом/вблизи портит глаза
04:39 Миф №2. Гаджеты и экраны портят зрение
05:48 Миф №3. Условия освещения могут испортить глаза
07:01 Результаты голосования «Есть ли у вас миопия (близорукость)?»
07:47 Миф №4. При близорукости нельзя рожать
08:44 Миф №5. При близорукости нельзя заниматься спортом
09:42 Миф №6. У жителей Юго-Восточной Азии повальная миопия
11:13 Миф №7. Очки с поляризацией полезны/вредны
12:11 Миф №8. Солнцезащитные очки защитят от всех глазных болезней
13:12 Миф №9. Очки с дырочками лечат близорукость
14:24 Миф №10. Очки портят глаза/вызывают привыкание
15:41 Миф №11. Чайные пакетики портят глаза
17:00 Миф №12. Черника, морковь и БАДы помогают глазам
18:25 Миф №13. Упражнения для глаз помогают восстанавливают зрение
20:31 Как помочь своему зрению?
26:04 Ответы на вопросы зрителей
53:02 Выбор лучшего вопроса
53:43 Скетч Юлии Родиной
53:49 Анонс выступления Александра Очередного
📖 Стенограмма доклада: @antropogenez_ru-pomoz...
🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): antropogenez.mave.digital/
================
Организатор форума: @AntropogenezRu
Съемка, монтаж: Студия Петра Стерликова
Площадка в Москве “Точка кипения Коммуна” предоставлена Университетом МИСИС
По вопросам юридического характера обращаться: адвокатское бюро CTL abctl.ru
🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума gen.ru/collection/uchyonie-pr...
Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов
Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Талия Гафурова, Алена Киселева, Дарья Карнаухова, Евгения Беляева, Оливия Орен
Диктор: Евгений Прохоров
Видео-заставка: Тимур Низов, Пётр Стерликов
Анимация: Тимур Низов
Оперпост, трансляция, монтаж: Пётр Стерликов
Звукорежиссер: Ксения Аблез
Стенограмма: Елизавета Василькова, Елена Королёва
Продюсер: Георгий Соколов
Координация: Сабир Еникеев, Анастасия Чернозатонская
===========================
🗿 Хотите поддержать проект и получить доступ к эксклюзивным видео?
В России ► sponsr.ru/antropogenezru/
За рубежом ► boosty.to/antropogenezru
Наши Правила комментирования видео: antropogenez.ru/youtube-rules/
ANTROPOGENEZ.RU
antropogenez_ru
t.me/antropogenez_ru
zen.yandex.ru/antropogenez
rutube.ru/channel/164395/
#ученые_против_мифов #медицина #офтальмология - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![Почему число 37 встречается повсюду? [Veritasium]](/img/n.gif)
📖 Стенограмма доклада: vk.com/@antropogenez_ru-pomozhet-li-chernika-oslepshemu
🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): antropogenez.mave.digital/
Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► sponsr.ru/antropogenezru boosty.to/antropogenezru
Как насчёт разбора мифов псевдотеории Бейтса? Лично я когда узнал эту теорию придумал способ её проверить... А ведь уже было поверил тогда лектору...
приятная докладчица, всё по делу, здорово! Благодарю Анастасию и Антропогенез.
Почему никто не спросил про смотрение телевизора или чтение лежа? Я заметил, что у меня сильно падает зрение, если читаю лежа.
Также про качество экранов смартфонов и прочих гаджетов, спорное утверждение, что они все безопасны. Олед экраны при понижении яркости могут показывать ощутимое мерцание, так называемый ШИМ.
Конечно, морковка помогает зрению. Вы когда-нибудь видели зайца в очках?
Да я и зайца с морковкой не встречал: откуда у диких зверушек культурная морковь? А дикая морковь - она отстойная и ее корень как-то тяжко морковкой обозвать :)
@@dmiftakhutdinovмифтахутдинов
ДИМИТРИЙ
Эххх татары татары
Просто всех зайцев с плохим зрением съели. Волк и лиса - лучшее средство от близоруких зайцев.
@@KRadushiy А вот кротам оно почему-то не помогает :(
Нет. Возможно потому не видим, что мало сами едим морковь?
Я оптометрист в оптике (проверяю зрение, выписываю рецепты на очки). Для себя ничего нового не узнала. И это хорошо, а то была бы плохим специалистом.
Отличное видео, буду рекомендовать клиентам. Спасибо!
Очкарики со стажем тоже ничего нового не узнают
если можно вопрос, по вашим интуитивным прикидкам, каково распределение пациентов на близорукость и дальнозоркость (гиперметропию, не возрастную пресбиопию)? Что ни поп-лекция, статья итп - все одно про близорукость. Так бы и сказали - ничего другого в мире нет. Спасибо. Дальнозоркий с рождения мальчик Вова.
Привет коллегам))
Вы в каком городе работаете?
Рыбак рыбака видит издалека
Хотелось бы услышать рассказ специалиста о современной лазерной коррекции зрения. Что можно исправить, кому стоит или не стоит делать. Там тоже есть свои мифы.
Брат в 35 делал. Живем в Эстонии. Но технологии везде одни. 20 лет ходит без очков. Сейчас есть возрастной плюс. Читает в очках. А было минус 5. У нас ограничение _ коррекция минуса лазерная после 21 года.
Ни от кого жалоб не слышала. Все довольны.
Мне не разрешили делать лазерную коррекцию, потому что врач сказала, что у меня сетчатка очень тонкая.
сетчатка или склера?@@mrrototo761
@@oksana8293"Если вы чего-то не видели - это не значит, что этого нет" (с)
Одно время в детстве я хотел очки, думал это обязательный атрибут умности. Поэтому сидел близко к телевизору, читал в темноте, в общем делал все наоборот что говорили. И все равно не смог испортить глаза. Сейчас мне 34, зрение все еще идеальное, хоть и большую часть времени провожу за компьютером
если хотел в детстве, то зрение обязательно испортится. 34 это примерно начало исполнения желаний. итоги где-то к 54...
А ума то прибавилось?😂
@@Ma-xi был бы я умным жил бы на своем острове вдалеке от всего этого с загорелой красавицей. но я тут, пишу комменты
По подпискам вижу что ты сигма
Ну а так да, расстраивает пиздец, что генетика и правда решает намного больше чем многие думают
Я вот кстати думаю теперь, почему раньше действительно дети поумнее чаще ходили в очках, и прихожу к выводу, что дело в том, что у таких детей и родители были поумнее, а поэтому следили за здоровьем ребёнка, в то время как дети бестолковые могли с -1-2-3 ходить без очков. Это теория такая, потому что сейчас, когда детей всех тщательно и поголовно обследуют, и возможностей у всех стало больше, и очки продают красивые нормальные, так вот теперь дети носят очки вне зависимости от выраженности интеллекта. Но очкариков стало в разы больше. Если в моём детстве в классе было 1-2 очкарика, то сейчас к старшим классам почти каждый второй, каждый третий как минимум.
Помимо того, что лекция очень познавательная и классная, хочу сделать комплимент Анастасии - чувствуется, что она волнуется при таком публичном выступлении, но держит себя в руках просто блестяще ❤
И она очень красива😊
Чуть экран для чтения выше А то глазки вниз. Усиливает ощущение зажатости и страха. Умничка.
@@user-er3cs7iw2f разве что пухляшка 😊
Полностью согласна! Отличный лектор в этот раз👍🏻
Хочу отметить, Анастасия отлично провела лекцию, чётко, связанно, и никакого эканья-меканья
+
Хорошее выступление! Час за компьютером, 15 минут отдыхаю. Смотрю в окно, и стараюсь сфокусироваться на дальних объектах, помогает!)
Все так. Но не ЗА экраном, а ПЕРЕД экраном.
Не делаю ничего этого. Сижу по 10+ часов за компьютером лет 15 уже. Зрение стоит как вкопанное. 😀
@@algotua Та же фигня была, но глаза постепенно начинают утомляться от монитора, сейчас пару часов за монитором и резкость уходит.
Во время просмотра видео качество скакнуло с 1080p до 144p, полное погружение, 10/10 всем советую
Чудесный спикер. Лаконично, основательно, корректно. Огромное спасибо Анастасии!
В тему доклада: крайне не советую водителям садиться за руль в свежекупленных очках: покуда ты привык к предыдущим, нормально оцениваешь расстояние и опасности, но стоит "обрести зрение", как сразу же мозг теряется. Вот, за нонешними очками приехал на машине, благо, стояла метрах в ста от "оптики". Пока дошел, все запинался, да еще и казалось, будто я значительно с большей высоты смотрю вниз. За рулем снял новые очки и надел старые, доехал домой, и лишь потом, когда с неделю походил в новых очках, сел уже в них за руль. А близорукость в детстве заработал: а) очень много читал, б) игрался на "весте" лет с четырнадцати. Но таки и на улице много времени проводил… Вот сейчас с детьми хуже: у них лопатофон прямо перед глазами, убить себе глазные мышцы - только в путь!
С 7 лет играю в комп и работаю большую часть времени. Без очков и каких либо проблем
Спокойно езжу и в очках и в крайних случаях без (только не ночью). По жизни всегда иду без очков (зато как у Дельвига, что ли, все женщины красивы).
@@dmiftakhutdinov про женщин - да, когда я в первый раз надел очки, увидел, что красивых женщин ужасно меньше, чем раньше казалось.
@@krutoyinfo за компом 18 часов в сутки?
@@EdwardEmel бывало и по 24))
Один раз пришел на проверку зрения (лет 20 назад), и увидел только примерно 5 строчку, сказал врачу, что это странно и такого раньше не было. Дали какие-то мутные линзы, в которых ничего видно не было, посидел в них несколько минут, после этого четкость зрения повысилась настолько, что одним глазом стал видеть даже последнюю строку. 45 лет, в очках пока потребности не чувствую. Думаю, спазм аккомодации все-таки бывает не только у подростков. Работа с компьютером и довольно стрессовая была.
у меня почти всегда происходит расфокусировка зрения, когда читаешь, какою нибудь, книжку на смартфоне, а потом посмотришь на яркий свет ,в такие мометы ,я себя ощущаю камерой на смартфоне, которую нужно встряхнуть для стабилизации изображении.
Сходи к офтальмологу, вполне вероятно, что поможет коррекция
У вас случайно телефон не с ШИМ? У меня такое было с мерцающими экранами (сейчас такие почти все) на низкой яркости.
@@denkor.z Да причем тут шим? Просто мышцы, фокусирующие на близкое расстояние, перенапрягаются.
Анастасия, как лектор, по моему личному мнению, прекрасна!
Спасибо!
У меня очень сильный астигматизм и миопия, всю жизнь в очках и линзах, в России все врачи говорили, что рожать только через КС, но этот этап жизни у меня выпал на Австралию, когда я там про это спросила у гинеколога, он вытаращил глаза и сказал, что никогда о таком не слышал 🤣 специально ещё уточнял у знакомого офтальмолога, который тоже подтвердил, что в Австралии таких рекомендаций нет вообще.
Меня с сильной миопией перед первыми родами отправляли к офтальмологам на обследование и за разрешением рожать. Перед вторыми - вообще на всё всем пофиг было))
А сильная миопия - это сколько, если не секрет? У меня свекровь с -6 рожала, никто даже не поинтересовался проблемами.
А, ну значит тоже поменялось уже!!
-10 или выше и астигматизм. Ну меня вот все врачи пугали))) всю жизнь.
@@marinasato9462 О, правда, сильная. Врачи опасаются отслоения сетчатки во время потуг, насколько я понимаю. А в Австралии Вы родили самостоятельно?
Резюме доклада: мы ничего не знаем, поэтому вы ничего не делайте. )
Очень хорошо, что затронули эту тему. Тут мифов чуть ли не больше, чем про лечение рака или "вывод шлаков".
Давно интересует этот вопрос, двадцать лет регулярно работаю за компьютером без очков сейчас мне40 лет и все ещё без очков 👀 думаю просто генетика 🤔
да, скорее всего генетика. У меня за 46 лет жизни никогда не было ощущения "усталых глаз" (даже не понимал поначалу, о чем мне люди говорят, как это "усталые глаза"). Полжизни учился, наколотил кучу дипломов в разных странах(бишь пришлось очень много текста разнообразного прочитать) Работа за компом часами нон-стоп больше 25 лет, легко после работы могу продолжить читать с экрана или игруху какую запустить. Книги сейчас только с экрана, отлично вижу и читаю без напряга при очень слабом свете. Всю жизнь тягал тяжести. Должны, наверное, начаться возрастные изменения, но пока зрение без изменений: 1.
5:23 - Сижу по работе за экраном компьютера каждый день, весь рабочий день и более с первой половины 90-х. В XXI веке в добавок подсел на смартфоны - пока еду час до работы читаю, иду в фитнесклуб и там в основном читаю. Короче, зрение все 100% ) Да, после длительного чтения временно оно "садится", но довольно быстро восстанавливается острота до 100%. В детстве зрение было все 100%, но когда стал подростком, то ушло в небольшой минус (в советские времена не особо были распространены компьютеры, книги не особо любил читать, газеты тоже не особо), но лет в 40 опять стало все 100%. У кого плохое зрение - видимо что-то генетическое. Отцу девятый десяток, но видит без очков нормально, хотя всю жизнь ботанил над книжками, позже компьютеры появились, но вот слышит плохо.
Никаких операций на глаза не делал, никаких упражнений для глаз тоже никогда не делал.
Такая же фигня. А вот кто то жрет без остановки и не толстеет 😢
@@krutoyinfo и это тоже я та самая сволочь, которая может обжираться на ночь тортами с колой и не толстеть, с квадратиками на пузе) Много лет жрал всё подряд, а потом в этих ваших тырнетах с удивлением узнал, что оказывается толстеют не только от жирной, калорийной пищи, но есть такая штука как высокий гликемический индекс углеводов)
@@krutoyinfo 6% жира круглый год без диет и химла)
@@user-sp6lo3wp5u Немного Вам завидую) Жиры у меня тело тоже не запасает, а вот глаза как в подростковом возрасте упали (много читал, но дело видимо в генетике), так очкариком остался. Ни прогулки, ни физнагрузки не помогли. Зато особого вреда от 10-часовой работы за экраном, кроме сухости в глазах, тоже нет - диоптрии не меняются много лет
Потрясающий спикер! Зовите ещё❤
Есть ещё те, кому интересно учиться. Какое же удовольствие слушать и учиться у таких людей.
актуальная тема, спасибо!
Ух... Только 15 минут просмотрел, уже хочется сделать паузу. Информации вывалили вагон, надо переварить.
Видеосправочник получается, на любой незаданный вопрос ответ уже готов. Очень круто, однозначно в закладки.
Очень понравилось выступление. Четко, твердо, понятно, корректно. Спасибо!
Хороший доклад!
А DS Astro - жук. Забрал себе книгу Дробышевского с помощью хитрого вопроса
Хах, тоже заметил его)
Все по-честному)
@@DS_astro Да, по-честному)
Не хитрого, скорее необычного
Да, даже в учёных кругах подарки по блату раздаются🤓
Огромное спасибо за спикеру за доклад! Очень ждала эфира по офтальмологии! Жду также постскриптума, и есть сразу несколько вопросов)
1) В детстве мне прописывали метку на стекле и занятия на специальных аппаратах. Когда я уже во взрослом возрасте пришла к офтальмологу и спросила, что из этого можно делать, чтобы не падало зрение, мне сказали, что уже ничего. Для взрослых действительно нет никакой профилактики ухудшения зрения?
2) Отслоение сетчатки - приговор для зрения? Насколько спасает заблаговременное ее прижигание?
3) Какое будущее у лечения серьезных проблем с глазами (миопия ниже -15, заболевания, ведущие к потере зрения)? Дождемся ли искусственного глаза?)
0:25 10 пингвинопитеков из 10!
"Упражнения Бейтса не помогают" и тут же "смотреть на 20 футов" - об этом и писал Бейтс. Как и том, что надо проморгаться - читай, увлажнить глаз.
Только эти и аналогичные упражнения почему-то советуют вместо визита к офтальмологу и для лечения, например, катаракты.
Возможно вы пропустили пояснения. Говорилось что есть некоторые полезные моменты в части профилактики - такие как зажмуриваться и "смотреть на 20 футов", но основная часть, в которой надо крутить глазами по разным маршрутам и направлениям не помогают при проблемах со зрением.
У меня недокоррекция из-за того, что мой мозг испытывает дикую боль при полной коррекции. Тошнит, кружится голова, сильная мигрень сразу, как надеваю очки с полной коррекцией
Скорее всего перекоррекция. Линзы же идут с определенным шагом, тут не попадешь в нужное значение.
@@user-ie6on5mr3r на 0.5 мне недокрутили 🙄
не думаю, что недокоррекция, т.к. близорукий глаз по определению не может так же видеть как нормально видящий. Это скорее "костыли", чем полный аналог (хоть и очень хорошие - "достаточные").У меня если что близорукость.. (типа на себе испытываю это всё)
@@VitanXaos у меня очки на -4, а зрение -4.5 и -4.75. Как только мне дают очки на 4.25, меня тошнит, я не могу встать со стула и падаю
От некоторых комментов просто ору! Вам специалист с трибуны говорит: это неправда, это миф, это не доказано - комментаторы (видимо, крупные ученые, сплошь нобелевские лауреаты): нет, это работает, нет, так оно и есть, а мне помогает...
Дада, и так под каждым видео на канале😂
Для ленивых: детям для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования - побольше гулять при солнечном свете, взрослым с близорукостью - не поможет ничего.
Лл гврт спс
Мне в 35 офтальмолог сказала, мол, в 40 приду, чтобы бифокальные брать. Блин, как в воду глядела! В 41 год у меня началась старческая дальнозоркость… И если я раньше мог паять в обычных стеклянных очках (еще и преимущество было: могу очень близко приблизиться к объекту, чтобы получше увидеть), то теперь беру +1… И мелкий текст читаю поверх очков, т.к. даже бифокал не помогает.
Ни слова про БСПО.
@@veryveryveryvery161Внг,т с пкб!
+ научных исследований пока не так много и многого мы просто не можем сказать наверняка. (Хотя вроде уже норма такая среди учёных: "бред" заменять на вежливое "наукой это не установлено")
Читаю в основном, что Анастатсия четко и корректно провела выступление, но отмечу субъективно - очень милая и красивая девушка☺
Самого главного не сказала о линзах с поляризацией. Хотя на картинке показала: отсечение горизонтальных волн. А это хорошо, когда едешь по бликующей от воды дороге, особенно при низком расположении яркого Солнца. Весной, при таянии снега и чрезвычайном обилии бликующих луж. Или вообще, когда Солнце в глаза. Когда те, кто без поляризации фактически засвечены и еле едут, а ты едешь, как король через все эти блики. Поэтому личноя аодителям эти линзы оекомендую. У самого несколько пар таких очков. Главное, чтобы линзы в очках исходно были правильно расположены. На линзах есть пометки, которыми должен руководствоваться мастер при установке: где горизонталь, где вертикаль. Иначе очки не работают. Поэтому не надо покупать готовые очки, лучше заказывать под себя в оптике. Почему? Потому что порой в готовые очки друзья-китайцы ставят на фабричке линзы с отбраковкой, либо просто подходящие по размеру, но без учёта марок на линзе, видимо, уже обрезанные. И олно мтекло может стоять правильно, а аторое перпендикулярно. И такие очки не работают.
Я долго занимался выбором для себя солнечных очков. Главные проблемы: кривые стекла и непонятное покрытие (может быть вранье). Мое решение: покупка в фирменных магазинах серьезных фирм. Да, недешево, но глаза дороже.
Просто стараюсь не разбить и не потерять.
Спасибо за выпуск!
Зрение "испортить" нельзя. Я запоем долгими часами читал с четырех лет, с появлением компьютеров от экрана не отрывался, и хоть бы что, как было орлиное зрение, так долго и оставалось. . После сорока пяти полезла, конечно, возрастная дальнозоркость, но тут уж ничего не поделаешь. А близорукость от мамы с папой достается, это наследственная предрасположенность - читай, не читай, все равно рано или поздно начнет манифестировать.
Огромное спасибо, Анастасия, очень интересно было. И вопросы действительно хорошие.
Я ждала вопроса про пользу массажа, и может ли массаж шейно-воротниковой зоны улучшить зрение?
Прекрасная лекция! Очень интересные и актуальные темы! Спасибо лектору и всем причастным.
Да, про миопию все замечательно! К сожалению ничего нет про возрастную дальнозоркость, а жаль.
Потому что возрастная дальнозоркость это норма! Да ужасно тем кто видел всю жизнь отлично, а под 50 тяжело читать вблизи. Но это состояние не опасное. У меня -13 . Разрывы сетчатки . Я бы с радостью хотела просто возрастную дальнозоркость.
Там и про миопию почти ничего не сказано.
@@user-gl1ol7hf8y спасибо Вам за этот комментарий. Как пощёчина, я два дня об этом думаю и немного "протрезвела". Действительно, жалела себя, паниковала, эго тешила из-за того, что к сорока хуже возле носа вижу. Стыдуха. Вам здоровья и всем здоровья. ❤
Тоже хотела написать. Спасибо. Ничего не нахожу про это. Единственное, на собственном опыте обнаружила, что от кофе это усугубляется временно, но, если кофе пить постоянно, то и не вижу вблизи постоянно. Кофе у меня хороший был, только арабика (от робусты не только глаза, а сразу всё страдает). Пришлось "слезать" с кофе. Очень было тяжело, к тому же я и так вся из себя зожница и это была моя единственная зависимость. Я это к тому, обратите внимание на состояние зрения после чашки кофе(чая итд) и, когда давно его не пили. Поднимаю бокал воды за Ваше здоровье!
Чудесное и познавательное выступление. Спикер прекрасно выступила и подробно подошла ко всем вопросам, на которые знала ответ. Спасибо за такую тему!
Про миф о чтении в сумерках приятно услышать, т.к. до сих пор слышу, о том что в сумерках нельзя читать или рукоделием заниматься. Хотя все детство провела в чтении книг при любом свете (от дневного солнца до ночника), а зрение осталось прежним.
Спасибо ❤
Отличный доклад, приглашайте ещё. Еще бы хорошо как-нибудь пригласить оториноларинголога, а также ортопеда.
Спасибо за эфир, очень интересно и динамично!
Интересный вопрос.
Наконец-то , давно ждал :)
Очень насыщенная лекция. Прекрасное изложение. Лекторка очень компетентна. В общем получила массу удовольствия и много много новой информации. Оказывается многие вещи, о которых я не задумывалась - это неправда. Особенно порадовало, что можно читать в темноте (я люблю читать перед сном, но всё время думала, что врежу своим глазам).
Послушал с удовольствием
Проблема, актуальная для большинства граждан. Сам интересуюсь ввиду работы за компьютером и с бумагами - "искусственная слеза" давно со мной.
Лектор - умница. Все по полочкам. Спасибо большое.
Забавно, но неинформативно... одно "не получено" и "неизвестно".
По мне так просто стоило бы разделить причины проблем:
1) Негативная адаптация
2) Истощение / усталость
3) Физические повреждения / болезнь
И собственно средства для каждого нужны свои и причины ослабления зрения могут быть независимыми.
Адаптация зрения вполне обычная штука, если много читать (особенно в темноте). То есть сам глаз перестраивается, чтоб лучше смотреть вблизи и не переутомляться. Естественно это идёт за счёт потери дальнозоркости. Чтоб этого не происходило помогает дозирование нагрузок, гимнастика (замечу, что просто крутить круги мало, тут именно фокусировку менять надо) и противоположные нагрузки (фокусировать зрение вдаль/вблизи). Если этого не делать, а просто "ждать когда сама пройдёт усталость", то возникнет близорукость. Так что важна разноплановая нагрузка.
Как правило краткосрочное ухудшение зрения -- это именно усталость и истощение глаз. Она естественно проходит со временем, но её можно уменьшить за счёт внешнего принятия витаминов. И вот тут может помочь черника и т.п. Естественно близорукость это не вылечит (там чаще всего нужна обратная адаптация), но просто облегчит жизнь. Глаза будут в принципе лучше работать, меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Так что не стоит этим пренебрегать. Опять же излишнее переутомление и сильная нехватка витаминов могут привести к серьёзной болезни.
Что до физических повреждений или явной болезни глаз, то это к врачу. Они разные и нуждаются в серьёзном подходе профессионала. Вот только это от силы 10% от всех случаев проблем с глазами. Так что лучше до этого просто не доводить себя. Дозируйте нагрузки и правильно питайтесь.
Использую же глаза "на износ" (долго читая в темноте) вы ухудшаете зрение по всем параметрам. Так что это лучше просто избегать или же сильно дозировать. Если с этим связана ваша работа, то стоит делать регулярные перерывы и дополнительно к рациону принимать витамины для глаз. Ведь чем больше нагрузки -- тем больше их расход. Так же работа под нагрузками ускоряет негативную адаптацию. Витамины же помогают, хоть немного, но всё же уменьшить нагрузки. Хотя и перебарщивать с ними тоже не стоит. Больше тут вовсе не значит лучше.
Что до очков, то хоть они временно и помогают улучшить зрение и ослабить нагрузку, но увы они способствуют дальнейшей негативной адаптации. Так что их использование стоит дозировать или иметь несколько их видов для разных задач.
Что до монитора, то это лишь один из факторов нагрузки (как чтение в темноте). Сама по себе нагрузка вредна лишь когда она чрезмерна и идёт без компенсирующих методик. Если же её дозировать и компенсировать, то влиянием её в принципе можно пренебречь.
Что до самого лучшей компенсации негативной адаптации на близорукость -- это просто периодически смотреть вдаль и концентрация зрения на объектах вдали. Скорее всего увеличение числа близоруких людей связано с тем, что в городе просто нет необходимости смотреть вдаль. Куда чаще люди смотрят себе под нос, рассматривая что-то мелкое. А организм адаптируется к этому, за счёт потери дальнозоркости. Если же хотите избежать этой негативной адаптации -- смотрите в даль сами.
Что до "прогулок на улице", то это помогает... но в силу того, что гуляя люди чаще смотрят в дать, а не то что они просто на улице. Если на улице вместо прогулки пялиться в монитор, то от этого может стать только хуже (блики от солнца на экране + отсутствие реального отдыха для глаз).
Что до "падения зрения у азиатов" -- это всё в силу той де негативной адаптации. То есть если смотреть в даль не требуется, то глазу легче перестроиться так, чтоб меньше напрягаться при основной нагрузке -- чтение вблизи. Маленькое помещение, редко гулять (в парке) и много работать с мелкими деталями без перерыва -- почти гарантированно будет близорукость через негативную адаптацию.
Ну и да, если вы всё же попали в эти 10% и там реально проблемы. То тут не поможет ни правильное питание с гимнастикой. Тут надо уже идти к врачу.
За 2 года с 9 до 11 лет зрение упало до -2.5. хотя в это время я за компом максимум 1-2 часа в сутки, а сейчас за компом и оеоефоном по 9-10 часов и вск норм. 😂😂😂 -2.75
Так что важно уточнить, что зрение падает обычно в детском возрасте и зависит ОТ ГЕНЕТИКИ!!!
Зрение падает, пока глаз растет(удлинняется) вместе с телом - до 18ти лет.
@@elenavinnik5715нет, вы ошибаетесь. Мне 30 , и у меня все равно прогрессирует миопия , хотя мне 12 лет как НЕ 18 .
@@elenavinnik5715 в норме он должен оставаться нормальным а удлинняется из-за какой-то ошибки в генах... Где-то такое говорили...
Так и не понял: в темноте читать можно, экран смартфона/ноутбука безвреден, испортить зрение невозможно, но, при этом, если дети больше гуляют, то риск посадить зрение меньше (хотя даже термина такого нет)...
Те, кто в детстве много пользуется смартфоном, ноутбуком, смотрит телевизор, читает, учится, имеют больше шансов получить миопию. Но не потому что вредны экраны гаджетов, мелкий шрифт, длительная нагрузка или недостаточное расстояние от глаза до страницы. А потому что всё это люди обычно делают в помещении. Шансы заработать миопию у ребенка, который сидит в смартфоне, и ребенка, который сидит дома без смартфона, равны.
Прогулки полезны не только тем, что отвлекают от гаджетов. Во время прогулок тренируется ощущение пространства - ближе, дальше, очень далеко и т.д. Если постоянно сидеть дома, то типа близорукость более вероятна.
Физическая активность полезна для всего организма.
Обычно здесь подразумевается то, что прогулки - это доступ к солнечному свету и выработка витамина D (возможно, и других витаминов). Дело только в этом.
Чисто рак щука лебедь, лекция проведена настолько плохо, что никто ничего не понял и трактует по своему
не берите в голову. Окулисты заинтересованы в увеличении количества своих пациентов. Поэтому гаджеты полезны, а единственное средство борьбы с миопией и проч. - прогулка по улице до кабинета окулиста.
Очень полезно. Давно ждали такого ролика
Неплохо было бы поговорить о влиянии мерцаний экранов (смартфонов, мониторов, телевизоров) на зрение и нервную систему.
Никакого влияния абсолютно
@@krutoyinfo Ну разве что усталость
@@krutoyinfo эпилептикам расскажешь
@@SashaBel-tj9pd у меня их нет
@@krutoyinfoзаведи
Спасибо за интересный выпуск. На много вопросов ответили.
Прекрасная лекция. Можно рекомендовать ее к просмотру пациентам, чтобы сэкономить время на приеме. Так как это самые частозадаваемые вопросы.
Отличная подача, речь, высокая плотность информации и четкие ответы на вопросвы. Как по мне, пример очень качественного локлада от компетентного специалиста
Спасибо большое за видео)
Если к одной руке приковать пушечное ядро кг на 16, то не это будет причиной сколиоза, просто чаще надо отдыхать и заниматься спортом.
Добрый день. Большое спасибо за лекцию! Очень актуально оказалось лично для меня и некоторые мои убеждения, как оказалось , ошибочные . А в нескольких мифах, кстати, меня убеждала офтальмолог( с ее слов) при покупке очков .p.s. Огромное спасибо лектору, но она в лекции так сглатывает периодически ....прям обнять и успокоить хочется.))
Какая классная ораторша, я рада, что ознакомилась с её лекцией и её личностью в целом
Ве-ли-ко-леп-но! Замечательный докладчик, приятная грамотная речь, интересные мифы развенчаны. Приглашайте еще)
Хотелось бы узнать больше про "ночные линзы". Спасибо за лекцию.
Интересная презентация, с удовольствием послушал. Жаль только, не прозвучало вопроса относительно силовых тренировок. Может ли черезмерная нагрузка негативно сказываться на зрении в долгосрочной перспективе?
Ещё я заметил, что при работе за компьютером в специальных очках глаза меньше устают.
Очень интересно узнать мнение специалистов о таких очках. Сам не пробовал, но слышал отзывы положительные тоже.
Любопытно, как это может работать вообще.
@@hydrobionical Есть версия, что создается прослойка влажного воздуха между глазами и очками. Благодаря этому глаза не высыхают
Как связаны роды и близорукость? Хотя бы пояснить ситуацию надо было. Вопросов только больше стало
Предполагается, что может произойти отслоение сетчатки при экстремальных нагрузках, поскольку при высоких степенях миопии сетчатка и так уже растянута и истончена.
@@user-bu5vd3kb5l примерно так. Но хотелось бы узнать подробный комментарий специалиста. Ведь если это миф - то довольно правдоподобный и очень пугающий - такое надо подробно разбирать...
@@user-bu5vd3kb5l Т.е. глазное яблоко именно растянуто, а не выросло? И что его так растянуло? Если же оно просто деформировано, то растяжения сетчатки быть не должно. Если выросло, то почему вместе с ним не выросла сетчатка? Лекция пустышка.
Моё мнение, что глаза просто адаптируются под образ жизни.
Не согласен😁. Мне глаза очень нужны вблизи , а они не хотят видеть. Всё куда то вдаль смотрят...хотя образ жизни у меня на вытянутой руке
У каждого человека разные способности к адаптации.
Наконец-то нормальное информирование, спасибо! А то в последний раз мне выписали очки, в которых я плохо вижу вдаль. «Чтобы глазные мышцы работали».
Четко и по делу. Спасибо за выпуск! Все бы так.
Я геодезист, и смотрю в тахеометр одним глазом, некоторые коллеги пугали что зрение упадет на один глаз, но у меня и так близорукость, и синдром ленивого глаза ещё до получения профессии :)) в общем ни кому не верю и ни чего не жду, ни чего не испортится))
Спасибо!
Классный лектор!
Все четко и точно!
И очень обаятельная девушка)))
Очень хорошая лекция, полезная инфа! Спасибо
Лекция шикарная, столько мифов разобрали, очень понравилась. 😊
Анастасия великолепный лектор, чувствуется что нервничает, но материал преподносит тихим, спокойным и лаконичным голосом.
Не просто разобрали, а заменили другими
Хотелось бы услышать про цветоаномалию.
Спасибо
Прочитала лекцию с монитора))
Есть ещё несколько показателей: пороговая освещенность (никталопия), частота восприятия и цветовой контраст
Ну вот кстати про диагностику, я узнал что у меня близорукость - когда пришел получать медспраку для водительских прав. А у очкам привыкаешь не медикаментозно, а психологически
Это будет зависеть от степени миопии. Люди с -7 врядли узнают про свои проблемы при получении прав
Какая красивая и умная девушка❤
Только купил бады для глаз за 800 рублей, оказывается бесполезно((
БАД - просто пища. Предупреждали же. Недавно прочитал про триптофан. Для настроения. Но вместо БАДа купил сыр. Помогло.
Мне офтальмолог вчера выписала бады, придётся есть,так ка уже куплены,жалко же...))) Остается верить в силу позитивного настроя 💪🧡🧡🧡😁😁😁
У меня дальнозоркость наследственная начала проявляться 😂 близорукости нет
ЗЫ: я работаю с компом уже 20 лет. Соблюдаю расстояние до экрана, обязательно боковой свет или верхний в темноте время, обязательно зарядка для глаз и только 20 лет спустя, вот сейчас, начинает потихоньку проявляться дальнозоркость 😅
ЗЗЫ: я гимнастику по советской книжке делаю
Спасибо за полезную информацию!
Хотелось бы услышать про цветоаномалию. Спасибо
"...и жить остаток жизни лет до 40" 😂 звучит зловеще
Гаджеты портят зрение, конечно, не излучением, а слишком ярким светом и слишким близким постоянным фокусом зрения
Если свет яркий можно яркость понизить
@@redfox7193 но так никто не делает)
Но у меня за пк самая низкая яркость экрана стоит и с тёплым оттенком. Но если кино с кровати смотрю то включаю по ярче конечно
Не только. Никто не принимает во внимание спектр излучения. Светодиодное излучение преобладает ближе к ультрафиолетовому спектру. А в среднем спектре светят хуже. Глаз обманывается, думает что света мало, раскрывает зрачки, а получает повышенное очень вредное ультрафиолетовое излучение. Помимо прочего сильно вредит зрению и сосудам неправильное питание, почти у всех преддеабетическое состояние от большого количества углеводов.
@@shlyahtindn нет там ультрафиолета - ученые уйму времени затратили дабы добиться от светодиода синий и еще больше до ультра доходили и ультра сейчас в ширпотребе нет
@@SashaBel-tj9pd формально не ультра, но преобладают высокие частоты. Вы погуглите спектры излучения мониторов.
Как-то рассказанное в лекции расходится с личным практическим опытом:
1. В студенческие годы (лет 17-22), после пары месяцев летних каникул, проведённых в деревне, где не то что компьютеров и гаджетов, а даже книжек почти не читал, в основном физический труд на свежем воздухе, моё плохонькое зрение весьма ощутимо улучшалось: до каникул с трудом читал с доски с первой парты, после каникул некоторое время без проблем всё видел с последней. Это однозначно был не эффект плацебо - ну не прочитаешь ты незнакомую формулу с далёкой доски чисто на эффекте плацебо. Я не замерял, но этот эффект держался минимум несколько недель, постепенно сходя на нет под воздействием чтения и компьютера - т. е., книги и гаджеты явно _портили_ зрение обратно, это не "лёгкий дискомфорт эффект сухого глаза полчасика отдохните всё пройдёт".
2. Уже будучи не первой молодости, хорошо за 30, вместо привычной офисной/компьютерной деятельности занялся, опять-таки, физическим трудом на свежем воздухе - через год мне прямо офтальмологи на медосмотре намеряли 100% зрение на оба глаза - такого чуда в прямом эфире со мной не случалось ни разу лет с десяти. Через несколько лет пошёл опять в офис, за компьютер, "испортил глаза" взад.
Я, конечно, не стал бы тут огульно обобщать - возможно, не всем, не всегда, но, видимо, в каких-то случаях, в каких-то пределах зрение таки можно "испортить" или "улучшить", сменив образ жизни.
Всю жизнь проработал на улице. Физически. ) Зрение с выходом на шестой десяток стало портиться.) Хотя до сих пор работаю так-же.)
Так а почему это невозможно обьяснить накапливанием усталости? То есть что глаза просто отдыхали и возвращали свой максимальный потенциал.
@@howl404 Насколько я понял из лекции, там говорится о том, что усталость практически не влияет на остроту зрения, кроме как очень незначительно и очень кратковременно, и то возникает разве что дискомфорт и "синдром сухого глаза". В моём случае было не так - ухудшалась/восстанавливалась именно острота зрения, при том оба процесса занимали довольно долго (месяцы). Если объяснить это накапливанием усталости, то, получается, и часть случаев близорукости можно объяснить накапливанием усталости, и такая близорукость может быть исправлена сменой образа жизни, возможно, даже упражнениями - но нет, лектор утверждает, что так это не работает, а работает не так: плохое зрение исправляется только линзами и хирургией.
хорошая лекция, хороший лектор, приглашайте еще
Отличная лекция! Спасибо!
Вопрос лектору: носит ли она очки(в превью была в очках) . И если да, то делала ли она коррекцию?
спасибо. Интересно
Ношу очки 42 года и могу подтвердить слова лектора сказанные им в самом начале. Вся суть офтальмологии сводится к тому, чтобы после очередного визита выписать пациенту очки с более сильными диоптриями. Увы. Но причин развития близорукости современная наука так и не выяснила😢
Очень качественная лекция!
Красивая и умная женщина, всё понятно объяснила)...
Спасибо за развеиваение мифов!
Морковь и черника родом из дезинформации времен второй мировой. Чтобы немцы не догадались, что Англия вовсю использует радары, англичане активно раздували тему о пользе моркови и что ею кормят пилотов.
Проблема не в образе жизни, а в органе. Орган не приспособлен к экранам, текстам и т.д. Решение для умных людей: улучшить, лечить, менять. Решение для обезьянок: отказаться от гаджетов и чувствовать себя вымирающим калекой в современном мире.
Какой молодоц и грамотный врач ❤
О, вечно актуальная тема, я даже и не думала, что она так сильно нужна на УИП)
что я заметила недавно по поводу видеоигр... Полтора года каждый день играла в Геншин, полет был нормальный, могла без устали играть несколько часов подряд. Потом решила поиграть в первый Мор, и вот тут я обнаружила, что через час игры глаза постучались в дверь моего мозга с криками "Мы устали! Хватит играть!". Вот. Интересный факт
Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее
Доброго времени суток. После просмотра выступления на форуме "Учёные против мифов" хотелось бы уточнить одну вещь: действительно ли ночные линзы замедляют процесс развития миопии у детей? Спасибо.
спасибо! докладчица супер, ролик очень актуальный. интересно и полезно)
"Не только генетика, но и образ жизни, конечно, влияет на близорукость" - этот момент совершенно не раскрыт. Далее Анастасия среди факторов развития близорукости перечислила только генетику и этнос.
Она сказала гулять побольше на свежем воздухе.