Зарядка. При варикозі нижніх кінцівок
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Комплекс вправ для початку лікування і профілактику варикозу. Їх корисно виконувати вранці після сну. Ви поліпшите венозний відтік, підвищите тонус судин і розімнете суглоби. Зарядка має помірні навантаження. Якщо втомилися - обов'язково зробіть перерву.
З одного боку, вона змушує м’язи скорочуватися, а з іншого, не викликає сильної напруги. Всі вправи від варикозу спрямовані на посилення кровообігу в ногах.
Більше про реабілітацію:
ivr.ua/ua?utm_...
Більше чудових вправ:
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую, Вікторе! Українською Ви звучите набагато краще!
Молодець, все зрозуміло і доступно...Дякую
Це саме ті вправи ,які я шукала. Дякую!
дуже круті вправи! дякую
Попробовала-по моему эффективно!благтдарю
Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚
Дякую! Молодець. Успіхів і гарного здоров'я!
Дякую
Благодарю! Очень хорошие упражнения!
Здоровья и успехов в вашем добрым деле!
Дякуємо за ваш відгук :-)
Також рекомендуємо виконувати вправи для спини:
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
Дякую.
Тут я буду записувати для себе результат (який можливо з'явиться)
1 день: нічого не змінилось.
2 день: вени стали більш видимі...
3 день: нічого не змінилось.
4 день: вени помітно зменшились.
Хороша ідея)
Доброго дня. На руках, теж збільшені вени, чи робити якісь вправи і для рук?
Як правило збільшені вени на руках - нічого страшного. Зазвичай у спортсменів збільшені вени на руках, і це нормально.
Окрім збільшених вен рук не має бути симптоматикb: мліють, синіють біліють, набрякаають особливо вранці, болять. В такому випадку краще звернутися до флеболога:
cc.ivr.ua/?
@@ivr_ua Слава Богу, перераховані вами симптоми відсутні. Спасибі, що відповіли.
Скажіть, будь ласка, чи можна використовувати мфр рол на верхню частину ноги якщо є варикоз в нижній частині ноги?
Все дуже індивідкально. Рекомендуємо звернутися до лікаря.
ivr.ua/ua/contacts?
Підкажіть, будь ласка, а ці вправи можна робити кожен день?
Виконуйте щодня.
У мене у таких вправах, як перша, при опущені ніг донизу завжди клацяє стегно. То є нормально?
клацання в суглобах і кінцівках найчастіше пов'язані з індивідуальними особливостями будови суглобів, сухожиль і зв'язок, і часто не є якоюсь патологією, але все ж краще перестрахуватися і звернутися на консультацію.
Наші спеціалісти працюють у Києві, Львові та Івано-Франківську. Також надаємо онлайн консультації.
ivr.ua/ua/contacts?
Номер контакт центру:
0979074422
Коли краще робити вправи: зранку чи ввечері?
Регулярне виконання вправ в будь-який час доби принесуть вам бажані результати
Це потрібно кожну вправу по 15 раз, чи стільки як говорить мужчина?
Вправу потрібно виконувати по 15 разів на кожну ногу.
@@ivr_ua кожну вправу чи тільки першу вправу?
Привіт, вправи роблю дуже добре , підкажіть чи можна займатися пілатесом при верикозі?
Все дуже індивідуально, потрібна консультація лікаря, який зможе оцінити ступінь захворювання
А це дуже погано, якщо я не можу нормально виконати вправу згинання та розгинання коліна з піднятою ногою? Вони так прямо як у відео не розгинаються :)
Скільки підходів і разів робити кожну вправу?
Виконуйте вправу приблизно по 15 повторів на кожну ногу .
При спинній грижі можна робити ці вправи?
Ці вправи можна робити при грижі на хребті. Також рекомендуємо Вам звернутися до фізичного терапевта для підбору вправ, які покращують стан хребта при наявності міжхребцевої грижі.
Наші спеціалісти консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
@@ivr_ua Дякую Вам за відповідь !
Подскажите, пожалуйста. С детства привычка сидеть в позе лотоса. Работаю продавцов и от долгого стояния появилось расширение вен. Все говорят, что теперь нельзя сидеть в привычной позе, т.к. пережимаются вены, нарушается циркуляция крови, ноги не отдыхают, суставы выворачиваются. Сколько себя помню так сижу, пытаюсь переучиваться, но это ужасно сложно, такое чувство что ноги отекают когда опущены вниз. Вот и думаю, может, ничего страшного? Наоборот кровь не скапливается внизу, а распределяется горизонтально по венам🤔Или это я себе придумала оправдание и ноги всё-таки нужно опускать?
Враховуєчи деталі Вашого коментаря, наші спеціалісти не рекомендують таку позу для сидіння. Будь яка довга статична позиція це не є добре. Найкраще - це зміна положення, і в ньому має бути комфортно.
Дякую