ТОПСЫ и ГРЫЖИ/Как избежать травм в настольном теннисе!?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 71

  • @АсетК-ъ8п
    @АсетК-ъ8п 4 หลายเดือนก่อน +8

    Классный выпуск!! Предупрежден - значит вооружен!

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน +4

      @@АсетК-ъ8п Спасибо, надеюсь эти знания помогут людям сохранить свое здоровье!

  • @guvyforever
    @guvyforever 4 หลายเดือนก่อน +6

    Пожалуйста, снимите видео с полноценной разминкой для настольного теннисиста! 🙏

  • @dmitrysh5913
    @dmitrysh5913 4 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо. Очень полезная информация. Увидел свои ошибку с поднятым плечом

  • @СергейМеркулов-ы2б
    @СергейМеркулов-ы2б 4 หลายเดือนก่อน +3

    Правильно, что затронули эту тему. Для молодежи это тоже очень актуально

  • @91bajaka
    @91bajaka 4 หลายเดือนก่อน +3

    Лучшее видео тут для начинающих/любителей.
    Спасибо и респект автору/авторам

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@91bajaka Пожалуйста 🙏 все для вас!

  • @st1ckman07
    @st1ckman07 4 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо Вам большое за проделанную работу!
    У меня была травма локтя из-за того что дал большую нагрузку при отработке топспина слева.
    Бросал теннис на 2 месяца, спасибо что благодаря упражнениям одного доктора, который ведёт свой канал на ютубе смог преодолеть этот недуг!
    Также хочу предостеречь по поводу занятий большим теннисом параллельно настольному!
    Лучше играть в настольный теннис, чем не играть в никакой.
    Сам прошёл через эту тему.
    Мои знакомые порвали ахилл во время занятий большим теннисом, теперь 3-4 месяца восстановление и уже как прежде не будет!
    Всем здоровья и всего самого наилучшего!
    Берегите себя, мв играем в удовольствие, олимпийскими чемпионами уже не будем!

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@st1ckman07 спасибо за ваш развернутый комментарий! Лично я играю параллельно в 3 вида спорта,в настольный теннис, большой теннис и в бадминтон. И происходит это у меня с большим увлечением, травм в бадминтоне и большом теннисе не было, потому что всегда делаю качественную разминку. На мой взгляд заниматься параллель можно чем угодно, главное с умом и пониманием дела)

    • @АлексРазувай-ь2д
      @АлексРазувай-ь2д 4 หลายเดือนก่อน

      Непонятно - какая связь между теннисами и травмой ?
      Можно и в гололёд, упасть - и сломать и ногу, и руку..

  • @salesssman
    @salesssman 4 หลายเดือนก่อน +2

    Отличный ролик. Спасибо!

  • @ВитяМалахов-н3л
    @ВитяМалахов-н3л 4 หลายเดือนก่อน +2

    Отличный ролик
    Спасибо за полезную информацию

  • @UrmatKasymov
    @UrmatKasymov 4 หลายเดือนก่อน +1

    ага, супер. Ждем следующий РОЛИК!

  • @scorpzhargal9609
    @scorpzhargal9609 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за информацию и советы, играю в настольный теннис относительно недавно, уже есть боли в ключичном суставе

  • @janestanja
    @janestanja 3 หลายเดือนก่อน

    Важная информация для любителя! Спасибо большое! 👌

  • @user-ze4ek5ew6t
    @user-ze4ek5ew6t 4 หลายเดือนก่อน +1

    Крутой выпуск!!!

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@user-ze4ek5ew6t спасибо!

  • @ЮрийЖиров-м5ь
    @ЮрийЖиров-м5ь 4 หลายเดือนก่อน +1

    Разминаемся ребята чтобы дольше играть в наш любимый вид спорта! Кстати, Паша, расскажи про заминку!

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@ЮрийЖиров-м5ьмного людей уже спрашивают про заминку и разминку,как нибудь сниму ролик про это обязательно

    • @ЮрийЖиров-м5ь
      @ЮрийЖиров-м5ь 4 หลายเดือนก่อน

      @@scientific_tennis и ещё, пожалуйста, по работе ног

  • @SG7TableTennis
    @SG7TableTennis 4 หลายเดือนก่อน +2

    Хорошее видео

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@SG7TableTennis Спасибо Саша)

  • @dimdi8944
    @dimdi8944 หลายเดือนก่อน +1

    плёчо болит год. на пол года выпал напрочь. тенденит бицепса, кальцифицирующий тенденит плеча, субакромиальный импинджмент-синдром. чё делать хз, ни чё не помогает.

  • @АрнольдЧёрный
    @АрнольдЧёрный 4 หลายเดือนก่อน +3

    В молодости,разминка 5 мин,игра 2ч.В старости,2ч разминка,5мин игра..

  • @Nester_Chaiz
    @Nester_Chaiz 4 หลายเดือนก่อน +4

    На сборах, хорошо не размявшись ударил от всей души по завышенному мячу, что привело к вылету плеча с порванными связками, потом пол года где-то болело, так и забылось. Спустя много лет начал замечать, что это плечо редко но метко вылетает, при жиме лёжа. В повседневной жизни благо плечо не беспокоит. Советую хорошо разминаться перед тренировкой/игрой.

  • @vasvirshich
    @vasvirshich 4 หลายเดือนก่อน +6

    Это самое грустное видео о настольном теннисе, которое я видел 😢

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@vasvirshich Почему грустный? Если я просто честно рассказал про травматизм.

    • @vasvirshich
      @vasvirshich 4 หลายเดือนก่อน

      @@scientific_tennis Тема очень полезная, но грустная. Проблем с суставами не избежать, но так хотя бы вы продлите свою теннисную практику.

    • @youtube_ing
      @youtube_ing 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@vasvirshich Тема не грустная, проблемы с суставами можно избежать. >30 лет играю в настольный теннис и ни одной травмы суставов, но я не употребляю животную пищу (25 лет) от которой самые тяжёлые болезни суставов типа подагры. У меня атакующий стиль игры, иногда в бодрые тренировки разбиваю по 2 мяча...

    • @Дмитрий1080
      @Дмитрий1080 4 หลายเดือนก่อน +1

      Отличный ролик , кроме техники, наверно разминка и заминка (растяжка) это ключевые компоненты тренировки!

    • @Дмитрий1080
      @Дмитрий1080 4 หลายเดือนก่อน

      Павел ,неплохой получился бы ролик как правильно разминаться в настольном теннисе ...Аналогов нет

  • @АлексРазувай-ь2д
    @АлексРазувай-ь2д 4 หลายเดือนก่อน +2

    Оказывается, травма "локоть теннисиста", присуща также следующим профессиям:
    дояркам;
    малярам;
    штукатурам;
    поварам;
    массажистам;
    плотникам....

    • @СэрВегангстер
      @СэрВегангстер 4 หลายเดือนก่อน

      Потому что не правильная техника у них

  • @vadimvovk4598
    @vadimvovk4598 4 หลายเดือนก่อน

    Мне повезло ( сплюнул через плечо 3 раза ) . Я после футбола перешёл на table tennis и прошёл через все травмы от пяток до головы . В среднем лечения были долгие и не дешёвые но и технику с инвентарём пришлось меня ( основание butterfly Вискария и накладки DHS Provincial) . Отлично что все новые модели мячей 40+ ускорили из другого материала . А это видео только для начинающих, которым всё равно не по может пока сами не поймут всё со временем как и что ...

  • @QuantumVS
    @QuantumVS 4 หลายเดือนก่อน +1

    Как страшно жить! Тимо Болл, Майкл Мазе - у них было достаточно техники и что? Главный элемент безопасности, имхо, мозг (если он есть всё ок). Чтобы не повредить плечевой сустав занимайтесь шашками. :) Каждый имеет слабые узлы (организм) поэтому надо их знать, а не пытаться открывать закрытые двери (лбом).

  • @oneman2640
    @oneman2640 4 หลายเดือนก่อน +1

    Молодец, Павел, продемонстрировал свои нулевые познания в анатомии. И навыдумывал всякой ерунды.

    • @cybertennis
      @cybertennis 3 หลายเดือนก่อน

      Почему?

    • @oneman2640
      @oneman2640 3 หลายเดือนก่อน

      @@cybertennis я не знаю. Я бы не сказал, что он прям совсем во всём не прав, но большая часть из этого видео - это просто какие-то выдумки, либо его личные, либо от кого-то перенятые.

    • @cybertennis
      @cybertennis 3 หลายเดือนก่อน

      @@oneman2640 а какие пункты выдумка ?
      Интересно же ваше мнение

    • @cybertennis
      @cybertennis 3 หลายเดือนก่อน

      @@oneman2640 можно конкретно моменты где не прав ?
      Интересно

    • @oneman2640
      @oneman2640 3 หลายเดือนก่อน

      @@cybertennis вообще, конечно, можно. Пересмотреть всё заново, выделить моменты, обосновать и всё такое. Но! Зачем мне это? Никто же мне за это не заплатит.

  • @alexfreespin
    @alexfreespin 4 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за видео
    Есть вопрос - может вы подскажете .После 35 появилась проблема с мышцей под правой лопаткой (играю правой рукой соответственно). Перед тренировкой разминаюсь, в технике особо ничего не менял , играю лет с 16. Пробовал делать перерывы , массажи и прочее - как только возобновляю тренировочный процесс опять болеть начинает .(играть можно , но постоянный дискомфорт после тренировки , и мышца быстро забивается и долго восстанавливается). Сейчас уже почти год не играю , но когда мышцу начинал массажировать до сих пор есть небольшие болевые ощущения. Есть предположения в чем может быть проблема?

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@alexfreespin Здравствуйте, спасибо за ваш комментарий. Я не специалист ЛФК и не могу диагностировать вашу травму по описанию, вам лучше обратиться к специалисту в этой области

    • @СэрВегангстер
      @СэрВегангстер 4 หลายเดือนก่อน

      Я специалист, само не пройдет, нужны Конкретные упражнения

    • @alexfreespin
      @alexfreespin 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@СэрВегангстер, можете посоветовать какой-то комплекс упражнений (возможно можно найти по названию в интернете), и посоветуйте пожалуйста к какому специалисту (с какой специализацией) лучше обратиться?

  • @peterx290
    @peterx290 4 หลายเดือนก่อน

    Оно, конечно, спасибо... Но я вот себе в теннисе никогда ничего не повреждал)))
    В своё время я занимался футболом, в результате чего колени пришли в несовместимое с ним состояние. Тут я и вспомнил, что когда-то ходил в секцию по теннису)))
    8 лет уже играю постоянно в настольный теннис, и не возникло ни одной травмы ни на каких полах))) иногда после интенсивной игры побаливают настрадавшиеся ещё на футболе связки надколенников.
    Думаю, теннис на уровне ниже КМС абсолютно не травмоопасен, если только не пытаешься что-то выиграть с техникой в форме буквы зю. В частности, один мой друг тренировал топсы, и как итог, сломал себе ребро коленом, потеряв равновесие в процессе.

  • @avam_blog
    @avam_blog 3 หลายเดือนก่อน

    В 16 лет я сломал мизинец на тренировке
    Благо на левой и мог продолжать играть в гипсе 😂

  • @Victor-g1d5n
    @Victor-g1d5n 4 หลายเดือนก่อน

    Грустно. Я недавно перешёл в ранг ветеранов и теперь понял, почему среди ветеранов в основном любители и почти нет профессиональных теннисистов.

  • @СеняМорсин
    @СеняМорсин 4 หลายเดือนก่อน

    А как одинаково нагружать основную и неосновную стороны дела? Играть неосновной рукой?

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@СеняМорсин офп в спортивном зале на обе части тела даёт большой эффект

  • @ВладимирАлабужев-б5и
    @ВладимирАлабужев-б5и 4 หลายเดือนก่อน

    Проверено игра очень травмоопасна анализировать и повышать ОПФП

  • @СергейИванов-ы9ъ7к
    @СергейИванов-ы9ъ7к 4 หลายเดือนก่อน

    Сделай видео про инвентарь пожалуйста

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน

      @@СергейИванов-ы9ъ7к а что тебе интересно узнать про инвентарь?

    • @СергейИванов-ы9ъ7к
      @СергейИванов-ы9ъ7к 4 หลายเดือนก่อน

      @@scientific_tennis оптимальный инвентарь под каждый уровень игры

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@СергейИванов-ы9ъ7к спасибо за идею, внесу её в контент-план

  • @Victor.ping-pong
    @Victor.ping-pong 4 หลายเดือนก่อน

    13:17 в диагнозе ей написали 1 разряд:)))

  • @АрнольдЧёрный
    @АрнольдЧёрный 4 หลายเดือนก่อน

    +100500!

  • @rebrizer200
    @rebrizer200 4 หลายเดือนก่อน

    в предплечье мало мышц???? а ничего если их около 20 шт???

    • @scientific_tennis
      @scientific_tennis  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@rebrizer200 не правильно выразился, мышц то конечно много, но условно говоря одна широчайшая мышца больше выдаёт силы чем мышцы предплечья

  • @dotahard1564
    @dotahard1564 4 หลายเดือนก่อน +2

    Поработай пожалуйста над дикцией ( не мох ) звучит как то слишком по деревенски

    • @АлексРазувай-ь2д
      @АлексРазувай-ь2д 4 หลายเดือนก่อน

      Вам шашечки или доехать ? ( Это про таксистов)
      Мне, вот например, не нравится его причёска !
      Да и вообще, если бы,
      он был бы лысым негром - было бы супер .....

    • @dmitrysh5913
      @dmitrysh5913 4 หลายเดือนก่อน

      @@dotahard1564 наоборот все хорошо с подачей и дикцией. Есть свой стиль.

    • @maxroki8272
      @maxroki8272 4 หลายเดือนก่อน

      заткнись и поработай над своим собственным контентом умник

    • @ВадимАнисимов-д8ь
      @ВадимАнисимов-д8ь 4 หลายเดือนก่อน

      Это потому, что Паша с деревни.

    • @dmitrysh5913
      @dmitrysh5913 4 หลายเดือนก่อน

      @@ВадимАнисимов-д8ь ))) ты точно с деревни, а не из деревни

  • @ВадимАнисимов-д8ь
    @ВадимАнисимов-д8ь 4 หลายเดือนก่อน

    Очень нужный ролик и очень ужасная дикция.