Удачи тебе в твоём деле. Тренируйся и не забывай про офп и растяжку, сейчас в самом начале это так же важно, как техника. Я в свое время забил фиг на это и сейчас страдаю от болей в спине, хотя снимаю 330 и довольно успешно развиваюсь, но травмы все усложняют, не повторяй чужих ошибок☺️
Большое спасибо, я согласен на сто процентов и обязательно буду этому придерживаться. Травмы это такое дело, многие остаются годами и могут выскочить с возрастом. Остаётся слушать умных людей, свое тело, и надеяться что все делаешь правильно.
Молодец,желаю тебе только успехов видно как ты стараешься,не упускай руки и все обязательно получится❤👍🏻Так ты вдобавок и высокий,поэтому в сборной России тебя жду в будущем!)
@@Knee-deep_myblogзоны роста у тебя открыты-еще есть возможность вырасти!🙂 расскажи о себе: откуда родом? Как давно занимаешься волейболом? Я так понимаю что сейчас ты в Америке проживаешь?
@Gecky57 Надеюсь ещё на пару см вырости смогу. Я 2 года живу в Германии, сам из Украины. Переехал из за войны. Начал играть в волейбол здесь, в общей сложности занимаюсь полтора года. Такие дела😊
Иногда, если не правильно выхожу, мне приходиться коректировать это прыжком, прыгать чуть в сторону. Если прыгать чётко в верх, по идеи, не должно быть такой проблемы. Тогда нужно продолжать практиковаться, научусь хорошо выходить то и мяч лететь от МЕНЯ будет а не наоборот😅. Спасибо что подметил, надеюсь мои размышления верны.
@@Knee-deep_myblogДумаю я немного опоздал, но все же могу добавить кое-что. Скорее всего ты видел, как отдают передачи связующие высокого уровня, а если конкретнее, то их работу кистями. Основной нюанс заключается в резкости, в основном они немного прихватывают, при этом делая это быстро и чётко провожая руками. Я к тому, что скорость передачи зависит от резкости кистей. Могу посоветовать взрывные подтягивания, отжимания на пальцах и т.д. Не менее важна работа ног, хорошего связующего можно отличить от любителя исключительно по этому параметру. Если выходить под мяч, стабильность передачи вырастет. Как бы тривиально это не звучало, не стоит про это забывать.
@@auroraNEMOYigl огромное спасибо за совет. Насчёт кистей и резкости я прям узнал себя. Мне нужно улучшить скорость рук, а я то думаю что ж не так. Работу ног я по немного улучшаю, но бывает все ещё сложно понять где упадёт мячь
я кстати заметил что когда пасуешь даже не обязательно в прыжке, а как бы в расслабленном состоянии "невесомости", то пас уже идет точнее. А если стоишь жестко на ногах, то пас идет криво
@@sergiolegostaev7930 хм попробую твою теорию, может и правда работает. У меня пока что проблема с выходом под мяч. Борюсь с ней борюсь но чёт не очень
попробуй на дальних передачах(да и на всех остальных...) поднять как можно выше локти и мяч пасовать ровно над головой(будто летит тебе в рюкзак когда выходишь на него), думаю сил прибавит))
Спасибо тебе большое, реально помогло. Вчера на тренировки попробывал. Пересмотрел видео и правда заметил что локти часто опущены. Сложно пока, оо контролировать что бы мяч строго надо мной был. Выход под мяч бывает подводит. Буду продолжать стараться))
Красава бро!!! Все четко!!! В прыжке включи локти по максимуму.. немного принимая мяч на себя сгибай локти и выстреливай передачу в безопорном положении!!!
Привет, дружище, отличное видео!) Есть пара советов которые возможно помогут тебе психилогически. Не загоняй себя в рамки, не пытайся всегда пасовать "мягко", часто тяжелые высокие доводки не реально смягчить без ошибки, особенно если сильное вращение. Нет ничего страшного в жесткой передаче если она была синхронной и точной. Второй момент поможет потенциально вырывать боркирующих. Назад стоит пасовать в основном кистями. И мяч должен всегда быть +- в районе лба. Заметил , что когда ты хочешь дать передачу назад - сильнее заходишь по мяч и гнешься назад. Выход должен быть как при передаче вперед, а правильная траектория достигается путем движения кистей и плеч
Вау, огромное спасибо за развёрнутый совет. Обязательно учту)) насчёт первого про мягкую передачу. Нужно попробовать так как я все ещё испытываю трудности с обработкой выскоких/крученых мячей. Надеюсь поможет твой совет. Бывает неосознанно захожу под мяч пасуя назад но постепенно от этого избавляюсь. Благо не тренировках поправляют. Спасибо ещё раз за помощь, это прям класс😉😁
Удачи тебе! Ты молодец, видно, что стараешься, но на передаче лови мяч всегда над своим лбом, а не тянись за ним. Если даже такое упреждение, когда ты ловишь, например, теннисный мяч в фишку над головой Удачи!! ☺️
Хм, да точно спасибо. Буду следить за этим. Я только что посмотрел, и правда, особенно пасуя назад. Я териетически знаю это, самому себя поправлять сложно. Большое спасибо за совет, поправлю этот момент.
На самом деле совет отличный, я много туторов посмотрел и ни на одном из них это не увидел, хотя сам это замечаю, вот подумал, может тут какой-то подвох. Обрадовался когда появился человек который утвердил это
@@Knee-deep_myblog если играешь метр, то логично, что твоя задача лишь оставить метр за головой или перед собой. А вот если прострел, или крест, то конечно твоя задача попасть в точку наивысшего сьема твоего игрока и соответственно в руку
@@Knee-deep_myblog очень зависит от первого темпа его скорости высоты съёма и тд. например я не высоко прыгаю но быстро. и мне как один сказал надо мяч кидать как кость собаке. но есть момент если я не успел это минус очко(
Подписочка, комент, лайкос ❤ Ты мега красавчик 😍 Трени, разминки, просто огонь!!!! Очень круто и видно как ты любишь волейбол 🏐 Напомни пожалуйста из какого ты города?)
Спасибо за поддержку🥰😊. Да я обожаю волейбол и спорт в целом. Это уже не хобби, стиль жизни. Я из Украины, уже 2 года живу в небольшом городе Warburg, в Германии.
Думаю, ты станешь хорош в плане пасса. Кисти мягкие, по технике есть огрехи, в игре ещё хуже будет, но в принципе неплохо. Но, смотря на твой рост (не думаю, что выше 180, надеюсь, еще вырастешь чуть), тебе в любом случае нужен будет хороший блок. Удели время раз, два в неделю тренировке взрывной силы (лучше в межсезонье, иначе на играх будешь хуже, после больших нагрузок). Если хочешь играть на хорошем уровне, блок необходим, иначе на площадке ты появлятся не будешь. Удачи! Не сдавайся, если тебе нравится.
Вау, так конкретно и ясно растолковал. Спасибо тебе, просто безценный совет. Да, в игре пока, что и правда сложно. Я 173. Я даже об этом не задумывался. У меня щас все перевернулось. Как же ты прав, и это казалось очевидным. Я буду уделять время блоку, мне точно нужен хороший блок🤯😁
Добрый день, ты большой молодец, что проделываешь такую работу, но последние упражнения очень сомнительные ты выходишь левым боком к сетке и делаешь передачу лицом во 2 зону или спиной 4. По хорошему связующий должен быть правым боком к сетке, а не левым. Это говорит о том что при выходе из 4,5 зоны ты не успел выйти, при подачах соперника. По этому лучше тренировать выход так как если ты не можешь выйти ты и пасуешь и боком. На это сразу обратит внимание тренер. По этому лучше это упражнения сделать так, чтобы ты выходил из зоны 1 ну или 6 если у вас старая расстановка. Твое дело прислушаться или нет)
Я с вами полностью солидарен. И то что вы говорите бесспорно верно. Видемо, я не достаточно заметно сделал(была надпись). Я снимал на фронтальную камеру телефона, по этому видео отзеркалено. Спасибо за совет в любом случае, так круто что есть кому подсказать и поправить. Я много тренеруюсь один и часто некому мне подсказать.
Привет, ты отлично играешь, мне очень нравится. А зачем ты в конце так близко к себе мяч подкидывал? Обычно же атакующие по краям, а подкидыватель по центру
Привет. Мы в центре нападаем первым темпом. Это когда центральный блокирующий подбигает прям близко и связующий коротким пасом вкладывает мяч ему в руку. Сложно объяснить. Скоро выйдет видео с моей тренировки в зале, сможешь там увидеть. Но может ты и прав. Ориентира там не было так что вероятно я и правда пасовал его близки, низко, криво и тд😅
Вообще спонтанно получилось, наш связующий стал меньше уделять времени волейболу и предложили мне. Я нахожу эту позицию сложной но в тоже время очень интересной. Плюс я не высокого роста(173) и по этому на позиции связующего смогу большего достичь
Я прошлый сезон играл нападающим так что не плохо. У меня есть шортс с пляжи. На песке мне сложнее нападать, думаю это для всех th-cam.com/users/shortslYeUiTDBZlU?si=APRfNmq61E_6yMol
Хорошо. Я понял что напортачил с музыкой, авторские права прилетели🤦♂️. Спасибо за совет, добавлю тайм-коды. Крч перезалью. Постараюсь в этот раз все правильно сделать. Спасибо за просмотр😊
Ахах, боже. Надеялся на заметят. Я сам при монтаже увидел и такой "че за дич😅". Незнаю, не осознанно это делаю. Наверное стоит от этой привычки избавиться, странно😳😂
Во-первых, сравни свою технику с техникой проф связки, обрати внимание на работу кистей. Мяч не должен так задерживаться, твои кисти должны быть как пружина, ты его должен коснуться и сразу выпульнуть Второе- прыжке вообще пиздец Ты его как-то хватаешь над собой, потом переводишь кисти вперед и слабо выпуливаешь Зачем? Скорати действия до минимума с максимальным КПД , кисти сразу направь , и пружины мяч В-третьих - во вторую зону пасуют задом , по этому для отработки по какой-то мишени нужно ли бо задом делать либо найди стенку с другой стороны Ещё совет - то что ты снял видео должно повлиять не столько на твой канал сколько ты должен одновременно сравнить ее с хорошим (реально умелым) связующим, и сам понять что ты делаешь не так
для тренировки паса очень хорошо если есть специальная корзина, и в нее пасуют в 4 и в 2 за спину, нарабатывается мышечная память. Корзина располагается на высоте примерно 2.5 метра
Удачи тебе в твоём деле. Тренируйся и не забывай про офп и растяжку, сейчас в самом начале это так же важно, как техника. Я в свое время забил фиг на это и сейчас страдаю от болей в спине, хотя снимаю 330 и довольно успешно развиваюсь, но травмы все усложняют, не повторяй чужих ошибок☺️
Большое спасибо, я согласен на сто процентов и обязательно буду этому придерживаться. Травмы это такое дело, многие остаются годами и могут выскочить с возрастом. Остаётся слушать умных людей, свое тело, и надеяться что все делаешь правильно.
Молодец,желаю тебе только успехов видно как ты стараешься,не упускай руки и все обязательно получится❤👍🏻Так ты вдобавок и высокий,поэтому в сборной России тебя жду в будущем!)
Спасибо большое, к сожалению не угодал. Не смотря на не высокий рост(173) я не сдамся.
@@Knee-deep_myblogзоны роста у тебя открыты-еще есть возможность вырасти!🙂 расскажи о себе: откуда родом? Как давно занимаешься волейболом? Я так понимаю что сейчас ты в Америке проживаешь?
@Gecky57 Надеюсь ещё на пару см вырости смогу. Я 2 года живу в Германии, сам из Украины. Переехал из за войны. Начал играть в волейбол здесь, в общей сложности занимаюсь полтора года. Такие дела😊
Сколько полезных советов! Удачи тебе во всех сферах!!!
Спасибо)) Рад что смог помочь. Посторяюсь и все выйдет🤩
Красавчик, есть мотивация и это главное, желаю удачи!
Сто процентов, газ в пол😁
Когда пасуешь в прыжке, не ты от мяча должен отлетать, а он от тебя, это достигается правильным выходом под мяч
Иногда, если не правильно выхожу, мне приходиться коректировать это прыжком, прыгать чуть в сторону. Если прыгать чётко в верх, по идеи, не должно быть такой проблемы. Тогда нужно продолжать практиковаться, научусь хорошо выходить то и мяч лететь от МЕНЯ будет а не наоборот😅. Спасибо что подметил, надеюсь мои размышления верны.
@@Knee-deep_myblogДумаю я немного опоздал, но все же могу добавить кое-что. Скорее всего ты видел, как отдают передачи связующие высокого уровня, а если конкретнее, то их работу кистями. Основной нюанс заключается в резкости, в основном они немного прихватывают, при этом делая это быстро и чётко провожая руками. Я к тому, что скорость передачи зависит от резкости кистей. Могу посоветовать взрывные подтягивания, отжимания на пальцах и т.д.
Не менее важна работа ног, хорошего связующего можно отличить от любителя исключительно по этому параметру. Если выходить под мяч, стабильность передачи вырастет. Как бы тривиально это не звучало, не стоит про это забывать.
@@auroraNEMOYigl огромное спасибо за совет. Насчёт кистей и резкости я прям узнал себя. Мне нужно улучшить скорость рук, а я то думаю что ж не так. Работу ног я по немного улучшаю, но бывает все ещё сложно понять где упадёт мячь
я кстати заметил что когда пасуешь даже не обязательно в прыжке, а как бы в расслабленном состоянии "невесомости", то пас уже идет точнее. А если стоишь жестко на ногах, то пас идет криво
@@sergiolegostaev7930 хм попробую твою теорию, может и правда работает. У меня пока что проблема с выходом под мяч. Борюсь с ней борюсь но чёт не очень
подпишусь сейчас , чтобы где то через год твердить всем что я олд этого прекрасного канала
Спасибо большое😁. Идео топ постараюсь её воплотить в жизнь🤩🤩
Умничка, желаю тебе удачи, буду следить за твоим прогрессом! 💕
Очень приятно, все будет гуд. В понедельник планируется новое видео😉
Начинал, это уже кое что. Продолжай в том же духе. 🔥
Спасибо большое тебе за данное видео, узнал много нового. Тоже играю на связке, поэтому теперь буду использовать данные движения. Желаю тебе удачи)
Рад что смог помочь. Спасибо за поддержку и тебе удачи с волейболом. Ещё много интересного будет))
, Красава не зря мы учились на дровах 😊
Спасибо, сто процентов😋
Удачи тебе в продвижения себя, как связующего это не легко но у тебя получиться!
Спасибо😊. И правда, знал что позиция сложная но мне так нравиться, очень интересно. Всё получиться, вопрос сколько на это потребуются времени😅
попробуй на дальних передачах(да и на всех остальных...) поднять как можно выше локти и мяч пасовать ровно над головой(будто летит тебе в рюкзак когда выходишь на него), думаю сил прибавит))
Спасибо тебе большое, реально помогло. Вчера на тренировки попробывал. Пересмотрел видео и правда заметил что локти часто опущены. Сложно пока, оо контролировать что бы мяч строго надо мной был. Выход под мяч бывает подводит. Буду продолжать стараться))
Красава бро!!!
Все четко!!!
В прыжке включи локти по максимуму.. немного принимая мяч на себя сгибай локти и выстреливай передачу в безопорном положении!!!
Спасибо, этом сейчас и занимаюсь. Учусь пасовать в прыжке правильно. Пока что сложно с таймингом но в целом уже лучше. Спасибо за совет)))
❤❤
Классные упражнения возьму на заметку, кстати у меня тоже Мikasa v330
Круто, рад помочь. Да вообще лучший мяч. Неубиваемый, он у меня уже год и как новый
Качество топ по обложке подумал что канал крупный
Удачи тебе
Оу харош, я похоже тренируюсь
Спасибо, удачи тебе)))
Привет, дружище, отличное видео!)
Есть пара советов которые возможно помогут тебе психилогически.
Не загоняй себя в рамки, не пытайся всегда пасовать "мягко", часто тяжелые высокие доводки не реально смягчить без ошибки, особенно если сильное вращение.
Нет ничего страшного в жесткой передаче если она была синхронной и точной.
Второй момент поможет потенциально вырывать боркирующих.
Назад стоит пасовать в основном кистями.
И мяч должен всегда быть +- в районе лба.
Заметил , что когда ты хочешь дать передачу назад - сильнее заходишь по мяч и гнешься назад.
Выход должен быть как при передаче вперед, а правильная траектория достигается путем движения кистей и плеч
Вау, огромное спасибо за развёрнутый совет. Обязательно учту)) насчёт первого про мягкую передачу. Нужно попробовать так как я все ещё испытываю трудности с обработкой выскоких/крученых мячей. Надеюсь поможет твой совет. Бывает неосознанно захожу под мяч пасуя назад но постепенно от этого избавляюсь. Благо не тренировках поправляют. Спасибо ещё раз за помощь, это прям класс😉😁
Всегда пожалуйста) ❤
Удачи тебе! Ты молодец, видно, что стараешься, но на передаче лови мяч всегда над своим лбом, а не тянись за ним.
Если даже такое упреждение, когда ты ловишь, например, теннисный мяч в фишку над головой
Удачи!! ☺️
Борюсь с этой ошибкой. Спасибо за совет, попробую)))
👍
дам совет, как связующий, старайся вытягивать руки при передаче от начала до конца, чтобы у тебя мяч в последний момент не вилял и не улетал в сторону
Хм, да точно спасибо. Буду следить за этим. Я только что посмотрел, и правда, особенно пасуя назад. Я териетически знаю это, самому себя поправлять сложно. Большое спасибо за совет, поправлю этот момент.
Хочу воспользоваться случаем и спросить. Пасуя первому темпу, я должен доставить мяч в точку удар или пасовать прямой траекторией на вылет?
На самом деле совет отличный, я много туторов посмотрел и ни на одном из них это не увидел, хотя сам это замечаю, вот подумал, может тут какой-то подвох. Обрадовался когда появился человек который утвердил это
@@Knee-deep_myblog если играешь метр, то логично, что твоя задача лишь оставить метр за головой или перед собой. А вот если прострел, или крест, то конечно твоя задача попасть в точку наивысшего сьема твоего игрока и соответственно в руку
@@Knee-deep_myblog очень зависит от первого темпа его скорости высоты съёма и тд. например я не высоко прыгаю но быстро. и мне как один сказал надо мяч кидать как кость собаке. но есть момент если я не успел это минус очко(
Привет. Я тоже увлекся этим спортом. Ты молодец. Подписка заочно. Буду наблюдать за тобой, надеюсь ты станешь миллионником и крутым воллейболистом
Спасибо, таак приятно🥰😁
забавный пацанюра... главное, что тебе самому нравится то, что ты делаешь
Подписочка, комент, лайкос ❤
Ты мега красавчик 😍 Трени, разминки, просто огонь!!!! Очень круто и видно как ты любишь волейбол 🏐 Напомни пожалуйста из какого ты города?)
Спасибо за поддержку🥰😊. Да я обожаю волейбол и спорт в целом. Это уже не хобби, стиль жизни. Я из Украины, уже 2 года живу в небольшом городе Warburg, в Германии.
Думаю, ты станешь хорош в плане пасса. Кисти мягкие, по технике есть огрехи, в игре ещё хуже будет, но в принципе неплохо. Но, смотря на твой рост (не думаю, что выше 180, надеюсь, еще вырастешь чуть), тебе в любом случае нужен будет хороший блок. Удели время раз, два в неделю тренировке взрывной силы (лучше в межсезонье, иначе на играх будешь хуже, после больших нагрузок). Если хочешь играть на хорошем уровне, блок необходим, иначе на площадке ты появлятся не будешь. Удачи! Не сдавайся, если тебе нравится.
И ещё подушню. В последнем упражнении пас в 3 и пас в 4 не должны особо отличатся. У тебя прямо видно, когда пас будет тройку.
Вау, так конкретно и ясно растолковал. Спасибо тебе, просто безценный совет. Да, в игре пока, что и правда сложно. Я 173. Я даже об этом не задумывался. У меня щас все перевернулось. Как же ты прав, и это казалось очевидным. Я буду уделять время блоку, мне точно нужен хороший блок🤯😁
Да, замечаю это и пытаюсь исправить. Пока что туго идёт. Помогает если я снимаю себя на камеру и смотрю со стороны. Спасибо, что подметил))
красавчик, удачи тебе, хотелось бы с тобой сыграть, ты откуда?
Спасибо)) Согласен было бы круто, ну хотя бы стена не отказывает. Уже 2 года нахожусь в Германии сам из Украины.
Привет, видео крутое удачи тебе в продвижений, и скажи как называется твой метбол или фирма.
На нем написано performbetter+. Большего я незнаю
Добрый день, ты большой молодец, что проделываешь такую работу, но последние упражнения очень сомнительные ты выходишь левым боком к сетке и делаешь передачу лицом во 2 зону или спиной 4.
По хорошему связующий должен быть правым боком к сетке, а не левым. Это говорит о том что при выходе из 4,5 зоны ты не успел выйти, при подачах соперника. По этому лучше тренировать выход так как если ты не можешь выйти ты и пасуешь и боком. На это сразу обратит внимание тренер.
По этому лучше это упражнения сделать так, чтобы ты выходил из зоны 1 ну или 6 если у вас старая расстановка. Твое дело прислушаться или нет)
Я с вами полностью солидарен. И то что вы говорите бесспорно верно. Видемо, я не достаточно заметно сделал(была надпись). Я снимал на фронтальную камеру телефона, по этому видео отзеркалено. Спасибо за совет в любом случае, так круто что есть кому подсказать и поправить. Я много тренеруюсь один и часто некому мне подсказать.
Привет, ты отлично играешь, мне очень нравится. А зачем ты в конце так близко к себе мяч подкидывал? Обычно же атакующие по краям, а подкидыватель по центру
Привет. Мы в центре нападаем первым темпом. Это когда центральный блокирующий подбигает прям близко и связующий коротким пасом вкладывает мяч ему в руку. Сложно объяснить. Скоро выйдет видео с моей тренировки в зале, сможешь там увидеть. Но может ты и прав. Ориентира там не было так что вероятно я и правда пасовал его близки, низко, криво и тд😅
Заметил ты левша это главный плюс для связующего удачи тебе
Извиняюсь, я забыл перевернуть видео, оно отзеркалено😅🤦♂️. Я правша
Почему решил перейти на связку ?
Вообще спонтанно получилось, наш связующий стал меньше уделять времени волейболу и предложили мне. Я нахожу эту позицию сложной но в тоже время очень интересной. Плюс я не высокого роста(173) и по этому на позиции связующего смогу большего достичь
А как у тебя с нападающими ударами? Просто интерес
Я прошлый сезон играл нападающим так что не плохо. У меня есть шортс с пляжи. На песке мне сложнее нападать, думаю это для всех
th-cam.com/users/shortslYeUiTDBZlU?si=APRfNmq61E_6yMol
Добавь тайм-коды:)
Хорошо. Я понял что напортачил с музыкой, авторские права прилетели🤦♂️. Спасибо за совет, добавлю тайм-коды. Крч перезалью. Постараюсь в этот раз все правильно сделать. Спасибо за просмотр😊
@@Knee-deep_myblog ты просто в описание по сути их написал, осталось только время добавить, начиная с 00:00)
Они автоматически подгрузятся в видео
@@griffon_fifa3616аа понял, спасибо
вопрос, а почему когда работал с набивным мячом на выдохе высовывал язык? Дело привычки?
Ахах, боже. Надеялся на заметят. Я сам при монтаже увидел и такой "че за дич😅". Незнаю, не осознанно это делаю. Наверное стоит от этой привычки избавиться, странно😳😂
@@Knee-deep_myblog Я просто впервые вижу что кто то так делает) Выглядит странно хвапхвпах
@@Knee-deep_myblog А я тоже связующий, и при передаче рот приоткрываю... Видимо у всех прирожденных связующий так ахахахахах
Посмотри аниме Haikyuu очень много почерпнёшь для игры связкой.
5 раз пересматривал. Две недели назад в кинотеатре полнометражку смотрел. Обожаю это аниме😍😍😍
и тут пришел директор школы и прогнал юного гения
Ахах на меня только уборщицы из окна смотрят😅
@@Knee-deep_myblog ну как бы это всё равно не хорошо краску на стенах оббивать и марать их )
@@sergiolegostaev7930 стены оз бетонных блоков, урона 0
Во-первых, сравни свою технику с техникой проф связки, обрати внимание на работу кистей. Мяч не должен так задерживаться, твои кисти должны быть как пружина, ты его должен коснуться и сразу выпульнуть
Второе- прыжке вообще пиздец
Ты его как-то хватаешь над собой, потом переводишь кисти вперед и слабо выпуливаешь
Зачем? Скорати действия до минимума с максимальным КПД , кисти сразу направь , и пружины мяч
В-третьих - во вторую зону пасуют задом , по этому для отработки по какой-то мишени нужно ли бо задом делать либо найди стенку с другой стороны
Ещё совет - то что ты снял видео должно повлиять не столько на твой канал сколько ты должен одновременно сравнить ее с хорошим (реально умелым) связующим, и сам понять что ты делаешь не так
для тренировки паса очень хорошо если есть специальная корзина, и в нее пасуют в 4 и в 2 за спину, нарабатывается мышечная память. Корзина располагается на высоте примерно 2.5 метра