【手指救星】覺得用牙線很痛？那就這樣做！

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/ @jh_dentist
介紹一個鮮為人知的小技巧，讓大家使用牙線更輕鬆！
面白牙醫在現實世界中真的是一位牙醫，專精於牙齒美學、美白、陶瓷補牙和陶瓷貼片
如果對牙齒色澤、外觀、型態不滿意，歡迎預約諮詢時間
想看到面白牙醫本人？歡迎來電診所預約（記得指定醫師，良品牙醫有很多醫師上班）
/ qdent.center

[@lassyk]

我以為大家都知道不應該直接用力tu下去XD
以前顳顎發炎戴咬合板就開始用牙線，現在不用牙線會覺得牙齒沒洗乾淨很難受
從此洗牙時也都不會漱出血喔，讚

[@salarygoal4932]

阿就下不去 你看連醫生在用的時候都有啵下去 更何況是新手還不會拿捏施力那些

[@gine555531]

希望教育部能將面白牙醫影片列入課綱裡，如果小時候有面白牙醫這樣的教學，現在就不會有一口爛牙

[@pcopc51689]

使用牙線後，口腔乾淨感覺永遠忘不掉，口腔乾淨心情也有變好的感覺，早上起來刷牙前味道也不如以往的重，十分感謝有這種牙線推廣教育。🎉

[@rainetsai1582]

真的，自從昨天看了醫師的影片之後，活到現在快50歲,第一次知道怎麼使用牙線清潔牙縫，立馬跑去買牙線回家，喜歡這種乾淨的感覺，也慢慢地得心應手，真的很棒，相信我的牙齒會越來越健康，非常感謝醫師

[@tuber4820]

從去年看到面白醫師的牙線影片後就持續每天使用牙線到現在，用牙線真的是一天中很療癒的時刻，牙齦流血的問題也因此減少很多～希望大家都可以學會用牙線

[@鄺任翔]

請問你一口牙線需要多久時間?

[@chimo1486]

簡單說就是不要想大力出奇蹟，那樣只會出血
我是自從被看診的牙醫說要使用牙線的時後就買來嘗試，也看醫生你的影片來學習怎麼使用，自從使用牙線之後個人非常有感的是起床後不在有口臭。

[@siangsiang1693]

我也是看了面白牙醫才開始使用牙線的🦷👍本來有特別部位會發炎出血🥲用了牙線之後牙齦本來腫脹的部位也沒了（剛開始還不信，剛開始用牙線真的很難🤣）
這就是宇宙的力量嗎！！最近剛好在煩牙線的使用🥹頻道也終於更新（（歡呼🎉🎉🎉

[@Lucky_Rain]

看過黃醫師影片才開始使用牙線+1😁

[@jiajiashen2886]

連大師級牙線使用技巧都願意無私分享，真的是人帥心善 ❤️❤️❤️

[@鄭淳云-j6d]

很感謝面白牙醫的影片，從小到大醫生都不斷強調牙齒清潔要做好，但卻沒有人真正教我該怎麼清潔，以及清潔的真正目的是什麼，所以在看這隻和前一支影片之前，我只有心情好有想到，或是覺得今天特別愜意才會用牙線@@，自從看了影片後，每天都用牙線，用正確的方法清理，真的可以清出很多東西，遇到流血也不再害怕，而且清三天就真的不流血了，未來也會持續使用!!!

[@明鬼聰]

牙線真的很重要! 預防勝於治療! 刷牙根本刷不乾淨!
用牙線多年,每餐不用不舒服,會覺得牙縫有異物,所以每個包包公司家裡都有放牙線,用久就會很順手習慣了(趁全聯打折買個10組XD,出國也會買國外牙線用用看XD)
面白牙醫真的人很好,沒看過牙醫師這麼認真推廣使用牙線的(還有刷牙技巧)

[@jjter6793]

不刷牙最多是蛀牙但是機率極低，親身體驗來說五天甚至一周不刷牙維持十年都是常態，去洗牙時醫生問我牙齒很乾淨啊哪裡有問題，我說我常一周沒刷牙，刷牙後牙齒會痛!(當時沒發炎)醫生也看不出一個所以然，相隔一年後我去另一間免掛號費的診所幫我安排全口X光檢查，才發現牙齦已經長出牙周囊袋以及骨頭已經消退三分之一!
另外一提別說吃糖是蛀牙原因之一，我曾經把五公斤的黑糖當作充飢的食物吃，這期間幾乎沒刷牙就只靠牙線清潔，體重反而下降牙齒外表也沒有任何蛀牙!

[@charlene8954]

@@jjter6793
牙醫朋友有說過：
不容易蛀牙的人，得牙周病的機率比較高。
好像是口腔內的菌種不同（？

[@鄺任翔]

@@charlene8954 視製並因不同 製造蛀牙的俊 跟製造牙周病 齒槽骨盡食的菌不同

[@梅洛-x6l]

實在太感謝了，看了面白牙醫目前盡量一天使用牙線加牙刷至少兩次。牙線清過還可以醒腦，醒腦效果比咖啡還好，越來越喜歡刷牙了！

[@DawnLee]

謝謝！我要成為潔牙大師！！

[@tzuyuchen549]

支持開車開起來！

[@morisuke5862]

謝謝！

[@電力99趴]

一開始我以為我是來學習牙線的，結果我是來學習物理的。

[@aiklantay8856]

谢谢教学！ 我最近人生第一次需要拔牙。所以下定决心要好好保护牙齿。看了你的影片后勤练习用牙线。牙龈从此不再流血了！！ 用中指的方法很好。😊

[@sabrinalu23]

因為看了面白牙醫影片 我開始固定使用牙線 這是重大的突破 我的牙齒狀況真的有改善

[@eirene9430]

自從無意識經過本頻道就開始使用牙線了。很高興。
感覺找回自己人生寶貴的價值觀。
不過我用牙線的時候，為了防止牙菌斑【搬家】，
我都會開個小水柱(約0.5cm)一邊清洗牙線之後再一邊剔牙
然後最後，還會再把整條牙線洗過一遍再丟垃圾桶。^_^

[@w8e2n8d2y3]

看完影片也開始較規律使用牙線+1，謝謝面白牙醫講的這麼仔細！
但，對不起，影片的牙齒沒刷牙就讓人看得出戲了….為什麼看牙醫不刷牙啦！ 那個縫縫的渣渣真的不行✋❌🙅

[@chenyu4529]

太感謝面白牙醫的教學，跨領域思維很強！（從物理學習用牙線）
這方式可以讓牙線更輕易穿過擁擠的牙縫，感覺真好😊

[@fancymonster220]

以前都用牙線棒，雖然知道用牙線的好處，可是實在太難操作了，所以一直不想改。看了面白牙醫之前的影片後，開始好好練習，改用牙線覺得牙齒清得很乾淨就回不去牙線棒了。謝謝您在每一集影片中提供的牙齒衛教內容，很受用

[@user-nyaaaaaaa]

我現在還是用牙線棒 不過整張嘴巴都需要至少3-6隻牙線棒 每次刮完都會清潔 也是面白牙醫告訴了我 原來牙線棒來回擦 是讓牙菌斑搬家的

[@nightcatcat]

自從在淘寶買到一個Y型的塑膠造牙線輔助棒小工具，配合膨脹牙線，非常的好用哦！平常用牙線棒很難扣到的智慧齒都能簡單清潔到啦~ (因為牙線棒的線太短，而且角度不對) 不怕勒手指又不會很艱苦才放到進去，大推！

[@wangcaiqiu2746]

黏了矯正器用一般牙線簡直考驗技術，每天都要穿針引線，一顆一顆把牙線穿過去，用了幾個月我簡直不想誇我的穿針引線技術和速度，不過就是很費牙線因為沒辦法在手指轉轉轉，用一截捨棄一截。臼齒環那裡的牙縫超緊也是給他塞進去牙線。還可以睡到半夜想起忘記用橡皮筋，摸黑從床頭摸到我的羚羊，摸出兩個，憑手感單手掛好橡皮筋。除了吃飯時候忍不住喝有糖茶飲料，我簡直是個被矯正醫生誇獎的優秀矯正人！

[@eliannawu3876]

很多醫師教刷牙，你的影片是我看過最詳盡的。感謝~!

[@hon-1188]

打斷培養使用牙線的原因是每次使用牙線，手指就像被絞刑一般，牙線又細又滑，即使開始刻意纏繞的鬆一點，在把牙線繃緊時都會把整段線拉緊；看到標題原本很高興，想說手指有救，結果內容完全是講牙齦如何不會痛。

[@Ruth-m8y5j]

很棒的影片教學才會讓人更容易使用牙線！謝謝面白牙醫
想請問牙線下去後，刮的方式可否也有影片呢？是要單向的刮還是來回的刮呢？請問是同一段牙線左、右面牙齒刮呢？還是一段牙線只能刮一個面？

[@KK-ce3tc]

想知道這個刮牙菌斑的問題

[@hsuhsu9091]

+1

[@Wreson]

+1

[@wangcaiqiu2746]

一段只能刮一個面，不然牙菌斑只是在牙齒的左右兩邊搬家而已。c字型直接單向刮上來，覺得沒清乾淨再用新的一段再清一次。偶爾會有殘渣卡牙縫，把有殘渣的牙線來回的刮，想想都覺得不乾淨。牙菌斑整個就電影畫面，我進來了，我又出來了。

[@tinyhouse6082]

希望能有那種像發光耳勺一樣的發光牙線輔助器，可以纏繞牙線伸進口腔，這樣就可以只伸一根手指頭進去，方便很多，而且也不會讓手指被勒得發紫

[@bel700403]

有幸看到面白牙醫的牙線教學，要是小時候就知道如何正確使用牙線就好了呢。
感謝醫師示範～

[@布布丁-p9i]

自從看到面白牙醫的影片後，每天都很認真用牙線，真的改善超多，超棒👍👍👍

[@katecpr]

我也是因為面白牙醫開始定期用牙線，以前都不知道要弄到牙齦溝裡面，教學很仔細也很白話容易懂

[@maxchi]

多虧面白牙醫 讓我每天都使用牙線 不過這次沒有畫畫 我想念面白牙醫的畫技XD

[@tenglee-wen141]

請問一下，一條45公分的牙線大約只能刮4次，也就是2個齒縫(因為每刮一次，就要捲動手指和變換線段)，如果要清乾淨口腔內所有的齒縫，該怎麼作才好呢？ ， 1. 如果是牙線刮完就再去割一條新的45公分牙線，則清乾淨所有牙齒會用掉至少10條也就是4.5公尺，非常浪費 2. 如果是割90公分的牙線，應可以刮13次，較節省且衛生，可是手指會纏到發紫 3. 如果刮完就把牙線在水槽洗一洗再繼續利用是最省，可是可能會有殘留牙菌水洗不掉，結果又回去汙染別顆牙齒。

[@pisces1374]

我还以为会讲解如何使手指不会发紫的影片…😅
这个也是非常有用的知识，谢谢。

[@Jasonowoz]

一開始繞鬆一點最後ㄧ繞在拉緊就不會發紫

[@pisces1374]

@@Jasonowoz 谢谢，我总是开始放牙线后就越拉越紧，必须一直弄松牙线，是不是我的手势不对……

[@Jasonowoz]

@@pisces1374 手勢我是看之前的影片學的剛開始也是會繞太緊 後來繞的時候線有貼到手指上就好不要力 你要用的那一段在用力 左手收線也是一樣不要用力去捲線 大概就是這樣

[@pisces1374]

@@Jasonowoz 好我再重温然后试试 😣

[@跳跳-j4l]

我也是耶～～真的謝謝面白牙醫，我的牙醫師也說我很棒！ 因為之前用牙線的錯誤認知導致牙肉很痛甚至流血！

[@SirWaiMax]

感謝口腔模特兒的付出

[@afuchuang6449]

超感謝面白牙醫教授大師技巧!!!!之前問過好多牙醫這件事情，原來細節就藏在這~~現在使用牙線已經不痛了

[@JiaMingChang]

Thanks!

[@JH_dentist]

感謝你的支持☺️☺️

[@valenlin9009]

真的是謝謝面白醫師，因為真的看了牙線影片教學後，現在已經無法不用牙線了！
真的感謝感謝

[@eeso8997]

超喜欢面白牙医的风格，真的超面白呀💗
因为你的影片认识到了牙线使用的重要性，现在有意识地会增加使用频率了（虽然还没到每天都在用）
期待下一次更新！！！

[@pdong6701]

谢谢！

[@user-he9mv4jn9m]

看你的片，得益少。了解很多如何照顧牙齒。謝謝你。

[@As-er8nk]

用了牙線就回不去了
現在刷牙之後會再用牙線+漱口水
刷牙完全不會再流血了（以前會），用了牙線真的很舒服

[@seansean8412]

其實我從開始講摩擦力。就已經睡著了…
但是我的用法跟面白牙醫一樣耶（不是睡著了…）感謝🙏。牙線真的好重要。我都趁好市多特價買個五組（30個）很怕用完。每個地方都要放一個。客廳房間 包包 上班地點。

[@annyou797]

可以每刮一個牙縫就水洗一下、再繼續刮下一個牙縫嗎？不然覺得刮過牙縫的牙線髒髒的還要留在手指頭上、手指又繼續伸在嘴巴裡面，感覺不太舒服。

[@猫猫子mmz]

也是看了你的影片开始使用牙线的🎉 也知道了它的重要性❤

[@wanjuyu1460]

我也是看面白牙醫才開始用牙線的，而且到現在兩年都沒有間斷！（除了出去玩住外面不小心忘記帶😅）
但到現在還是沒辦法用一顆牙齒就移動牙線到新的一段那麼順手，我自己妥協成分四個區塊右上、左上、右下、左下這樣清潔，而且有時候還是會不小心把手指纏太緊哈哈哈
明明是在下午看你的影片但現在忍不住好想去刷牙 XDDDDD

[@assasaas6828]

真是我的救星～太晚看到了，謝謝🙏醫生…

[@zoey6869]

第一個可以讓我當娛樂影片看的知識影片💯😍

[@anima_mundi0919]

我也是看了面白牙醫的影片才開始使用牙線的，非常感謝😂❤🎉

[@seanchen9745]

謝謝醫師的介紹 我就是因為你開始使用牙線半年以上 牙齒狀況改善很多
不過我想請教醫師一個問題 就是我某個牙縫 不管用的力道如何 牙線下去摩擦就是會很痠 沒有流血但那一顆就是特別痠 想知道是什麼原因造成的
我有掛7月初的牙醫做定期回診 也會再問看看醫生

[@shinChen677]

我也是看了面白牙醫的牙線、刷牙教學後 看牙齒後被牙醫師稱讚很乾淨😆真的相見恨晚，如果小時候就有接受到這樣的資訊就不會蛀這麼多顆了

[@gine555531]

非常感謝面白牙醫傳授秘訣，真的很好用❤覺得面白牙醫好適合當老師，很會教👍

[@pwwong3]

這段影片讓我回想起有位牙醫在我表明有多年使用牙線的習慣後，仍然硬要給我示範如何使用牙線，之後硬生生的把牙線塞進牙縫裏，害我牙齦被牙線打到流血。

[@meilee6212]

天啊一直在找怎样正确使用牙线一直没找到适合的影片，太感谢了！

[@bilai1371]

近期矯正中使用牙線超痛的啦，然後線又下不去，稍後刷完牙來試！

[@mickykuo1647]

看了好幾部，都非常棒耶。謝謝醫師，受益良多。👍🏻👍🏻👍🏻

[@peirongchen1837]

終於更新啦～～希望之後有機會可以講一下沖牙機

[@fgg5978]

看过有牙医，教人将牙线直叩侵入牙龈线下，
渗血是当然，而更糟的是带入细菌让牙龈长期发炎，最终导致萎缩。

[@benitaching5774]

你好医生,我去年用牙線弄左边上面最後隻大牙,不知是否用錯力度,到現在那裏的牙齦還是腫的,好像每次食東西都會塞進去,看了兩個牙医又洗了牙,還是弄不清裏面的東西,有時候我會用鹽水漱漱它,未用我怎麼辦才好呢？

[@黃玉華-g8z]

我也是在這裡才終於學會牙線的
然後然後 真的牙齦就不在流血了((太感謝

[@annakan9140]

請教怎樣在智慧齒用牙線， 因為在口腔最後邊

[@zxyabc3374]

請問沖牙器效果差不多嗎？

[@秉真]

這影片技巧真的太讚了～不然都會卡很久
用完牙線有乾淨溜溜的感覺XD

[@winglamtsoi3721]

感謝分享.我會努力好好練習的.謝謝面白牙醫

[@国产冰麒麟]

后侧牙需要长一点的牙线间隔，中间的只需要短一点的间隔，我是右撇子，一般是从右侧臼齿开始用，用到中间再换手把右手食指放入齿内侧操作，但从中往左一直都运行不够顺畅

[@gn780310]

辛苦醫師下班還拍影片教學，牙線真的要用

[@kristinelee6933]

請問醫生可以介紹矯正牙齒怎麼使用牙線嗎，我有綁鐵絲和橡皮筋往骨釘拉，牙線根本沒有辦法穿過鐵絲和橡皮筋（這兩個都是被固定住的，拿不下來）變成我牙線只能用前牙區（後牙用戴蒙矯正根本沒辦法清）想請問醫生怎麼辦😢不想要牙縫蛀牙

[@Marzara]

可以試試超級牙線或牙線穿引器

[@CCH-n2p]

感謝黃老師的指導

[@tonglin427]

沒有解答到手指的部分…我不管怎麼弄都好像快把手指勒到斷掉..後來受不了改用牙線棒

[@amoeba9930]

鬆掉再重捆不就好了嗎，沒規定一次就要把整個牙都剃乾淨吧

[@albertedutw]

慢慢滑下去～這影片實在太棒了🌟

[@許文瀚-n8x]

想問問看醫生戴牙套有沒有什麼方便使用牙線的方法

[@shin_0203]

超級無敵有幫助！！！謝謝面白牙醫❤️

[@iamcherrychen]

看到一半，以為我在上國中物理課，一度快要陷入腦死的狀態😱😩😓
靜摩擦力😨？動摩擦力😰？最大靜摩擦力😵？😖🥴

[@KK-ce3tc]

我每天用牙線都覺得自己手指快截肢了！😆題外話，醫師好像越來越帥了😎

[@alexlaw6677]

可以拍真人從頭到尾示範一次如何用牙線嗎？想學一下流程，每隻牙前後左右要刮多少次才算乾淨

[@meal06240523]

因為自己原本都摩擦放下去都沒感覺，我男友就直接放，終於有種懂為何他放不進去的原因🧐

[@jinwaii]

智齿的口袋要怎么清洁呢？非常期待可以出一期视频讲解～～

[@jjter6793]

我覺得牙線最困難的是需要雙手塞進自己的嘴巴中，並且在自己看不到的情況下喬好正確的角度讓在讓牙線清潔!

[@_NAUK]

所以我都乖乖在鏡子前用牙線
家用光線不足的話可以考慮買有燈的

[@Ophelia0827]

敲碗舌苔清潔🙏🏻

[@洪瑞玲-e6n]

請問做假牙牙橋~用牙線清潔牙縫~牙線沒辦法能穿過牙縫~
剛做好假牙2個月~
謝謝你解說好嗎？

[@MACROSS2KYTB]

簡單來說就是
往兩側帶力量滑下去

[@PowenCheng]

看完影片開始使用牙線的人+1
原本是使用牙線棒，使用牙線後感覺的確有比較乾淨，很棒!!
這集是伐伐伐伐伐木工技巧牙線版。

[@BM-wc5vi]

就為了講這一個技巧，你可以講到6分半鐘，真有你的 鍾佳播。

[@Monibb139]

黃醫師，怎樣可避免用牙線而弄損嘴角？謝謝醫師分享！

[@hello-lily]

提問！想請教面白牙醫～
牙線使用到最後，手指總是纏一堆使用完的線
繞得我每次手指都發紫了
是不是也有甚麼大師技巧可以克服呢🥲

[@Gansol]

牙線纏繞手指很多圈，都會瘀血還會結繭。 一定都會這樣嗎? 沒人用3D列印做一個指套嗎?

[@ChunghuiChen]

我也是，我有看了醫師的QA，可是我本來就故意不要把中指纏緊，弄鬆鬆的了，但它就越來越緊跟蟒蛇一樣XDD (還是純粹就是需要練習)

[@pisces1374]

我的手指都会变紫，然后要松开再缠，然后又紧了 😥

[@imhua916]

對，我的困擾也是手指被牙線纏繞得很痛。

[@YooY_dxdy]

同样很困惑！！很痛啊

[@zzz-op5ck]

我也有這問題，後來發現要在被纏住的那根手指前面，多加一根手指抵住牙線，除了更好控制以外，也可以分散線的壓力

[@denniszheng7827]

謝謝醫師！

[@jennylo3049]

請問綁在中指處的牙線要多怎麼做

[@dty5re5]

雖然前面影片沒特別提，其實用久也自然會知道那個接觸區要稍微動一下才好下去啦
不過我在用的時候還是有一兩個縫會卡到懷疑人生，要用力鋸很久才能進去，不曉得是不是結石或蛀牙之類的因素？
但明明不久前才去洗過牙......

[@ChunghuiChen]

+1 會不會就是接觸區比較大這樣啊?

[@電力99趴]

我也是，還一度卡到牙線纖維卡住，後來改寬版含蠟的牙線就很順利了

[@百里-o7w]

稍微動一下滑不下去不要用蠻力下去，有可能牙齒的縫很密被硬用出縫來，初學先從幾顆牙縫大的清就好

[@chaoibebe]

我對上排的後面牙齒真的很有障礙 每次都嘴巴張開到很痠 手又沒辦法很確切的進到對的位置 想知道有沒有什麼小技巧呢

[@iorilin9215]

謝謝面白牙醫，很實用

[@woodylee9864]

最喜歡黃醫師了~*

[@Yujolin]

請問面白牙醫，是否有解救牙縫變大困擾者的救星“牙縫縮小術”呢？

[@03533ty]

超級有幫助的大師心法，讚

[@kuu7926]

請問吃完中、晚餐後，有食物殘渣在牙縫裹，有需要用沖牙機沖走嗎？
還是不管他，臨睡刷牙時才用牙線/牙間刷清理？
你之前影片說過，沖牙機無法清除牙菌斑，但如果目的是為了清除食物殘渣的話，有需要和必要嗎？

[@amoeba9930]

可以是可以，但沒必要吧，可以用完餐後就刷牙/用牙線r，沒必要等到睡前吧。

[@hank7749]

醫生我想問一下～～之前有講到牙間刷的部分，那牙間刷是要像牙線一樣，每一個牙縫都要換一根牙間刷嗎？？
可以一整個牙齒都用同一個牙間刷嗎？
（可以用同一根的話，使用上有需要注意什麼嗎？）
會不會細菌因此到處跑，而白用了呢？

[@鄺任翔]

洗 清潔 可以先計算有幾個牙縫 幾個清潔處 準備幾枝枒間刷 每一個地方用一支 之後再一起 殺菌清潔 晾乾 過三個月再換一披 妥善率 精實...!!!

[@renyitang5168]

黃醫生，請問對於已經沒有牙齦乳頭的牙周病患者，牙線已經沒有地方可以塞到牙齦底下清潔了，這種情況是否需要擔心牙齦底下的牙菌斑？

[@faetstoree]

原本希望可以學到一些有用的技巧，結果發現這就是我原本的做法，但也確認了我的做法沒有錯，然後我還是覺得用牙線很麻煩

[@龍小師]

我用了幾個牙線感覺不好用，想問有沒有推薦的牙線呢？

[@killua1538]

每次牙線都用太長約5M 才能清理完牙齒 該怎麼辦