#Taekwondo #CCC #VamosaCorea ¡Empezamos la clase de Taekwondo Online! 🥋🇰🇷 Hoy el maestro Kim nos enseña el calentamiento que debemos realizar previo a las clases😃
Si asi es hasta sentirse un poco de dolor por estirón. Mientras que se aguante el dolor y abrir más seria más rapido lograr el estiramiento, pero para un principiante no lo recomiendo porque se va a lesionar.
@@SECAMPEONENLAVIDA yo estaba en una clase de taekwondo tengo 11 años y en esa clase estube solo 2 meses :C por la cuarentena no logre pasa el 2do mes estube como 1 mes con unos 15 o 20 dias
yo ya estudie taekwondo aunque me olvide algunas cosas ahora nomas me falta estudiar mas artes marciales para perfeccionar mi estilo de pelea y defensa
7:47 muñecas y tobillos 8:01 brazos al frente y a los lados 8:15 hombros dar giro hacia el frente y hacia atrás 8:30 cuello hacia 4 lados 8:58 el cuello en círculos 9:15 girar la cintura 9:30 girar el tronco sin mover la cintura 9:45 estirar los brazos 10:10 tocar tus pies 5 veces sin doblar las rodillas , doblar la espalda hacia atrás 5 veces (esto se repite 2 veces) 10:45 agacharse hacia abajo y mover los brazos 11:04 agacharse hacia abajo y tocar la punta de los pies uno por uno 11:20 giros con las rodillas 12:10 girar rodillas por dentro y por fuera 12:20 sentadillas apoyadas por las manos 12:41 agachate y hacia la izquierda toca la rodilla 2 veces y a derecha 2 veces 13:20 mismo ejercicio solo que estirando las piernas mas cerca al suelo 2 veces 13:38 en la misma posición acercar el tronco a la pierna estirada 2 veces 14:20 doblar la rodilla derecha y estirar la izquierda hacia atrás 14:40 doblar la rodilla izquierda y estirar la derecha hacia atrás
Maestro Kim! Hoy en la #semanadelcerebro dieron una plática sobre "los músculos", está el músculo liso (de los órganos internos...) esquelético (con el que nos movemos, nos hace mover los huesos con ayuda de los ligamentos) y el cardíaco (el del corazón). Bueno, pues hay unos músculos que se "cansan" rápido, como los de las piernas, pero que otros como los que sostienen la espalda, esos casi no se "cansan", podemos estar mucho tiempo sentados sin quejarnos. Pero aquí lo que me sorprendió y se lo quería comentar es que con el ejercicio nosotros podríamos modular estas dos características del músculo. Es que yo me pregunto: el músculo es tan moldeable, que después de tres días de ejercicio, te sientes muy bien, como que te sientes más ligera y ágil, pero si sigues ejercitandote por mucho tiempo, los músculos de mis piernas comenzaron a sentirse duros y con dolor, así que llevo como dos semanas que sólo salgo a caminar, hasta que "descansen" mis músculos, "como que siento que me pesan".
Creo que los músculos de mis piernas no se contraen tan rápido cuando están adoloridos, y por eso tengo la sensación de que me pesan. De cualquier forma me voy a tomar un descanso. Es que si viera, una día estaba yo muy emocionada y di como mil patadas, jaja :D una tras otra. Luego le explico bien, pero si hago el ejercicio aunque si son pisadas muy fuertes utilizando la "bola del pie". Bueno, nos vemos!
Me sorprende su elasticidad, espero que en 6 meses pueda alcanzar esta flexibilidad, la agilidad no lo creo pero lo intentaré. EXCELENTE EXPLICACIÓN, GRACIAS.
Esta clase al hacerla me ha traído recuerdos a mi Maestro de Taekwondo cuando yo entrenaba con 15 años en Canarias. Mucha nostalgia pero a la vez me ha traído algo más. Las ganas de volver a entrenar ahora con 37 años. Muchas gracias.
7:43 calentamiento de la parte superior del cuerpo
15:10 calentamiento sentado
23:44 calentamiento nivel 2
Arigato
- ¡Arigato!
Gracias, excelente calentamiento
7:40 empieza el calentamiento!
Gracias por la indicación 😊
De tanto ver doramas coreanos, ya me dieron ganas de aprender taekwondo
Con mucho gusto!! Ya es el momento de iniciar ^^
Recomiendame uno que sea de taekwondo o algun personaje lo practiqueee, porfaa
@@kiraskatz9439 ×2 no encontré ninguno yo
×2
@@kiraskatz9439FR NB s Ya
Yo me lesione en un dojo me pregunto si mi maestro es profesional ya que no hizo ni el 10% de este calentamiento, mandandome 15 dias a reposo
Prometo no desgarrarme, poco dolor quiere decir que se está estirando, y de ahí a ver hasta cuando puedo tener mejor movilidad en la cadera.
Si asi es hasta sentirse un poco de dolor por estirón. Mientras que se aguante el dolor y abrir más seria más rapido lograr el estiramiento, pero para un principiante no lo recomiendo porque se va a lesionar.
@@SECAMPEONENLAVIDA yo estaba en una clase de taekwondo tengo 11 años y en esa clase estube solo 2 meses :C por la cuarentena no logre pasa el 2do mes estube como 1 mes con unos 15 o 20 dias
@@SECAMPEONENLAVIDA y solo tube 2 lases de ejercisio de estiramientos de pies lso demas eran para entrenar los brasos etc
amo el taekwondo
나는 태권도를 좋아한다
Contar en coreano para contar, para dar orden o para seguir ritmo durante el ejercicio. Aaah es divertido!!
Jajaja que bien.. si es divertido!!
Me gusta clase 2,6,12
Hermosa vclase se siente
Voy a memorizar la rutina de calentamiento!
Si seria bien... primero inicia con mi indicación y despues seria mejor agregar otros ejercicios que le gusta.
Yo aquí para la presentación de mañana :v para los campeonatos y nunca hice esto
yo ya estudie taekwondo aunque me olvide algunas cosas ahora nomas me falta estudiar mas artes marciales para perfeccionar mi estilo de pelea y defensa
😮con todo respeto se mira fácil pero no pero permanece y si se puede está bien ejercitado Feliz año nuevo que dios lo siga iluminando.
Muy buena sesión de calentamiento... Explicación concisa y precisa... Excelente...
22:09 es necesario estar relajado/a cuando estemos haciendo el calentamiento
Muchas gracias por estos videos ❤️
Gracias a usted !!
7:47 muñecas y tobillos
8:01 brazos al frente y a los lados
8:15 hombros dar giro hacia el frente y hacia atrás
8:30 cuello hacia 4 lados
8:58 el cuello en círculos
9:15 girar la cintura
9:30 girar el tronco sin mover la cintura
9:45 estirar los brazos
10:10 tocar tus pies 5 veces sin doblar las rodillas , doblar la espalda hacia atrás 5 veces (esto se repite 2 veces)
10:45 agacharse hacia abajo y mover los brazos
11:04 agacharse hacia abajo y tocar la punta de los pies uno por uno
11:20 giros con las rodillas
12:10 girar rodillas por dentro y por fuera
12:20 sentadillas apoyadas por las manos
12:41 agachate y hacia la izquierda toca la rodilla 2 veces y a derecha 2 veces
13:20 mismo ejercicio solo que estirando las piernas mas cerca al suelo 2 veces
13:38 en la misma posición acercar el tronco a la pierna estirada 2 veces
14:20 doblar la rodilla derecha y estirar la izquierda hacia atrás
14:40 doblar la rodilla izquierda y estirar la derecha hacia atrás
Muchas gracias maestro Kim, muy agradable y amena su clase.
Gracias a usted!
Importantísima Prof.
Hilario Carmona.-
Desde Venezuela.
Gracias.-
*****
Maestro Kim! Hoy en la #semanadelcerebro dieron una plática sobre "los músculos", está el músculo liso (de los órganos internos...) esquelético (con el que nos movemos, nos hace mover los huesos con ayuda de los ligamentos) y el cardíaco (el del corazón). Bueno, pues hay unos músculos que se "cansan" rápido, como los de las piernas, pero que otros como los que sostienen la espalda, esos casi no se "cansan", podemos estar mucho tiempo sentados sin quejarnos. Pero aquí lo que me sorprendió y se lo quería comentar es que con el ejercicio nosotros podríamos modular estas dos características del músculo. Es que yo me pregunto: el músculo es tan moldeable, que después de tres días de ejercicio, te sientes muy bien, como que te sientes más ligera y ágil, pero si sigues ejercitandote por mucho tiempo, los músculos de mis piernas comenzaron a sentirse duros y con dolor, así que llevo como dos semanas que sólo salgo a caminar, hasta que "descansen" mis músculos, "como que siento que me pesan".
Creo que los músculos de mis piernas no se contraen tan rápido cuando están adoloridos, y por eso tengo la sensación de que me pesan. De cualquier forma me voy a tomar un descanso. Es que si viera, una día estaba yo muy emocionada y di como mil patadas, jaja :D una tras otra. Luego le explico bien, pero si hago el ejercicio aunque si son pisadas muy fuertes utilizando la "bola del pie". Bueno, nos vemos!
Bueno ya que estoy aquí, voy a hacer un poco de calentamiento! :D
Me encantó , será que tiene redes sociales para seguirlo? Por en cuanto voy asistir todos sus videos para entrar ❤
27:28 quedé así 👁️👄👁️
X2
Es normal que duelan las rodillas?
Siempre es el mismo calentamiento
ufff uff uff! Ya super lista! :D
:D !!
Está clase me da buen resultado
Gracias por su clase maestro kim seguiré sus consejos de la mejor manera posible.
Muchas gracias por las clases virtuales muy buenas gracias desde Argentina 🇦🇷🇰🇷
con 3 ejercicios ya el cuerpo me dice stop xd
Gracias 👍🏽
Saludos desde Lima 🇵🇪
Gracias muy linda su clase
Me sorprende su elasticidad, espero que en 6 meses pueda alcanzar esta flexibilidad, la agilidad no lo creo pero lo intentaré. EXCELENTE EXPLICACIÓN, GRACIAS.
Lo logré tu también puedes no pares de hacerlo no importa que estuve lesionado de mi artículacion del pie y pues eso no me detuvo
Como van!
@@eliashernandez5205 estoy apunto de tocar suelo
Como me puedo inscribir
Esto está bien para mí,nel casi no pude hacer la mayoría...
😭😭😭😭Pero sentí una agilidad más alta al terminar...
Eselente ejercicios se siente bien liviano
Muchas gracias Maestro Kim saludos cordiales desde Trujillo Perú, bendiciones para UD y familia
La clase está perfecta
Esta clase al hacerla me ha traído recuerdos a mi Maestro de Taekwondo cuando yo entrenaba con 15 años en Canarias. Mucha nostalgia pero a la vez me ha traído algo más. Las ganas de volver a entrenar ahora con 37 años. Muchas gracias.
Importante para mantener activar nuestras articulaciones,músculos y tendones. Mejorando nuestra salud.
Muchísimas gracias Máster Kim. 👏👏
Muy buen video, saludos
Muchas gracias!
estuvo increíble la clase
Por fin encontré unas buenas clases🎉 gracias profesor
Gracias Maestro por enseñar un buen calentamiento! Un Saludo
Excelente vamos por mas
Muchas gracias.😊
ME ENCANTA ESTO
Gracias ┏•
Las clases.estan perfectas es u gran maestro
Mi mejor maestro fue el maestro Moon
Muchas gracias mi Maestro por este curso . Abed desde Argelia
Hola me podria decir si puedo calentar y praticar todos los dias o dia por medio?
Espero que siga subiendo más videos. Oss
Me cuesta lo de abrir las piernas….
Muchas gracias maestro
❤Muy interesante
Gracias por compartir, excelente 👍
Gracias Master Kim.
Muchas gracias mi Maestro .
Gracias por la enseñanza
Exelente
Que belleza
excelente maestro
27:45 es normal que con este ejercicio me duelan bastante las rodillas?
Yo no logré estirarme pero me dolían las rodias pero si es al final de estirarte no se
Tal vez si es la primera vez que lo haces
🎉
Cuántas clases son?
20 si no me falla
He visto hasta la 40 y algo
@@eliashernandez5205como que 40 🙀
Los primeros 8 minutos son hablando popo... El calentamiento empieza en el 7:40
Osea que no sirve para la flexibilidad
Me encanto la clase
¿Los semicírculos con la cabeza por detrás no están contraindicados para la salud?
Tu que opinas?
@@eliashernandez5205 sinceramente nunnca los hago, me los salto :))
Gracias
A usted gracias!