یوگا برای سالمندان،بخش دوم از قسمت اول

[@nosrathashemkhani5986]

ممنون استاد عزیز سپاس دخترم عالی بود زنده باشی وپاینده

[@forouzalavi7339]

بسیار خوب

[@robabemamhasani4195]

عالی بود منتظر ویدیو های بعدی شما هستیم

[@marymuller804]

تشکر از این ویدیو مفیدی که آماده کردین.من سالمند نیستم ولی چون مبتدی هستم از این ویدیو استفاده کردم.اگر امکان داره برای شونه ها و دستها (مبتدی ها) هم یوگا آموزش بدین 🙏🌹سلامت و موفق باشین💐

[@baharyoga4521]

ممنون از توجه تون. میتونید از ویدئو یوگا و قوزپشتی استفاده کنید

[@amir.karimi61]

خیلی آمادگی میخواد این حرکات.
استاد جان،قبل از شروع به حرکات چه مدت باید بدنمون رو گرم کنیم ؟