【仕事が楽しくない】働く看護師が陥る負のスパイラルから抜け出す方法とは？#29
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- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2020
- 仕事がしんどい人も
人間関係がムリだと思う人も
それは、『負のスパイラル』にハマってしまっているんです。
負のスパイラルにハマると
今の状況・環境がどんどんツラくなり
自分自身を追いつめてしまう…
そんな方に向けて、具体的に明日からできる簡単なことがあるんです。
愚痴を吐く時に、少しだけ意識してみてください。
「細かく言葉にすること」
これだけです。
問題解決の鍵になる『ロジカルシンキング』の方法を、
どこよりもわかりやすく、面白おかしく、軽快にお話しさせて頂きました。
ぜひ動画を見て、実践してみてください。
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★参考★
『コンセプチュアルスキル（概念化能力）とは？意味や定義、項目について』
mitsucari.com/blog/conceptual...
『コンセプチュアル思考』
好川哲人 著
urx.blue/vH27
#看護師
#Nバク
#コンセプチュアルスキル
私は社会人2年目に突入しました。
声が出るぐらいぐらい「なるほどー」と思い勉強になりました。
特に、苦手な先輩のどこが、なぜ苦手なのかを明確にすると、相手の良いところも見えてくる、自分との差が見えてくる という部分にはっとさせられました。
早速、私なりに整理してみようと思います!
具体的に細かく何が嫌なのかを言葉にすることはじめてみます。
看護師でも医療関係でもないのですが、とてつもなくハマって毎日動画漁ってます笑
どの職場にも当てはまること話してくれてますよね！参考になります😊これからも楽しみにしてます！
漁ってくださってるんですか？！ありがとうございます。
医療関係者ではない方にもこうやって観て頂き、コメント頂けると凄く励みになります。
人間関係を理由に退職していく人のネガティブなボヤッとした悩みも、しっかり掘り下げて聞いてあげたら自分を振り返る事も出来るし退職を踏み留まって仕事も少しは楽しめるようになったかもしれないですね。
上に立つ方達にもこの動画を観てもらいたいです。
今回も大変勉強になりました。
ありがとうございます。
ボヤっとしていることありますよね。そこを明確にすることや、そのお手伝いが必要だと感じます。
見ていただき、ありがとうございます！
無理無理、上司は自分大事だから部下を平気で悪者に仕立て上げ、罠にはめ、辞めさせていきます。
やっぱりちゃんと言葉にするって大事ですね。
JOさん、いつも観て頂いてありがとうございます！
JOさんはそれを常日頃からやっているのが素晴らしいです。
仕事がつらい時、大体が｢よく分からないけどしんどい…｣とか｢あの人怖い｣という気持ちにとらわれながら｢私は何をやってもダメだ。全然知らないことばかりで頭が悪い…勉強ができない｣と思ってました。
そういうダメモードになった時｢インタビューされるごっこ｣を頭の中で展開してます。(私はこう思うんですよね。)とか頭の中でインタビュアーに話しながら整理すると、相手はあくまでも｢インタビュアー｣なので自己嫌悪の気持ちを刺激せず、かと言って｢インタビュアー｣の気持ちも押し付けてくる訳でもない。程よい距離感の第三者が時折、どうしてそう思うんです？とか相槌を打ってくれる感覚に近い｢思考のまとめ方｣ができると思ってます笑
ちゃむちゃむさん、お久しぶりです。コメントありがとうございます。
「インタビューされるごっこ」良いですね！私が言いたいことはまさにそれです。
客観的に俯瞰的に自分を見ることで、見えてくるものがありますよね。ぜひ、そのごっこを続けてみてください。
内容もとても為になるし、話し方がめっちゃ好き😄
「話し方がめっちゃすき」
「話し方がめっちゃすき」
・・・😍
何回見ても、ニヤけるコメント、あざす！！！！！
@@nbaku さん
私もNバクさんの声のトーンや話し方がめっちゃ好きです!！
私も思います😃
声が聞きやすくって、内容も完結でわかりやすい❗元気出るなぁ🎵
Nバクさん、大好きです❤️
苦手な人のポジティブな面を認めるのしんどいけど、やってみれば今より楽になりそうです。
好きになる必要はないんです。
フラットな気持ちで見てみると、見えていない面が出てくるかもしれません。
いつも有りがたい内容で、直ぐに明日からの仕事に生かせそうです！！🌟
コメントありがとうございます！
すぐに明日から生かす、素晴らしいです。
ボチボチ、楽しく行きましょう！！！
毎回理論的ですごくためになってます。ありがとうございます。
ありがとうございます！！
毎回…
嬉しいです。ありがとうございます！
最近Nバクさんの動画を発見し、拝見させていただいています。新人看護師です。
今日の動画は特に、負のスパイラルに早速陥っている私にとってとてもタメになりました…！考え方や向き合い方など、参考にさせていただきます。
最近の勤務で１つ相談があります。毎日のフォロー者との振り返りでフォロー者の方が褒めてくださる部分を、私はどうしてもお世辞、ここしか誉めるところが無かったんだろうな、と後ろ向きに受け取ってしまい、自分の中でどのように消化（？）したら良いか分からず、ネガティブな感情ばかりが募ってしまいます。振り返りの場で褒めて貰えた部分は嬉しい、ここは継続していこう、と素直に受け取って良いのでしょうか…？もちろん、フォロー者の性格等もあるので一概には言えないとは思いますが、ご教授いただけますと幸いです。
ありがとうございます。
きっと、さんまさんは「ここも出来ていない」「あそこも出来ていなかったのに、褒めてくれている」と思ってしまうんですよね。
それは逆に言うと、出来ていない所が見えている、もしくは分かっているということなので、素晴らしいことです。
出来ていることを次も出来るよう継続することは、出来ていないことを出来るようになるのと同じ位大切なことです。
褒めてもらった所は忘れず自分の中に入れ、きちんと言葉のまま受け取って良いと思います。
@@nbaku
返信ありがとうございます。私の性格上出来ていないところしか目につかず、「そんなに褒められてもあそこできて無かったよ…」と毎日落ち込んでいます。職場に行くのが毎日しんどいですが、出来ること、出来ないことを自分で分かるようになってきたのかな、と思ってみます。
ありがとうございます、これからも動画楽しみにしております。
向上心が高いさんまさんへ、もう一言。あまりにも的外れな褒め方をされて納得がいかない場合は、「ここを改善すればもっと良くなるよ、という部分はなかったですか？」と聞いてみると、具体的なアドバイスがもらえると思います。
指導者のアドバイスが欲しい時は、そう言ってみてもいいかもしれません。
ほんと言語化することって大事だし難しいですよね🤗
言語化できる看護師、いや社会人はデキる方ですよね
シナリオを書く時にも、あらかじめ言語化することで頭の中の整理をしています。
何事にも共通して言えることなのかなと思っています。
Nバク【頑張るナースに捧ぐ】 僕は言語化能力が著しく低いので😓
言語化能力あげたいなあ
Nバク【頑張るナースに捧ぐ】 努力ホントに尊敬です🙇♂️神介護士目指します笑
Nバクさんの動画に出会えて良かった。
最上級の誉め言葉！ありがとうございます！！
めちゃめちゃわかりやすい、そして為になる、、、
あざす！
「わかりやすい」が一番うれしいです！
Nバク【頑張るナースに捧ぐ】 毎回分かりやすいってコメント送ります笑笑
わかりやすいお話ありがとうございます
医療以外の病院勤務なので仕事する時にとても役立てるお話です
いつもありがとうございます
参考になって良かったです。
いつもコメントありがとうございます！
まさに今負のスパイラルにはまっています。
Nバクさんが言っていることは凄くわかります。
でも私にはできません。
たぶん書いてもすべて自分の悪さが浮き彫りになりかなり凹んでしまうからです。😢
何をしても仕事が楽しくないです。😢
転職して3ヵ月経ったのに自分の不甲斐なさがあり、自分が嫌いになりそうです。😢
つまり、愚痴を愚痴で終わらせないってことやな。
で？どうしたいの？と自問自答、他問他答に繋げると。
そうですね。日々感じている思いを言葉にすることで、何が好きで何が嫌いか、何が得意で何が不得意かが見えてくると思います。
素晴らしい!!!本当にとても為になりました!!!ありがとうございます😃😃😃🙌🙌🙌🌄🌄🌄
笑
絵文字が増えてる！
ありがとうございます！！
この動画すでに実行して10年たち、人間関係や社会関係、労働法制すべておいて対処しました。その結果、限界を突破しドクターストップをして休職しているのですが、どうしたらよろしいでしょうか？
転職したばかりだけど、何何やったことある？と聞かれて、あります。と答えて実施しようとした時行程が一つ抜けてたら、嘘だけはつかないでと…嘘？
自信がないと伝えるべきでした｡。
やれると思ったことを伝えたまでなのに、そんな風に言われるとツラいですよね。
職場や部署によって、方法や使う物品が違う場合もあるので「前の病院ではやったことがありますが、ここでは見たことがないので一度見させてください」と伝えるのが良かったのかもしれません。
転職したナースに向けて作った動画もあります。ぜひこちらを観て頂きたいです。
【既卒ナースサバイバル】
th-cam.com/video/cyu0Nl0D8r4/w-d-xo.html
Nバクさんと仕事がしてみたいです(笑)これまた、ずっと頷きながら見てました。若い子へのアドバイスに参考にさせてもらってます。
ありがとうございます！！嬉しいお言葉！
確かに言葉にするのは大事ですね。攻撃的な人とコミュニケーションは難しいですが、
いった、言わないを避ける為にもメール連絡もしています。
大切なことですね。
色んな対処法が取れていて素晴らしいです。
チャンネル登録しました。
飼い猫に言った方が10000倍まし、のくだりがとてもシンプルで分かりやすいです。
仕事上「察する」、「阿吽の呼吸」が求められて苦労しています。
でも、それらの理由を探るために、やはり言葉にし自分の考えを整理することを続けたいです。
喋るの速いですね。アナウンサーみたいに滑舌がいいですね。動画、勉強になります。
アナウンサーみたいだなんて、初めて言われました。
カミカミで、何回も言い直しています。笑
ありがとうございます！！
Nバクさん、いつも動画を楽しく拝見しています！
ありがとうございます！
話がおもしろいですし、すぐ実践できることばかりですね😆
質問なのですが、嫌なことを人に話したり日記やSNSに書くと海馬に保存されて忘れられなくなってしまいませんか？
Nバクさんの「ネガティブ思考のメカニズム」の動画でそういうお話があったと思うのですが。
自分が具体的になぜつらいのか整理する作業はアウトプットとは別で必要だということでしょうか？
よかったら教えて頂けると嬉しいです✨
めちゃくちゃ、ちゃんと動画を観ていただいているんだと伝わる質問をしてくださり嬉しいです。
この動画では、「なんとなく嫌」「無理な気がする」「なんか嫌われているように思う」といった漠然としたものに対し、それを明確にすることで頭と心の整理になるとお話しています。
それに対し「ネガティブ思考」の動画は、嫌なことが頭から離れない場合の対応です。
今、自分がどっちの状態なのかによって、使い分けていただければと思います。
お返事ありがとうございます😊
自分の状況によって使い分けるといいんですね🍀
感情をクリアにすることも場合によっては大切ですよね。
Nバクさんの動画をみると元気が出ます！
仕事が辛い時もありますが、楽しく働くための方法をたくさん教えていただきすごく助かっています！
これからも配信楽しみにしてます！
言語化できなきゃ
コミュニケーションが 進まない。
言語化することは、どんなことにも必要ですよね。
声が好き
お話の内容が全て今の状況にドストライク過ぎて私の心を見透かされてる気がします。もう降参です。 N-bakuさん凄いですね？ 救いの神降臨ですよ。 このチャンネルに出会えた奇跡に感謝です。まさに今、断崖絶壁の淵で爆発寸前のインシデントBomを抱える人に腕を掴まれ谷底転落の巻き添えを喰らう近未来に怯える日々です。 私も必死なので容赦なく振り払うであろう自分を想像して悩んだりと。負のスパイラルにジェット燃料注ぎ込んでました。笑w 兎に角、言葉にして頭の中スッキリ整理してみます。あざーす❣️
そんな風に言ってくださって嬉しいです！！
おんぞうさんの表現が独特で面白すぎます！ありがとうございます。
「あざす」まで使って頂いている！！
話すことで、本当に頭の中スッキリします。私もシナリオを書く時は、話すことで自分の経験や入れた知識を整理できています。
ぜひ試してみてください。
noteから飛んで来ました！
以前、この動画はきっと見ているはずなのに…すっかり忘れてしまってました(*_*)
そうだちゃんと言葉にする、ですね。家族は適当にしか聞いてくれないので、飼っている犬に聞いて貰うことにします。笑
この動画も「幸せ」の動画と共に保存しておきました(≖ᴗ≖ )♡
noteも観て頂いているんですね！ありがとうございます！！
保存まで…嬉しすぎます！！
ぜひ、ワンちゃんに聞いてもらってください。笑