가장 고민이 되는 운동 관련 고민 중 하나는 시간 관리입니다. 바쁜 생활과 업무에 치이면서 운동을 소홀히 하게 됩니다. 하지만 이는 건강에 해로울 뿐만 아니라 스트레스와 피로를 증가시킬 수 있는 것 같아서 고민이에요. 또 다른 고민으로는 운동 계획의 부족입니다. 어떤 운동을 해야 할지, 어떻게 시작해야 할지 막막해요ㅠ 또한, 부상이나 건강 문제로 인해 운동을 할 수 없는 경우에는 어떻게 해야할지도 고민이에요! 마지막으로, 운동에 대한 동기부여와 꾸준함을 유지하는 것도 중요한 고민이 되고 있습니다.
안녕하세요, 20대 대학생입니다. 최근 어깨탈출증후군으로 병원에 갔다가 목디스크를 판정받았습니다. 또 척추가 휘고 골반도 틀어져 있다고, 혹시 과거에 낙상 사고가 있었는지 물어보더라구요. 제가 10년도 더 전에 교통사고가 나서 몸의 왼쪽을 차와 부딪히는 바람에 신체의 왼쪽이 전반적으로 약하다고 하시더라구요. 답은 꾸준한 운동밖에 없다고 하는데 어떤 운동을 하면 좋을지 고민입니다😢
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저질체력이라 운동만 하면 지치는데 어떻게 운동을 시작해야할지 모르겠어요ㅠ
운동처방 너무 재밌게 봤습니다~~
프리웨이트에 관심이 있는데 척추측만증이 있어서 도전하기가 무섭습니다
여러 운동에도 관심이 있는데 운동 루틴을 짜는 것도 어려워요 운동처방을 받아보면 제 현재 상태와 딱 맞는 운동법을 알 수 있을 것 같아요!
꾸준함으로 습관을 만드는게 어려운것 같아요. 동기부여가 부족한건지 항상 작심3일이 되는게 가장 문제인것 같아요.
저질체력이라 운동만 하면 지치는데 어떻게 운동을 시작해야할지 모르겠어요ㅠ
운동처방 너무 재밌게 봤습니다~~
걷기가 좋다그래서 매일 1만보이상을 걸으려고 실천중인데 저는 걷기만하면 허리가 아파져요. 걷는방법이 이상한건지 가벼운 걷기도 어려운 저🥲 운동처방 절실히 필요합니다!!
가장 고민이 되는 운동 관련 고민 중 하나는 시간 관리입니다. 바쁜 생활과 업무에 치이면서 운동을 소홀히 하게 됩니다. 하지만 이는 건강에 해로울 뿐만 아니라 스트레스와 피로를 증가시킬 수 있는 것 같아서 고민이에요.
또 다른 고민으로는 운동 계획의 부족입니다. 어떤 운동을 해야 할지, 어떻게 시작해야 할지 막막해요ㅠ
또한, 부상이나 건강 문제로 인해 운동을 할 수 없는 경우에는 어떻게 해야할지도 고민이에요!
마지막으로, 운동에 대한 동기부여와 꾸준함을 유지하는 것도 중요한 고민이 되고 있습니다.
안녕하세요, 20대 대학생입니다. 최근 어깨탈출증후군으로 병원에 갔다가 목디스크를 판정받았습니다. 또 척추가 휘고 골반도 틀어져 있다고, 혹시 과거에 낙상 사고가 있었는지 물어보더라구요.
제가 10년도 더 전에 교통사고가 나서 몸의 왼쪽을 차와 부딪히는 바람에 신체의 왼쪽이 전반적으로 약하다고 하시더라구요.
답은 꾸준한 운동밖에 없다고 하는데 어떤 운동을 하면 좋을지 고민입니다😢
좀 재밌게 하는 방법이 뭐가 있을까요 하다 보면 어느 정도 하다가 흥미를 잃는 것 같아요~
다이어트로 최고의 성형을 하고 싶습니다 😅