Aprende a meditar & meditación guiada

En esta segunda sesión, además de la meditación guiada que está al final del video, resumimos brevemente la primera sesión, en la cual vimos que Buda descubrió que la respiración es la herramienta fundamental para el autodescubrimiento. La respiración es nuestra compañera constante, un puente entre el mundo exterior y nuestro mundo interior. Cada respiración es única, recordándonos la impermanencia de la vida y la esencia del momento presente.