1- alimentação equilibrada 2- qualidade dos alimentos 3- exercício físico 6 vezes na semana 4- Tenha uma rotina 5- faça lista para tudo 6- um dia de descanso 7- leia 8- não leia notícias ruins 9- diga não para os outros e sim para você
Eu sempre dizia SIM para todo mundo e isso me sobrecarregava absurdamente, estou aos poucos eliminando esse terrível hábito e dizendo mais SIM para mim.
Ju faz um video de "tudo o que eu como em um dia" .. uma semana toda é dificil pq são muitas refeições, mas um dia só é menos complexo e já nos vai inspirar :))
Estou ainda vendo seus vídeos e amando. Fazendo ajustes e reflexões. Sobre a leitura, o brasileiro não tem esse hábito e no ambiente escolar não estão incentivando. Noticias eu já parei de ver. Bem de vez em quando vejo alguma notícia em meio mais confiável só pra não ficar tão alienado. Mas, não me faz falta. Muito obrigada pelo conteúdo. Muita paz. 🌹☺️😘
Gosto demais da sua abordagem! Há mais ou menos 3 anos comecei a cuidar de mim (até então eu só deixava a vida me levar), e busquei muita informação, mas a forma que vc explica, digamos que, entra melhor na minha mente. Muito obrigada por tudo o que vc compartilha com a gente! ♥
Kkkk seu café da manhã não era pior que o meu: miojo com mais sal além do tempero 😅 e um copo de coca cola com açúcar para tirar o gás e deixar mais doce. Mas isso durou pouco graças a Deus. Falou toda verdade. Equilibro sempre é essencial em todas as áreas da nossa vida. ❤️❤️ adoro assistir seus vídeos, parabéns pelo conteúdo que agrega mais conhecimento para nós 😍
Tenho uma dificuldade imensa de planejamento e até mesmo de fazer lista, estou em terapia tentando alinhar isso, porém nada é da noite pro dia. É inspirador ver pessoas que conseguem, porque vejo que é possível pra mim também, obrigada por seu conteúdo ❤
Muito obrigada ❤️ Comece aos pouquinhos… Que tal planejar a roupa que você vai usar amanhã ou fazer uma pequena listinha de itens faltando na sua geladeira?
Estou amando seus vídeos, você mostra o minimalismo sem exageros e também priorizando o que tem de mais importante. Você tem licenciatura, sou licenciada também, você leciona também além do canal?
Oi Ju, você está linda, cabelo com brilho🌟 Concordo com você em tudo que falou 👏Dia oito de setembro foi aniversário de casamento e meu marido me trouxe uma mini roseira, como a sua, os botões ficaram floridos por bastante tempo, depois cairam, continuei cuidando e nasceram brotos e botões novos, está uma belezinha🌹 🥰 Outro dia eu ia pedir para você mostrar a Ursinha e hoje ela apareceu na sua cama, tão fofa 🐕 Você é um amor ❤️ Boa semana 😘
Oi Ju, é sempre bom reforçar os bons hábitos. Ursinha em participação especial😍🥰 a mudança na alimentação para melhor está sendo um desafio, mas aos poucos estou percebendo ótimos resultados, especialmente na pele. Obrigada ❤
Eu vou falar um hábito aqui que eu parei de fazer e foi muito bom pra mim : ler e escrever comentários em baixo de videozinhos de redes sociais porque eu percebi que hoje em dia você não pode mais discordar com ninguém que o povo já vem te massacrar nos comentários,nem que você seja educato vai sempre ter alguém que vai te ofender sem motivo ainda mais se o argumento for política cai fora ,nem leio mais . E cuidado também se você for dar sua opinião em baixo de foto e vídeo de influencer,sempre vai ter uns fans retardados vindo pra cima de você até com agressividade! Uma vez eu comentei uma postagem de uma influenciadora que tinha acabado de lançar uma linha de roupas ..eu tinha visto as peças no site e fui comentar já que ela tinha pedido aos fãs se tínhamos gostado ,eu dei minha opinião falando que não gostei porque não tinha nenhuma cor ,era tudo preto e branco ,mas eu não ofendi ninguém só falei a minha . Enfim chegou uma mina que me respondeu algo do tipo : quem é você pra falar mal das roupas dela? Eu fui ver seu perfil e suas últimas peças e vc não sabe se vestir bem ,usa roupas ridículas vá fazer um curso de moda. Gente eu fiquei sem palavras ..eu não tinha ofendido ninguém é aquele comentário mexeu comigo até comecei a acreditar no que ela tinha dito. Depois disso e outros episódios parei de ler comentários ,não vou mais me estressar com isso ! Perda de tempo
Tem razão! Precisamos lidar com “opinião não solicitada”, críticas e milhares de percepções diferentes diariamente, mas lembre-se: ofensas não tem nada haver com você, e sim com quem está ofendendo, é apenas espelho psicológico daquela pessoa! Então é ignorar e apagar! 😘
Sim, concordo! Hoje em dia é um tal de "Não respeito ninguém, mas eu mereço respeito". Há anos atrás eu discordei de uma pessoa extremista com um ódio disfarçado de opinião, vi que ela é uma pessoa muito inflexível e apaguei meu comentário respondendo ela (Estava no pinterest), e sabe o que ela fez? Veio no meu bate papo privado me ofender, dizendo que eu não sustentava o que falava, etc. Bloqueei, e até hoje eu me admiro desse ocorrido. A internet sempre foi hostil, mas nesses ultimos 3 ou 4 anos isso tem aumentado.
Olá sou a ANA,eu tbm só tenho meu marido dono desse e-mail no meu WhatsApp,tenho um chip só pra isso meu único contado meu marido é mais ninguém,pra não ter problemas e ter privacidade isso não dá certo...bjs..
E eu com isso? Não estou aqui para te agradar! E repare em quantos comentários negativos você já deixou por aqui… a insatisfação está aí na sua própria vida e NÃO tem nada haver comigo! Seja feliz!
1- alimentação equilibrada
2- qualidade dos alimentos
3- exercício físico 6 vezes na semana
4- Tenha uma rotina
5- faça lista para tudo
6- um dia de descanso
7- leia
8- não leia notícias ruins
9- diga não para os outros e sim para você
Eu sempre dizia SIM para todo mundo e isso me sobrecarregava absurdamente, estou aos poucos eliminando esse terrível hábito e dizendo mais SIM para mim.
Dizer não pras pessoas foi a melhor coisa, eu não me submeto mais a nada que eu não quero pra agradar ninguém.❤
Realmente temos que fazer o exercício que mais nos agrada...
Eu amo musculacao detesto aeróbico...rs
😂
Ju faz um video de "tudo o que eu como em um dia" .. uma semana toda é dificil pq são muitas refeições, mas um dia só é menos complexo e já nos vai inspirar :))
Estou ainda vendo seus vídeos e amando.
Fazendo ajustes e reflexões.
Sobre a leitura, o brasileiro não tem esse hábito e no ambiente escolar não estão incentivando.
Noticias eu já parei de ver. Bem de vez em quando vejo alguma notícia em meio mais confiável só pra não ficar tão alienado. Mas, não me faz falta.
Muito obrigada pelo conteúdo.
Muita paz. 🌹☺️😘
Eu amo listas,faço várias,gosto de escrever à mão,nada de celular....rs.
Meu dia de descanso tem sido o sábado. Tentei aos domingos mas percebi q meu corpo e mente escolheram naturalmente o sábado
Gosto demais da sua abordagem! Há mais ou menos 3 anos comecei a cuidar de mim (até então eu só deixava a vida me levar), e busquei muita informação, mas a forma que vc explica, digamos que, entra melhor na minha mente. Muito obrigada por tudo o que vc compartilha com a gente! ♥
Te conheci hoje, e estou maratonando seu canal.
Assisti vários vídeos, e todos de grande valia para mim. Parabéns e gratidão. 👏👏👏👏👏👏💜
Estou maratonando seu canal! ❤❤❤😊😊😊😊 Tenho feito muitos ajustes na minha vida!!! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos/experiências!!!
Gostei da ideia de escrever pra não contar a ninguém... Vou adotar
Kkkk seu café da manhã não era pior que o meu: miojo com mais sal além do tempero 😅 e um copo de coca cola com açúcar para tirar o gás e deixar mais doce. Mas isso durou pouco graças a Deus. Falou toda verdade. Equilibro sempre é essencial em todas as áreas da nossa vida. ❤️❤️ adoro assistir seus vídeos, parabéns pelo conteúdo que agrega mais conhecimento para nós 😍
Oi Vanessa! 🥰 Muito obrigada! Misericórdia 😅 Mas a gente aprende e melhora sempre!
💯💯💯
Tenho uma dificuldade imensa de planejamento e até mesmo de fazer lista, estou em terapia tentando alinhar isso, porém nada é da noite pro dia. É inspirador ver pessoas que conseguem, porque vejo que é possível pra mim também, obrigada por seu conteúdo ❤
Muito obrigada ❤️ Comece aos pouquinhos… Que tal planejar a roupa que você vai usar amanhã ou fazer uma pequena listinha de itens faltando na sua geladeira?
Que sorte eu ter encontrado esse canal no TH-cam!
Amei tua maquiagem e essa blusa! Muito linda! ♡
Muito interessante esse seu hábito de escrever cartinhas, cartões para vc mesma, com suas ideias, seus planos, seus agradecimentos, adorei 😉🙏
Estou amando seus vídeos, você mostra o minimalismo sem exageros e também priorizando o que tem de mais importante. Você tem licenciatura, sou licenciada também, você leciona também além do canal?
Oi, Ju. Toda dica vale a pena, por isso, mesmo já "tendo bons hábitos" a gente sempre... sempre aprende algo novo. Sucesso 🌻🙌
Oiii Ju! Eu também faço listas para tudooo! Rsrsrs...fiquei bem menos ansiosa...bjinhos...😘
Sempre aprendo muito com você 🙏Cada vídeo, uma aula de como viver melhor e mais feliz!😊
Já dou Like antes de assistir ❤
Ótimo vídeo! Conteúdo precioso!! Grata!!
Oi Ju, você está linda, cabelo com brilho🌟 Concordo com você em tudo que falou 👏Dia oito de setembro foi aniversário de casamento e meu marido me trouxe uma mini roseira, como a sua, os botões ficaram floridos por bastante tempo, depois cairam, continuei cuidando e nasceram brotos e botões novos, está uma belezinha🌹 🥰 Outro dia eu ia pedir para você mostrar a Ursinha e hoje ela apareceu na sua cama, tão fofa 🐕 Você é um amor ❤️ Boa semana 😘
Oi Silvia! Muito obrigada pelo carinho 🥰🥰
Gratidão, Ju, por compartilhar conosco hábitos simples mas que ajudam muito a melhorar a nossa vida!!!!😊🙏✨
Ju linda. Parabéns pelos conteúdos. ❤
Está certíssima! Vídeo necessário ❤
Gratidão ❤
Oi Ju, é sempre bom reforçar os bons hábitos. Ursinha em participação especial😍🥰 a mudança na alimentação para melhor está sendo um desafio, mas aos poucos estou percebendo ótimos resultados, especialmente na pele. Obrigada ❤
😀
Adorei!👏👏👏
Assim, Ju, mas vc sabe q no Japão a carga de trabalho é frenética, por isso nem dá tempo de ver nada mesmo...
Sim! Se chama produtividade e construção de riquezas! Claro que precisamos de entretenimento, mas 5 horas por dia na frente da televisão? 😅
Bom dia ❤
Eu vou falar um hábito aqui que eu parei de fazer e foi muito bom pra mim : ler e escrever comentários em baixo de videozinhos de redes sociais porque eu percebi que hoje em dia você não pode mais discordar com ninguém que o povo já vem te massacrar nos comentários,nem que você seja educato vai sempre ter alguém que vai te ofender sem motivo ainda mais se o argumento for política cai fora ,nem leio mais . E cuidado também se você for dar sua opinião em baixo de foto e vídeo de influencer,sempre vai ter uns fans retardados vindo pra cima de você até com agressividade! Uma vez eu comentei uma postagem de uma influenciadora que tinha acabado de lançar uma linha de roupas ..eu tinha visto as peças no site e fui comentar já que ela tinha pedido aos fãs se tínhamos gostado ,eu dei minha opinião falando que não gostei porque não tinha nenhuma cor ,era tudo preto e branco ,mas eu não ofendi ninguém só falei a minha . Enfim chegou uma mina que me respondeu algo do tipo : quem é você pra falar mal das roupas dela? Eu fui ver seu perfil e suas últimas peças e vc não sabe se vestir bem ,usa roupas ridículas vá fazer um curso de moda.
Gente eu fiquei sem palavras ..eu não tinha ofendido ninguém é aquele comentário mexeu comigo até comecei a acreditar no que ela tinha dito. Depois disso e outros episódios parei de ler comentários ,não vou mais me estressar com isso ! Perda de tempo
Tem razão! Precisamos lidar com “opinião não solicitada”, críticas e milhares de percepções diferentes diariamente, mas lembre-se: ofensas não tem nada haver com você, e sim com quem está ofendendo, é apenas espelho psicológico daquela pessoa! Então é ignorar e apagar! 😘
Sim, concordo! Hoje em dia é um tal de "Não respeito ninguém, mas eu mereço respeito". Há anos atrás eu discordei de uma pessoa extremista com um ódio disfarçado de opinião, vi que ela é uma pessoa muito inflexível e apaguei meu comentário respondendo ela (Estava no pinterest), e sabe o que ela fez? Veio no meu bate papo privado me ofender, dizendo que eu não sustentava o que falava, etc. Bloqueei, e até hoje eu me admiro desse ocorrido. A internet sempre foi hostil, mas nesses ultimos 3 ou 4 anos isso tem aumentado.
P.S: qual sua altura e seu peso? (Com o perdão da pergunta 😅😅😅)
Olá sou a ANA,eu tbm só tenho meu marido dono desse e-mail no meu WhatsApp,tenho um chip só pra isso meu único contado meu marido é mais ninguém,pra não ter problemas e ter privacidade isso não dá certo...bjs..
❤❤❤❤❤
ei ju , tou aqui 📍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👏💐
Ju perdão em perguntar mais vc pensa em ser mamãe?
Só de pets 🐩😅
❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🤩💯❤
🥰💖🥰🫶😘
Não gosto quando muda a voz
E eu com isso? Não estou aqui para te agradar! E repare em quantos comentários negativos você já deixou por aqui… a insatisfação está aí na sua própria vida e NÃO tem nada haver comigo! Seja feliz!