Eu acredito que seja mais fácil manter uma alimentação saudável assim quando você mora sozinha, ou com alguém que tenha a mesma vontade de se alimentar bem. Pois, quando mora com outras pessoas que não se importam, comem mal, principalmente quando não gostam de vegetais e frutas, fica muito difícil seguir uma alimentação nutritiva e saudável. Não ter em casa os alimentos "venenosos" é importantíssimo, porém impossível vivendo com quem os consome.
Por um acaso o bolo de chocolate, o pudim ou sorvete que tiver na sua casa vão te obrigar a comer eles? Não né. Então não tem essa de só conseguir fazer dieta morando só. Se vc sabe o que tem que ser feito faça. Não invente desculpas pra não fazer.
@@alcionemacedo4221 não é tão simples assim. A premissa básica para resistir ao que precisa controlar é: não ter em casa. Você pode se controlar por um tempo, mas não se sustenta como uma mudança de hábito efetiva. Será que um alcoólatra conseguiria facilmente sair do vício se morasse com alguém que bebe o tempo todo?
Esse canal dificilmente irei sair, pq gosto de gente transparente e direta, que passa credibilidade, sou assim, e as xx acham que sou meio ríspida grossa direta demais, mas sou educada e ponto. Gosto do seu jeito.
Oi Ju, gostei muito do vídeo!! Percebo que muitas vezes nós, brasileiros, somos adaptados a uma dieta com excesso de carboidratos, quando na verdade, deveríamos fazer como a dieta mediterrânea e focar em frutas, legumes e proteínas 👏🏻 teríamos um índice bem menor de doenças e obesidade
Esse tema é muito importante. Eu tenho investido em aprender e praticar uma alimentação mais saudável, tenho casos na minha família meu pai q ja faleceu, e minha mãe q esta muito doente. Eu percebi que a alimentação é extremamente importante para nos ajudar a diminuir o risco ou até previnir problemas graves. Lógico que saude tb envolve outros hábitos. Parabens Ju. Pela atitude e dedicação em cuidar da sua saúde❤ kkkk dei risada com o puxão de orelha 😅gostei das dicas ja vou deixar mais legumes prontos na geladeira, e vou temperar o sal. Depois qdo a gente acostuma o paladar nem consegue mais comer coisas com muito sal ou muito açúcar. JU essas cenorinhas são minis? Não consegui ver direito no vídeo. Muito obrigada pelo video. ❤
@@minimalistadeluxo seu marido tem a mesma alimentação que você?? Queria mudar também,mas meu marido não fica sem carne bovina 😄😄😄😄 prefiro legumes,mas ele não gosta 😢😢😢
Eu também comecei a fazer as marmitas da semana com opções bem saudáveis. A diferença na minha vida foi enorme, me sinto muito mais bem disposta (antes comia salgado na rua, ou nem comia nada ou comia qualquer coisa). Ju, você comentou que tinha uma lista de coisas que queria comprar esse ano, como você organiza a sua vida financeira anualmente?
Nossa Ju, sou super constipada, acho q é porque eu como mal... Gostei da sua dieta, vou tentar mudar minha alimentação para essa dieta ❤️❤️ amei o conteúdo desse vídeo. Na vdd todos os seus vídeos são maravilhosos 🥹
Oi Ju. Vc é muito inspiradora. Vc chegou no momento em que estou pronta pra aprender e transformar minha vida. Obrigada por compartilhar conosco suas vivencias da onde vem sua força. Também não gosto de alface, 😊
Oi Ju, parabéns, cabecinha boa 👏pele saudável, cabelo brilhante 🌟 saúde graças a Deus 🙏e a roseirinha tá que tá 🌹a minha já está com botões novos apontando 🥰Bjs, bom descanso, lambeijocas na Ursinha 🐕
Oiê Ju! Refrigerante faz mais de 20 anos que não bebo, açúcar também já cortei e percebi como melhorei da dor de cabeça...o açúcar era um gatilho para disparar a dor de cabeça...o sal estou diminuindo aos poucos...como você bem pontuou é necessário ir diminuindo aos pouquinhos... devagar...bjinhos...😘🙏🏻
@@milvacerqueira9520 oiê Milva,tudo bem? Eu adoço de vez em quando o chá com mel natural... compro na feirinha o mel mesmo sabe? o natural , o verdadeiro da 🐝... rsrsrsrsrs...vai diminuindo aos poucos, logo vc nem vai sentir falta, vai desinflamar o teu corpo e ainda emagrecer... é só benefícios...bjinhos...🤗😘
Ju, tenho uma dúvida; Posso deixar armazenado ovos cozidos na geladeira por 3 dias? Deixo ja descascado? Sempre tive essa dúvida 😅 Estou amando seus conteúdos, são incríveis e inspiradores 😊😊
Você pode não gostar e eu tbm não como isso todos os dias, porém dizer que não é completo é um erro, porque cientificamente comprovado, o arroz junto com o feijão contém os 10 aminoácidos essenciais, e como você disse para muitos não é opcional
Gosto do seu conteúdo, mas me desculpe, tenho a impressão que você nao gosta de nada do Brasil. Eu acho que o Brasil é um pais ruim, mas acho que você super valoriza cultura e produtos de outros países em detrimento do Brasil. Acho que você demonstra isso sem perceber.
Eu acredito que seja mais fácil manter uma alimentação saudável assim quando você mora sozinha, ou com alguém que tenha a mesma vontade de se alimentar bem. Pois, quando mora com outras pessoas que não se importam, comem mal, principalmente quando não gostam de vegetais e frutas, fica muito difícil seguir uma alimentação nutritiva e saudável. Não ter em casa os alimentos "venenosos" é importantíssimo, porém impossível vivendo com quem os consome.
Por um acaso o bolo de chocolate, o pudim ou sorvete que tiver na sua casa vão te obrigar a comer eles? Não né. Então não tem essa de só conseguir fazer dieta morando só. Se vc sabe o que tem que ser feito faça. Não invente desculpas pra não fazer.
@@alcionemacedo4221 não é tão simples assim. A premissa básica para resistir ao que precisa controlar é: não ter em casa. Você pode se controlar por um tempo, mas não se sustenta como uma mudança de hábito efetiva. Será que um alcoólatra conseguiria facilmente sair do vício se morasse com alguém que bebe o tempo todo?
Deixa com fome ,menos os pais 😅
Meu noivo se alimentava bem mal, pedia comida com frequência etc. Eu comecei a fazer marmitas pra nós 2, mudou tudo. Agora nos alimentamos mt melhor.
@@bypalomaalmeida👏👏👏👏
Menina, vc tem um dos conteúdos mais relevantes do TH-cam. Parabéns
E infelizmente ela tem poucos inscritos.
Por enquanto
Quais outros canais você recomenda?
Amooooo feijão com arroz.! É nutritivo, barato e super gostoso!
Esse canal dificilmente irei sair, pq gosto de gente transparente e direta, que passa credibilidade, sou assim, e as xx acham que sou meio ríspida grossa direta demais, mas sou educada e ponto. Gosto do seu jeito.
Eu não gosto do arroz parboilizado. O branco é muito melhor. Excelente vídeo! ❤
Que conteúdo incrível Ju 😮😍
Fala mais sobre a dieta mediterrânea 🙏
Oi Ju, gostei muito do vídeo!! Percebo que muitas vezes nós, brasileiros, somos adaptados a uma dieta com excesso de carboidratos, quando na verdade, deveríamos fazer como a dieta mediterrânea e focar em frutas, legumes e proteínas 👏🏻 teríamos um índice bem menor de doenças e obesidade
Muito legal a dica do sal com ervas 🌿! Vou fazer ❤
Parabéns pelo vídeo. Melhor que muita nutricionista que tem hoje em dia. ❤
Ju eu sou a louca do arroz kkkk, amoooo arroz branquinho! 😋 que legal a tua dieta, interessante! 😘
Eu também, paixão por arroz!
"Cria vergonha nessa tua cara" ..kkkkk....Ju, tu és incrível!! Obrigada pelo vídeo!!🥰🥰
1. Quantidade- todo excesso ou falta faz mal.(80/20)
2. Qualidade (nutrientes)
3. Harmonia (equilíbrio)
4. Adequação (gestante, doença, idoso)
Muito relevante este vídeo Ju, 0 mundo precisa de mais pessoas como vc que realmente acrescenta
Não consigo imaginar não comer feijão e arroz! Mesmo morando nos EUA, como quase todos os dias!
A Ju é igual meu marido, fala na lata as verdades 😂j
Hahaha criar vergonha na cara foi boa kkkkk.Vdd eu amo tudo que tiver frutas e legumes.Otimas dicas.👏👏👏
Obrigada Ju
Oi juju,ja estou aqui dando meu like,porque so pelo titulo do video ja estou amando.💗💓😘😘👏👏
Maravilhosa ❤ Estou fazendo um Juflix e aprendendo tanto, obrigada por tanto conteúdo!
Oi Bruna ❤️
Esse tema é muito importante. Eu tenho investido em aprender e praticar uma alimentação mais saudável, tenho casos na minha família meu pai q ja faleceu, e minha mãe q esta muito doente. Eu percebi que a alimentação é extremamente importante para nos ajudar a diminuir o risco ou até previnir problemas graves. Lógico que saude tb envolve outros hábitos. Parabens Ju. Pela atitude e dedicação em cuidar da sua saúde❤ kkkk dei risada com o puxão de orelha 😅gostei das dicas ja vou deixar mais legumes prontos na geladeira, e vou temperar o sal. Depois qdo a gente acostuma o paladar nem consegue mais comer coisas com muito sal ou muito açúcar. JU essas cenorinhas são minis? Não consegui ver direito no vídeo. Muito obrigada pelo video. ❤
Oi Elisangela! Muito obrigada 😍 Exatamente! Compro ambas cenouras de tamanho grande ou mini quando encontro…
@@minimalistadeluxo as cenouras mini são bonitinhas🥰
@@minimalistadeluxo seu marido tem a mesma alimentação que você?? Queria mudar também,mas meu marido não fica sem carne bovina 😄😄😄😄 prefiro legumes,mas ele não gosta 😢😢😢
Eu também comecei a fazer as marmitas da semana com opções bem saudáveis. A diferença na minha vida foi enorme, me sinto muito mais bem disposta (antes comia salgado na rua, ou nem comia nada ou comia qualquer coisa).
Ju, você comentou que tinha uma lista de coisas que queria comprar esse ano, como você organiza a sua vida financeira anualmente?
Adoro sua sinceridade!!!!!🎯🎯🤩🤩
Nossa! Que conteúdo maravilhoso. Tô maratonando os vídeos. Parabéns e obrigada pelas dicas.
Nossa Ju, sou super constipada, acho q é porque eu como mal... Gostei da sua dieta, vou tentar mudar minha alimentação para essa dieta ❤️❤️ amei o conteúdo desse vídeo. Na vdd todos os seus vídeos são maravilhosos 🥹
Adorei as dicas dos temperos 🧂 com o sal ❤
Oi minha querida é o segundo vídeo que assisto no canal e PARABÉNS !! Já sou um admirador . 🙏
Sempre muito bom seus vídeos, adoro!!
Oi Ju. Vc é muito inspiradora. Vc chegou no momento em que estou pronta pra aprender e transformar minha vida. Obrigada por compartilhar conosco suas vivencias da onde vem sua força.
Também não gosto de alface, 😊
Oi Ju, parabéns, cabecinha boa 👏pele saudável, cabelo brilhante 🌟 saúde graças a Deus 🙏e a roseirinha tá que tá 🌹a minha já está com botões novos apontando 🥰Bjs, bom descanso, lambeijocas na Ursinha 🐕
Não gosto de comer feijão com arroz e só faço refeições em restaurantes quando estou viajando. Amo cozinhar.
Ju, que conteúdo riquíssimo!! Obrigada ❤
Tão linda! Pele perfeita! Elegante!❤
Muito bom o vídeo Ju , tenho os mesmo princípios na alimentação. Também não gosto de alface hehehhee beijos
Oiê Ju! Refrigerante faz mais de 20 anos que não bebo, açúcar também já cortei e percebi como melhorei da dor de cabeça...o açúcar era um gatilho para disparar a dor de cabeça...o sal estou diminuindo aos poucos...como você bem pontuou é necessário ir diminuindo aos pouquinhos... devagar...bjinhos...😘🙏🏻
O que vc usa no lugar do açúcar para adoçar os alimentos?
@@milvacerqueira9520 oiê Milva,tudo bem? Eu adoço de vez em quando o chá com mel natural... compro na feirinha o mel mesmo sabe? o natural , o verdadeiro da 🐝... rsrsrsrsrs...vai diminuindo aos poucos, logo vc nem vai sentir falta, vai desinflamar o teu corpo e ainda emagrecer... é só benefícios...bjinhos...🤗😘
Muito bom, Ju! 🤍
Adorei o video, vou rever alguns hábitos 😊
Tenho um azeite de oliva a 3 meses na minha casa. Tbm gosto de usar banha de porco para algumas receitas, mas tbm dura bastante aqui em casa.
Que bom que você gosta de arroz japonês!
No Japão arroz é sagrado ( gohan)😅
Eu troquei as minhas panelas que já estavam sem antiaderencia, agora consigo fritar tudo com o mínimo de óleo possível.
Faço tb sopa de legumes geralmente bato liqüidificador.
Meu corpo é todo inflamado, preciso de uma mudança assim na minha vida tbm.
Sal e Açucar são realçadores de sabor (por isso nos restaurantes tem excesso)
Estou amando seus vídeos ❤
Ju, tenho uma dúvida; Posso deixar armazenado ovos cozidos na geladeira por 3 dias? Deixo ja descascado? Sempre tive essa dúvida 😅 Estou amando seus conteúdos, são incríveis e inspiradores 😊😊
Sim! Cozinhe por 12 minutos, mantenha a casca e coloque em um recipiente bem fechado na geladeira assim que esfriarem! 😘
Amo purê de abóbora com frango de qq tipo
Amei!!!❤
excelente vídeo
Arroz negro amooo
Nós ensina a preparar ? ❤
😊adorei
Único jeito q gosto de arroz é com lentilha ou com brócolis picadinho muito às xx
Sabia que podemos untar a frigideira com pouquinho de água p grelhar e refogar quase td
Azeite de oliva faz parte da dieta mediterrânea 😘
👏 👏
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Arroz roxo = Arroz da terra (é branco com uns rajados roxos)
10
Meu intestino não funciona direito .Tou com o corpo todo doendo. Sou magra
Pesquisa sobre pisylium. E beba bastante água
como vc faz nas viagens pra se alimentar ?
Restaurantes bons 😘
Você pode não gostar e eu tbm não como isso todos os dias, porém dizer que não é completo é um erro, porque cientificamente comprovado, o arroz junto com o feijão contém os 10 aminoácidos essenciais, e como você disse para muitos não é opcional
Coma uma bolacha e olha a língua,vai ficar branca cheia de fungo,coma uma fruta e veja a diferença.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
SAL AROMÁTICO
½ xícara de sal
½ xícara de manjericão desidratado
½ xícara de salsinha desidratada
½ xícara de alecrim desidratado
"Cria vergonha na sua cara" 😂 kkkkkk
Gosto do seu conteúdo, mas me desculpe, tenho a impressão que você nao gosta de nada do Brasil. Eu acho que o Brasil é um pais ruim, mas acho que você super valoriza cultura e produtos de outros países em detrimento do Brasil. Acho que você demonstra isso sem perceber.
Também percebi isso.
E é obrigada a gostar do Brasil?