Super!!, un saludo desde Ensenada B.C , una rutina pir favor para glúteos , tengo 69 años, hernias de disco, desgaste de cadera y rodillas,.. pero aún así hago lo que puedo me encanto tus rutinas
hola emilio buenas cuales son lo mejores para biceps esta las pierna aora el pecho haz un video de los mejores ejercicios de biceps tambien porfa gracias hermano. un abrazo!
Brutal máquina de hecho aplica hace 6 meses esa rutina y en efecto por supuesto con una buena alimentación, excelente descanso, y excelente suplementacion me ha funcionado. Compa sería chévere que montes una rutina completa para trabajar la espalda y hombros
Me gusta ver mucho tu contenido, me parece excelente y de los mejores relacionados al ejercicio en YB. Tengo una duda, ¿las aperturas de pecho funcionan igual con mancuernas? Tengo la desdicha que al gimnasio que voy, en cualquier horario, muy pocas veces hay barras, poleas o máquinas disponibles (es mucha gente).
Hola soy el entrenador de emilio 🤣 1 o 2 series de aproximación y las series efectivas hasta 1 o 2 repeticiones antes del fallo Ejemplo 4 series 1 de aproximación y 3 buenas dando el maximo como menciono antes
Por supuesto maestro de todos los demás músculos por favor yo opino que la técnica y la cadencia son indispensables para crecer el músculo conexión mente-cuerpo.
Buena Rutina Buena Explicacion, Sigue Montando Videos Asi, yo Hago, Prees Plano, Con Barra Prees Inclinado Con Mancuern Aperturas Con Mancuerna Prees Declinado Con Barra,
El de tríceps Emilio, por favor. Tengo una duda de cómo hacer el francés si más para atrás o justo encima del hombro. Cuando lo hago justo de bajo del hombro siento que se implica más y de por sí se me tiende a cargar, entonces lo he hecho más allá del hombro pero tampoco mucho y sí noto que trabajan más tríceps y el hombro no se me carga.
Si ...te quiero ver en la última serie ,estando al fallo ,si se te pasa por la cabeza apretar el pecho....🤦 en inclinado ,mal explicado lo de los codos...(codos a 90) los deltoides siempre ,siempre se van a involucrar...Parte interna del pecho ,por favor....y dale con apretar el pecho....🙉
Está súper, estaría muy bien hacer este tipo de vídeo de todos los músculos, gracias por estos maravillosos vídeos
Muy buenas rutinas Emilio diosito te me bendiga siempre me gustaría una rutina así pero de espalda muchísimas gracias de antemano
Genial Emilio, y lo bueno es la metodología con la que explica y hace fácil y detallado lo complejo de los ejercicios
Hola Emilio, estaría bueno uno de los mejores para espalda, gracias amigo, saludos🇦🇷
Hola Emilio excelentes ejercicios gracias,
los dorsales y triceps por favor.
Super!!, un saludo desde Ensenada B.C , una rutina pir favor para glúteos , tengo 69 años, hernias de disco, desgaste de cadera y rodillas,.. pero aún así hago lo que puedo me encanto tus rutinas
Muy buenos ejercicios ❤
Grande emilio llevo dos años siguiéndote y siempre prefiero tus videos antes que otros porfavor sube los mejores para espalda 😊😊🎉
hola emilio buenas cuales son lo mejores para biceps esta las pierna aora el pecho haz un video de los mejores ejercicios de biceps tambien porfa gracias hermano. un abrazo!
Éste es el mejor canal de rutinas que pueda haber. Saludos Emilio
Mee ayudado mucho tus contenidos la verdad que son geniales uno pregunta que rutina para dividir el pecho?
La máquina que muestra para la parte interna, yo creo que los cristos también
Excelente hermano emilio por tus consejos y tutoriales , está rutina está brutal felicitaciones y un gran saludo desde Nicaragua
Gracias Emilio excelente explicación
Buenos dias, excelente, quiero la rutina con biceps
Brutal máquina de hecho aplica hace 6 meses esa rutina y en efecto por supuesto con una buena alimentación, excelente descanso, y excelente suplementacion me ha funcionado.
Compa sería chévere que montes una rutina completa para trabajar la espalda y hombros
Muchas gracias por la información
Excelente video, muchas gracias Emilio. Una pregunta, ¿el cruce de poleas desde abajo o con mancuerna para qué área del pecho son?
Es para pecho alto bro
@waynerroblero5193 :o no lo puedo creer, y yo sentía que me estaba trabajando la parte interna del pecho. :( Muchas gracias, bro
Gracias bro! Eres un maestro en serio...gracias!!!
Mi rutina para hoy 😉 Gracias Alex ❤
Me gusta ver mucho tu contenido, me parece excelente y de los mejores relacionados al ejercicio en YB. Tengo una duda, ¿las aperturas de pecho funcionan igual con mancuernas? Tengo la desdicha que al gimnasio que voy, en cualquier horario, muy pocas veces hay barras, poleas o máquinas disponibles (es mucha gente).
Saludos broth 😎🤜🏼🤛🏼 podrías regalarnos un video con los mejores ejercicios para piernas por favor? Saludos desde Chile
Buena tarde Emilio, súper los ejercicios, pero faltó la recomendación para repeticiones y series, muchas gracias 💪👌
Hola soy el entrenador de emilio 🤣
1 o 2 series de aproximación y las series efectivas hasta 1 o 2 repeticiones antes del fallo
Ejemplo 4 series 1 de aproximación y 3 buenas dando el maximo como menciono antes
Gracias por compartir la técnica correcta para hacer una rutina brutal
Excelente video Saludos
Hola Emilio, bendiciones!! Yo tengo una pesa casera! Me podrías pasar ejercicios para hacer con esa sola pesa que tengo? Saludos desde argentina
Por favor maestro, uno de los mejores ejercicios para estimular las piernas.🔥
Justo toca hoy 😊 a darle.
Hola, podrias hacer el mismo pero para espalda?
Por supuesto maestro de todos los demás músculos por favor yo opino que la técnica y la cadencia son indispensables para crecer el músculo conexión mente-cuerpo.
Emilio que gym es ese para apuntarme, el cruce de poleas libre??!! Apenas gente??!! Eso es el paraíso 😂
Muy duro Emilio ❤
Dips en paralela podrias tomarte un cafe ahi arriba y seguir explicando jaja que nivel
Y las lagartijas💪🏻
Me gustaría ver un video así con los tripces, bices, hombres y piernas 😊
Una rutina de brazos solo con polea porfavor
Emilio, estás tardando en hacer más vídeos como éste para el resto de músculos del cuerpo!! 😜👏🏻💪🏻👍🏻
Buen video Cesaro tenía que no te veía desde que estabas en WWE. saludos
Excelente 💪
Puedes hacer lo mismo pero con espalda y femorales?
Buena Rutina Buena Explicacion, Sigue Montando Videos Asi,
yo Hago,
Prees Plano, Con Barra
Prees Inclinado Con Mancuern
Aperturas Con Mancuerna
Prees Declinado Con Barra,
Gracias bro saludos .
Para mi los ejercicios de pectorales que no pueden faltar son: pres de banca, pres inclinado y fondos en paralelas
Los mejores para la espalda
Un saludo desde España Emilio muy buena la rutina de pecho como todo lo que mandas campeón. Un abrazo desde España🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
El de tríceps Emilio, por favor. Tengo una duda de cómo hacer el francés si más para atrás o justo encima del hombro. Cuando lo hago justo de bajo del hombro siento que se implica más y de por sí se me tiende a cargar, entonces lo he hecho más allá del hombro pero tampoco mucho y sí noto que trabajan más tríceps y el hombro no se me carga.
Bello mi Emilio
Muy bien Tío.
Y con las máquinas ISO lateral ? Que es más efectivo con esas máquinas o barras , mancuernas ?
Has una rutina de brazos ,
Eres un grande tio
Excelente
Mejores ejercicios para el hombro, bíceps, tríceps y trapecio
Se pueden hacer todos esos ejercicios en una sola rutina o como los recomienda hacerlos. Muchas gracias
Si se puede pero no hagas tantas series
Y sin máquinas..??? Gracias de antemano
Duro
Hace lo mismo pero con bisep o tríceps
💪🏾💯
❤
Pull over?
Uno de piernas demostrado por la ciencia urgente
Tu top para hombros..
Día de pecho Emilio lunes
bien es sicio
Esa pistola maestro
Tengo un hombro con una lesión mal curada (tenía 18 años y me lo curé yo solo. Ahora, con 57, no puedo girarlo bien)
Que hiciste que 😳
Los tríceps Emilio
Ejercicios para gemelos y sóleos castigados
☝🏻
Desde cuando se quito la barba? 😳
Espalda espalda espalda espalda espalda.
Tu muy bien si esplada o femoral 😅
HOMBRO, BICEPS, PIERNA
Mejores para espalda,trapecio,hombro,triceps,biceps y full pierna🗿
2:48 Xd
Aquí abajo
Perder unos 10 o 15 kg le vendría bien. Su físico actual es poco estético.
Envidioso
Si ...te quiero ver en la última serie ,estando al fallo ,si se te pasa por la cabeza apretar el pecho....🤦
en inclinado ,mal explicado lo de los codos...(codos a 90) los deltoides siempre ,siempre se van a involucrar...Parte interna del pecho ,por favor....y dale con apretar el pecho....🙉
Que cono hablas carajito , entrena y esfuérzate eres hombre njd , si lloran
Lo qué estaría bien es que se pusiera unos pantalones largos
hombro
Chevere pero deja de chuzarte