Como trocar hábitos ruins por hábitos bons
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
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Abraço e vamooooooooo 👋
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 28 วันนี้!! "พระจันทร์ฉาย vs เอลลิส"](http://i.ytimg.com/vi/LfImEQqfARc/mqdefault.jpg)
Eu dou like nos vídeos do Gerônimo antes de começarem
wowwww que massa Gui!!! Fiquei feliz de ler isso aqui! #vamooooooooo
também tenho feito assim!!! Logo no início dou meu like. Não tem como ser diferente!!!
Faço isso também, já sei que vai ser bom! =D
É só ouvir uahhh e já deixar o like... Depois é só acompanhar e ter certeza que será um ótimo vídeo.
Ent vc deu 2 like para ele neste video
Muito bom video!
Eu consegui mudar vaaarios hábitos depois que li o livro " O poder do hábito "
Parei de fumar, parei de beber, emagreci 18 quilos e varias outras coisas.
Hoje faço atividade física todos os dias, leio mais, oro mais e medito todos os dias.
Teve uma palestra sua também que me ajudou muito, eu baixei o áudio e ouvia quase todo os dias. era uma palestra do fórmula sobre a produtividade.
Indico a todos, o livro e a palestra, obrigado Geronimo.
Vamoooooo!!!!!
Carlos Oliveira qual o nome do livro ?
Qual é a palestra??
Parabéns!!!!!
Parabéns. Você me inspirou tanto quanto o vídeo. Comprei o livro O Poder do Hábito há 3 anos e ainda não o li. Acabei de pegá -lo. O vídeo e seu depoimento foram gatilho. Obrigado
Motivação com disciplina..
Ta tudo no livro "O poder do habito"! Uma ótima leitura.
Amo ouvir você para ficar feliz 🤩
Você é muito alegrinho.
Lembrete
Rotina
Recompensa.
LEMBRETE
Pela noite já quase meia noite
Eu lembro
do celular
ROTINA
fico vendo vídeos e mensagens e outros assuntos na internet e isso vai até de madrugada.
RECOMPENSA
isso me faz ganhar mais informações pra aprender sobre autodesenvolvimento.
MUDANÇA:
Eu fico no celular não é pra virar a noite,
O que quero com o celular é ter informações pra me melhorar.
ENTÃO
eu prefiro me dar essa recompensa em outro horário, porque quero dormir cedo.
Fez muito sentido essas dicas, muito obg
Bom demais!!!. Útil demais. Gostaria de contar com mais mãozinhas pra dar likessss. Ou poderia ser incorporado os aplausos. Gratidão, Gerônimo.
Parabéns pelo vídeo! O mais legal do conteúdo do Geronimo é que "quase tudo" é possível de fato aplicar e observar os reultados. Parabééééns e vamoooooooooooo!
Muito amor Gerônimo, vc tem me ajudado tanto, primeira tarefa do meu dia é assitir um vídeo seu, e durante uma hora estudar sobre o tema. MAIS do que passar e compartilhar conhecimento, vc me anima, me motiva de verdade. SÓ GRATIDÃO!!! Um grande abraço!
Estou lendo o livro "Poder do Hábito", praticando os hábitos angulares e adquirindo um autoconhecimento incrível!! Esse vídeo fez todo o sentido e descreve um pouco das minha práticas diárias. Estou em uma comunidade que pratica exercícios regularmente, pois os hábitos são mais fáceis de se consolidar em comunidade, e hoje me vejo correndo no dia de sábado pela manhã, coisa que antes jamais aconteceria. Consigo enxergar o gatilho e definir melhor as recompensas, shooooow!
seus vídeos são nota 1.000.
Nesse momento estou deitada com o celular na mão já são 8:53da manhã eu escovei os dentes e tomei um copo de café e comecei assistir vídeos ,como faço todos os dias...Mas,quero mudar isso, pois,tenho 2filhos uma casa inteira pra cuidar e ainda o marido que precisa de mim também. Mas é muito prazeroso o que eu faço pela manhã em compensação o restante do dia é muito estressante porque fica corrido pra mim.espero conseguir seguir as suas dicas e mudar a minha vida .um grande abraço. Deus te abençoe
-obrigada ,isso era tudo que eu estava precisando !!! vc é ocara ...!!! DEus sempre abençoe vc e sua família .
você é fora da curva. Dou muitos like. Já participei de palestras suas e agregou muito nos meus atendimentos...vida pessoal e profissional, obrigada!!! então vamos lá....
primeiro video que assisto deste canal, gostei muito da energia do Geronimo!
Este cara não para de se superar. Parabéns Gerônimo, vc é um excelente professor! Hoje é seu dia!
Esse conceito é usado na psicologia cognitivo comportamental é perfeito, parabéns!
Fez todo sentido. Não percebemos como surgem os hábitos e por isso, muitas vezes não conseguimos mudá-los. Muito obrigada! :)
Excepcional explicação... facilitou muito o entendimento! 👏👏👏
O livro " O Poder do Hábito " explica muito bem também tudo o que disse aqui. Excelente vídeo, muito bom sempre renovar nossos hábitos
Nossa esse video foi sensacional, estou com vários hábitos ruins e quero trocar eles por bons! obrigado por compartilhar o teu conhecimento
Estou adorando ,aprendendo mt com.estes materiais,mt bom.mesmo! Obgda Geronimo
Parabéns! Já estou conseguindo planejar meu dia, produzir mais, e largar o vício da rede social e Não Assisto mais TV!
RJ - Olá Professor Gerônimo, adorei a explicação dos 3 R. Logo veio em mente hábitos que devo desapegar.
Baixei o PDF. GRATIDÃO. Abrç
Aprendi a dar graças a Deus pelo metrô lotado pq eu posso ir sempre sentada na estação que pego e vou lendo centenas de livros no Kindle. Na academia sempre malho vendo vídeos no TH-cam de pessoas que inspiram como você. Ou seja coisas ruins e chatas podem ser preenchidas de bons sentimentos. Meu cérebro acha que vai ler e não pegar metrô lotado...
depois que programei meu celular Ficar no modo silencioso (Não perturbe, mudo total) Das 22:00 às 9:00 do outro dia..
durmo mais cedo.. e esqueço do celular já de manhã! hahaha
sempre aqui Gerônimo!!
Muito obrigada 😊😊😊
Gerônimo, você tem nobreza, grato pelo video, Os valores que levam uma vida de prosperidade já estão tecidos nas fibras do seu ser ser, estou despertando a cada video. Parabéns!
Excelente!
Muito bom Geronimo.
Geronimo parece que vc me conhece demais kkk!! Vc eh **da!!!! Sou sua fã! Cara, todo dia eu assisto os mesmos vídeos seus antes de começar o dia, vc me impulsiona. Obrigado pela ajuda!
Muito bom! Você é Fera.
Gerônimo você é 10! faz todo sentido.
Isso faz muito sentido pra mim... Inclusive lembrei de um hábito que me incomodava demais, nas minhas folgas eu sempre acordava mais tarde, quase meio dia!!! E isso atrasava meu dia todo e eu me sentia culpado depois, aí agora coloco o relógio pra despertar mais cedo pra eu aproveitar melhor o dia de folga... Sou mais feliz ☺
Muito massa, Geronimo, valeu!
Faz muito sentido. Os seus vídeos tem mudado a minha vida.
Seus vídeos são bem explicado...
Altura da sua voz,faz que a mente compreende naquilo que você falar..
O fundo musical tbm nos motiva a criar um hábito de ver seus vídeos....
Muito toopppp
Valeeeeeu Geronimooooooo.
Mandei muitos comentários em videos seus pedindo pra você falar sobre o assunto.
Ajudou muito.
obrigado.
Excelente trabalho 👏🏻🥳
Muito bacana suas dicas !!!! namastê !
Gatinho..rotina..recompensa..lembrete comportamental cognitiva..corrida caminhada ..
Muito obrigado ajudou muito 👍
excelente todos os vídeos !!!
Muito boa identificação dos hábitos.
muito bom 👏👏
Valeu Gerônimo!
Esse cara é fera demais
Gerônimo, seus vídeos são excelentes! E tem me auxiliado muito a me transformar em uma pessoa mais eficiente! Gratidão!
Sempre falo que as vezes a gente bebe demais mas a recompensa é o bate papo com os amigos..
Pior é saber que li o livro Gerônimo "O poder do hábito" de Charles Duhigg e mesmo assim não mudei algumas coisas. Sempre bom relembrar e ter um "Puxão de orelha" para acordar e você fez isso. Obrigado Gerônimo mais uma vez.
Cada dia temos uma nova chance de fazer diferente... e melhor ;) vamooooooooo
Uma dica, que funciona para mim, é definir um hábito com quantidade bem pequena... Por exemplo: já tentei estudar inglês 1 hora por dia, mas tive diversos problemas para definir isso como um hábito. Então, defini esse hábito como 5 minutos por dia. Ou seja, 5 minutos eu faço! TODOS OS DIAS! E o melhor, cada dia aumento o tempo e, daqui a pouco vou chegar em 1 hora e, com o tempo, até mais.
Resumidamente, CONSISTÊNCIA é melhor que QUANTIDADE, pelo menos, no início da criação de um novo hábito. Espero que lhe ajude.
Ótima dica Gabriel, obrigado.
Obrigado Geronimo!!
Show Gerônimo como sempre !
Você é TOP demais, Coach!!!
bom dia Gerônimo amo seus vídeos tenho aprendido muito e mudado alguns hábito gostei como você interagem na explicação,..
Amo esses videos Geronimo você é muito bom sem palavras tem me ajudado muito.Obrigado!
Show de bola! Sempre acompanhando, esta sendo muito útil para trabalhar no meu lançamento no FL! Grande abraço e vam000000000
Cara seu canal é muito bom!
Te achei o máximo !!! Muito bom seus vídeos!!!
Pensando... tbm pode ser aquela ação que fará DEPOIS. Que te leva aquele estado emocional. :)
Gerônmo, amo seus videos! Você é muito massa! bjsss
incríííível coach!!! Parabéns Gerônimo e obrigado.
Ótimo vídeo, simples e completo de entender
Gratidão imensa por mais esse video
caraca!! esse vídeo girou uma chave em mim.....gratidão!!!!
top mandou bem fas sentido mandar o vídeo o propósito gostei top
Nesse video em especifico não achei o lomk do PDF. Mas achei sensacional o video...
Já chego dando likee😍😊
Nossa muito bom . Vou usar pra parar de fumar . Obrigada
cara meu marido e eu nos indenficamos muito... estamos cheio de hábitos ruins rsrs
Vamos reprogramar nossos hábitos com as suas dicas!😁
Sensacional! Muito obrigado!
Fantástico, Gerônimo! Gratidão!
Adorei! hoje assisti vááários vídeos seus.. rsrs e inclusive em um deles eu comentei sobre o livro "o poder do hábito", é exatamente o que você explicou! e interessante conhecer histórias de grandes empresas que fizeram sucesso com seus produtos identificando os 3 R... recomendo a leitura! :)
Muito bom o vídeo Geronimo!
Geronimo mitando como sempre. Parabéns pelo vídeo!
*Muito Legal Geronimo dei like antes de começar, valeu parceiro*
Muito bom o conteúdo, parabéns. Não consegui baixar o ebook
Gosto dos assuntos e de suas explicações. Se os vídeos fossem um pouquinho mais diretos e um pouco mais curtos, ficaria perfeito.
Geronimoooo, você me dá uma energia incrível!!!! Parabéns.
Obrogado !!
Muuuuito bom!!!!!
Muito obrigado
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Muito bom o vídeo, Gerônimo, parabéns!
GRANDE GERÔNIMO! Muito bom! obrigado pelo ensino. Mas a grande pergunta é: O QUE FAZER QUANDO O HABITO RUIM ESTÁ EM ALGUÉM DA FAMÍLIA E VOCÊ NÃO CONSEGUE AJUDÁ-LA A "REPROGRAMAR" TAL HÁBITO? Em outras palavras, que técnica posso usar em casa para ajudar uma outra pessoa a se ligar que tem hábitos que não fazem bem pra Ela?
OBRIGADO!
Muito bom o vídeo like garantido
Grande sacada! Muito bom, tá de parabéns 👏👏👏
Faz muito sentido Gege! Amando seus vídeos! 👏🏼👏🏼👏🏼
Gerônimo muito obrigado pelo valioso vídeo explicativivo.
Sou empresário e gostaria muito de parar de usar drogas queria muito sua ajuda.
Massa... Mestre Geronimo Theml! Quero seguir seus passo porque gosto muito do seu jeito de expor ideias e conhecimento! Parabéns sempre! Olha meu canal vê seutenhochance...rsrs. forte abraço!
Grande Geronimo, fala ai para a galera como uma pessoa que tem muitas metas na vida vida pode escolher qual a melhor para a sua vida, sem precisar ficar mudando de meta o tempo todo.
Eu tb, O cara é d+
Adorei o vídeo
MUITO bom! fez todo sentido. Bora mudar e bora viver! Vamoooo !
Cara show de bola! Sua empolgação contagia!!! Parabéns!!! Ótimo trabalho!!!
MUITO BOM CARA
top demais Gerônimo
Vamooo..
Top demais
Obrigado pelo carinho FIVE!
Esse vídeo é muito bom
Fico feliz em saber disso FIVE!
Quanto bem você me faz!
Gratidão
o poder do hábito, muito bom
Vamoooooo!
Ótimo!!!! Pode agora postar o link do artigo de Harvard sobre hábitos?