Jak sprawić żeby życie było bardziej INTERESUJĄCE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Moje wyzwanie to nagrać codziennie jeden filmik i wstawić go na ten kanał do niedzieli!
Daj sobie jakieś ciekawe wyzwanie aby sprawić żeby Twoje życie było trochę bardziej interesujące.
DRUGI KANAŁ! Alsquad
Treningi-Porady-Odżywianie-Wyzwania
/ @mralphafit
********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę alsquad.pl/
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.
*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK / danielortegafitness
INSTAGRAM / daniel_ortega_official
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW alsquad.pl/
Oby dwa kanały prowadzi pan świetnie. Wszystkie rady się przydają. Jest to mój ulubiony kanał Pozdrawiam !
Kamera na statyw błagam
Ziomek rob dalej to co robisz bo motywujesz i dajesz nadzieje ludzia ktorzy potrzebują pomocy oraz rad życiowych.
fajnie się ciebie słucha bo naprawdę motywujesz przynajmniej mnie :) tak trzymaj z tymi filmikami
Może na temat samodyscypliny
Przykładowo treningu nie opuściłem żadnego treningu od roku....a diety za ciula trzymać nie mogę
Ja też, więc powiedziałem sobie walić dietę. Jeść w miarę zdrowo i trenować. Posiłki co 2,5 - 3 godz. oczywiście 5 posiłków. Takie najgorsze rzeczy jak fast food czy tłuste i bezwartościowe ścierwo omijać (tzw. junk food). Jak już zjeść coś kalorycznego to żeby to miało wartości odżywcze i gitara.
Son Goku taki sam mam tok myślenia :P
5 posiłkow to bzdura totalna kolego polecam Ci ksiaZKE 2XME zobazc co dieta a w sumie sposob zywienia daje efekt to ci oczy wyjda i sam na nim ejstem i jest mega nie chodzisz glodsny jest slodycze masz przepisy jest funpage na faceeboku idz zobacz sprawdz :)pozniej mi podziekujesz
Daniel wydał byś jakąś książkę na temat życia fit: ćwiczenia, kuchnia itp. Chętnie bym poczytał. Pozdro
jeśli chodzi o mądrych ludzi, polecam Adama Szustaka
Antek Rokosz. x Piotr Pawlukiewicz moim zdaniem daje bardziej treściwe homilie czy rady.
Antek Rokosz zwłaszcza w kwestii homoseksualistów, Danielowi się spodoba
ja bym bym był za tym by nagrać lub zrobić serię prowadzoną o sztukach walki z początkującego do np średniozaawansowanego ćwiczenia różne dzwignie bo lubie jak tłumaczysz różne ćwiczenia to przydałoby się przy okazji też trochę sztuk walki co robić jak masie kolegę i jak dźwignie itp
Mógłbyś coś więcej o wspomnianym mentorze? Trenujesz walki wschodu czy chodzi o coś innego? Osobiste pytanie, jednak jestem ciekaw czym się kierujesz.
super
Cześć Daniel! może nagraj filmik o tym, jak być bardziej zdecydowanym i mieć swoje zdanie? pozdrawiam
super oby tak dalej
Ej ziomek, tu jesteśmy! A nie tam na prawo xD a filmik bardzo pomocny, świetny pomysł, na pewno będę sobie robiła takie wyzwania
Jak zmotywowac się do wykonania nielubianej czynności?
grzesiek warzęchowski daj sb jakas nagrode np. jak zrobisz to i to to kupisz sobie np. loda/do restauracji/pojdziesz na spacer z psem itp. itd. nagroda, uwaga,wazne, ktora sprawi Ci przyjemnosc :)
MrLegav dziękuję, wykorzystam
Ciekawe wyzwanie, dobry temat! Pozdrawiam
kibicuje ci
Daniel zrób filmik o suplementach przed osiemnastką
Super :D
7 lat temu a pomogło mega
hej
bardzo fajny filmik !
jeśli chciałbyś jakieś źródło inspiracji, polecam książki Murphiego dotyczące podświadomości. Osobiscie bardzo pomagają mi te książki w życiu. Potega podświadomości, gorąco polecam
Pierwsza rozmowa z dziewczyną przez tel :D
Czy zwiazek na odległość ma sens (chodzi mi o odległość powyżej - 100 km) I jak często się spotkać, żeby utrzymać idealnie relacje. Pozdro
Może film o tym jak będąc introwertykiem nie mając wiele pieniędzy, ale będąc dosyć przystojnym poderwać pewna siebie piękna dziewczynę, czy mozna dojść do takiego stanu ze mężczyzna nie będzie musiał podrywać pięknych dziewczyn tylko żeby to one za nim lataly
Zwykle dziewczyny latają same za facetem jeżeli ma pieniądze, ale to raczej takie blachary. Jak wszystkie laski za Tobą się uganiają to też w końcu masz dość. Też w sumie jest tak, że jak jesteś singlem to nie istniejesz dla lasek, ale jak już sobie znajdziesz dziewczynę to nagle dookoła pojawia się sto dziewczyn, które są Tobą zainteresowane. Nie wiem co bym mógł ci konkretnego doradzić. Myślę, że jeżeli nie jesteś milionerem to może po prostu prowadź ciekawe życie społeczne. Spotykaj się ze znajomymi, pisz z innymi dziewczynami. Dziewczyny też patrzą czasem przy wyborze faceta na to, jakie ma powodzenie u innych dziewczyn, bo dziewczyny chyba lubią jak inne im zazdroszczą faceta. Życzę powodzenia bracie😎
Normalnie porozmawiać z nią? Chyba nie wstydzisz się tego że jesteś introwertykiem?
Jak często czytasz maile? Jestem ciekaw. Pozdrawiam :)
jakie jest 10 Twoich Ulubionych Książek i Filmów ?
Fajna tapeta na laptopie :)
prawda? :)
xyLooo którym ? :D
ja,siedze w domu pije piwko serio Kiedys moze będzie motywacja ! bo wszędzie jest okazja 😂
Łuki przytoczę Słowa :
"motywacja jest dla dzieci
samodyscyplina jest dla dorosłych " nie obrażając
A co jeżeli chciałbym sobie zrobić co 2 tyg wyzwanie typu 10000 kcal challenge a jestem na redukcji? Daniel ratuj pls. Tak właściwie to co jeżeli redukuje na niskich kaloriach i np nagle zjadłbym 3000 kcal? Ulałoby mnie?
To moze teraz jak takie wyzwania znalezc? U mnie np problem jest taki ze nie wiem nawet czego sprobowac :D
izi spróbuj czegoś czego nie robiłeś. Nie grałeś w piłkę nożną? Weź piłkę i zacznij grać. Nigdy nie tańczyłes? znajdź partnerkę i idź na kurs tańca (sam tak zrobiłem i była beka)
taniec ciekawa opcja :D
Jakich mądrych ludzi słuchasz/oglądasz
Poleci ktos dobre ksiazki ,,zmieniajace zycie na lepsze"?
Ściana Krzysztof Król X Przykazań Człowieka Sukcesu , ale to naprawdę ciężka książka , ale świetna też za razem :)
Ściana "Rusz Dupe" :)
zrob film w ktorym polecisz jakies ciekawe ksiazki do czytania
nagraj jak gotujesz kolejną potrawę tylko teraz kolację 😄😄
Dlaczego na zdjęciu do filmiku wyglądasz dużo lepiej niż na filmie :O
monio612 pewnie inne światło
Jak można o tym nie wiedzieć?
Kto to Bailors?
emocje na filmach DC😂😂😂😂😂
Jak szybko wbić level w lolu?
nikekuba2000 xp boosty i boty zaawanswane na 3v3
Znowu pierdolenie o szopenie. Ehh ile można jak ja chcę układać kostkę rubika w 5 sek a układam w 10 sek i chce pobić rekord świata mało mi brakuje i co z tego jak mam wyzwanie ćwiczyć a mi się nie chce i z niechęcią to robię bo mi się nie chce i co to jest ciekawe zycie
rexer postaw sb nagrode za kazde 0.1 sekundy na lepsze
MrLegav Ale to nie jest tak jak więcej układam to mam coraz lepszy czas tu liczy się lookaheda, xcrossy, zbll, ollcp, vls, color neutral i wiele wiele innych
Pierwszy :D
raczej ostatni xd
1
Daniel zrób filmik o suplementach przed osiemnastką
hej
bardzo fajny filmik !
jeśli chciałbyś jakieś źródło inspiracji, polecam książki Murphiego dotyczące podświadomości. Osobiscie bardzo pomagają mi te książki w życiu. Potega podświadomości, gorąco polecam