Hoe ik 50kg ben afgevallen in 1 jaar! Tips om gewicht te verliezen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2019
- Lees het volledige artikel hier: oliveropdebeeck.com/snel-afva...
🎁 Download gratis mijn gloednieuw e-book over LinkedIn: oliveropdebeeck.com/download/...
Op amper een jaar tijd ben ik 50kg afgevallen. Van 132 naar 82 kilo. Ik deel met jou mijn strategieën die ik gebruikt heb om dat doel te behalen. Je kan je verwachten aan een gesprek over motivatie, voeding, sport, tracken van je gewicht, de mindset en een gezonde balans vinden.
Gewicht verliezen is niet diëten, wel je levensstijl aanpassen. Ik vertel je mijn verhaal en hoe ik dat heb aangepakt.
------
Oliver Op de Beeck (28) richtte Kreatix op in 2014. Kreatix is een resultaatgericht marketingbureau, gehuisd in Lier, België.
Kreatix focust voornamelijk op het maken van websites en het genereren van advertenties die werken.
Naast CEO bij Kreatix, is Oliver ook de oprichter van de bekende Facebook groep ‘Jong Ondernemerschap’. Deze groep geeft ondernemers een informeel platform om onderling kennis uit te wisselen, te netwerken en te debatteren over topics die de ondernemerswereld bezig houden.
Oliver is een bezige bij. Hij maakt regelmatig content, is zeer actief op LinkedIn en gaf al talloze presentaties en gastcolleges over zijn visie op “het ondernemerschap”.
Oliver was ook gastdocent aan Thomas More Hogeschool.
Hij was al te gast in heel wat business-gerichte podcasts en interviews, zowel online als op televisie (Techmag, RTV, etc).
Top man! Dit gaat ongetwijfeld heel wat mensen helpen! Keep them coming ;)
Heel mooi uitgelegd... ik ben zelf na 62 jaar ongezonde levensstijl vorig jaar met pensioen gegaan en stillaan beginnen sporten. Eerst wandelen afwisselend met fietsen. Daarna een racefiets gekocht en 4 a 5 maal per week consistent blijven fietsen. Inmiddels is dit een verslaving geworden. Ook net zoals jij gezond beginnen eten en alcoholgebruik drastisch verminderd tot 1x per week een paar glaasjes. Nu18 maand later ben ik 32 kg afgevallen. Ik voel me een compleet andere persoon en het gaat nog steeds verder. Dus ... thanks voor deze video...
Hey Geert, super tof om te lezen! Dikke, dikke proficiat me je prestatie. Blijven volhouden, want het is zo plezant om sportiever te zijn. Sorry voor de late reactie, maar mijn TH-cam stond even op een laag pitje.
Dankje voor de tips ik ga ze zekker opvolgen
Super! En jij ziet er heel goed uit
Topadvies!
Ik ben nu ook aan het afvallen en ik ben sinds november begonnen en ik ben nu ongeveer 6,4 kilo afgevallen
Knap werk Oli!
Wat knap!
Dank u voor de tips , ik ben ook bezich van oktober 2020 en van 8klg. kwijt door mijn eet gewoonte aan te passen .
Maar ik zit wel met overtollig vet en nu de fitness centers dicht zijn met de corona moet ik nu wachten .
Ik hebt vroeger 9 jaar ge fitness en vond het wel fijn .
Ja , wat doe ik eraan om het vel weg te krijgen .
Graag een antwoord hier over .
Dank u.
Dumbells, sportbankje, calisthenics. Genoeg manieren om te blijven sporten. Gym dicht is een excuus broeder
Dag Oliver .
Instersante video , maar waar is al dat lossen vet ( vel ) naar toe .
Ik ben op drie maanden 5 kilo afgevallen maar zit met overtollig vet en ook billen vet , hoe geraakt ik dit kwijt .
Ps. Wandelen doe ik graag en fitness ook .
Bert .
Respect
Dankuwel!
Ik weeg maar 23 kilo en ik ben maar 8 jaar
Hoe kun je afvallen als je geen zin hebt om te sporten
Je lichaam verbrand dagelijks 2500calorieeen eet je boven dat kom je aan eet je onder die calorieen dus bijv 2000kcal dan val je halve kilo per week af