Mega miejscówka. Fajnie jakbycie pokazali o co chodzi z tymi baldami, jakieś konkretne ruchy i czemu to takie wciągające. Np. zaczynacie wszyscy od 5C/6A i pewnie robicie wszyscy, po czym dokładacie i wchodzi 6A+ albo 6B. Później Jaro pokazuje np. jakieś 7A a Wy nie możecie nawet tyłka z materaca podnieść i to by było obrazujące czemu technika często jest kluczowa. Podoba mi się ta seria.
W skrócie mówiąc technika jest po to aby zminimalizować wysiłek jaki potrzebujesz aby wygenerować ruch bądź przytrzymać dany chwyt. Chwyty wspinaczkowe działają bardzo kierunkowo i cała zabawa polega na tym aby poruszać się po ścianie jak najmniejszym kosztem siłowym i energetycznym.. Dzięki odpowiedniemu balansowi, ustawieniu nóg, pracy bioder, stóp ogólnie całego ciała jesteś w stanie przytrzymać naprawde słabego chwytu. We wspinaniu pracujesz całym ciałem i przede wszystkim łączysz wiele umiejętności. To nie tylko tępa siła, ale i balans, praca nóg, praca bioder, mobilność i idealnym przykładem jest BNT. Ma bardzo dużo siły o czym świadczy ile razy jest w stanie zrobić choćby szmatę. Ja np tyle siły nie mam co bnt ale na ścianie bym go zjadł bez problemu. Jeżeli nigdy nie próbowałeś wspinania to polecam. Jest to naprawdę zajebisty sport.
@@KubaDR350 Podobny ale nie taki sam. Na pewno odchodzą Ci takie elementy jak bardzo specyficzna koordynacja ruchowa, dynamika, siła kontaktowa, siła palców, umiejętnośc trzymania oblaków, krawądek, ścisków, chwyt otwarty, pół otwarty, zamknięty, wszelakie podhaczenia palców/pięt i pewnie wiele innych by się znalazło. Oczywiście nie twierdzę że bjj jest łatwe czy coś. Po prostu we wspinaniu masz wiele elementów bardzo specyficznych pod wspinanie których nie wykorzystasz w innych sportach. Być może bjj też coś takiego ma?
@@climber_ Też masz różne rodzaje chwytów, pozycje wyjściowe, balans i w zasadzie na początku świeżaki robią wszystko siłowo na pale z wykorzystaniem dużej siły. Później technika wchodzi w grę, mniejsze męczenie. Wiadomo inne sporty ale podobieństwa w pewnych punktach też są. Pozdro
Doris! Super się prezentujesz na kamerze :) Dobrze się ogląda, więc bez skrępowania i do działania :) Pozdrówki P.S Mam wrażenie, że z Marcinem wszyscy i wszystko wygląda pozytywnie
Miałem w planach odwiedzenia Skarpy w lutym, a teraz jestem już super na nią nakręcony. Tak więc specjalnie na 2 dni przyjadę! Dzięki wielkie za te filmy!
Wspinanie się to jest tylko przyjemność, warto się przygotować. Jestem fanem zdobywania z głową kolejnych szczebli a fan który później następuje jest niewyobrażalny. To jest coś niesamowitego. Pozdro wdrapywacze
Ta seria wymiata i idealnie pokryła się z początkiem mojej zajawki na ścianki. Te odcinki motywuja do dalszego rozwoju! Nadeszła więc pora do zakupu wlasnych butów. Marcin ma obuwie, ktore wyglada na mega wygodne! Czy to prawda? Czy też niemiłosiernie gniecie palce i stopy ;-) Pozdrawiam gorąco!
i've never climbed but the "spray wall" looks like so much fun while i sit here eating pizza : ) thank you for typing words on screen so i can google-translate them!
Potężnie podziwiam Marcina za samozaparcie, systematyczność, dążenie do celu i styl życia... Spora siła i wyjątkowo mocny charakter bo to co robi i osiąga wymaga sporo wyrzeczeń.
Trenuję palce dzięki tobie ✌️😁✌️ Zajefajne ćwiczenie z pokazywaniem gdzie złapać się następnie. Zamiast tej dzidy dla bezpieczeństwa jakiś słaby i Musowo zielony laser by się nadał✌️😜✌️
Banot by mógł na sklep dodać jakieś specyfiki do czyszczenia myszek i klawiatur komputerowych, skoro większości widzów występuje nadmierna potliwość w trakcie oglądania :D
Napiszcie na czym polega ta kontuzja z zerwaniem troczków. Google podpowiada troczki w rzepce ale wątpię żeby o to chodziło. Miałem kiedyś taką kontuzję, że mocno coś dokrecalem kluczem i strzeliło mi coś w 3 palcach i miałem ból przy próbie zaciśnięcia pięści. Ogólnie rwało, ale samo się zagoiło po jakimś miesiącu. To mogło być to?
@Jacek Szymański szczerze wątpię, że to troczek Ci strzelił. Zerwanie troczka wymaga mniej więcej rehabilitacji około 3 miesiące pod okiem specjalisty. Troczek jest bardzo mocną strukturą i nie jest tak łatwo go zerwać. Pęka w określonych warunkach i zazwyczaj jeżeli jest już wcześniej uszkodzony. Mogłeś troczek naderwać ale również wątpię, że Ci się to udało. Prędzej mogłeś mieć jakąś bliznę, może, coś w wstawie przeskoczyło, może jakieś ścięgno. Zerwanie troczka nie jest jakoś bardzo bolesne. Oczywiście towarzyszy charakterystyczne uczucie przy zerwaniu troczka ale są bardziej bolesne kontuzje. Też nie zgodzę się, że rehabilitacja troczka jest trudna. Każdy troczek sam w siebie może się zrosnąć. Rehabilitacja jest po to aby nie powstała żadna blizna i troczek zrósł się prawidłowo. Dużo bardziej bolesnymi, upierdliwymi a przede wszystkim w cholerę poważniejszymi są kontuzje barków czy stawów kolanowych, skokowych, łokciowych, nadgarstków itd. Kontuzja troczka dla wspinacza jest oczywiście poważna ale to nie jest koniec świata. Troczek łatwo się naprawia ale to wymaga czasu i eliminuje ze wspinania. I co najwazniejsze zrośnięty prawidłowo troczek zawsze jest mocniejszy niż przed kontuzją. Jak rozwalisz kolano i pozrywasz więzadła to kolano nigdy nie będzie takie samo.
@@climber_ Dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź. Życzę sobie, aby takie odpowiedzi i ludzie byli częściej spotykani na różnego rodzaju forach. Odnośnie mojej konfuzji to właśnie uczucie zerwania, strzelenia było i to palec po palcu. Pojawiła się mała opuchlizna na dłoni od wewnątrz i brak możliwości zamykania tych palcy. Może z tym miesiącem przesadziłem bo mogło to być dłużej. Któryś rok temu to było. Jeszcze raz dzięki za merytoryczną odpowiedź.
@@jacekszymanski6596 Nie ma sprawy. Wspinam się pół życia i "coś" wiem o tym sporcie a co za tym idzie o kontuzjach jakie nam towarzyszą. Mówisz, że strzeliło Ci w kilku palcach na raz. Zerwanie troczka w dwóch palcach na raz jest dosyć rzadkie a co dopiero w kilku na raz. Moich zdaniem coś innego Ci się stało. Trzask nie zawsze też oznacza uszkodzenie troczka. Może się zdarzyć, że przy zerwaniu nie będzie żadnego dźwięku. Nie ma reguły w zasadzie. Jeżeli już trzask wystąpi to jest to odgłos takiej łamanej suchej gałęzi i jest bardzo wyraźny. Mogło to też być ścięgno co sam kiedyś doświadczyłem. Objawy podobne. Generalnie ciężko ocenić czy troczek jest zerwany bez USG bo jak mówię: mógł się naderwać bądź naciągnąć a mógł się częściowo zerwać. Wszystkie powyższe mają podobne objawy. Osobiście dla mnie zerwanie troczka przykręcając coś kluczem brzmi jak abstrakcja :D. No ale różne cuda się dzieją ;)
"Zostawiłem żelazko na gazie" ,uwielbiam ten tekst😁POzdro
No kiedyś było żelazko z duszą z tyłu klapka ,środek do pieca i szczypcami spowrotem ,klapkę zamykasz i prasujesz
jo zawsze godom, że mom lumbago ;)
@@xxxSeptimxxx pierona kandego,aż tak fest 🤪
Mega miejscówka. Fajnie jakbycie pokazali o co chodzi z tymi baldami, jakieś konkretne ruchy i czemu to takie wciągające. Np. zaczynacie wszyscy od 5C/6A i pewnie robicie wszyscy, po czym dokładacie i wchodzi 6A+ albo 6B. Później Jaro pokazuje np. jakieś 7A a Wy nie możecie nawet tyłka z materaca podnieść i to by było obrazujące czemu technika często jest kluczowa. Podoba mi się ta seria.
W skrócie mówiąc technika jest po to aby zminimalizować wysiłek jaki potrzebujesz aby wygenerować ruch bądź przytrzymać dany chwyt. Chwyty wspinaczkowe działają bardzo kierunkowo i cała zabawa polega na tym aby poruszać się po ścianie jak najmniejszym kosztem siłowym i energetycznym.. Dzięki odpowiedniemu balansowi, ustawieniu nóg, pracy bioder, stóp ogólnie całego ciała jesteś w stanie przytrzymać naprawde słabego chwytu. We wspinaniu pracujesz całym ciałem i przede wszystkim łączysz wiele umiejętności. To nie tylko tępa siła, ale i balans, praca nóg, praca bioder, mobilność i idealnym przykładem jest BNT. Ma bardzo dużo siły o czym świadczy ile razy jest w stanie zrobić choćby szmatę. Ja np tyle siły nie mam co bnt ale na ścianie bym go zjadł bez problemu. Jeżeli nigdy nie próbowałeś wspinania to polecam. Jest to naprawdę zajebisty sport.
@@climber_ Podobny schemat jest w bjj😉
@@KubaDR350 Podobny ale nie taki sam. Na pewno odchodzą Ci takie elementy jak bardzo specyficzna koordynacja ruchowa, dynamika, siła kontaktowa, siła palców, umiejętnośc trzymania oblaków, krawądek, ścisków, chwyt otwarty, pół otwarty, zamknięty, wszelakie podhaczenia palców/pięt i pewnie wiele innych by się znalazło. Oczywiście nie twierdzę że bjj jest łatwe czy coś. Po prostu we wspinaniu masz wiele elementów bardzo specyficznych pod wspinanie których nie wykorzystasz w innych sportach. Być może bjj też coś takiego ma?
@@climber_ Też masz różne rodzaje chwytów, pozycje wyjściowe, balans i w zasadzie na początku świeżaki robią wszystko siłowo na pale z wykorzystaniem dużej siły. Później technika wchodzi w grę, mniejsze męczenie. Wiadomo inne sporty ale podobieństwa w pewnych punktach też są. Pozdro
Siedza se fajnie w sobota rano a Banot z yt mi godo "siemanko Artur". Siemanko! 🤜🤛
Doris! Super się prezentujesz na kamerze :) Dobrze się ogląda, więc bez skrępowania i do działania :) Pozdrówki
P.S Mam wrażenie, że z Marcinem wszyscy i wszystko wygląda pozytywnie
Miałem w planach odwiedzenia Skarpy w lutym, a teraz jestem już super na nią nakręcony. Tak więc specjalnie na 2 dni przyjadę! Dzięki wielkie za te filmy!
Wspinanie się to jest tylko przyjemność, warto się przygotować. Jestem fanem zdobywania z głową kolejnych szczebli a fan który później następuje jest niewyobrażalny. To jest coś niesamowitego. Pozdro wdrapywacze
Siemanko Marcin. Kapitalny trening:) . Pozdrawiam serdecznie Doris, Ciebie i całą ekipę skarpy:).
Ta seria wymiata i idealnie pokryła się z początkiem mojej zajawki na ścianki. Te odcinki motywuja do dalszego rozwoju! Nadeszła więc pora do zakupu wlasnych butów. Marcin ma obuwie, ktore wyglada na mega wygodne! Czy to prawda? Czy też niemiłosiernie gniecie palce i stopy ;-)
Pozdrawiam gorąco!
Banot - ma do dyspozyci parodziesięcio metrową ścianę zapełnioną chwytami
Też Banot - woli stawać na głowie na jakiejś półce przykręconej do ściany
🤣
Banot, promieniejesz.
Wiecej takich filmow, bo widac, ze sprawa Wam to mega radochę.
1:51
Pamiętam jak za pierwszym razem dodałeś miauczenie.
Napisałem Ci wtedy, że kot powien ryczeć!
W następnym vlogu był piękny ryk 😎
Pozdro BNT 👍😁
Kopen legenda polskiego street workoutu. Pozdro Kopen
Ja bym na 1 wisiała i zaraz spadła 🤣 ale lubię to oglądać, bardzo fajne miejsce dla ludzi którzy mają nadmiar energii :) pozdro!
Wieeeeeecej takich pozytywnych odcinków
Super temat także czekam na kolejny film ze Skarpy :) No i oczywiście filmik pierwsza klasa jak zwykle . Pozdrawiam
i've never climbed but the "spray wall" looks like so much fun while i sit here eating pizza : ) thank you for typing words on screen so i can google-translate them!
16:45 myślałem, że chcesz skoczyć a tu takie coś, aż zaśmiałem na głos
ja, kocham tą serię!
Dźwięk szlifierki to to co uwielbiam 💕
Doris jest podejrzanie często na odcinkach. Wytrwałości kochani 🥰🥰🥰😋
A oby im się :)
XD
16:08 oj, aż sentyment się załącza za odcinkami jak ten bit wjeżdżał i Banot powykręcane treningi robił, albo huśtawki :)
Marcin wielki szacun...
17:53 Marcin w swoim świecie XDD
Super, że często filmu. Jest co oglądać
Super odcinek, pozdrawiam :)
3:33 Trochę się Banot nie popisał, bo Doris już nogę wkładała, a ten położył upsząż na materacu, aż się Doris zaśmiała😁
No i piknie ! :D
Fajny odcinek Marcin 💪💪💪👊
Zajebiste te odcinki z sali, fajnie się ogląda :)
Uśmiałem się na koniec :D pozdrooooooo
Potężnie podziwiam Marcina za samozaparcie, systematyczność, dążenie do celu i styl życia... Spora siła i wyjątkowo mocny charakter bo to co robi i osiąga wymaga sporo wyrzeczeń.
Fajny odcinek Marcin, Pozdro 💪
Dzięki za pozytywny materiał! pozdro!
14:08 prawie z krzesła spadłam przez tą spirale. Nie rób tak więcej, miesza w głowie.
Dla mnie zajebiste
Ciekawe to było, niech robi tego więcej :)
Mi się podoba ;)
@@K-a-i. To niech robi ostrzeżenia przed.
Super trening.
Dzis rano chyba nie tylko guarana weszła 😇
Czasem chcesz włożyć a nie wchodzi :D
Doris wydaje się super babka, zupełnie nie znam a pozdrawiam cieplutko. Trzymajcie się tam razem:)
Ja wróżę ślub z Banotem :P
Super babka, jak ktoś lubi babo-chłopy…
@@voytol Bo większą łapę od ciebie? 😂😂😂😂
@@danielgmerek933 Jak Ci się podoba to ok, nie wnikam… Motyle też ma niezłe…
Może już ćwiczy z banotem nie tylko na ściance
Kurczę. Fajna jest da Doris :) jak Marcin jej nie bierze to ja biorę i szanuję
zapraszam na ścianę wspinaczkową do Tarnobrzega, jeszcze tam co prawda nie byłem w środku ale z zewnątrz wygląda to dosyć wysoko
Super w dalszym ciągu!
hahahahahaha żelazko na gazie :DDD złoto! :D Szacun dla Doris za siłę palców na najmniejszej listwie! Jaki to był wymiar? Ile mm szerokości? :>
Dobra robota Banot
Jarek widać spoko gość :) ma dużo cierpliwości do Ciebie BNT :D Pozdrawiam i wszystkiego najlepszego życze :)
I widać że trzeba mieć dużo. ;) Coś BNT się nie garnie do takiego zwykłego treningu wspinaczkowego.
Z matmy byłem dobry ale 12:37 nie ogarniam :) odcinek dobry jak zawsze.
Ekipa pełna pasji i wspólnej zajawki ❤
Siemanko.
O znów Doris 🥰 oby więcej Doris w twoich filmach lubię jej uśmiech. Pozdrawiam 🍀
3:32 dżentelmen pierwsza klasa xd
Bit od DJ HWR jest zawsze w punkt jak włącza się ta opcja z cudowaniem u BNT :D
Byłem tam ostatnio, naprawdę fajne miejsce😉
TEGO TYPU! BENC! Tiger Bonzo pozdrawia
Świetne figury az sie chce cwiczyc. Szacun chłopie.🦾
Doris Piękna i wysportowana!!! Czy to dziewczyna Banota?
Pasują idealnie
Muszę sobie zakupić trochę tej guarany!
Super odcinek . Taki inny ale twoj
Super seria z tej skarpy
19:47 jak byś zahaczył nogami o drzwi, to byłby to najlepszy moment odcinka :) pozdro !
0:10 Dorota na tym ujęciu wygląda na szerszą w barach od Banota xD
A może faktycznie tak jest? :)
Doris na siłce się nie obija, to na pewno :D jej rekord w podciaganiu robi wrażenie
Polecam poczytać co to perspektywa
4:38 hahaha zajebisty żarty sytuacyjny :D hahaha
9:55 co za kot
Super 👌👌👌
Doris jest mega śliczna :)
Marcin, super że wziąłeś się za wspinaczkę ściankową.
Siła kocurów ! Pozdrówki dla wszystkich !
Trenuję palce dzięki tobie ✌️😁✌️
Zajefajne ćwiczenie z pokazywaniem gdzie złapać się następnie.
Zamiast tej dzidy dla bezpieczeństwa jakiś słaby i Musowo zielony laser by się nadał✌️😜✌️
Pozdro!! Niezłe z was Hardcory jest mocccc 💪💪🔝🤜🤛
Banot by mógł na sklep dodać jakieś specyfiki do czyszczenia myszek i klawiatur komputerowych, skoro większości widzów występuje nadmierna potliwość w trakcie oglądania :D
Pozdrawiam Cieplutko
No i obejrzałem 😁😎
Pozdro!
9:30 wszystko przez ta odklejono łopatka :D
16:44 Ja myslalem, ze ty salto w tyl robisz, a tu kurde jakis zombie grab :D
Doris jestes TURBO KOTEM
Raczej Turbo Kocicą 😁
18:45 Adrian Nowak Zalno wersja wspinaczkowa xD
Siemanko mega fajne miejsce. No i Doris kocica. Pozdro.
POZDRAWIAM Z IG!
Marcin-bosheeee-ty masz odklejona łopatkę
Znowu Doris uuuuu Banot co Ty kombinujesz. Mały bandytaaaa heheh
Siemanko Marcin chumor ci dopisuje, 👍doris ma dobry na to wpływ z guaraną i żelazkiem kozak💪
Tylko żeby tobie Marcin nie został ten odruch z 2:16 będąc na wyższej konstrukcji ;) chyba że będziesz miał już spadak na plecach :D
Marcin - prawdziwy człowiek pająk
kurna, co ten Banot wyczynia na tym czarnym trójkącie na ścianie, już go powaliło do końca:)
Doris chciała żebyś Ty jej włożył uprząż :)))
Sztos kocur
Marcin czy ty sie szykujesz na wspinaczke gorska bez zabezpieczen?:)
Fajne te galoty mosz, co to za model rev.race?
Banot nie masz w kamerze flicker cancela który redukuje migotanie podczas naświetlania?
bardzo fajne ze szlifierką
Napiszcie na czym polega ta kontuzja z zerwaniem troczków. Google podpowiada troczki w rzepce ale wątpię żeby o to chodziło. Miałem kiedyś taką kontuzję, że mocno coś dokrecalem kluczem i strzeliło mi coś w 3 palcach i miałem ból przy próbie zaciśnięcia pięści. Ogólnie rwało, ale samo się zagoiło po jakimś miesiącu. To mogło być to?
jest to zerwanie więzadła ścięgna zginaczy palców. Bardzo bolesne i trudne do zrehabilitowania. Ból może utrzymywać się przez wiele miesięcy
@Jacek Szymański szczerze wątpię, że to troczek Ci strzelił. Zerwanie troczka wymaga mniej więcej rehabilitacji około 3 miesiące pod okiem specjalisty. Troczek jest bardzo mocną strukturą i nie jest tak łatwo go zerwać. Pęka w określonych warunkach i zazwyczaj jeżeli jest już wcześniej uszkodzony. Mogłeś troczek naderwać ale również wątpię, że Ci się to udało. Prędzej mogłeś mieć jakąś bliznę, może, coś w wstawie przeskoczyło, może jakieś ścięgno. Zerwanie troczka nie jest jakoś bardzo bolesne. Oczywiście towarzyszy charakterystyczne uczucie przy zerwaniu troczka ale są bardziej bolesne kontuzje. Też nie zgodzę się, że rehabilitacja troczka jest trudna. Każdy troczek sam w siebie może się zrosnąć. Rehabilitacja jest po to aby nie powstała żadna blizna i troczek zrósł się prawidłowo. Dużo bardziej bolesnymi, upierdliwymi a przede wszystkim w cholerę poważniejszymi są kontuzje barków czy stawów kolanowych, skokowych, łokciowych, nadgarstków itd. Kontuzja troczka dla wspinacza jest oczywiście poważna ale to nie jest koniec świata. Troczek łatwo się naprawia ale to wymaga czasu i eliminuje ze wspinania. I co najwazniejsze zrośnięty prawidłowo troczek zawsze jest mocniejszy niż przed kontuzją. Jak rozwalisz kolano i pozrywasz więzadła to kolano nigdy nie będzie takie samo.
@@climber_ Dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź. Życzę sobie, aby takie odpowiedzi i ludzie byli częściej spotykani na różnego rodzaju forach. Odnośnie mojej konfuzji to właśnie uczucie zerwania, strzelenia było i to palec po palcu. Pojawiła się mała opuchlizna na dłoni od wewnątrz i brak możliwości zamykania tych palcy. Może z tym miesiącem przesadziłem bo mogło to być dłużej. Któryś rok temu to było. Jeszcze raz dzięki za merytoryczną odpowiedź.
@@jacekszymanski6596 Nie ma sprawy. Wspinam się pół życia i "coś" wiem o tym sporcie a co za tym idzie o kontuzjach jakie nam towarzyszą. Mówisz, że strzeliło Ci w kilku palcach na raz. Zerwanie troczka w dwóch palcach na raz jest dosyć rzadkie a co dopiero w kilku na raz. Moich zdaniem coś innego Ci się stało. Trzask nie zawsze też oznacza uszkodzenie troczka. Może się zdarzyć, że przy zerwaniu nie będzie żadnego dźwięku. Nie ma reguły w zasadzie. Jeżeli już trzask wystąpi to jest to odgłos takiej łamanej suchej gałęzi i jest bardzo wyraźny. Mogło to też być ścięgno co sam kiedyś doświadczyłem. Objawy podobne. Generalnie ciężko ocenić czy troczek jest zerwany bez USG bo jak mówię: mógł się naderwać bądź naciągnąć a mógł się częściowo zerwać. Wszystkie powyższe mają podobne objawy. Osobiście dla mnie zerwanie troczka przykręcając coś kluczem brzmi jak abstrakcja :D. No ale różne cuda się dzieją ;)
Siemanko wszystkim !
Pozdro :D fajny plac zabaw
Ale piękne palestry w Polsce są nawet nie wiedziałem super miejsce
12:14 NO BAD
Marcin ile w bicu?
Na tych ujęciach to te łapy jak Herkules 😀
nigdy się nie spodziewałem że na zwiesz 2centymetry małymi
Zostawiłem żelazko na gazie xD
16:10 no spiderman mocny
Pół życia temu zrobiłem sobie taką deskę z chwytami,fantazja nie zna granic
Tych to ja podziwiam
Dużo miłości:)
19:20 nie było dźwięku żółwika :(
Moja babcia by powiedziała, "Ale ty cudak jesteś... " 👍💪