3 vaje za sproščanje napetih čeljusti

Si vedela, da se stres, napetosti in aktiven način življenja poznajo tudi v zategnjenih mišicah na obrazu?
Še posebej trpi čeljust in mišica s katero žvečimo. Ta predel je lahko tudi boleč, zatrdel, lahko pa tudi škripamo z zobmi.
Danes ti v videu pokažem, kako sprostiš čeljust, jo naravnaš v pravilen ugriz, sproščaš napetosti in nakopičen stres. Po vajah se boš počutila zrelaksirano, mirno in sproščeno.
Dihaj, gibaj in uživaj💮

[@Anjuska2010]

Pozdrav. Meni so na maksiofacionalni kliniki odsvetovali delali stranski gib s čeljustjo (levo-desno). Zakaj se vam zdi pomembno delati to zadnjo vajo na posnetku?

[@klaradevharmony]

Pozdravljeni, če je sklep zdrav in normalno funkcionalen, se lahko giba v vse smeri (seveda ne pretirano v ekstreme). Tudi žvečimo s krožnimi gibi, torej sklep zajame tudi smeri desno - levo. Seveda pa, če je vaja odsvetovana s strani vašega strokovnjaka, je ne izvajate.