طول عمرك بتركض غلط... طريقه الركض السريع الصحيحة!

[@dimamaghrib6048]

الركض على رأس الأصابع فيه أيضا ضرر على عضلة السمانة. عداؤو المسافات القصيرة تكون لهم عضلات قوية تستحمل هذا النوع من الجري بدون أن يتعرضو لإصابات.

[@alamin8-b9e]

يا حبيبي والله جزاك الله خير انا صاير لي اسبوع كل يوم اقول امشي للدكتور لاني كنت اركض غلط بس والله العظيم بتشكرك كتير انا متابعك من السودان 🇸🇩

[@raghadsameer747]

يعطيك العافيه دكتور🔥💙

[@nonaqueen999]

معلومه كلش حلوه . دكتور ياريت تكثر مثل هيج فديوهات علميه . متابعتك من العراق

[@ranmo1852]

خطرت ع بالي ه الفكرة بس فكرتها مو صحية ... عنجد شكرا ..يا ريت تكتر متل هيك فيديوهات وتزيد من التفسير العلمي

[@halaababseh2306]

يعطيك العافيه دكتور

[@daniaabuolaim5105]

معلومه حلوه
يعطيك العافية يا رب

[@suliemanqatawneh2222]

يعطيك ألف عافية ❤️

[@Khaled111111111]

شكراا يا دكتور ............... يعطيك العافية

[@maysanbanihamad1606]

أول لايك
اول مشاهدة

[@malakhasan6692]

ع فكرة متل ما حكيت بالفيديو انا هيك بركض من قبل عنجد
ع كل حال
شكرا

[@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby]

طيب اعرف هذي المعلومة لكن ما اقدر انزل على وسط القدم
دائما انزل على الكعب

[@محمدالبلوشي0]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

[@areenjasser3738]

يعطيك العافية دكتور😁

[@yasmeenfiras4499]

👏👏جيتك من اللايف ..بس جد الفيديو حلو وفكرته غريبه🖤🖤👌

[@محمدالبلوشي0]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@nabilbenze9408]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@1999ali1]

شكرا شرح مفيد ومبسط

[@3ilmal-jary537]

السلام عليكم ، المعلومة صحيحة فقط في مسافة قصيرة جدا . المسافة الطويلة لا !

[@hodaifaakkawi5552]

خويا ما عرفو تمارين ABC 🤣🤝

[@zigimarler6559]

رائع 👍🏻💪🏻💜

[@فوزيالعزاوي-ظ9س]

شكرا الك

[@sewarbawaneh2816]

يعطيك العافيه دكتور 👌👌🌼

[@goldenplayer8386]

سبحان الله انا اجري كذا 👏👏👏 كويس

[@healthy-body]

شكراً دكتور

[@Apdo.fared-]

شكرا على هذه المعلومه المفيده

[@تسنيمالعزام]

عشان هيك يلي بركضو صح ما بتسمع صوت للركض قوي، بينما الي بركض غلط بتلاقي الهم صوت بنحكيله مدابchه😅😂

[@فيالشباك-ن2ض]

شكرا اخي

[@KadirouOron]

هذه الوضعية تنطبق على أصحاب المسافات القصيرة فقط

[@محمدالبلوشي0]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@moustafaibnal-dawiyah9977]

ليس بالاصابع بل تصف الرجل

[@princesszezo7981]

Thank you doctor

[@moben3820]

شكرا طول حياتي وانا اجري غلط

[@bosy9111]

حاضرتك ممكن رد انا بجري بس وزني كتير وجسمي تقيل ممكن اعرف وضعيتي في الجري زيها كده او في اختلاف

[@aysera-v3i]

شكرا جزيلا عندي تحدي اللياقه

[@mohamedshaban983]

First watch .. Thank you ⁦❤️⁩

[@ibrahimalmahuby]

الموسيقي تشتت الفهم

[@قناصالجبال-ث1ث]

ماحد يركض صح الا انته في العالم كله صح 🤣

[@emanalassi7690]

Thank you 🌼

[@user-je9eq6oo2c]

الموسيقى حرام

[@masterff6143]

يا اخي الموسيقى حرام ❤

[@Usa_montana]

بدك تردنا نينجا يا دكتور ولا شو 😅😅😅😅

[@se7sawad59]

صح

[@قناصالجبال-ث1ث]

تعال سابق طيب

[@hananbasheer7720]

amazing thank you

[@barribarri8092]

👏👏👏

[@جهادجهاد-ن2ك]

هي الطريقة سببتلي الم في الاقدام

[@AbdelDell]

لا تغير طريقة الجري

[@fatikidia1603]

صح