تعلم حركة سايد فلب من الصفر حتي الإتقان - الجري الحـر Learn Side Flip Easily

اتعلم مع أنس ونسر الكونغ فو خطوة بخطوة اساسيات حركة سايد فلب شرح مميز جدا وبالتفصيل عن كيفية اداء الحركة ـويتقنها كل محترفي رياضة الباركور والجري الحر ـ ــ انطلق
من هنا قائمة تشغيل لتقنيات قتال الشارع goo.gl/QPFXJ5 playlist
متنسوش الاشتراك في القناة من الرابط ده goo.gl/wqI8MI
تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك goo.gl/YZGdnT
وعلي الموقع الرسمي goo.gl/9fmkah
وعلي تويتر goo.gl/4tR5g

[@CoachJaber]

من الافضل لك ان تتدرب علي خطوات الحركة بالتدرج وفي مكان أمن مثل الاسفنج او في الصالة التي تحتوي علي ادوات امنة
بالتوفيق

[@ngvuooficeil1986]

شكرا جزيلا

[@بهاء-ب7ك]

عيد اضحه بارك عليك

[@Psychosigmaman]

يا كابتن....... ممكن أماكن تدريبك...... والحصه ب كام؟!

[@ماديالشاويش-ه1ه]

نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber كل عام وانتم بخير

[@بهاء-ب7ك]

@@Psychosigmaman شون

[@omarwael2363]

إنك الاسطوره الثانيه يا كابتن جابر ربنا يوفقك يا رب

[@هلتعلم4-ض8ط]

استمر ❤❤❤❤❤❤

[@اصيلالعرب-ظ6س]

تحيه من اليمن الى اشعب المصري

[@Ashaheen.Alarabie]

ياكبتن لوسمحت الروابط حق الجمباز .😍

[@قاسمالمحمودي]

كيف منعملها علماء أحسن يكون مافي إصابات

[@AhmedHussien-nl6zj]

احلي كابتن بس سؤال لوكذاشخص اتعركومعايااعمل ايه تحياتي من الاسكندريه

[@yosifyosif8549]

سويت الحركة ظبطط معي ولله انك معلم كونغ فو

[@darkx3635]

@aaMie 18

[@Mohammed-wx6eb]

سنا

[@mohammedqq14_]

هذي حركه جمباز مو كونغ فو

[@ABO_EMAD.511]

الله يجزيك الخير و يعطيك العافية يا كابتن
عنجد انك نسر و اسطووورة
و رح تبقى فخر للعرب و المسلمين ان شاء الله
#تحياتي
اخوك في الله احمد من سوريا #دمشق

[@Mohammed__Death__79]

كابتن جابر عندي سؤال لك انا كنت يوم بدرب على فاجتني كدمة داخلية في يدي منذ شهرين والى الان وامكانها يؤلمني فكيف يمكن معالجة ذالك وشكرا على محتواك المفيد

[@saraghan4755]

هو دكتور ولا اي

[@walidabdellaoui3778]

First comment

[@طيورالجنه-ظ9ز]

اول المتفاعلين

[@user-um9sd5pk6j]

يا كابتن كيف أعرف مستوى ليأتي البدنية وهل يمكنني البدء بالتدريب على الحركات بدونها

[@غيورلوطني]

ربي يحفظك حبيبي انت فخر العرب
اخوك من العراق

[@محمدمحمدمحمدمحمد-ي3ع]

لا فخر العرب ولا شي

[@thetourist8701]

احترم نفسك

[@غيورلوطني]

@@thetourist8701 اتركه حبيبي هذا واحد لامحل له من الاعراب تاء التأنيث الساكنه ههههههه

[@thetourist8701]

@@غيورلوطني ههههههههههههههه

[@فوفوجيشجوانيومرسال]

يكابتن انا بنت حابة اتعلم فنون القتال هل التمارين لي بقناتك تنفع للبنات كمان ياريت تجاوب و سؤال كيف بقدر قوي عصبي كتيررر ❤❤❤بحبك كتير

[@mohamedabdslamslimani1925]

Love
😘💏💑

[@MrBoyFriend]

انا لا 😢😭💔

[@TechAlqalamAcademy]

sir how i can do this first time plz tell me in easy step

[@faredyasser9307]

انت ب تدرب فین یا کبتن

[@عبداللهحسان-ذ2م]

Fared Yasser في البحر

[@هلتعلم-ث3د]

انته الافضل

[@abokatrenali2042]

لايك اخوكم من سوريا 💚❤

[@anesanes5642]

والله ماني مصدق اعرف الشقلبة الخلفية وما اعرف الشقلبة الجانبية 😔😔😔😔😔😔

[@bt1x465]

ياكبتن ماهو السن الذي استطيع تعلم فيه الحركة

[@bt1x465]

@@ابوبكرعمر-ظ3ه عمري 11 طولى 1:47 لايمكنني

[@hatemakeel2122]

اني ١٤

[@gergesmorgan5151]

بعد اذنك انا اسمى جرجس من عزبة النخل الغربية عندى سؤال
لو عايز اتدرب على قتال الشوارع لازم افتح الحوض ولا مش لازم افتحة وشكرا

[@آلگمندوسةآلسرآقبية]

الله يقويك حبيب💪👍❤❤

[@المصممجحدور]

وش فيك متحمس
😍دوم ان شاء الله اشوفك متحمس 🤩

[@moaztrends1806]

استمر يا كبتن ممكن قلب❤❤💪💪

[@Asmmasoma]

بعد ازنك يا كابتن تلميذك ده حلو جدا بس انتا لما تشرح الحركة لوحدك بتبقا احلا وابسط وبتوفيق يا احلا كابتن 💪👍

[@wt7en140]

شكراً يا كابتن ضبطت معاي ❤....

[@zerooff2870]

كم عمرك

[@منوعاتاسلامية-ح1ت]

انا عندى لياقه بدانيه عاليه ولكن بخاف جدد

[@acgbcghh1882]

بصراحة انا ظبتها بشهرين

[@anahalem697]

عاااااش ياكوتش♥
عجبتني اوي اخر حته الواد ياعيني بيشرح راح واخد فرونت كيك طيرته هههههه

[@yaeya4665]

افضل مدرب والله ( بس ابقى اشرح انت)

[@MohamedHossam-iy7rd]

١٢سنه عادي ولا لا

[@سجادفاضل-ذ9ث]

مبدع استمر

[@chellakabdemaoula7260]

شو حلو

[@علوشالمدمر-م7م]

ليه يكابتن ما تشرح بنفسك السايد فلب ببساطه لانك ما بتعرفش تعملها 😠😬😡😢😭😎

[@مالكالشاعر-ل7ص]

عملها في اخر المقطع يا معوق

[@علوشالمدمر-م7م]

@@مالكالشاعر-ل7ص هههههههه لا عمل في آخر الفديو فرونت فليب انتا متعرفش في الباركور

[@احمدالربيع-ث4ح]

مالها علاقه لاعب الباركور من النادر يتقن كل الحركات انا لاعب باركو بطلع كلشي من دون السايد فليب 😂😂

[@juststivan9616]

@@زينالعابدين-د5ي9ب انت وسخ و مش متربي و كل خرا

[@ۦٰۦٰ̤̈̇ۦٰۦٰ-و8ن]

حلو نم

[@سبيلالعلم-ك1ح]

حبيبي ممكن تعرفنا النينجوتسو ؟

[@mrgamer-sz7mw]

والله روعه اسطوره❤

[@nejminejmo2257]

السلام عليكم نسر الكونغ فو تحية ليك ولفريقك ...متابعك من الجزائر
أنا من فترة كنت لا علاقة بالرياضة ولكني أعشق الرياضات القتالية ومتابعها لكن من جهة أخرى كنت مدخن ولا أقدر على الرياضة لمدة طويلة ، حتى انخرطت في صالة كونغ فو وبعون الله ثم مدربي اقلعت عن التدخين وفي مدة 4 أشهر أصبح عندي نفس طويل في الجري و متوسط في الحلبة ، والحمد لله تم قبولي للإشتراك في مقابلات بين الولايات ...لكن الشيء الذي أرجعني لنقطة الصفر هو عملي بحيث تم نقلي إلى مكان معدوم شبه صحراوي ،،فمارست الايام الاولى القليل من الرياضة لكن رجعت لعاداتي السابقة كالتدخين والسهر والاكل والكثير من الفراغ ...
ارجو أن تعطينا فلوڨ عن حصة تدريبية مصورة كاملة للمبتدئين _من الإحماء حتى نهاية الحصة التدريبية _نتبعها لمدة معينة ، هكذا حتى نستطيع على الاقل ان نرفع من المستوى الرياضي تدريجيا ..وبارك الله فيك مسبقا

[@stochakeofficial5482]

كيف كتبت كل هذا

[@ayeubbendaoid18]

شكرا يا صديق تعلمت الحركة هذه الحركة بفضلك اخوك ايوب من المغرب

[@IDOCOOK.0]

الله يقويك إلا الامام اخي اشتركو في قناتي ومردودة انشاء الله

[@bassemmahairy8928]

مع احترامي لك فديوهاتك القديمة ليش عبتعيدا بدنا شرح جديد ملينا من الفديوهات القديمة

[@الجوكر811]

والله ضبطت معي اشكركم ونريد المزيد من الحركات

[@قصه-ب4ع]

استمر فأنت تدعو للفخر بالتوفيق انشاء الله

[@ابوماجد-ه5و]

كم تستغرق هذه الحركة ايها مدرب بعد ازنك

[@علىمحمد-غ3و6س]

بعد اذنك يا كابتن
ممكن بس اتشرف واضرب مع حضرتك ويبقا ليا الفخر والله اني اضرب مع حضرتك وابقا تلميذك

[@fast1212]

كابتن عمري 13 امدر اشسويهة

[@ibrahim.khabazeh.6542]

كابتن كابتن ارجووووووك رد على تعليقي انا عاوز ادرب بل كراتيه بس عاوز اسألك اثناء تدريب هل يوجد ضرب على المعده والبطن ارجوو الرد يكابتن ارجوووك

[@حموديابوالبراء-ف5ج]

وحش والله الله يوفقك

[@thebellatreches6151]

كبتن جابر انا ليس لدي مكان امن لاتدرب عليه ماذا افعل🤔🤔🤔😥😥

[@KingGamer-yj8lv]

يا كابتن لو سمحت ارجوك ارجوك ابوس ايدك انا عايز ادرب معاك مهما كان السعر او المكان حتى لو عايز زودلي الفلوس مش فارقه المهم عايز ادرب معاك ونبي

[@marioabrahim5352]

عايز اعرف اسم حركة اليها تنط وتربع رجلك وتنزل علي الارض لو حد عارف يقولي

[@gonaman2131]

لاتعلم المشاهد حركه انته بنفسك ماتتقنها

[@rapist7702]

شكرًا الك معك اخوك من سوريا بدّي منك نصيحة ادخل كونغ فو ولا كمال اجسام

[@Fahed-tp6zo]

انا احبك يا نسر كونغ فو انا عم اشوف كل مقاطعك و تعلم منها انا كتير بحب فنون القتالية كونغ فو و انا حلمي اكون معلم فنون القتالية كونغ فو و في يوم من الايام راح اجي عندك و تعلم منك يا بطل

[@tony_cipriani6416]

ممكن تعمل فيديو عن الدفاع عن النفس ضد شخصين مسلحين بعصى او سكين

[@aminedz5906]

يا جابر انا امارس رياضة المواي تاي واسمع الناس يقونون انها حرام ..وانا حائر فالأمر
هل هي حرام فعلا
انا مبتدأ فيها
اتمنا تجاوب على سؤالي♥

[@e_oo]

المعلم ليش ما سواها يمكن ما يعرفها 😂😂😂😂

[@gooolove6732]

كابتن جابر حضرتك بتدرب فين
اصل انا عايز انضم اليك
ارجو الرد

[@ahmedmohamed1435]

في شقلبات ثانيه عايز اتعلمها انت بتعملها بس مش عارف اعملها

[@uzi3198]

انت بتدى التمارين فين علشان عايز اشترك

[@الحياةمعرفة-ح7ت]

هل مهما كان وزن شخص بقدر يسويها

[@os640]

ممكن اقوا تماريناة لزيادة مرونة الجسم لي اني انا ماعندي مرونا في جسمي ولا حتا شويا

[@ahmedh.h.h8024]

يا كابتن اعمل الحركه فى حمام السباحه 😇😶😊

[@adibadibmrstech4404]

انت ما بتعرف تعملها يا كابتن😂😂

[@AhmedSaad-fe3hg]

اية الفرق بين حركة سايد فليب و حركة كارت ويل يا كابتن ؟

[@جوجونينجا]

هو انا ممكن اجي اتمرن عندك في النادي يا معلمي

[@ippo702ff]

الولد لي معاك بيعرف يشرح

[@alihossam6007]

هو مكان التدريب فين

[@em3i667]

ليش تصرخ غي مقطعك

[@bachabacha1809]

ولكن هذا فيديو قديم

[@نلىتىرةرىنر]

سوي سلبا ساحات

[@haytamyt7176]

ارجوكم ادعموني

[@theartofdesign6590]

طيب لو سويت الحركه و وقعت اس يسير

[@seasons6357]

نـِْاإأإأإيّےس

[@elterend3234]

عاوز رقم حضرتك

[@adhamail7839]

ربنا يحفظك يا كابتن 💝💟

[@taeemtaemm764]

حلوة هذي الحركة

[@Kotag18]

حركة سهله⁦=_=⁩⁦=_=⁩

[@lychee8001]

God bless you and your team.

[@محمداشرف-ه9ض]

ممكن حركة النمر

[@mohamedatef9574]

التعليق الثاني

[@رحوميمجيد-ق3ث]

استمر علمنه الباك فلب

[@عاشقالباركور-ج8ز]

كابتن جابر هاي الحركي كنت عبلعب الفرونت فلب جربتها وطلعت معي من اول مرة ساويتها حركي سهلي جدا طبعا بدها تركيز الله يقويك كابتن جابر استمر ربنا يخليك

[@CoachJaber]

وااااصل يابطل

[@عاشقالباركور-ج8ز]

طبعا الفضل الك كابتن جابر انتا استازنا كلنا

[@Modyld21]

صعبة فشخ

[@العربية-ض2ظ]

شكرا أخي

[@منوعات999-ع8ك]

احلى نسر

[@زهرةعمري-ف3ب]

انت وان عايش

[@mktrmc5749]

واصل يا بطل

[@simobelbachir3227]

دائما مبدع

[@merahalzaabi6628]

اناوافت

[@aminandfahdgames7312]

شكرا

[@ابوريتاجالصباغ-ب4ج]

احبك

[@aasemaasem5239]

معرف

[@علىاحمد-ط8ع3ب]

😯😲😲

[@algbhaalgbha4188]

Side flop

[@khaledalali_2132]

روعه

[@يوسفالجملتربيهحمام]

😍😍😍

[@g8hu]

King

[@الدونللمعلوميات]

انا عمري 13 سنة يعني بتزبط معي او لا

[@emad13sama]

تزبط في اي عمر اهم شي انو يكون عندك ثقة انها بتزبط