Je debrief le big 9 avec vous (j'ai gagné)

Oui, oui les amis vous avez devant vous le champion du big 9 (c'est écrit sur mon trophée)
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[@m.a6688]

cette chaine vod est trop cool, tu es génial Linca tu donnes tellement le sourire

[@koki6heese]

il me fait sourire

[@meganhardy6700]

~23:00 Le corps a besoin d'un jour de repos peu importe le sport que tu pratiques, et vu que tu pratiques autant de sport, un jour de repos est définitivement recommandé !!! C'est que du positif, pour que ton corps guérisse les muscles utilisés pendant la semaine. Même en général, on recommande une à deux semaines de repos au bout de 2-3 mois de sport à la salle régulier et assidu.
C'est vraiment important pour que le corps récupère à fond (même pour les débutants par exemple on recommende 48h de repos entre chaque séance de sport/course, et les sportifs prennent généralement un jour de repos sur la semaine). Tu sentiras directement ton corps te remercier lors de ta prochaine séance haha (ou en tout cas, si tu ne veux pas de jours de repos, c'est conseillé de ne pas garder une haute intensité pour tous les entraînements, genre au milieu de la semaine, tu fais un footing lent à la place)

[@loulettelentz7461]

Second 😻 sinon linca je t'adore vraiment tu est incroyable

[@Lolo-bk3iu]

J’adore le train 😂

[@groac4011]

Tro draules la vydaio

[@groac4011]

Geavout

[@jeanphilippedasilva1983]

tu ces écrire?

[@groac4011]

@@jeanphilippedasilva1983 *ses

[@felice-prs4610]

@@jeanphilippedasilva1983 sais *

[@TrafalgarNK]

@@jeanphilippedasilva1983 le culot

[@Lolo.14]

First

[@jeanphilippedasilva1983]

deus