10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง | หมอท๊อป คลิปสรุป EP467

[@user-zi6fy3mx5k]

เยี่ยมเลย

[@cherryk7002]

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ สำหรับคำแนะนำ❤

[@la-aongkruekanok8793]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

[@user-rl8vy4yl1w]

ขอบคุณหมอมากๆๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ce8ow1bp8o]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

[@natamajatikavanich5100]

ขอบคุณ คุณหมอท็อปมากนะคะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-zt6og4fk4i]

ขอบคุณคะ ลดได้แล้วนานๆจะกินที🥰

[@stpxcyd96]

ขอบคุณคุณหมอท็อปสำหรับความรู้ในทุกๆคลิปค่ะ ขอให้อานิสงค์นี้ส่งผลให้คุณหมอประสบแต่ความสุข สมปรารถนาดั่งใจหวังค่ะ

[@user-hu7qr5bl8g]

ถ้าปิดโรงงานน้ำตาลน่าจะดี😂😂😂😂หยอกๆๆๆ

[@user-tq9nh7rx5l]

ทำตามก็ได้ผลอยู่นะบางครั้งก็หลุดบ้างเล็กน้อย

[@kanoky7076]

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขมากๆ นะคะ

[@banraiculture9577]

การงดน้ำตาล รวมถึงน้ำตาลจากผลไม้ด้วยมั้ยครับ

[@user-se7ot7po5f]

ผมต้องงดน้ำอัดลมแล้ว ช่วงนี้ซื้อน้ำแัดลมมาดื่มบ่อย หรือซื้อแบบไม่ใส่น้ำตาลมา 😂 ส่วนในกับข้าวผมใส่น้อย บางอย่างไม่ใส่น้ำตาลทรายเลยเพราะผักชนิดนั้นมีความหวานในตัว แต่ที่ใส่ก็ใส่น้อยนะ น้ำตาลครึ่งกิโลกรัมอยู่ได้นาน 2 เดือน

[@user-ro8mv7nc2o]

❤

[@Tsumamoru]

แล้วคนที่เป็นเบาหวาน ตับจะเสื่อมไหมคับ ช่วยตอบด้วย

[@user-pz4dc2to6n]

❤❤❤❤เราทานผลไม้แทนได้ไหมคะหรือไม่ต้องเอาน้ำตาลเลย

[@kira555007]

หนุดน้ำตาลแล้วท้องผูกครับหมอ เพราะอะไรครับ

[@user-qy7jb4jr4h]

ระบบเผาผลาญพังทานตาม4ข้อได้ไหมครับ1ทานเท่าค่าบีเอ็มอาร์2ทำไอเอฟ3ทำคีโต4นอนก่อน4ทุ่มหรือข้อ1ต้องเปลี่ยนจากทานเท่าบีเอ็มอาร์ทานเท่าที่น้ำหนักนิ่งแล้วเพิ่มจากนั้น5-10%ครับ

[@user-qy7jb4jr4h]

การที่ระบบเผาผลาญพังต้องเพิ่มอาหาร5-10%ของปริมาณอาหารที่น้ำหนักนิ่งน้ำหนักอาดเพิ่ม1-2โลเรามีควรทำหรือมีเทคนิคเสริมอย่างไรให้น้ำหนักไม่เพิ่มบ้างครับเช่นนอนเร็วกว่าเดิมหรือทานชากาแฟครับ

[@kira555007]

ท้องผูกยับ ริซซี่มาเยือน ช่วยด้วยครับ

[@lawanwatthanasamai1855]

ลดน้ำตาลแล้วไม่หิวง่าย

[@user-sq5qb3ln4r]

ขอบคุณๆหมอท๊อปมากๆค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ

[@kira555007]

ลดน้ำตาล แต่ตกเย็นกินเลย์ห่อใหญ่ทุกคืน😂

[@manichanhwangfaseng5924]

❤❤❤ຂອບໃຈ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@bb8UI]

วีน

[@WHMAN-jw4fl]

สำหรับผม โค๊กเดือนละครั่ง นอกนั่นกาแฟดำกับน้ำเปล่า

[@sumethsrijoom4404]

ต้องทานอะไรคะที่ไม่มีน้ำตาล

[@WHMAN-jw4fl]

@@sumethsrijoom4404 เอาจริงก็ตัดไม่100%หรอกครับ แต่จะไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวานๆ ขนมหวานนานๆจะกินที ผมจะเน้นกาแฟดำกับน้ำเปล่ามากที่สุด

[@noi.liemkhaml6820]

🙇🏻‍♀️💕🙏🏻👍🏻💖

[@TheAuroraRed]

คิดผิดมาตลอดว่า แค่ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ ไม่เสพยา เราก็จะจิตแจ่มใส สุขภาพดี
แต่ชีวิตจริงไม่ง่ายแค่นั้น
ยังต้องงดหวาน งดมันทอด😢😢ลดเค็ม ลดเผ็ด รสจัด

[@leksamkhoklek9299]

👍👍👍🇹🇭🌹📣📣📣😍😍😍

[@user-ni2mo8ji7y]

ขอบคุณค่ะคุณหมอมีข้อแนะนำดีดีมาบอกค่ะสุดยอดค่ะ

[@ihappysakon1780]

บอกเลยคุณหมอบอกเรื่องนี้หยุดกินน้ำตาลสุขภาพดีจริง เพราะผมทำตามหมอพูดแล้วเรารู้เลยว่าร่างกายเราแข็งแรงจริงๆๆๆ

[@kaokaokuy8353]

น้ำตาลไม่กินเลยก็ไม่ได้ เกิดภาวะน้ำตาลตก จะรู้สึกหวิวๆ เหมือนจะเป็นลม วูบ

[@malihata9781]

ใช่ค่ะต้องกินบ้างนิดหน่อย