FULL DAY OF EATING - 4,000 CALORIES | KEN HANAOKA (ENGLISH SUB)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 5 meals, 4k cals. Off season.
▬ Online Coaching ▬
Body Transformation/ Contest prep/ Lifestyle
Meal Plan, Training program, Supplements guide
► Email: kenhanaokafitness@gmail.com
► Instagram: @kenhanaoka
▬ More Videos ▬
Subscribe to Ken Hanaoka: bit.ly/3htBzIq
English Subtitle videos: bit.ly/37qCHaY
GYM DAYO SERIES: bit.ly/3nOxWzs
▬ PLEASE SUPPORT ▬
*TEAMKG: / teamkg_ph
*KGclassic: / kgclassic2019
*NITROGEN FIT: www.nitrogen-f...
*WHEY KING SUPPLEMENTS: www.wheykingsu...
*XTREME GYM EQUIPMENT: www. Phi...
▬ Social Media ▬
► Instagram: / kenhanaoka
► Facebook: / kenhanaokafitness
► Shey Bourbon's Page: / shey.bourbon14
*Shot by: / warren.alviar.50
#TEAMKG #XGE #KaSaiyan
Sorry if marami ads. Pambili lang po ng mga team kasaiyan ng pang prep. 😬
Ok lang master basta ikaw 😁
Walang problema idol ken no skip ads po kami
no skip ads always master
Kasaiyan ken kay ryan crowley when it comes to exciding your limit.
Support ka namin kuya Ken 💪
Ok lng po ba iWork out ang forearms araw araw para lumali
No need everyday. Nagagamit natin sya sa back day din and biceps.
wahaha🤣😃😂😜😁... binalikan ang pagkain
Coach Ken pansin ko lang, ang hina ng boses mo sa mga Vlogs mo.. kahit naka volume up na ko ang hina talaga, sana mapansin mo to coach ken hope u improve your quality on vlogs. Ty coach ken godbless
Present master! Try ko naman ngayon magfull body workout dahil busy lage sa work. 😪 pero nood parin dapat ng vlogs. #solidkasaiyan 🔥💪🏻
Present kuya Ken kaka chest day ko lang din ngayong araw sayang late upload ka kuya ken😂 haha para nagaya ko din ganyang workout
Paglabas ng ksyn merch master. Bibili ako agad
Idol ask kulang po 2340 calories ako 156lbs Yung 2340 calories ba Ang need ko ma take for whole day ?
Depende sa goal and sa current body mo kasaiyan
Shoutout kasaiyan watching from South Korea 🇵🇭🇰🇷 keep humble and good behavior godbless. Sana next video mo kasaiyan ma shoutout name ko archie Macapagal from South Korea. Salamat kasaiyan
Ingat lagi diyan kasaiyan! 🙌🏻
may nag eeml sa background naka silvanna!!!
Ang ganda ng Dragonball soundtrack haha
Btw present ka-saiyan!
Coach ken, nagdislike ako maiba lang.. pero hindi ako ngskip ng ads.. 💪💪💪 solid kasaiyan from Doha Qatar 🇶🇦🇶🇦🇶🇦
Pa shout out po and sa GYM R US GENSAN ❣️
Mas mabuti na yung partial kesa iba muscle ang tinatamaan.
-masker ken
Boss pwede ba white rice kainin for clean bulk? For muscle gain
Yes brother good source yun. P
Idol ken...pa whey ka nman jan..legit subscriber and viewers here..😁😁😁
Shout-out po idol from tacloban city
PRESENT PRESENT nahuli lang kaka module HAHAHAHA baka kasaiyan to
Parang mas maganda yung "ka-saiyan out" dito ah. Hehe.
Idol ano gamit mo app pang compute ng calories.
Good day po sir Ken! Sa bmi ko ang lumalabas na calories ay 2200.Nag deficit po ako ngaun ng 500 kaya 1700 calories a day nalang.
Ask po, kung ung CALORIES IN ay ung current nacalories intake ko n 1700.
Ano po ung CALORIES OUT?hndi ko po maintindihan.
Ayos lods
bakit nka cap ka palagi boss?
Panalo yung background sounds ng dragonball z. mas nakakaganang magbuhat. Thank you sa simple at direct bodybuilding video. more videos please.
Present master✔️ maghapon akong nanood ng mga past vlogs ngayon may bago nanaman papanoorin👌😊 #SolidKaSaiyan💪🔥
Master Ken sa dating location ni Master Dindo sa Snap, okay din yung location na yun para sa kaSaiyan Gym.😁☝️
Idol ken present
lakas talaga ni saitama
Dapat malaman nyo guys especially yung mga natural lng na body builders is hindi applicable ang diet nila sa inyo. Its only applicable for people who takes steroid. Sana maging responsible ang mga influencera n body builders to separate their advice for natural body builders and sa body builders na gumagamit nang steroid kasi hindi po parehas ang approach
Cardio exercise nman master ken.
Sir gusto ko Lang malaman, Kong anong oras Yong kumakain ka, dimo sinama oh pinakita what time Yong mga meals mo?
wow. new chest workout na gagayahin ko. coach paano take ng creatine? may cycle po ba un?
hello
Ilang weeks na yung 198lbs pa si sir?
Idol salamat po sa video na to, nakakakuha ako ng inspiration para sa diet ko. Bulk din ako ngayon pero hirap ako sa 3300 calories per day, bumili ako ng blender kahapon laking tulong sa pag hit ng macros.
Grabe information
@ken hanaoka lods. Ilan oras po yung interval per meal? Sana masagot po nyo tanung ko. Godbless po 😊
You should do a 10k cal eating challenge in the future!
Master lower chest naman
Kasaiyan reaction video sa nangyaring devastating injury sa vid ni Larry Wheels
Ang gulo NG videograper, wala sa focus kuha sa gym,
First*
Parang nakakatakot na mag bench press simula nung napanood ko yung video ni larry wheels
Coach ken. Okay ba yung WHEYL na brand sa whey protein?
Boss Ken sana gumawa kayo ng reaction video tungkol dun sa nangyari kay Ryan Crowley, solid kasaiyan
Hi idol @Ken Hanaoka. Ilang beses ka ba kumakain ng ganyan kalaking calories? Nag calorie cycle ka ba? Balak ko sana mag lean bulk. Salamat.
Boss idol ang meal plan mo ba pareho lang kahit di ka magbubuhat ng araw na yun vs magbubuhat ka?
Ano pong ginagamit nyong carbs calculator?? Salamat po kasaiyan
IDOL ANO MAS MABILIS MAKAPAG PALAKI NG KATAWAN NG ISANG PAYAT ALMOST 2MONTHS NAKO NA GGYM PARANG WALANG NANGYAYARE PLEASE PASAGOT IDOL
Beng una nanaman. Shout out master ken!
wlang gulay master?
Constipated ako sa ganyang diet :(
solid idol...pero. ung camera man ewan nakakahilo haha
Eto na ang pinaka hihintay ko lets goo!🔥💪☝
Solid kasaiyan brutal gainzz
Dapat ituro mo rin lods kung pano ung tamang pag gamit ng steroids for health purposes lang.
Idol ken mag kano po mag pa coaching sayo ??
Sir sana mapansin mo ito, pwede ba paki-next vlog mo naman kung anong magandang split ng target muscle sa buong linggo?
Sir Ken kamusta na transformation ni chocomartin? hehe.
TAGUIG MAG INGAY
idol klangan b sundin ang loading phase s creatine.
NO
@@KenHanaoka salamat idol. 💪
grabe yung 242 na protein, sumakit wallet ko 😂 ang mahal talaga mag bulk
Bulking no need mataas protein. Kahit mababa lang. x1 lang ayos na.
@@KenHanaoka roger coach! Salamat sa advice 🙏
Lods anong app ginagamit no ora ma calculate ung calories ng mga kinakain no?
Ganyan din oatmeal ko mas mura pa..
Solid kasaiyan..
Kakatapos ko lang mag workout idol ken, dito na agad ako rumekta. Present boss Ken! 🔥
dami naman ads nyan sir
Master ken Ilan ml Ng water pag nag blend Ng whey ?
Raw weight dapat tinitimbang hindi cooked
master ano pong app yung pang lagay mo ng mga food?
Myfitnesspal
salamat po master ✊❤️ always present po pero di nakakapag comment
SOLID AND INFORMATIVE VLOGS MASTER 👌💯💯💯
Solid mo boss
Sir tanung lng po ano po yang green aple nayan saan po na oorder yan salamat pow
Same idol, same tayo ng brand ng oatmeal, mas mura pa 😏
master ung oatmeal ba hindi muna niluto blender mo na lang?
Master ken anong title ng background song?
Can u show your micronutrients ???
Kasaiyan anong gamit mong app sa calorie count?
Collab kayo ni batang hipe idol ken hehehe
Idol ano yung preworkout na gamit mo
Present - Dubai Uae idol
Pwede po ba malaman anong app po ang gamit nyo
Sana makasama ako sainyo matagal ko na po kayo idol
Present lodi. Solid talaga araw araw motivated sainyo 🔥
*MORE FULL DAY OF EATING VIDS*
Sir anong apps ginagamit mo para sa ganyan?
*MORE FULL DAY OF EATING VIDS*
Coach pwede po ba mass palit sa whey?
Solid sir erwin! 🔥
Solid kasaiyan. Ingat lagi mga sir
Grabe ka naman mag lagay ng ads idol hahahaha
Idol kahit whey lang huhuhu
Idol paano ba itake ang fish oil?
Nkakasipag talaga mag buhat pag napapanuod ko vlog mo master ken!!!!
present master ken #solidkasaiyan
Ano title nung kanta coach hehehe
Bulking anong dapat inumin
Ang galing mo kasaiyan
di ko makita ung comment huhuhu
nagbubuhat din po akoooooo idol
Pa shout out next vid idol!!
Idol ken paturo nga po ng diet meal hehe
Shout out naman...idol ken