PERNAFASAN KELATNAS PERISAI DIRI (GUAKANG ) || SILAT PERISAI DIRI

Teknik pernapasan yang menggunakan otot diafragma sebagai otot utama pernapasan. Pernapasan ini juga dikenal sebagai pernapasan perut atau pernapasan dalam.
Beberapa manfaat dari teknik pernapasan adalah: Memperkuat otot inti, Menurunkan detak jantung dan tekanan darah, Mengurangi kebutuhan oksigen, Memperkuat hubungan antara pikiran dan tubuh.
#silatperisaidiri
#silatindonesia
#silatseluruhdunia
#pencaksilattenagadasarindonesia
#teknik
#pernafasan
‪@hersonhakko24‬