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聞いてるだけでもぞっとしますさくさんが家にいて良かったお大事にされてください
お大事にしてください🙇
大変な中更新いただいてありがとうございます。つらいだろうに、それでも笑顔ならんさん、恐れ入ります。しっかり回復して、また楽しくお仕事できますように祈っております。無理だけはされないでくださいね😌
無理しないでくださいね。早くよくなりますように。私は冬の朝に洗顔しようとした時と花粉症でくしゃみした時にギックリ腰になりました😅コルセットはいいですよね。
とにかくとにかくお大事にしてください〜
無理せず焦らずゆっくり治しましょう。ちょっと良くなったからといって過剰に動くと長引いてしかも治りにくくなるからね。最悪、手術になっちゃうよ。気持ちは元気でも、完全に治してから仕事に復帰しよう。
大変な時に更新ありがとうございます。さくらんちゃんの動画をモチベーションに就活をし、無事CAとして働くことになりました！訓練など大変なことが待ち受けていますが、さくらんちゃんを心の支えに頑張ります。いつもありがとう🫶🫶🫶らんちゃんお大事にしてください😢
お大事に😭
お大事にして下さい!
お大事に🌹
早く回復されることを祈ります。私も10月はじめ頃から腰が痛くて、立ったり座ったりが辛くて、腰痛バンドとロキソニンローションとソニンロキの痛み止め飲んで凌ぎました先週くらいから普通に暮らせるようになりましたが！私も辛かったので他人事じゃないです。お大事に！
いつもニコニコ☺️双子美人CAさん、こちらまで気分を明るくさせてもらっています。🙇無理をしないよう､気をつけて下さい。コルセットとかいいですよ。腰が痛いにも関わらず、笑顔をありがとう。早く治るよう願ってます。🙏
経験者です。わかります。前屈みになって顔を洗うのもしんどいですよね。お大事になさってくださいね。☘️
似た経験があるので、動きたい気持ちいっぱいあるけど、体が動かない！ってすごくわかります！動けることに感謝です☺らんさんのペースで体が整うよう願ってます！
腰痛いの辛いね…動けそうで動けない辛さ私は、骨折して自宅療養真っ最中です😢焦らずゆっくり治しましょう無理は禁物
らんちゃん、めちゃくちゃ痛そう😭！お話聞いてて相当辛いことが伝わります💦皆さんがアドバイスしてますが、ぎっくり腰なら徐々に良くなるみたいなので1日ずつ良くなることを願ってます🙏
えー。らんちゃん大丈夫てすか？私も腰やりました。らんちゃんお見かけした時でした。ほんとに辛くて大変でしたが、らんちゃんの笑顔と対応で元気もらいました😂早く良くなりますように❤元気な、らんちゃん待ってます！お大事に😊
整形外科で働いています🔥アメリカは医療費が高くて大変だと思いますがいったんレントゲン撮った方がいいかもです😅コルセット、鎮痛剤で安静にして痛み落ち着いたらphysical therapy受けたらいいかもです！コンディショニングで再発防止していきましょ〜いつも動画楽しく見てます！これからも楽しみにしてます！
大丈夫ですか？日本なら即病院行くとこですが、医療事情が違うので、やはり家で様子見になるのでしょうか？癖になるらしいので、ちょっと治ったと思っても調子に乗らず(笑)しっかり治して下さいね
腰痛めたことないから、気をつよう💦綺麗な動画だけじゃなくて、こういうプライベートを知れる動画もめちゃくちゃ嬉しい😂らんちゃん早く治るといいね💦お大事に～🍀
お大事にね！
お大事になさって下さい😢
お大事になさってください😢たっくさん好きなことで癒されるゆっくり楽しむ時間になりますように😢🙏
私も経験あります〜😅激痛でギックリ腰というより私の場合は骨盤のズレによるものでした。脚の長さも変わってしまい、病院でレントゲンを撮ったら、あらビックリすごいズレてて😢コルセットが本当に楽で楽で、治った後も大切にしています😂らんちゃんも安静にして無理せずゆっくり治してくださいね！
ギックリ腰ですね。癖になるので、治ったら腰回りの適度な運動を心がけましょう。お大事に。
私もぎっくり腰で回復に約2週間かかりました。さくちゃんがいてよかったね。お大事にね(^-^)v
私も腰痛めてますー!!!!辛いですよね😂お互いがんばりましょう❤
大事にして下さい。
らんさんお大事にしてください❤無理なさらずにー！！早く楽になりますように😌
腰をやってしまうと何もできないですよね。お大事にしてください。安静にしてください
ランさん❤お大事に‼️腰は、辛いよねー。サクちゃんが居てくれて良かった！！😅😢
こんばんは。私は時々腰痛が出て歩くのに不便になるのですが、２ヶ月前にいつもの腰痛と思ったのですが、かなり痛みが強く病院に行ったところ、椎間板ヘルニアと診断され、コルセット買いました、楽ですよね。どうぞ、お大事に。
わかります！！腰って体の軸なんだなぁって改めて感じますよね。なにをしても痛い
ぎっくり腰は何度も経験してますが、確実に3日は全く動けなくなりますからね。4日目にコルセット着けて動いて治すのが自分のルーティンです。ぎっくり腰になったら、初期は湿布よりもとにかく間を空けながら冷やして炎症を抑えるのが大事です。
腰は体の中心なんだって、傷めるとホントに痛感しますよね😢クセになりますから、まずはしっかり治してください🥹
私も今、腰痛めてます！痛すぎて、動けないですよね！お互いお大事にしましょ！❤
最近らんちゃん見てないけれどどうしたのかと思ったら、こんなことになってたとは！私もぎっくり腰なら二度やったことあります。ずーっと座りっぱなしの時と、超重いもの持って腰を痛めた時。ヘルニアみたいな慢性病でなければ、おそらく１週間ちょっとで痛みは引きますが、油断禁物。日常から業務で重いものを持ち上げたり引っ張ったりされていると思うので、無理せずしっかり治しましょう！
サクちゃん居て良かったですね〜❤私も腰やった時はコルセット❗️知らなかったので頭入れときます！ありがとうらんちゃん😊
すごく痛かったですね😢私もギックリ腰はやったことあります。痛みで冷や汗ダラダラになりますね💦今は、焦らずゆっくり治してくださいね💖動画のアップは楽しみですが、穏やかな気持ちで過ごすことも大切ですね👍
無理せずお大事してね❤
私も経験あります。。本当に痛いし動けないのわかります。。ひたすら 耐えてました。湿布も数時間しか効かないし、横になってるのも辛いですよね。。安静に🌱お大事に💚
今の私と一緒です！私も2週間前に腰痛再発してしまって、寝てる時になったので、1mmでも動いたら激痛で、病院にも行けませんでしたー。いまだに横になると起きるのが大変。お互い大事にしましょー！
偶然です。私も腰痛で安静にしなくてはいけなくて、仕事に支障をきたしてしまいました。腰痛の辛さはよく理解しております。今は、よくなりましたが、くせにならないように気をつけます。らんさんもどうぞお大事ににしてくださいね🍀
らんが錯乱しちゃった😱らんのトーク乱舞。
腰痛経験者です。可能なら整形外科で診てもらい、理学療法士さんからリハビリを受けるのが良いと思います。アメリカは医療費が高いと聞いています。お大事になさってください☘️
腰痛めると、普段の何気ない動きが全て腰にかかってるという事がよく分かりますよね。寝返り、立ち座り、振り返り、咳やくしゃみでも腰痛い😅早く治りますように🙏
ぎっくり腰痛いですよね早く治りますように⭐︎
地面に落ちたタオルを取る動作でもぎっくり腰します。お風呂でよく温めてストレッチをおすすめします。立ち仕事ではかなり腰がヤバいですからお大事に😄
らんさんお大事に焦らず治して下さいまた楽しい動画待ってます😆
無理せずに！お大事に！初めてコメントしますが，私も腰を痛めており，よくわかります。経験しないとこの辛さは本当にわかりませんよね。
同職業で同じタイミングで私もギックリ腰になりました😭全てに共感すぎて1週間お休みしてやっと復帰しました😭体を大切にがんばりましょう〜✈️
お大事になさってくださいね！CAは身体がしほんなので！
腰は本当に痛いし何も出来ないですよね😭コルセット、湿布、ロキソニン（痛み止め）マストです！お大事にして下さいね🌱早く良くなりますように⭐️
同じ腰痛持ちです。ギックリ腰をやってから癖になってしまい、昨日の仕事を休みました。腰はいきなり来ますので、お大事になさって下さい。
私も二年前にギックリ腰(坐骨神経痛)になりましたが、体の硬い人はなりやすいと言われ、それから痛みがなくなってからちょっとだけ運動と柔軟を始めました。再発はなんとか免れてます。
CAさんにとって腰と足はある意味命ですね。腰痛に効果的なヨガポーズが幾つかあるので無理せずゆっくりトライしてみて下さい。
ギックリ腰は怪我です。安静しか方法は有りませんのでお大事に！
良くなりますように
🍒らんちゃん😭痛いよね〜可愛そうにぃ…寝ても起きても痛いでしょ😓コルセット巻いたら少しはマシになるけど…日本みたいに整体の病院があったらいいのにぃ…身体だけでなくメンタル壊さないように願ってます😔早く良くなりますように…
らんちゃん腰やっちゃったんですね⤵痛いですよね😭トイレに行きたくても動けない😰分かります私も突然の激痛で入院した経験あります😨とにかくお大事にして下さい🙏💕回復するには時間がかかりますねさくちゃんが居て良かったです💕次の動画も楽しみしてます♬🥰
らんさ〜ん！とんだアクシデントでしたね😢なんとか家に辿り着けて良かったし、さくさんが居てくれて良かった！お大事にして早く良くなること祈ってます。
わかります。耐えがたい痛みですよね。。。でも、クセになるしもっとヤバくなる前にドクターに診てもらった方がいいと思います💦
私も、以前腰を痛め、ほとんど寝たきりの数日をしたことがあります。日本で言う整骨院にも行ってみたほうが良いですよ。一度痛めると、なりやすいので、無理せず、お大事にしてくださいね！！
「この動画がおもしろければ」っていうのも複雑な心境ですが、いつも通りいいね👍しておきます。お大事にしてください。
お大事なさいませ💕💕
お大事にー‼️
はじめまして。私も数年前に全く同じ状態でした。急遽病院にいき、MRIを撮るとヘルニアでした。そこから10日間入院し、リハビリを受け歩けるようになり、退院。1年くらいはコルセットをして通勤していました。お話を聞く限り、ランさんもヘルニアかと。。。しっかりとした診断をうけ、ちゃんとしたリハビリを受けないと良い状態で治っていきません。大好きなランさんのお元気な姿を早く見たいです。お大事になさってください。
私はめちゃくちゃ歩いた日に腰がピキッ⚡️となり急に椎間板ヘルニアになりました。椎間板ヘルニアだと神経系のお薬だったり血流を良くするお薬がでるので、一度きちんと調べてもらった方が安心するかと思います。
ウェイトで同じ経験をしました。クセになって10年以上になります。完全に治ったと思っても、しばらく負荷は掛けない方が良いと経験者としては思います。
初めて投稿させて貰います🙇自分はヘルニアで腰をやって病院通ってます😓痛さはなった人しかわからないと思います💦無理しないでゆっくり過ごして下さい🤗
痛みがある急性期は冷やして安静に。落ち着いて来たら温めて徐々にストレッチ等、無理せず動かすと治りが早いです。癖になりますので中腰の体勢に気をつけてくださいね。お大事に
お大事になさってください😭😭😭
偶然にも、私も先ほどギックリ腰やってしまったばかりです😰お互い治るまで我慢、我慢、頑張りましょうね😭
30年来腰痛持ちです。ヘルニア手術一歩手前で持ちこたえています。整形で教えてもらった腰に負担がかからない姿勢は仰向けで膝の下に枕を入れて寝るです。横向きも椅子も立位には劣りますが負荷がかかるようです。何卒お大事にされて、軽快されますように。何十件と柔道整復師さんにかかって来ましたが、やっとやっと原因と対処をきちんと指導してくれる人に出会いました。炎症が落ち着いたら適切な柔軟と筋力強化をしてほしいです。お仕事出来ないですよね…
あちゃー！ 私も腰痛持ちなので痛さや辛さがよ〜くわかります。治りかけで気が緩んだ時が危険ですよ。靴下履く時とか、ちょっと前かがみに腰を捻った時なんかに再発しますよ。お気をつけください。因みに痛みが和らいだら少しずつゆっくりツイスト運動でリハビリすると良いかも。焦らずゆっくり回復してくださいね。
お大事に、お大事に😮ゆっくり過ごしてくださいね♪癒しを祈っていますよ。
腰痛持ちなので辛さが分かりすぎてコメントしました。どうかお大事になさって下さい。あと他の方も温めてと書かれていますが、湿布は冷やす目的だと悪化させる場合もあるので一時的な炎症抑制目的のみにして下さい。自分が病院に行った時、医者から温めてと言われました。どうかどうか悪化せず慢性化しないように願ってます！
私も半年前にギックリ腰やりました😂うっかり寝返りした日には痛すぎて叫んだ😭お医者さんには「痛いだろうけどなるべく動いてね、その方が治りが早いよ」と言われたよ🥲あとロキソニン飲むと少しマシになるとも言われました🙆♀️
腰は全部の動きが止まるからね😢早く快適に動けるように身体は労りも大事よ早く良くなりますようにうっうう… 元気玉お見舞いがわりに送っておくね😮お大事にしてください。
大変でしたね。お大事にしてください。無理しないでくださいね。じっくり、治してください。🍁✈️👋
らんちゃんお大事に😂❤
お大事になさってください
1日も早く良くなる事を願ってます！
お大事に😢。
お大事になさってくださいー
そうですか。元気してね。お大事に🙏
本当に本当に、同居で、そして家にいてくれたタイミングで良かったですね🫶どうしてもかばってしまって、別のところに負担がかかるようになるので、日常生活おくれるようになったら、ジムとかで負荷をかける前に、とにかくストレッチとかストレッチメインのヨガをしてくださいね😊
たぶんぎっくり腰です。しゃがんだ状態で重い物を持ち上げるとなるよ。くしゃみしてもなるらしい。
そうなんですよね。歯磨きしていても、ちょっとした拍子でなるときもあるそうです。
床に置いてあるものを拾おうとした時、思っていたよりかなり軽くそれがあざとなり。多分脳が追いつかず、変に力が入り腰がピキッバリバリバリ…と痛みが。学習能力がなく、それを1年に一回以上はしてしまいます。特に季節の変わり目、スギ花粉時期（2〜4月、10〜11月）はやらかしがちです。そんじょそこらの鎮痛剤なんて筋肉や骨には効かないのですね。応急処置は鍼灸院か接骨院でテーピング、自宅でせんねん灸、コルセット神ですね。
まさにクシャミで初ギックリ腰やりました。ちょうど床に両膝をついて横になろうとしていた瞬間、小さめクシャミが出てギクッといきました。だいぶ症状重く長引きました。あまりに長引き検査したら腰椎ヘルニアも見つかりました(ついでに頚椎ヘルニアも)ランちゃん、じっくり養生して、念のため病院にも行ってみてね🙏
腰痛持ち＆ギックリ腰経験者です。日本のように鍼灸院があれば鍼治療してもらうのも良いかも。またはマッサージをしてもらうと楽になると思います。腰以外に力が入ってると思いますので。
らんさん、大変でしたね😢ヘルニアでしょうか…痺れや諸症状があれば、病院を受診して下さいね💦温かくして、お大事になさって下さい😭！
完全なギックリ腰だと成った時点から立ち上がるのは不可能なので、たぶんその一歩手前ですね。安静第一過ぎると固まってしまうので、頑張って徐々に腰を正常時みたいに慣らして行ってください。お大事にしてください。
腰大変ですよね。自分も数年前にぴきっときて3日間くらい起きあがれないくらいになったことがあります。コルセットは予防のためにもしばらくつけておいてょうがようですよ。CAさんのお仕事結構腰に負担有ると思うので10日間ほどは安静にされた方がよいかと… お大事に
私も腰痛になった事ありますが、トイレへ行くにも四つんばいでした。とにかく3日間は寝てました。CAさんは機内で踏ん張る事も多いから腰痛にはなりやすい様ですね。しっかり治して復帰して下さいね😊
私もギックリ腰やったので辛いのわかります😢無理せずお大事に😊お引越しはどうなったのかな？
蘭ちゃん😭 かわいそうに早く良くなりますよう祈ってます😢
ぎっくり腰、ホントに痛いですよね〜私も何度もなりました😢痛みどめをのんで、ロキソニン入のシップはりカイロで温めてあげると楽になりますよ。
腰以外は元気ってやつですね😓あまり無理なさらず、どうぞご自愛ください😊
会社で高い所にある箱を取った瞬間同じく、ピキッ!? ってなった事ありますで、そのまま反省のポーズで動けませんでしたw回復したら腹筋や背筋など腰を支える体幹筋肉を鍛えて予防しましょう！
怖すぎ😢😢お大事に❤いつもかわいいさくらん😊
ギックリ腰わたしも今年なりました💦前厄のせいかな〜💦この間自転車事故もしました💦（ながらスマホの女子高生にぶつかられた😱）同い年のランちゃん、サクちゃんもお気をつけて〜💦
大変でしたね。怪我した直後．湿布より氷をビニール袋に入れてのアイシングがいいと思います。通われているジムにプールが併設されていましたら．回復されてからでも大丈夫なので筋トレより水中ウォーキングを優先して行うといいと思います。もしプールがないようでしたらYMCAかNYSCにもプールが併設されている店舗があります。1日も早いご回復を！
聞いてるだけでもぞっとします
さくさんが家にいて良かった
お大事にされてください
お大事にしてください🙇
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えー。
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ぎっくり腰
痛いですよね
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らんさんお大事に
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らんちゃん
腰やっちゃったんですね⤵痛いですよね😭
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腰痛持ち＆ギックリ腰経験者です。
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早く良くなりますよう祈ってます😢
ぎっくり腰、ホントに痛いですよね〜
私も何度もなりました😢痛みどめをのんで、ロキソニン入のシップはりカイロで温めてあげると楽になりますよ。
腰以外は元気ってやつですね😓
あまり無理なさらず、どうぞご自愛ください😊
会社で高い所にある箱を取った瞬間
同じく、ピキッ!? ってなった事あります
で、そのまま反省のポーズで動けませんでしたw
回復したら腹筋や背筋など
腰を支える体幹筋肉を鍛えて予防しましょう！
怖すぎ😢😢お大事に❤いつもかわいいさくらん😊
ギックリ腰わたしも今年なりました💦
前厄のせいかな〜💦
この間自転車事故もしました💦
（ながらスマホの女子高生にぶつかられた😱）
同い年のランちゃん、サクちゃんもお気をつけて〜💦
大変でしたね。
怪我した直後．湿布より氷をビニール袋に入れてのアイシングがいいと思います。
通われているジムにプールが併設されていましたら．回復されてからでも大丈夫なので筋トレより水中ウォーキングを優先して行うといいと思います。
もしプールがないようでしたらYMCAかNYSCにもプールが併設されている店舗があります。
1日も早いご回復を！