Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 ✔ DAD - Day of Wrong Moves (th-cam.com/video/5CurwACtH4c/w-d-xo.html) ✔ Gotthard - Lift U Up (th-cam.com/video/Cg4MTBCIW8A/w-d-xo.html) ✔ Dirty Penny - If I Were You I'd Hate Me Too (th-cam.com/video/LryRpmNsBds/w-d-xo.html)
Kocham Twoje polecajki muzyczne ❤ Powiem w sekrecie, że czasami nie oglądam materiałów, ale obczajam te kawałki które polecasz 🥰 dziękuję pięknie ❤❤❤❤❤
Sporo już tu pisałem. Kiedy jadałem chlebek makaroniki owoce żywność potocznie zdrowa chciałem się zapierdziec na śmierć. Od dawna niewiem co to wzdęcia. A jem głównie wołowinę wieprzowinkę, kurczaka jaja. Niedługo robię badania może będzie okazja się podzielić. A film klasyk wymiata👍
Carnivor jest skuteczny w kuszczycy, RZS- przynajmnie w moim przyoadku. 7 lat lekow biologicznych, MTX, styrydy - bez efektow. Dzisiaj bez zadnych lekow i symptomow chorobowych ❤. Dziekuje Bartku za twoja prace i wiedze❤❤
Jakie glownie mieso jadles i gdzie kupowales? W jakiej postaci przyjmowales? Jakie tluszcze? Mam.rzs i proby carniwora ale nic mi z tego nie wychodzi Vhoroba malo.mnie nie zameczy i leki tez Prosze odppwiedz
WZJG zdiagnozowano u mnie w grudniu 2021. Ponad rok przed tą datą uporczywe biegunki, strach było wyjść z domu. Godzina drogi do pracy wiązała się z kilkoma wejściami do ubikacji na stacjach benzynowych. Diagnoza była błyskawiczną dzięki karcie DILO, szybka ścieżka do tomografu, rezonansu i kolonoskopii. Ponad rok jechałem na Asamaxie (mesalazyna) aż w lutym 2023 usłyszałem że dieta ketogeniczna to dieta przeciwzapalna. Bez większego namysłu zmieniłem sposób odżywiania, popełniłem (jak się później okazało) wszystkie możliwe błędy początkującego. Ale szybką edukacja która trwa do dzisiaj te błędy wyeliminowała. Było i jest keto, okresowo Carnivore, generalnie mało lub bardzo mało węgli a na pewno 3bez: bez cukru, bez pszenicy, bez tłuszczów trans. Leki odstawiłem po 4 miesiącach. Efekty uboczne: lepsze samopoczucie, spadek wagi o około 12kg, zmniejszyło się ciśnienie krwi, zwiększyła się jasność umysłu, brak drzemek po pracy/posiłku, więcej energii i większą wydolność i siła podczas jazdy na rowerze. A najciekawsze że w tym roku po raz pierwszy od 25 lat nie miałem na wiosnę uczulenia które zawsze powodowało problemy z oddychaniem nie tylko w czasie wysiłku (wspomniany rower) ale i podczas snu. Ja to mogę tylko polecać.
Odstawił Pan leki w porozumieniu z lekarzem czy na własną rękę? Od jak dawna funkcjonuje Pan bez leków? Kilka razy, przy tradycyjnej diecie, odstawiałam mesalazynę, skutkiem czego był nawrót choroby. Jak jest przy Pana aktualnej diecie? Od dłuższego czasu jestem na carni/niskoweglowodanowej, jednak nie mam odwagi odstawić leków mimo, że faktycznie jelita czują się o niebo lepiej.
A niedawno, w sumie 3 miesiące, suplementowałem się maślanem sodu imam wrażenie że w jelitach zrobił się jeszcze większy spokój. Żadnego już bulgotania, resztek niestrawionego jedzenia.
@@katarzynaoleszynska3606 Cieszę się że innym problem zatwarfzem ustąpił lecz U MNIE NIE. Nadal muszę stosować różne sztuczki. Ma samum przejściu i ostatnio też miałam taki problem jak z urodzeniem . ból tragiczny, jak zaczopowanie rozgrywana śluzówkę i z tydzień gojenia. Nie jem warzywek od +20 miesięcy. Od nosa do ogona. I po pierwszych ok3 miesiącach wprowadzilam trochę owoców .. Czytałam że jagody pomagają . Uf !to był wlasnie drugi „długi poród„ Juz nigdy chyba ze łyżeczkę . Ale skoro tak dlugo jestem i będę kontynuować karniworować (i długie posty) to dlatego że chić nie pomogło na to co chciałam zapomnieć (...), TO AUTENTYCZNIE pomogło w innych miejscach. Poza tym to mięsa szczęśliwych krów na pastwiskach , zdrowie szczęśliwej GLEBY i jej miliardów mieszkańców , jest prawdziwie etyczną i mądra wartością zyskaną. Jeśli nie słuszycie już śpiewu skowronka to wiecie ze wlasnie uprawy ROSLIN go zniszczyły jak setki innych ....
Panie Bartku, objawem ubocznym przy stanach zapalnych jelit (WZJG) jest też wysokie ciśnienie w gałkach ocznych.Okulista z Krakowa powiedział mi,że chore jelita działają negatywnie na cały organizm. Serdecznie dziękuję za Pana programy i wskazówki.
Samo nie jest super. Może doprowadzić do twojej śmierci. Też świńskie mięso nie jest dobre. Albo krowie w dużych ilościach. To akurat potwierdzone naukowo. Ryby nr1 Kurczak na drugim miejscu. Słuchaj influencerów to zajdziesz daleko nogami do przodu. Niektórzy już zrezygnowali z diety mięsnej bo zdrowie ważniejsze od ich biznesu.
Jak zawsze, z całego zalewu różnych informacji wybierasz "mięcho"(dosłownie i w przenośni). :) Dzięki, że przekopujesz tę całą masę badań i dzielisz się z nami tym co wartościowe. W dobie dezinformacji, wnioskowania na badaniach epidemiologicznych, niejasnego finansowania badaczy czy "mylenia" korelacji z przyczynowością Twój kanał to prawdziwy diament! PS: Mam 38 lat, a mój testosteron = 2,82ng/ml (otyłość, cukrzyca itd.). Czy planujesz może odcinek dot. najbardziej efektywnych metod zwiększania testosteronu? Myślę, że nie tylko dla mnie będzie to chwytliwy temat :)
Dzieki! Jest w planach, takze dojde do tego tematu na pewno. Choc najlatwiej w Twoim stanie po prostu zaczac budowac miesnie, schudnac i poprawic insulinowrazliwosc. To daje fajnego boosta testosteronu.
@@BartoszCzekala Dzięki. Będę wyczekiwał tego odcinka :D Zrzuciłem już nieco wagi(20kg/3msc) i unormowałem glikemię (z 300 na czczo do ok. 80) poprzez dietę ketovore i posty różnej długości (od 42h do 21 dni). Mam tylko problem z budową mięśni, bo większa ilość białka podnosi mi też cukier (poranny na czczo wtedy =ok.110-120) oraz nie chcę rezygnować z postów, bo to one najlepiej działają przy zbijaniu wagi i glukozy. I tu również pojawia się kolejny bardzo ciekawy temat na odcinek: "W jaki sposób budować mięśnie przy postach trwających dłużej niż 24-48h? O ile mniej efektywny będzie OMAD/2MAD od częstego spożywania białka przy budowie mięśni? Jak intensywny musi być trening żeby organizm nie miał problemu z glikogenem w mięśniach na diecie 0g carb i czy taka intensywność wystarczy do optymalnej budowy masy mięśniowej?"
@@homersimpson3127 Wiedziałem, że jego poranna rutyna znacznie podwyższa poziom dopaminy (szczególnie zimne prysznice) ale nie znałem wpływu na testosteron (poza treningiem oporowym ale to wiadomo). Które konkretnie elementy jego rutyny mają bezpośrednie przełożenie na testosteron?
Mam 41 lat i od 10 choruje na WZJG. Na początku ok. 20 krwawych biegunek dziennie, wylatywała ze mnie sama krew. Ratowali mnie w szpitalu. Później terapia sterydami i mesalazyną, dieta ubogoresztkowa. Po pół roku stan znacznie się polepszył i skończyły się krwawienia, zaczęły się natomiast silne bóle stawów i problem z widzeniem, gastrolog powiedział że tak już będzie do końca życia. Potem dieta Dąbrowskiej i odstawienie leków (przestały boleć stawy i oczy - dalej brak objawów choroby), półtorej roku później powrót do standardowej diety i dwa lata spokoju. Ostry nawrót, zdecydowałem się na 30 dni głodówki (biegunki i krwawienia przez cały czas głodówki, spadek wagi o 20kg i poważne wycieńczenie, moja waga wtedy przy 177cm wzrostu to 54kg). Po głodówce wejście na keto (mięso, nabiał, zielone warzywa), spokój przez półtorej roku. Powrót do standardowej diety i brak objawów przez kolejne półtorej roku. Ostry nawrót, głodówka 20 dni, podczas głodówki brałem różne probiotyki oraz zacząłem robić jogurt z mutafloru (probiotyk ze szczepem bakterii polecany przy chorobie), ta głodówka mnie nie wycieńczyła oraz spadek wagi nie był tak poważny. Podczas głodówki z probiotykami brak krwawienia i lekkie biegunki, po głodówce włączyłem l glutamine (30g dziennie). Wejście na Carnivore i kompletny brak objawów oprócz luźnych stolców. Do tej pory mieszam Carnivore ze standardową dietą (nie mogę wytrzymać na samej diecie dłużej niż 3-6 miesięcy), przyjmuję l glutaminę i różnego rodzaju probiotyki i jogurty własnej roboty (aktualnie testuje L. Reuteri). Podsumowując w moim przypadku sama eliminacja węglowodanów nie wystarcza, co udowadnia długa głodówka która nie przyniosła rezultatów. Wydaje mi się, że bardzo ważna jest podaż białka i z samego pożywienia może go być zbyt mało. Najważniejsze jednak są bakterie (głodówka z bakteriami już po 3 dniach hamuje krwawienie i ogranicza biegunki). Jest dla mnie niesamowite, że 3 dni głodówki z bakteriami potrafi zahamować nawet poważne zaostrzenie gdzie sterydom zajmuje to kilka tygodni o ile w ogóle pomoże. Mam zapiski z ostatnich kilku lat co jadłem każdego dnia oraz ile i jakie były wypróżnienia stąd moje przekonanie o skuteczności białka i bakterii. Wszystkim zmagającym się z chorobą życzę wytrwałości, choroba wycieńcza fizycznie i jeszcze bardziej psychicznie (jak macie możliwość korzystajcie z pomocy psychologa). Dbajcie o białko, wspomagajcie się bakteriami i unikajcie alkoholu.
Kazdego alkoholu? Ja jestem na keto, jem dosyć podobnie każdego dnia: jajka, kawa, ser mozzarella buffala, zielone liście, pomidory, oliwki, inne sery, steki wołowe, brokuły, szparagi, czarna czekolada 100%, jeżyny, wino pinot noir. Boje się problemów z jelitami więc staram się nie jest przetworzonych mięs, odstawiłam nawet majonez. Zastanawiam się na ile wino jest szkodliwe. A czasem whisky.
@@homersimpson3127 Jeśli jesteś zdrowa i Twój układ odpornościowy działa prawidłowo to ja nie widzę problemu z żadnym typem alkoholu (oczywiście jeśli nie masz problemu alkoholowego). Przy tak zdrowiej diecie jaką prowadzisz będziesz żyć 100 lat i alkohol w umiarze nie wierzę żeby był problemem. Choroby o których opowiada Bartek to choroby autoimmunologiczne i według dzisiejszej wiedzy nieuleczalne. Tak drastycznymi środkami człowiek daje sobie szanse na praktycznie normalne życie. Zdrowy człowiek nie powinien tak się ograniczać i obawiam się, że może to przynieść więcej szkody niż pożytku. Chodzi mi o względy psychiczne oraz współżycie z bliskimi. Bardzo łatwo wpaść w narcystyczne zachowania i zatruwać swoje otoczenie. W moim przypadku nie szkodzi mi tylko czysta rozcieńczona z wodą raz na dwa trzy miesiące. Najgorsze jest piwo, potem wino (powodują u mnie biegunki). Pamiętaj, że ja mam defekt jakby nie to, to dobrego wina bym sobie nie odmawiał.
Witaj. Fajnie by było gdyby powstał odcinek na temat wpływu kawy i czekolady (kakao) na układ pokarmowy. Dużo w tym temacie kontrowersji. Pozdrawiam :)
Kofeina jest trucizną dlatego mamy wyrzut kortyzolu aby ją usunąć z organizmu (na tym opiera się efekt pobudzenia). Oczywiście sprzedaż kawy jest przeogromnym biznesem więc żadne badania o tym jasno nie mówią, trzeba samemu łączyć kropki. Kakao zawiera szczawiany. Niestety obie substancje bardzo trudno odstawić ale warto próbować.
@@homersimpson3127 Kakao jest prażone czyli zawiera akrylamid, do tego jest to roślina czyli zawiera naturalne substancje obronne roślin, w przypadku kakao są to szczawiany. Kakao może powodować bóle głowy lub wypryski na twarzy. Niektórzy są na to całkowicie niewrażliwi, natomiast jeżeli ktoś ma jakieś problemy trawienne lub immunologiczne warto o tym wiedzieć.
Panie Bartku ma pan tak olbrzymią wiedzę za którą serdecznie dziękuję i dlatego chcę się zapytać, czy dieta Carnivore pomogła by mi na kołatanie serca i wzmocnienie serca. Za odpowiedź serdecznie dziękuję.❤❤❤❤❤❤❤
Jako kobieta po menopauzie polecam karnivora również na schudnięcie i wyeliminowanie uporczywych objawow. Czuję sie super, mam energię, żadnej mgly mózgowej, żadnych boli stawów, mięsni itd. I super łątwe gotowanie, łatwiesze zakupy i koniec godzin spędzonych w kuchni. Wolność!!!
Mam chyba zaburzoną relację z jedzeniem bo odpalam jajecznicę na smalcu z niekarnivoryjską oliwą z oliwek i się zastanawiam co na szybko obejrzeć do II posiłku dnia: Bartek dzięki za to że już samym opublikowaniem niniejszego filmu zrobiłes mi dzień. Tytuł brzmi ciekawie jak cholera więc ten komentarz jest dla zasięgów i biorę się za oglądanie. Pozdro
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe towarzyszyły mi od ponad 20 lat . Odkąd ograniczam węgle , to mam spokój w jelitach, a zapalenie żołądka wraca za każdym razem, gdy tylko robię odstępstwa (właśnie odchorowuję lody, które jadłam w upały- tylko bulion kolagenowy może mnie teraz uratować :).
Mam nadzieję, że następne badanie pokaże co się dzieje z mikrobiomem i z tzw. Cieknącym jelitem. Bo jak wiemy wszystkie choroby mają swój początek w jelitach.
Cześć Bartek. Mam wielką prośbę. Mógłbyś nagrać jakiś odcinek o leczeniu wysokimi dawkami B1 ? Oglądam anglojęzycznego YT ale nie wszystko rozumiem. Bardzo zainteresował mnie kanał EON Nutrition. Od ponad 2 lat walczę z CFS a moja mama ma podejrzenie Fibromilgii a wiem że w tych schorzeniach bardzo ważna jest witamina B1. Ja już to wiem i się suplementuje ale moja mama bardzo sceptycznie podchodzi do "brania witamin" na takie dolegliwości. Mnie nie słucha a jak puszcze coś po angielsku to nie rozumie. Mam nadzieję że ciebie poslucha i jej przemówisz do rozsądku. Będę wdzięczny i pozdrawiam. PS. Świetny kontent. Oglądam za każdym razem z zaciekawieniem.
Drastycznie igraniczyłam węgle i przetworzone jedzenie .A ostatnio nawet warzywa .Jem tylko owoce jagodowe . Mięso ,jaja , sery ,kefir . Zaczełam poscic . Całe życie się odchudzałam a teraz jestem szczuplutka 😊 Mogę dodać że gdy by w toalecie po dwuj e nie było by papieru to nie muała bym problemu ponieważ po użyciu papier jest czysty 😂
@@annawisniewska4392 nie rozumiem- za malo czy za duzo? Bo jak zjem cos bardziej tlustego to nasila mi sie bol pod lewym i prawym zebrem ale najbardziej pod prawym gdzie jest woreczek zolciowy.
Miałem dość poważny przełyk Barretta (8cm). Leki i dieta przypisane przez lekarza, stosowane 4 lata nie pomogły. Zastosowałem dietę nisko węglowodanową i krótkoterminowe głodówki raz na jakiś czas + sport w postaci 20 min biegania co 3 dni. Po roku nie ma już Barretta na badaniu.
Hej . Kolejny świetny filmik. Jestem wielką fanką . Czy mógłbyś powiedzieć cos wiecej na temat olei na karniworze . Jaki rodzaj i jakie proporcje . Mieszkam w Ghanie . Ciezko o masło czy smalec a wołowina chuda . Popularny za to są nierafinowany olej kokosowy i palmowy . Czy sa dobrym zamiennikiem ? Jeśli juz o tym mówiłeś poprosze o tytuł filmiku .
Keto poprawiło mój stan jelit ale dopiero carnivor wyleczył je prawie w 100%. Teraz będąc na długich wakacjach zmieniałem styl odżywiania na standardowy i dolegliwości wróciły. Robię post wodny i wracam na karnivora. Pozdro wszystkich mięsożerców.
Jeżeli dolegliwości wróciły to czyli karniwor nie wyleczył. Ja miałam to samo. Prosze poinformować sie o odżywianiu według medycyny chińskiej. Ludziom powinno dać do myślenia że jeżeli po karniworze dolegliwości wracają to nic nie zostało wyleczone!
Dlatego dolegliwości wracają ponieważ jest to choroba autoimmunologiczną tak jak np.haszimoto i kiedy wracasz na dietę w której jest czynnik który powoduje tą reakcje to objawy jelitowe wracają i będą wracać.Wyleczysz dopiero wtedy kiedy droga eliminacyjna wykluczysz to co powoduje ten stan chorobowy.Karnivor eliminuje wszystko oprócz miesa I przy okazji ten właśnie czynnik drażniący.
@@blankawarnick na carni byłem za krótko tylko jakieś 7 miesięcy. Pozatym za bardzo sobie pofolgowałem alko i dużo węgli ale to było też dla sprawdzenia i nie popełniania tego błędu ponownie.
@@woocash2526 Tylko co jesli przed choroba nic nie szkodzilo, potem carnivore pomaga na chorobe np jelit ale jak wrocisz to znow objawy choroby, czyli tak naprawde carnivore nic nie leczy tylko to ze podczas carnivore czegos sie nie jedalo co nam szkodzilo. To rownie dobrze moge jesc wszystko nadal tylko eleminujac ten dany skladnik i wyjdzie na to samo...
Carnivore stabilizuje hormony. Najszybciej odczujesz praktycznie zerowe gazy, zero wzdęć, bardzo łatwe oddawanie stolca tylko warunek -żadnego błonnika, który psuje efekt jako substancja antyodżywcza!
Dziękuję za to, że zwiększasz wiedzę osób, które jej poszukują. Mi Carnivore pomógł wyleczyć zapalenie jelita grubego i łuszczycę mimo tego, że mój lekarz śmiał się z tego pomysłu i zdecydowanie mi to odradzał. Teraz ja śmieje się widząc jego minę analizującego moje badania. Po roku diety odstawiłem całkowicie leki ( Salofalk, Cortiment i Ayatiorpin) i jestem pewien, że zrobiłem to o kilka miesięcy za późno.
Niestety dramatem jest to w jaki sposób szkoli się podczas studiów, podobno lobbyści są obecni już od samego początku później na wszystkich etapach kariery łącznie z konferencjami, także ten tego... samemu trzeba czytać oglądać szkolić się i łączyć kropki.
@@martakaczmarek6886z pewnością, mala popularność tego sposobu żywienia, nie jest przypadkowa. Po co ludzie mają być zdrowi, jak mogą sobie co miesiąc do końca życia kupować leki w aptece.
Od 2009 z wzjg. Leczenie przede wszystkim mesalazyna, tragedi nie było. Po którymś tam z rzędu covidzie drastyczne pogorszenie, z grubsza prawie straciłem jelito grube. Jakimś cudem przeszedłem na dietę bez lektynową. Nastąpiła znacząca poprawa po 3 dniach. Później keto, obecnie prawie carnivore. Obecnie bez żadnych objawów, dodatkowo mnóstwo innych pozytywnych zmian. Polecam spróbować, jedyna rada to powolna transformacja
bardzo pomocny filmik, widzę że dużo ludzi z IBD czuje się lepiej, też chcę spróbować. Możesz powiedzieć ile powinno się trzymać takiej diety? Czy należy coś suplementować podczas jej trwania?
A czy dieta carnivora bylaby rowniez dobra na zapalenie blony sluzowej zoladka? Mam dysbioze jelitowa, sibo oraz zapalenie zoladka. Niedawno przeszedlem na samo mieso, rosoly i jajka. 3 posilki dziennie narazie. Licze ze dolecze zoladek, wybije niechciane bakterie z jelira cienkiego i poprawie moja mikroflore ogolnie. Czuje sie lepiej niz na weglach wiec mam nadzieje ze bedzie SI 😎 Mega material jak zawsze Bartku❤
Hmm też nie miałam żadnej diagnozy, ale od wielu lat odżywiam się niskoweglowodanowo i brzuch płaski. Natomiast jak pofolguje na wczasach to po 2 dniach brzuch jak balonik. Węgle ewidentnie wzdymają....
Potwierdzam że swojego własnego doświadczenia. Coprawda nie miała zdjagnozowanej choroby jelitowej ale przez lata walczyłam ze wzdęciami. Dopiero przejście na carnivore spowodowało że wzdęcia poszły w niepamięć!
Bardzo fajnie przedstawiony temat - jedyne do czego bym się "przyczepiła", to osobiście brakowało mi jasnej informacji, że tego typu żywienie jest ok w wielu przypadkach, ale nie u absolutnie wszystkich ludzi :) później tworzą się grupy fanatyków danej diety i dietetycy kliniczni (jak np ja) mają problem w gabinecie 😅
Bartku czy jest jakikolwiek sens wprowadzać dietę carnivore np. dwa, trzy dni w tygodniu. Pytam w kontekście tej mojej chorej mamy. Na pełnego carnivore nie ma szans, nie wspominając o niepogryzieniu steka, ale z tym to jakoś można sobie poradzić robiąc mielone. Chcę napisać jak ostatnio tato zrobił bigos i dodał kiełbasy to mamie bardzo się pogorszył stan umysłu. Otóż zastanawiałam się dlaczego tak się stało i doszłam, że winna była kiełbasa. Do tej pory tato robił bigos tylko z mięsem i nic się mamie nie działo a tym razem dodał i efekt był okropny. Także można wyciągnąć wniosek jak szkodliwe są przetworzone produkty. Pozdrawiam serdecznie ❤️🌺
Czesc! Jest sens. Lepsze jest wrogiem dobrego. Nawet czesciowa stabilizacja glikemii, patrzac po tym, co pisalas pod poprzednimi filmikami, powinna byc pomocna.
Gdybym miała dzisiejszą wiedzę, mój mąż by żył. Miał wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Klasyczna medycyna doprowadziła go do śmierci. System otworzył mi w 2020 r. oczy.
@@modiglianiamedeo Bardzo smutne. W mojej rodzinie syn zachorawał na Leśniowskiego, jest po terapii farmakologią , od pół roku, informacje na temat choroby są dla nas cenne i potrzebne.
Hej - cześć. Jestem na diecie Carnivore od 07.01.2024. Nie ma szans żebym wrócił do poprzedniej diety śmieciowej (żarcie z mikrofali, fast foody itp) Teraz jem 2 posiłki dziennie. Zerowe praktycznie uczucie głodu. Płaski brzuch, spadek masy ciała z 72 kg do 66 kg przy wzroście 172 cm w 3 miesiące. Obecnie waga się nie zmienia. Zerowe wahania energii w ciągu dnia. Zmniejszenie objawów łuszczycy na łydkach. Całkowita remisja łuszczycy z ramion. Gazy na tej diecie nie występują. Wyniki krwi - idealne. Mogę przesłać na priv Bartku jeśli chciałbyś rzucić okiem. Pozdrawiam
Czesc! Wiesz co? Mozesz podeslac. Chcialem i tak nagrac osobny odcinek o chorobach skory i carnivore, bo to zastosowanie tej diety tez klasyk. Dzieki za propozycje! Twarz mozesz oczywiscie powycinac :)
No ja przy tej diecie mam problem z zaparciami ale takze z tym ze mam 183cm i 60kg a jak ja stosuje to mniej jem bo jestem nasycony a to powoduje chudniecie czego nie chce;/
@@annawojtowicz2464 możesz rozwinąć o co chodzi z tymi kanałowymi? Wiem, że bardzo ważne aby mieć zdrowe zęby przy łuszczycy bo powodują kolejne stany zapalne.
@@adamsekowski9119 Wiesz co ja chodziłam na regularny przegląd zębów ubyło wszystko ok.Ale szukając stanów zapalnych w ciele coś mnie pokusiło i zrobiłam pantomogram okazało się że w jednym z zębów leczonych kanałów wiele lat temu znaleziono opiłek wiertła.W innym były zmiany około wierzchołkowe ,dodatkowo czyszczenie i czyszczenie kieszonek zębowych łuszczyca odpuściła.
Potwierdzam, dieta keto i wszystkie problemy z przewodem pokarmowym się skończyly. Lekarz już mi wmawiał zespół jelita drażliwego, a to byla nietolerancja laktozy, która też mi przeszła na diecie keto. Dodam , że wcześniej byłem wegetarianinem, nie polecam.
Powstanie kiedyś materiał omawiający Twoją dietę Bartoszu. Oglądam większość filmów i nie wyłapałem nigdy takiej informacji. Czy to strikte carnivore czy keto ?
Jest to ogolnie prawda, ze mieso jest bezprolemowe, natomiast wyjatkiem moze byc sytuacja, gdy ktos ma alergie na mieso. Chociaz wg oficjalnych statystyk jest to mniej niz 1% populacji.
Cześć Bartku chciałabym bardzo poznać twoją opinię odnośnie bakterii Akkermansia w probiotykach. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za twoją wiedzę którą przekazujesz nam 💞
Bartek, jaką dietę polecił byś osobie która nie lubi mięsa? Od zawsze odpychał mnie smak mięsa, jego zapach i tekstura, niezależnie od tego w jakiej formie przyrządzane. Czy dieta śródziemnomorska jest ok?
Miałam po kolonoskopii 6 miesięcy temu zdiagnozowane dwa polipy rakowe które podczas tego zabiegu usunięte. Obecnie znowu mam zdiagnozowany rak piersi złośliwy trzeciego stopnia . Jak się ratować , proszę o konkretne podpowiedzi. Dziękuję.
Carnivore jest super od ponad roku jestem z tą dietą i mam nadzieję że zostanę na zawsze (nawet gdy w nowym systemie jedzenie mięsa będzie zabronione).
Cześć! Mam pytanie na które nie dostałam nigdzie odpowiedzi. Prawie rok byłam na diecie Low carb i keto. Potem zdecydowałam przejść na carvore. Wcześniej jadłam odziennie troche nasion(orzechy, migdały, słonecznik, dynia itp) Pozornie wydawałoby się że nie cierpię na żadna istotna dolegliwość. Mam 46 lat. Więc po miesiącu przejścia na carnivore ( byłam prowadzona co do ogólnych zasad) dostałam ataku wyrostka z wylewem na otrzewna i musiała być nagła operacja. Rodzina oczywiście zwaliła wszystko na mięso i nadmiar tłuszczu ale mi tu coś nie pasuje...czy miałbyś jakieś wyjaśnienie w tej kwestii? Pozdrawiam!!!
Hej! Bardzo mi przykro :( Nie mam odpowiedzi poza ogolna - 95% wszystkichostrych stanow trzustki to: naduzywanie gorzalki i klopoty metaboliczne albo ich polaczenie. Tluszcze ani bialka nie sa czynnikiem ryzyka i nigdy nie byly, chybA ze laczone z duza iloscia wegli. Pozostaje wiec te pozostale 5% diagnoz, ktore pasuja: ostre infekcje bakteryjen,, wirusowe, pasozytniczne, autoimmunologiczne stany (to ma prawei 0% prawdopobienstwo na tej diecie). Takze bazujac na prawdopodobienstwie stawialbym na infekcje.
@@BartoszCzekala dzięki za odpowiedź. Oczywiście z ciekawości zajrzałam do netu i znalazłam że atak wyrostka może być spowodowany jeśli chodzi o pożywienie to właśnie nasiona albo tłuszcze. Jako że ja jadłam jedno i drugie to stąd moje pytanie. Nie sądzę żeby po miesiącu na carnivore mogło się coś takiego wydarzyć i nawet lekarze których pytałam przyznali mi rację ale niestety nie potrafili odpowiedzieć dlaczego więc tak się stało. Wyniki miałam zawsze ok i alkohol pije raczej w małych ilościach i okazjonalnie a na carnivore w ogóle nie piłam. Myślałam tez o pasożytach. Tylko te trudno djagnostykowax beż większych objawów. Problem teraz w tym że chciałabym wrócić na diete carnivore ale mam przeciwko cala rodzinę... trzymaj kciuki ;)
U mnie pomimo diety keto od półtora roku , wciąż miałem problemy z żołądkiem ,bóle na czczo,problemy z postem przerywanym.Wprawdzie pojawiło się wiele korzyści jak obniżenie ciśnienia oraz wycofanie stanu przed cukrzycowego .Jednak dopiero po zmianie pracy że zmianowej czyli zarywanie nocek, wszystko zaczęło się normować.W tej chwili 2 posiłki to norma,post przerywany 16/8 ,raz w miesiącu 24 godziny postu.Nadal nie sypiam zbyt dobrze,ale już lepiej.Nie można bagatelizować braku snu oraz nadmiaru stresu, to kluczowe obok diety.
@@dariuszkosowski5649 wolisz lekarzom zostawić parę tysięcy czy zjeść za to mięso i być zdrowym? Poza tym, mięsa aż tak dużo nie potrzeba, bo nas stukrotnie lepiej odżywia niż warzywka. Jeśli ważysz 80 kg potrzeba ci około 400 g mięsa dziennie. U ciebie pokutuje przeświadczenie, że musisz jeść 2 kg czegoś - są takie warzywa i owoce o też zerowej kaloryczności a to oznacza, że nawet 1000 ton np marchewki nie dostarczy ci tyle energii (kalorie) co 1 tona mięsa (15% tłuszczu). Widzę, że jesteś kompletnie niezorientowany😜
@@Mateuszyk udowodnij najpierw, że w tej wieprzowinie czegoś brakowało czyli świnia była na coś chora . Jeśli była zdrowa to nie miała jakichkolwiek niedoborów mikro i makro elementów itd. I tu pewnie nie uwierzysz, ale mięso świni ma dokładnie to wszystko co twoje mięśnie i ciało a na pewno 100 razy więcej niż jakiekolwiek rośliny. Co chcesz uzupełniać jedząc mięso innego zwierzęcia ? A jakbyś jadł mięso innego (czło**eka) to co musiałbyś uzupełniać? Jedząc jakiekolwiek mięso nie potrzebujesz niczego suplementować a niedobory czy nadmiary resetuje się poprzez post.
Panie Bartku nagra Pan film o brzydkim zapachu z ust? Wiele osób ma z tym problem, osobiście wydaje mi sie ze ma to coś wspólnego ze stanem jelit. Osobiście wykluczyłem problemy z jama usta, migdałkami czy zatokami, a dalej to sie utrzymuje. Jedyne co to mam celiakie, ale ciężko znaleźć sensowne powiązanie w tych dwóch sprawach
też mam celiakie. Na bezglutenowej jedyne to bule brzucha ustąpiły ale masa ciała poszła w kosmos. Dieta bezglutenowa w dużej mierze opiera się na skrobi= cukrze= węglowodanach. Po przejściu na Leto wszystko poszło w las. waga wróciła do tej z młodości. Nadciśnienie tętnicze się wycofało całkowicie. Wycofała się alergia i reumatyzm. Układ pokarmowy się uregulował brak wzdęć ,zaparć itd. Zatem jestem przykładem że to działa. Co mogę powiedzieć. polecam po całości i pozdrawiam Ps. na brzydki zapach może pomóc ssanie oleju np rycynowy lub kokosowy.
@@romakolololo4166 no ja obecnie jestem na diecie głównie jajka/mięso jakieś warzywa i owoce. Spróbuję z tym olejem, ale wydaje mi się osobiście, że to nie kwestia jamy ustnej, ani jej higieny, a tego co się z wewnątrz wydobywa. Fakt, dieta w przypadku cieliaki to game changer. Wcześniej człowiek nie wie co się z nim dzieję, bierze jakieś przeciwbólowe/no-spy i pomaga tylko na chwilę, zmiana diety = całkowite ustąpienie objawów.
@@sizeeq6783zakładam, że temat higieny jamy ustnej już zgłębiony i pytanie o codziennie mycie zębów, nitkowanie i brak problemów z uzębieniem jest zbędne. Akurat bliska mi osoba ma podobny problem i w ogóle ciężko się na ten temat rozmawia. Zęby i wszytko co w ustach wzorowo, wymaz śliny nic nie pokazał. Niestety czasem zapach (no smród no) jakby coś gniło :| Współczuję
@@Mateuszyk no i tu jest podobna sytuacja. W ogóle paradoks jest taki, że osoby mające problem z nieświerzym oddechem zwykle mają, aż przesadnie dobrą higienę jamy ustnej. U mnie w rodzinie nikt takiego problemu nie ma i szukam jakiegoś brakującego puzla, który mnie odróżnia od nich wszystkich. Muszę jeszcze sprawdzić dokwaszanie żołądka bo wydaje mi się że te dwie sprawy też mogą mieć dużo wspólnego, właśnie podobny zapach gnicia z niestrawionego białka. Dzięki więlkie ;)
@@sizeeq6783 raczej nie strawionych węglowodanów i roślin. To ich nie trawimy bo brakuje nam pewnego enzymu trawiennego. A ponadto węglowodany są wybitnie prozapalne. pozdrawiam
Cześć bartoszu, czy są jakieś dowody naukowe omawiające budowanie masy mięśniowej na keto vs low/medium carb? Interesuje mnie rola glikogenu w tym procesie ale też sygnalizacja insulinowa, wszyscy wiemy że insulina jest hormonem hipertroficzny zresztą nawet używanym jako doping natomiast nie wiem czy ma to znaczenie w kontekście diety
"Feasibility and impact of ketogenic dietary interventions in polycystic kidney disease: KETO-ADPKD-a randomized controlled trial" (2023) : the KD group exhibits improved kidney function at the end of treatment, while the control and WF groups show a progressive decline, as is typical in ADPKD.
jeśli histamina może nasilać stany zapalne, to czy na diecie Carnivore'a wskazana jest wieprzowina? Bo słyszałem, że spośród mięs zawiera ona najwięcej histaminy... Także wośród teoretycznie niskowęglowodanowych warzyw mamy takie jak np. pomidory, cebulę, brokuły, czy kapustę kiszoną (i inne kiszonki) które są akceptowalne na keto. ale mimo że są one niskowęglowodanowe to nie są wskazane na diecie low fodmap...
I tu jest spory problem z carnivore! Ja mam nietolerancję histaminy i przez blisko rok na czystym carnivore na wołowinie nic mi to nie dało. W mięsach, a zwłaszcza sezonowanej wołowinie jest mnóstwo histaminy. Obecnie przerzuciłem się na jagnięcinę.
Wyleczyłam wszystkie choroby i objawy autoimmunologiczne, skórne, jelitowe odżywiając się w stylu carnivore, bez odstępstw. Wyglądam kilka lat młodziej, zatrzymałam postępujące siwienie i wyszlam dzięki temu z ekstremalnych zaburzeń odżywiania. Nigdy nie zrezygnuję z tej diety.
Jak carnivore pomógł Ci wyjść z zaburzeń odżywiania? Przecież tam eliminuje się większość produktów. A restrykcje zaostrzają niezdrowe relacje z jedzeniem..
Witaj Bartku. Moja mam ma wysokie trójglicerydy na poziomie 350. Ma 75 lat podwyzszona amylaza i lipaza. Uporczywe biegunki. ma diedę niskowęglowodanową. Czy mogę u niej wprowadzić karniwora. Pozdrawiam
Proszę Panie Bartoszu powiedzieć o zaparciach i problemach jelitowych typu gazy, wzdęcia, refluks, bo tylko zawsze są przykłady dotyczący biegunek,..a zaparcia? Nic nie wiem jaka dieta jest wskazana...
Bardzo ciekawe badania, ale widać ja jestem wyjątkiem od reguły, bo na diecie carnivor moje jelito grube przestało zupełnie działać. A do tego pojawiły się hemoroidy. bez lewatywy co 3 dni nie miałam żadnych wypróżnień. I tak ponad rok się męczyłam. Myśląc, że w końcu mój organizm się przystosowanie. Musiałam dodać skrobię oporną jako ostatni posiłek w ciągu doby , żeby moje jelito grube raczyło ruszyć. Trochę szkoda bo jestem wielką fanką jedzenia mięsa. Na razie nie wpadłam na to co zrobić, żeby na carnivor mój układ pokarmowy funkcjonował jako drapieżnika a nie jak u krowy😊. Serdecznie Pozdrawiam Małgorzata
jesli znasz swoja grupe krwi to postaraj sie odzywiac wg niej. dla ZEROWEK i BETEK miesko jest zdrowiem i sila a dla A, niestety juz nie. AB musza balansowac. powodzenia i zdrowia zycze.
Co zrobic, gdzie byla proba bycia na keto wylacznie z produktow sklepowych (brak dostepu do drogiej zywnosci od hodowcy), a pojawiaja sie problemy z jelitami. Plus Kiedys ta osoba byla karmiona lekami przeciwpsychotycznymi - olanzapina przez 2 lata bez przerwy (byc moze calkowicie niepotrzebnie). Odstawila je, i jedynie powrot do nich uspokajał jelita. Jak to jest z lekami przeciwpsychotycznymi. Przeciez czlowiek nie cierpi na brak olanzapiny, skoro nie ma tego w ustawieniach fabrycznych organizmu. A moze ten lek mogl uzaleznic organizm? Jak w takim razie z tego wyjsc?
Ja jestem na keto i okresowo carnivore. Czasem podjadam jednak jakieś zielonki - dlaczego? Witamina K - rukola + kwas foliowy. Pytanie - czy rukola ma jakiekolwiek przeciwwskazania? Z tego co wiem szczawianów nie ma itp.?
Bartek ... jestem na carnivore /keto 5 miesięcy rano 5 jaj z bekonem i serem ,trening siłowy ,300g steka, trochę gorzkiej czekolady 100%okno 16/8 lub dłuższe i LDL 350 TG też w górę na 104 HDL 55 no i o co tu chodzi bo już głupieje????Konsultujesz może ludzi?
Po pierwsze czekolada jest zaprzeczeniem carnivore i może niweczyć efekt mięsa bo ma błonnik (tylko mleczna, biała nie ma błonnika). Po drugie : jesz 300 g steka czyli około 60 g białka a kulturysta powinien spożywać do 2 g białka/kg masy ciała więc nie rozśmieszaj mnie robaczku 😂😂 chyba, że ważysz 30 kg to ten stek ci wystarczy 😂😂. Jeśli ważysz np 100 kg to powinieneś jeść około 1 kg steka dziennie chodząc na siłownię. Taki Shawn Baker zjada 1,5 kg dziennie a ma ~190 cm i około 110 kg (nie pamiętam dokładnie ile).We're watching as 6-foot-5-inch, 260-pound Maj. (Dr.) Shawn Baker lifts and does "shrugs" with free weights totaling 765 pounds.10 sty 2008
@@dybusmariusz Po pierwsze co twoją odpowiedź wnosi do mojego pytania🤦🏻 .Po drugie przeczytaj uważnie jeszcze raz i zauważysz ,że jem spore śniadanie i jak byś policzył raz jeszcze to jem ok 130 g białka i przy wzroście 181 i aktualnej wadze 75( Tak, zjechałem z 90kg i wyciąłem się jak jeszcze nigdy, na czym mi zależało) wychodzi ponad 1,7 białka/kg przy czym nie jestem kulturystą"robaczku"...Aż w końcu co ma Shawn Baker do mojego LDL??? Także tego...🤣
@@MrWidelec a to co innego. Trzeba było od razu to napisać! Jak to mówią: chcesz mieć problemy to zrób sobie badania a lekarze zawsze to jakoś zinterpretują. Mnie obchodzi tylko to czy dobrze się czuję, czy mam energię, czy dobrze śpię a nie szukam sposobu jak by tu zadowolić lekarzy składając im wizytę pełną uniżoności!😜
Wiele powodow - kwestai adaptacji do diety, ktora wymaga zmiany mikrobioty, co moze trwac tygodniami, moze byc to kwestia za duzej ilosc tluszczu lub jego stosunku do bialka, zbyt malej lub duzej ilosci soli, itd.
@@BartoszCzekala w gre nie wchodzi opcja ze ta dieta nie jest dla kazdego? mysle ze jestes po prostu fanem takiego podejscia zywieniowego i probujesz szukac badan pod narrację. Swietny zyieniowiec jakim jest Marek Fischer ktory sam jest na Carnivor od lat i sam mowi ze ta dieta sie nie nadaje dla ogolu populacji, probuje zrozumiec argumenty obu stron. pozdrawiam
Widze, ze jestes nowy na kanale, wiec polecam poogladac troche filmikow. W kolko powtarzam, ze medycyna operuje prawdodpobienstwem. Nie ma jednego rozwiazania dla wszystkich. Niemniej carnivore jest fantastycznym rozwiazaniem dla mnostwa osob, ktore nie znalazly ulgi w innych podejsciach. Nie oznacza to, ze jest jedyne sluszne rozwiazanie.
@@mikezzz383chłopie! Przez miliony lat jedliśmy tylko tłuste mięso w toku ewolucji a ty mówisz, że nie jest dla każdego 😂😂😂😂😂. Jestem przekonany, że coś podjadasz i najprawdopodobniej jest to jakaś forma błonnika (musisz wiedzieć, że nawet najmniejsza ilość trucizny niweczy dobry efekt mięsa). Błonnik zdarza się np w lodach, ba nawet w kabanosach., oczywiście w każdym warzywie i owocach. Przyznaj się co żeś jodł?😜
Czasami przechodzę na carnivore i mijają mi wahania nastroju, problemy z azs, wzdęcia oraz poranne kłucie w jelitach. Jednak z otoczeniem który nie da się przekonać: fastfoody codzienmnie, słodycze leżące w każdym kącie, sprawiają że nie daję rady i po 1/2 miesiącach się skuszę i potem ciężko mi sobie zaufać i znowu powrócić na tę dietę. Szczególnie że dużo podróżuję. :( Mam tez na carnivorze problemy z apetytem, czasami nie mogę się zmusić do jedzenia i po jakimś czasie zaczynają mi wypadać włosy i słabnę. Z kolei keto nie jest wystarczajace 🙄przydałby się coach żywieniowy ;D
Jeśli chodzi o wyjazdy, to polecam MCdonalds i zamawianie wieśmaka bez bułki, sosu i warzyw, ale z dodatkową wołowiną. Właściwie w każdym zakątku świata się tak da. A mięso w MC mają akurat dość dobrej jakości. Ja tak właśnie robię na wyjazdach :)
Dokladnie :) Dlatego libie MD na drodze. Natomiast najlepszy dla mnie jest na miescie Pasibus. Mozna nieograniczona ilosc tych kotlecikow wolowych zamawiac. Biore najczesciej 5-6, zdejmuje chlebek z gory i mam takie papu, ze to czesto jedyny posilek dnia :)
![เปิดใจ “ต้นหอม ศกุนตลา” หลังโดนพาดพิงธุรกิจที่เคยทำ และผลกระทบทำถูกปลดฟ้าผ่า! | แฉ 24 ต.ค.67 [2/3]](http://i.ytimg.com/vi/vCi5OIqlxaE/mqdefault.jpg)
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂
✔ DAD - Day of Wrong Moves (th-cam.com/video/5CurwACtH4c/w-d-xo.html)
✔ Gotthard - Lift U Up (th-cam.com/video/Cg4MTBCIW8A/w-d-xo.html)
✔ Dirty Penny - If I Were You I'd Hate Me Too (th-cam.com/video/LryRpmNsBds/w-d-xo.html)
Kocham Twoje polecajki muzyczne ❤ Powiem w sekrecie, że czasami nie oglądam materiałów, ale obczajam te kawałki które polecasz 🥰 dziękuję pięknie ❤❤❤❤❤
@@beatahawran3017ja oglądam i słucham muzyki tez
@@BartoszCzekala czy mógłbyś Bartku opracować temat boreliozy,wydaje mi się, że problem dotyka co 5-ą osobę,pozdrawiam
@@beatahawran3017 Cudowny sekret i bardzo mnie to cieszy Beta. Dziekuje!
@@barbaratomkowicz6567 Borelioza tez bedzie zaadresowana.
Sporo już tu pisałem. Kiedy jadałem chlebek makaroniki owoce żywność potocznie zdrowa chciałem się zapierdziec na śmierć. Od dawna niewiem co to wzdęcia. A jem głównie wołowinę wieprzowinkę, kurczaka jaja. Niedługo robię badania może będzie okazja się podzielić. A film klasyk wymiata👍
Carnivor jest skuteczny w kuszczycy, RZS- przynajmnie w moim przyoadku. 7 lat lekow biologicznych, MTX, styrydy - bez efektow. Dzisiaj bez zadnych lekow i symptomow chorobowych ❤. Dziekuje Bartku za twoja prace i wiedze❤❤
Jakie glownie mieso jadles i gdzie kupowales?
W jakiej postaci przyjmowales?
Jakie tluszcze?
Mam.rzs i proby carniwora ale nic mi z tego nie wychodzi
Vhoroba malo.mnie nie zameczy i leki tez
Prosze odppwiedz
WZJG zdiagnozowano u mnie w grudniu 2021. Ponad rok przed tą datą uporczywe biegunki, strach było wyjść z domu. Godzina drogi do pracy wiązała się z kilkoma wejściami do ubikacji na stacjach benzynowych. Diagnoza była błyskawiczną dzięki karcie DILO, szybka ścieżka do tomografu, rezonansu i kolonoskopii. Ponad rok jechałem na Asamaxie (mesalazyna) aż w lutym 2023 usłyszałem że dieta ketogeniczna to dieta przeciwzapalna. Bez większego namysłu zmieniłem sposób odżywiania, popełniłem (jak się później okazało) wszystkie możliwe błędy początkującego. Ale szybką edukacja która trwa do dzisiaj te błędy wyeliminowała. Było i jest keto, okresowo Carnivore, generalnie mało lub bardzo mało węgli a na pewno 3bez: bez cukru, bez pszenicy, bez tłuszczów trans. Leki odstawiłem po 4 miesiącach. Efekty uboczne: lepsze samopoczucie, spadek wagi o około 12kg, zmniejszyło się ciśnienie krwi, zwiększyła się jasność umysłu, brak drzemek po pracy/posiłku, więcej energii i większą wydolność i siła podczas jazdy na rowerze. A najciekawsze że w tym roku po raz pierwszy od 25 lat nie miałem na wiosnę uczulenia które zawsze powodowało problemy z oddychaniem nie tylko w czasie wysiłku (wspomniany rower) ale i podczas snu. Ja to mogę tylko polecać.
Badał Pan kalprotektyne przed i po zmianę diety? Jakie ma Pan obecnie wyniki?
Odstawił Pan leki w porozumieniu z lekarzem czy na własną rękę? Od jak dawna funkcjonuje Pan bez leków? Kilka razy, przy tradycyjnej diecie, odstawiałam mesalazynę, skutkiem czego był nawrót choroby. Jak jest przy Pana aktualnej diecie? Od dłuższego czasu jestem na carni/niskoweglowodanowej, jednak nie mam odwagi odstawić leków mimo, że faktycznie jelita czują się o niebo lepiej.
@@karolzielinski1992 przed miałem znaleziono krew, ale to nawet na oko było widać. Zamierzam badania zrobić kompleksowe teraz jesienią.
@@agnieszkamichalak4399 leki odstawiłem po około 5 miesiącach obserwując co się dzieje. I nie działo się nic złego więc nie wróciłem do nich.
A niedawno, w sumie 3 miesiące, suplementowałem się maślanem sodu imam wrażenie że w jelitach zrobił się jeszcze większy spokój. Żadnego już bulgotania, resztek niestrawionego jedzenia.
Cześć Bartek 😉 super że jesteś i dzelisz się wiedzą!! 💪🏽💪🏽👍🏼👊🏽
Brak potwierdzonych badań to też i brak wiedzy
Jestem na carnivore i czuję się świetnie, moje dolegliwości jelitowe minęły , polecam
Jakie to były dolegliwości jelitowe? Po jakim czasie nastąpiła poprawa?
@@katarzynaoleszynska3606
Cieszę się że innym problem zatwarfzem ustąpił lecz U MNIE NIE.
Nadal muszę stosować różne sztuczki. Ma samum przejściu i ostatnio też miałam taki problem jak z urodzeniem . ból tragiczny, jak zaczopowanie rozgrywana śluzówkę i z tydzień gojenia. Nie jem warzywek od +20 miesięcy. Od nosa do ogona. I po pierwszych ok3 miesiącach wprowadzilam trochę owoców .. Czytałam że jagody pomagają . Uf !to był wlasnie drugi „długi poród„ Juz nigdy chyba ze łyżeczkę . Ale skoro tak dlugo jestem i będę kontynuować karniworować (i długie posty) to dlatego że chić nie pomogło na to co chciałam zapomnieć (...), TO AUTENTYCZNIE pomogło w innych miejscach. Poza tym to mięsa szczęśliwych krów na pastwiskach , zdrowie szczęśliwej GLEBY i jej miliardów mieszkańców , jest prawdziwie etyczną i mądra wartością zyskaną. Jeśli nie słuszycie już śpiewu skowronka to wiecie ze wlasnie uprawy ROSLIN go zniszczyły jak setki innych ....
@@nacalosc co jeśli mam problemy z nerkami ?
@@marcelina8039 nic, tym bardziej zaleciłbym carnivore, a przynajmniej drastyczną redukcję węgli i warzyw.
@@nacaloscwięcej tłuszczu i pójdzie szybko
Brawo. Dzięki Bartek. Utwierdzasz mnie za każdym razem, że dieta bez węglowodanów jest lecznicza.
Panie Bartku, objawem ubocznym przy stanach zapalnych jelit (WZJG) jest też wysokie ciśnienie w gałkach ocznych.Okulista z Krakowa powiedział mi,że chore jelita działają negatywnie na cały organizm. Serdecznie dziękuję za Pana programy i wskazówki.
👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂
Bardzo wartościowy filmik 😉
Mięsko jest super. Bartek też, jestem KETO, jestem zdrowa !!! Pozdrawiam gorąco
Samo nie jest super. Może doprowadzić do twojej śmierci. Też świńskie mięso nie jest dobre. Albo krowie w dużych ilościach. To akurat potwierdzone naukowo. Ryby nr1 Kurczak na drugim miejscu. Słuchaj influencerów to zajdziesz daleko nogami do przodu. Niektórzy już zrezygnowali z diety mięsnej bo zdrowie ważniejsze od ich biznesu.
Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍
Dziękuję Panie Bartku! Wspaniały, kolejny wykład! I to święta prawda, co Pan wykłada🙂
Druga! :-) jeszcze nie widziałam, ale polecam
Jak zawsze porcja wiedzy która czesto ratuje zdrowie, pozdrawiam Pana.
Dziękuję Bartku❤❤❤
Przesłałam do mojej przyjaciółki, która ma taki problem zdrowotny
Na diecie karnivora jestem od 8 lat. Moje jelita mi dziekuja za ten styl odżywiania. Nic bym nie zmieniła juz nigdy
Bardzo duzo jest wiedzy w tym temacie na kanalach anglojezycznych, tam lekarze jak ludzie dziela sie swoimi doswiadczeniami. Polecam !
Dzięki Panie Bartku wiedzę i za świetną muzykę
Dzięki za bezcenne informacje 🙏❤️
Link wysłany potrzebującemu 👍
Dobra robota. 💪😀
Dziękuję za kolejną solidną porcję wiedzy
Świetny materiał, dobry przekaz czyli jak zawsze, dziękuję ❤
Jestem na carni 2 lata i wyzdrowialam z wielu chorob. I zaje fajnie sie czuje 😊❤ carni to zycie 💪
@@ksiazul7 można zapytać jakie choroby pan wyleczył?
a zakwaszenie organizmu po jedzeniu mięsa, i jaj?
Ja jestem na carnivore i do tego posty i jest super.
Jak zawsze, z całego zalewu różnych informacji wybierasz "mięcho"(dosłownie i w przenośni). :)
Dzięki, że przekopujesz tę całą masę badań i dzielisz się z nami tym co wartościowe. W dobie dezinformacji, wnioskowania na badaniach epidemiologicznych, niejasnego finansowania badaczy czy "mylenia" korelacji z przyczynowością Twój kanał to prawdziwy diament!
PS: Mam 38 lat, a mój testosteron = 2,82ng/ml (otyłość, cukrzyca itd.). Czy planujesz może odcinek dot. najbardziej efektywnych metod zwiększania testosteronu? Myślę, że nie tylko dla mnie będzie to chwytliwy temat :)
Dzieki! Jest w planach, takze dojde do tego tematu na pewno. Choc najlatwiej w Twoim stanie po prostu zaczac budowac miesnie, schudnac i poprawic insulinowrazliwosc. To daje fajnego boosta testosteronu.
10 osob to statystycznie nie znaczaca ilosc;)
@@BartoszCzekala Dzięki. Będę wyczekiwał tego odcinka :D
Zrzuciłem już nieco wagi(20kg/3msc) i unormowałem glikemię (z 300 na czczo do ok. 80) poprzez dietę ketovore i posty różnej długości (od 42h do 21 dni). Mam tylko problem z budową mięśni, bo większa ilość białka podnosi mi też cukier (poranny na czczo wtedy =ok.110-120) oraz nie chcę rezygnować z postów, bo to one najlepiej działają przy zbijaniu wagi i glukozy. I tu również pojawia się kolejny bardzo ciekawy temat na odcinek: "W jaki sposób budować mięśnie przy postach trwających dłużej niż 24-48h? O ile mniej efektywny będzie OMAD/2MAD od częstego spożywania białka przy budowie mięśni? Jak intensywny musi być trening żeby organizm nie miał problemu z glikogenem w mięśniach na diecie 0g carb i czy taka intensywność wystarczy do optymalnej budowy masy mięśniowej?"
Polecam sprawdzić metodę Hubermana - jego poranny rytuał
@@homersimpson3127 Wiedziałem, że jego poranna rutyna znacznie podwyższa poziom dopaminy (szczególnie zimne prysznice) ale nie znałem wpływu na testosteron (poza treningiem oporowym ale to wiadomo). Które konkretnie elementy jego rutyny mają bezpośrednie przełożenie na testosteron?
Dziękuję serdecznie, pozdrawiam ❤
Mam 41 lat i od 10 choruje na WZJG. Na początku ok. 20 krwawych biegunek dziennie, wylatywała ze mnie sama krew. Ratowali mnie w szpitalu. Później terapia sterydami i mesalazyną, dieta ubogoresztkowa. Po pół roku stan znacznie się polepszył i skończyły się krwawienia, zaczęły się natomiast silne bóle stawów i problem z widzeniem, gastrolog powiedział że tak już będzie do końca życia.
Potem dieta Dąbrowskiej i odstawienie leków (przestały boleć stawy i oczy - dalej brak objawów choroby), półtorej roku później powrót do standardowej diety i dwa lata spokoju. Ostry nawrót, zdecydowałem się na 30 dni głodówki (biegunki i krwawienia przez cały czas głodówki, spadek wagi o 20kg i poważne wycieńczenie, moja waga wtedy przy 177cm wzrostu to 54kg). Po głodówce wejście na keto (mięso, nabiał, zielone warzywa), spokój przez półtorej roku. Powrót do standardowej diety i brak objawów przez kolejne półtorej roku. Ostry nawrót, głodówka 20 dni, podczas głodówki brałem różne probiotyki oraz zacząłem robić jogurt z mutafloru (probiotyk ze szczepem bakterii polecany przy chorobie), ta głodówka mnie nie wycieńczyła oraz spadek wagi nie był tak poważny. Podczas głodówki z probiotykami brak krwawienia i lekkie biegunki, po głodówce włączyłem l glutamine (30g dziennie).
Wejście na Carnivore i kompletny brak objawów oprócz luźnych stolców. Do tej pory mieszam Carnivore ze standardową dietą (nie mogę wytrzymać na samej diecie dłużej niż 3-6 miesięcy), przyjmuję l glutaminę i różnego rodzaju probiotyki i jogurty własnej roboty (aktualnie testuje L. Reuteri).
Podsumowując w moim przypadku sama eliminacja węglowodanów nie wystarcza, co udowadnia długa głodówka która nie przyniosła rezultatów. Wydaje mi się, że bardzo ważna jest podaż białka i z samego pożywienia może go być zbyt mało. Najważniejsze jednak są bakterie (głodówka z bakteriami już po 3 dniach hamuje krwawienie i ogranicza biegunki). Jest dla mnie niesamowite, że 3 dni głodówki z bakteriami potrafi zahamować nawet poważne zaostrzenie gdzie sterydom zajmuje to kilka tygodni o ile w ogóle pomoże. Mam zapiski z ostatnich kilku lat co jadłem każdego dnia oraz ile i jakie były wypróżnienia stąd moje przekonanie o skuteczności białka i bakterii.
Wszystkim zmagającym się z chorobą życzę wytrwałości, choroba wycieńcza fizycznie i jeszcze bardziej psychicznie (jak macie możliwość korzystajcie z pomocy psychologa). Dbajcie o białko, wspomagajcie się bakteriami i unikajcie alkoholu.
Kazdego alkoholu? Ja jestem na keto, jem dosyć podobnie każdego dnia: jajka, kawa, ser mozzarella buffala, zielone liście, pomidory, oliwki, inne sery, steki wołowe, brokuły, szparagi, czarna czekolada 100%, jeżyny, wino pinot noir. Boje się problemów z jelitami więc staram się nie jest przetworzonych mięs, odstawiłam nawet majonez. Zastanawiam się na ile wino jest szkodliwe. A czasem whisky.
@@homersimpson3127 Jeśli jesteś zdrowa i Twój układ odpornościowy działa prawidłowo to ja nie widzę problemu z żadnym typem alkoholu (oczywiście jeśli nie masz problemu alkoholowego). Przy tak zdrowiej diecie jaką prowadzisz będziesz żyć 100 lat i alkohol w umiarze nie wierzę żeby był problemem.
Choroby o których opowiada Bartek to choroby autoimmunologiczne i według dzisiejszej wiedzy nieuleczalne. Tak drastycznymi środkami człowiek daje sobie szanse na praktycznie normalne życie. Zdrowy człowiek nie powinien tak się ograniczać i obawiam się, że może to przynieść więcej szkody niż pożytku. Chodzi mi o względy psychiczne oraz współżycie z bliskimi. Bardzo łatwo wpaść w narcystyczne zachowania i zatruwać swoje otoczenie.
W moim przypadku nie szkodzi mi tylko czysta rozcieńczona z wodą raz na dwa trzy miesiące. Najgorsze jest piwo, potem wino (powodują u mnie biegunki). Pamiętaj, że ja mam defekt jakby nie to, to dobrego wina bym sobie nie odmawiał.
@@ukaszp.6137 dzięki, wartościowa perspektywa.
Poczytaj o smoczej krwi
Półtora roku, nie półtorej .Pozdrawiam!
Dzięki za tyle❤ i proszę o więcej😊
Witaj. Fajnie by było gdyby powstał odcinek na temat wpływu kawy i czekolady (kakao) na układ pokarmowy. Dużo w tym temacie kontrowersji. Pozdrawiam :)
Kofeina jest trucizną dlatego mamy wyrzut kortyzolu aby ją usunąć z organizmu (na tym opiera się efekt pobudzenia). Oczywiście sprzedaż kawy jest przeogromnym biznesem więc żadne badania o tym jasno nie mówią, trzeba samemu łączyć kropki.
Kakao zawiera szczawiany. Niestety obie substancje bardzo trudno odstawić ale warto próbować.
Kakao jesli bez cukru wydaje mi się okay 👍
@@homersimpson3127 Kakao jest prażone czyli zawiera akrylamid, do tego jest to roślina czyli zawiera naturalne substancje obronne roślin, w przypadku kakao są to szczawiany. Kakao może powodować bóle głowy lub wypryski na twarzy. Niektórzy są na to całkowicie niewrażliwi, natomiast jeżeli ktoś ma jakieś problemy trawienne lub immunologiczne warto o tym wiedzieć.
@@martakaczmarek6886 interesujące, dzięki.
Kontrowersji to jest najwiecej z mlekiem/nabialem...
Witam serdecznie, super filmik, pozdrawiam serdecznie 🤗
Panie Bartku ma pan tak olbrzymią wiedzę za którą serdecznie dziękuję i dlatego chcę się zapytać, czy dieta Carnivore pomogła by mi na kołatanie serca i wzmocnienie serca. Za odpowiedź serdecznie dziękuję.❤❤❤❤❤❤❤
Jako kobieta po menopauzie polecam karnivora również na schudnięcie i wyeliminowanie uporczywych objawow. Czuję sie super, mam energię, żadnej mgly mózgowej, żadnych boli stawów, mięsni itd. I super łątwe gotowanie, łatwiesze zakupy i koniec godzin spędzonych w kuchni. Wolność!!!
Jakie mieso.i jak je przyrzadzasz do spozycia
Mam chyba zaburzoną relację z jedzeniem bo odpalam jajecznicę na smalcu z niekarnivoryjską oliwą z oliwek i się zastanawiam co na szybko obejrzeć do II posiłku dnia: Bartek dzięki za to że już samym opublikowaniem niniejszego filmu zrobiłes mi dzień. Tytuł brzmi ciekawie jak cholera więc ten komentarz jest dla zasięgów i biorę się za oglądanie. Pozdro
Super odcinek. Jesteś najlepszy. Pozdrawiam serdecznie. ❤
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe towarzyszyły mi od ponad 20 lat . Odkąd ograniczam węgle , to mam spokój w jelitach, a zapalenie żołądka wraca za każdym razem, gdy tylko robię odstępstwa (właśnie odchorowuję lody, które jadłam w upały- tylko bulion kolagenowy może mnie teraz uratować :).
Bardzo konkretny wyklad😊
Dziękuję bardzo 🤩
Mam nadzieję, że następne badanie pokaże co się dzieje z mikrobiomem i z tzw. Cieknącym jelitem. Bo jak wiemy wszystkie choroby mają swój początek w jelitach.
Cześć Bartek. Mam wielką prośbę. Mógłbyś nagrać jakiś odcinek o leczeniu wysokimi dawkami B1 ? Oglądam anglojęzycznego YT ale nie wszystko rozumiem. Bardzo zainteresował mnie kanał EON Nutrition. Od ponad 2 lat walczę z CFS a moja mama ma podejrzenie Fibromilgii a wiem że w tych schorzeniach bardzo ważna jest witamina B1. Ja już to wiem i się suplementuje ale moja mama bardzo sceptycznie podchodzi do "brania witamin" na takie dolegliwości. Mnie nie słucha a jak puszcze coś po angielsku to nie rozumie. Mam nadzieję że ciebie poslucha i jej przemówisz do rozsądku. Będę wdzięczny i pozdrawiam.
PS. Świetny kontent. Oglądam za każdym razem z zaciekawieniem.
Dziękuję i czekam
Drastycznie igraniczyłam węgle i przetworzone jedzenie .A ostatnio nawet warzywa .Jem tylko owoce jagodowe .
Mięso ,jaja , sery ,kefir .
Zaczełam poscic .
Całe życie się odchudzałam a teraz jestem szczuplutka 😊
Mogę dodać że gdy by w toalecie po dwuj e nie było by papieru to nie muała bym problemu ponieważ po użyciu papier jest czysty 😂
Super . Fajnie to słyszeć . Jestem otyła od 40 lat … 😢
MOże złapała Pani tasiemca?
Ja na carnivore od 4 dni i tez papier czysty tylko co z tego jak gigantyczny problem z wyproznieniem, czysty papier pewnie przez brak blonnika.
@@timgrayson2 za mało tłuszczu .. i wszystko się unormuje
@@annawisniewska4392 nie rozumiem- za malo czy za duzo? Bo jak zjem cos bardziej tlustego to nasila mi sie bol pod lewym i prawym zebrem ale najbardziej pod prawym gdzie jest woreczek zolciowy.
Jak zawsze świetny odcinek 🙏💐😃❤️
Dziękuję 💛🍯💛
Dziękujemy.
Dziekuje bardzo Remigiusz!
Podziwiam, doceniam, pozdrawiam
Aleksander
Super spostrzeżenia. Dziękuję i pozdrawiam Pana
Miałem dość poważny przełyk Barretta (8cm). Leki i dieta przypisane przez lekarza, stosowane 4 lata nie pomogły. Zastosowałem dietę nisko węglowodanową i krótkoterminowe głodówki raz na jakiś czas + sport w postaci 20 min biegania co 3 dni. Po roku nie ma już Barretta na badaniu.
Hej . Kolejny świetny filmik. Jestem wielką fanką . Czy mógłbyś powiedzieć cos wiecej na temat olei na karniworze . Jaki rodzaj i jakie proporcje . Mieszkam w Ghanie . Ciezko o masło czy smalec a wołowina chuda . Popularny za to są nierafinowany olej kokosowy i palmowy . Czy sa dobrym zamiennikiem ? Jeśli juz o tym mówiłeś poprosze o tytuł filmiku .
Keto poprawiło mój stan jelit ale dopiero carnivor wyleczył je prawie w 100%.
Teraz będąc na długich wakacjach zmieniałem styl odżywiania na standardowy i dolegliwości wróciły.
Robię post wodny i wracam na karnivora.
Pozdro wszystkich mięsożerców.
Jeżeli dolegliwości wróciły to czyli karniwor nie wyleczył. Ja miałam to samo. Prosze poinformować sie o odżywianiu według medycyny chińskiej. Ludziom powinno dać do myślenia że jeżeli po karniworze dolegliwości wracają to nic nie zostało wyleczone!
Dlatego dolegliwości wracają ponieważ jest to choroba autoimmunologiczną tak jak np.haszimoto i kiedy wracasz na dietę w której jest czynnik który powoduje tą reakcje to objawy jelitowe wracają i będą wracać.Wyleczysz dopiero wtedy kiedy droga eliminacyjna wykluczysz to co powoduje ten stan chorobowy.Karnivor eliminuje wszystko oprócz miesa I przy okazji ten właśnie czynnik drażniący.
@@blankawarnick na carni byłem za krótko tylko jakieś 7 miesięcy.
Pozatym za bardzo sobie pofolgowałem alko i dużo węgli ale to było też dla sprawdzenia i nie popełniania tego błędu ponownie.
@@blankawarnick chodzi o to ze przyczyna dolegliwosci jest standardowe odzywianie. Jesli ponownie wprowadzimy trucizne do ciala to objawy wracaja.
@@woocash2526 Tylko co jesli przed choroba nic nie szkodzilo, potem carnivore pomaga na chorobe np jelit ale jak wrocisz to znow objawy choroby, czyli tak naprawde carnivore nic nie leczy tylko to ze podczas carnivore czegos sie nie jedalo co nam szkodzilo. To rownie dobrze moge jesc wszystko nadal tylko eleminujac ten dany skladnik i wyjdzie na to samo...
Jak zwykle Bartek na propsie. Ja okresowo staram się robić Carnivora i czuję się super chociaż ogólnie czuję się świetnie 😂
Carnivore stabilizuje hormony. Najszybciej odczujesz praktycznie zerowe gazy, zero wzdęć, bardzo łatwe oddawanie stolca tylko warunek -żadnego błonnika, który psuje efekt jako substancja antyodżywcza!
Dziękuję za to, że zwiększasz wiedzę osób, które jej poszukują. Mi Carnivore pomógł wyleczyć zapalenie jelita grubego i łuszczycę mimo tego, że mój lekarz śmiał się z tego pomysłu i zdecydowanie mi to odradzał. Teraz ja śmieje się widząc jego minę analizującego moje badania. Po roku diety odstawiłem całkowicie leki ( Salofalk, Cortiment i Ayatiorpin) i jestem pewien, że zrobiłem to o kilka miesięcy za późno.
Niestety dramatem jest to w jaki sposób szkoli się podczas studiów, podobno lobbyści są obecni już od samego początku później na wszystkich etapach kariery łącznie z konferencjami, także ten tego... samemu trzeba czytać oglądać szkolić się i łączyć kropki.
@@adrianhomeemperor2635 cały czas jesteś na Carnivore?
@@Szwedzki_motovlog tak, zaraz będzie trzeci rok.
@@martakaczmarek6886z pewnością, mala popularność tego sposobu żywienia, nie jest przypadkowa. Po co ludzie mają być zdrowi, jak mogą sobie co miesiąc do końca życia kupować leki w aptece.
@@martakaczmarek6886w sumie nie jestem zdziwiony takimi informacjami
Dzięki
Bartku czy masz jakieś filmiki na temat polipów jelita grubego?
Czy dieta carnivora będzie skuteczna przy polipowatości?
Od 2009 z wzjg. Leczenie przede wszystkim mesalazyna, tragedi nie było. Po którymś tam z rzędu covidzie drastyczne pogorszenie, z grubsza prawie straciłem jelito grube. Jakimś cudem przeszedłem na dietę bez lektynową. Nastąpiła znacząca poprawa po 3 dniach. Później keto, obecnie prawie carnivore.
Obecnie bez żadnych objawów, dodatkowo mnóstwo innych pozytywnych zmian. Polecam spróbować, jedyna rada to powolna transformacja
@@piotrkowalski6276 Czy mogę zapytać jaką masz grupę krwi?
bardzo pomocny filmik, widzę że dużo ludzi z IBD czuje się lepiej, też chcę spróbować. Możesz powiedzieć ile powinno się trzymać takiej diety? Czy należy coś suplementować podczas jej trwania?
A czy dieta carnivora bylaby rowniez dobra na zapalenie blony sluzowej zoladka? Mam dysbioze jelitowa, sibo oraz zapalenie zoladka. Niedawno przeszedlem na samo mieso, rosoly i jajka. 3 posilki dziennie narazie. Licze ze dolecze zoladek, wybije niechciane bakterie z jelira cienkiego i poprawie moja mikroflore ogolnie. Czuje sie lepiej niz na weglach wiec mam nadzieje ze bedzie SI 😎 Mega material jak zawsze Bartku❤
Hmm też nie miałam żadnej diagnozy, ale od wielu lat odżywiam się niskoweglowodanowo i brzuch płaski. Natomiast jak pofolguje na wczasach to po 2 dniach brzuch jak balonik. Węgle ewidentnie wzdymają....
Dziękuję za kondensację wiedzy. Od 5 lat na keto.
Potwierdzam że swojego własnego doświadczenia. Coprawda nie miała zdjagnozowanej choroby jelitowej ale przez lata walczyłam ze wzdęciami. Dopiero przejście na carnivore spowodowało że wzdęcia poszły w niepamięć!
po jakim czasie?
@@mariuszb2154 u mnie to minelo po jakichs 3 miesiacach.
@@kasia7394 samo mięso pani jadła czy jajka też? i mięso jakie? sama wołowina?
@@mariuszb2154 jem wolowine jajka ryby, wieprzowinę, watrobki pije rosoły avocado.
@@kasia7394 co to są rosoły avocado?
Bardzo fajnie przedstawiony temat - jedyne do czego bym się "przyczepiła", to osobiście brakowało mi jasnej informacji, że tego typu żywienie jest ok w wielu przypadkach, ale nie u absolutnie wszystkich ludzi :) później tworzą się grupy fanatyków danej diety i dietetycy kliniczni (jak np ja) mają problem w gabinecie 😅
Wysłuchałem, w trakcie zjadając 400 g wołowiny, zagryzając masłem i popijając szklanką świeżego mleka :)
ile białka zawiera 400 gr wołowiny?
@@annalesniak7627 zależy od części wołowiny, ale 20 gramów białka na 100 gramów wołowiny na pewno będzie :)
@@MiSieeQQ dziękuję
Czy wolowinie gotowana jadles?
Lepszy jest kefir niz swieze mleko
Bartku czy jest jakikolwiek sens wprowadzać dietę carnivore np. dwa, trzy dni w tygodniu. Pytam w kontekście tej mojej chorej mamy. Na pełnego carnivore nie ma szans, nie wspominając o niepogryzieniu steka, ale z tym to jakoś można sobie poradzić robiąc mielone.
Chcę napisać jak ostatnio tato zrobił bigos i dodał kiełbasy to mamie bardzo się pogorszył stan umysłu. Otóż zastanawiałam się dlaczego tak się stało i doszłam, że winna była kiełbasa. Do tej pory tato robił bigos tylko z mięsem i nic się mamie nie działo a tym razem dodał i efekt był okropny. Także można wyciągnąć wniosek jak szkodliwe są przetworzone produkty.
Pozdrawiam serdecznie ❤️🌺
Jest sens!!!
Czesc! Jest sens. Lepsze jest wrogiem dobrego. Nawet czesciowa stabilizacja glikemii, patrzac po tym, co pisalas pod poprzednimi filmikami, powinna byc pomocna.
Gdybym miała dzisiejszą wiedzę, mój mąż by żył. Miał wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Klasyczna medycyna doprowadziła go do śmierci. System otworzył mi w 2020 r. oczy.
Bardzo mi przykro :( Mam natomiast nadzieje, ze przynajmniej filmik pomoze innym.
@@BartoszCzekala Z pewnością. Pana wnikliwość i solidność jest bezcenna.
@@modiglianiamedeo Bardzo smutne. W mojej rodzinie syn zachorawał na Leśniowskiego, jest po terapii farmakologią , od pół roku, informacje na temat choroby są dla nas cenne i potrzebne.
Zasięgi zasięgi zasięgi zasięgi
Hej - cześć. Jestem na diecie Carnivore od 07.01.2024. Nie ma szans żebym wrócił do poprzedniej diety śmieciowej (żarcie z mikrofali, fast foody itp) Teraz jem 2 posiłki dziennie. Zerowe praktycznie uczucie głodu. Płaski brzuch, spadek masy ciała z 72 kg do 66 kg przy wzroście 172 cm w 3 miesiące. Obecnie waga się nie zmienia. Zerowe wahania energii w ciągu dnia. Zmniejszenie objawów łuszczycy na łydkach. Całkowita remisja łuszczycy z ramion. Gazy na tej diecie nie występują. Wyniki krwi - idealne. Mogę przesłać na priv Bartku jeśli chciałbyś rzucić okiem. Pozdrawiam
Czesc! Wiesz co? Mozesz podeslac. Chcialem i tak nagrac osobny odcinek o chorobach skory i carnivore, bo to zastosowanie tej diety tez klasyk. Dzieki za propozycje! Twarz mozesz oczywiscie powycinac :)
W kwestii łuszczycy mega ważny jest temat zebow-a konkretnie zębów leczonych kanałowo.U mnie łuszczyca odpuściła po 20 latach.
No ja przy tej diecie mam problem z zaparciami ale takze z tym ze mam 183cm i 60kg a jak ja stosuje to mniej jem bo jestem nasycony a to powoduje chudniecie czego nie chce;/
@@annawojtowicz2464 możesz rozwinąć o co chodzi z tymi kanałowymi? Wiem, że bardzo ważne aby mieć zdrowe zęby przy łuszczycy bo powodują kolejne stany zapalne.
@@adamsekowski9119 Wiesz co ja chodziłam na regularny przegląd zębów ubyło wszystko ok.Ale szukając stanów zapalnych w ciele coś mnie pokusiło i zrobiłam pantomogram okazało się że w jednym z zębów leczonych kanałów wiele lat temu znaleziono opiłek wiertła.W innym były zmiany około wierzchołkowe ,dodatkowo czyszczenie i czyszczenie kieszonek zębowych łuszczyca odpuściła.
Potwierdzam, dieta keto i wszystkie problemy z przewodem pokarmowym się skończyly. Lekarz już mi wmawiał zespół jelita drażliwego, a to byla nietolerancja laktozy, która też mi przeszła na diecie keto. Dodam , że wcześniej byłem wegetarianinem, nie polecam.
Berberyna jak Pan Bartku wie jeśli już zamiast Statyn ja wolę się dobrze uczyć a stany zapalne bez węgli i mięcho🙏
Ja chciałem tylko powiedzieć że dzisiaj u teściowej mam pyszny salceson i zielone jajka od kur. Pzdr💪🙂
Wazne info! Na zdrowie! :)
Odkąd jem niskoweglowodanowo lub keto, nie mam żadnych gazów, wzdęcia i pierdziochów!
Powstanie kiedyś materiał omawiający Twoją dietę Bartoszu. Oglądam większość filmów i nie wyłapałem nigdy takiej informacji. Czy to strikte carnivore czy keto ?
Juz wspominalem o tym min 2-3 razy w roznych miejscach, ale moze byly to wywiady u innych. Tak, bedzie taki filmik niemniej.
Dobry material bo mięso jedyny pokarm ktòry nie powoduje stanòw zapalnych ....
I jajka
@@velvet_blond
Idź zjedz makaron
Jest to ogolnie prawda, ze mieso jest bezprolemowe, natomiast wyjatkiem moze byc sytuacja, gdy ktos ma alergie na mieso. Chociaz wg oficjalnych statystyk jest to mniej niz 1% populacji.
@@velvet_blond To nie kanał dla Ciebie , są fajniejsze jak " dieta na surowo " czy jakies inne .... po co to ogladasz wogole ?
jest spora ilosc badan pokazujacych pro zapalnosc tluszczow nasyconych/trans...
Cześć Bartku chciałabym bardzo poznać twoją opinię odnośnie bakterii Akkermansia w probiotykach. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za twoją wiedzę którą przekazujesz nam 💞
Stosuje cos koło ketovore od okolo roku. I codziennie czuje sie i wyglądam lepiej.
Bartek, jaką dietę polecił byś osobie która nie lubi mięsa? Od zawsze odpychał mnie smak mięsa, jego zapach i tekstura, niezależnie od tego w jakiej formie przyrządzane.
Czy dieta śródziemnomorska jest ok?
Dominujaca w inne produlty zwierzece - nabial, jajka, itd. o ile nie ma przeciwskazan np. alergicznych.
Miałam po kolonoskopii 6 miesięcy temu zdiagnozowane dwa polipy rakowe które podczas tego zabiegu usunięte. Obecnie znowu mam zdiagnozowany rak piersi złośliwy trzeciego stopnia . Jak się ratować , proszę o konkretne podpowiedzi. Dziękuję.
Carnivore jest super od ponad roku jestem z tą dietą i mam nadzieję że zostanę na zawsze (nawet gdy w nowym systemie jedzenie mięsa będzie zabronione).
Cześć! Mam pytanie na które nie dostałam nigdzie odpowiedzi. Prawie rok byłam na diecie Low carb i keto. Potem zdecydowałam przejść na carvore. Wcześniej jadłam odziennie troche nasion(orzechy, migdały, słonecznik, dynia itp) Pozornie wydawałoby się że nie cierpię na żadna istotna dolegliwość. Mam 46 lat. Więc po miesiącu przejścia na carnivore ( byłam prowadzona co do ogólnych zasad) dostałam ataku wyrostka z wylewem na otrzewna i musiała być nagła operacja. Rodzina oczywiście zwaliła wszystko na mięso i nadmiar tłuszczu ale mi tu coś nie pasuje...czy miałbyś jakieś wyjaśnienie w tej kwestii? Pozdrawiam!!!
Hej! Bardzo mi przykro :( Nie mam odpowiedzi poza ogolna - 95% wszystkichostrych stanow trzustki to: naduzywanie gorzalki i klopoty metaboliczne albo ich polaczenie. Tluszcze ani bialka nie sa czynnikiem ryzyka i nigdy nie byly, chybA ze laczone z duza iloscia wegli. Pozostaje wiec te pozostale 5% diagnoz, ktore pasuja: ostre infekcje bakteryjen,, wirusowe, pasozytniczne, autoimmunologiczne stany (to ma prawei 0% prawdopobienstwo na tej diecie). Takze bazujac na prawdopodobienstwie stawialbym na infekcje.
@@BartoszCzekala dzięki za odpowiedź. Oczywiście z ciekawości zajrzałam do netu i znalazłam że atak wyrostka może być spowodowany jeśli chodzi o pożywienie to właśnie nasiona albo tłuszcze. Jako że ja jadłam jedno i drugie to stąd moje pytanie. Nie sądzę żeby po miesiącu na carnivore mogło się coś takiego wydarzyć i nawet lekarze których pytałam przyznali mi rację ale niestety nie potrafili odpowiedzieć dlaczego więc tak się stało. Wyniki miałam zawsze ok i alkohol pije raczej w małych ilościach i okazjonalnie a na carnivore w ogóle nie piłam. Myślałam tez o pasożytach. Tylko te trudno djagnostykowax beż większych objawów. Problem teraz w tym że chciałabym wrócić na diete carnivore ale mam przeciwko cala rodzinę... trzymaj kciuki ;)
U mnie pomimo diety keto od półtora roku , wciąż miałem problemy z żołądkiem ,bóle na czczo,problemy z postem przerywanym.Wprawdzie pojawiło się wiele korzyści jak obniżenie ciśnienia oraz wycofanie stanu przed cukrzycowego .Jednak dopiero po zmianie pracy że zmianowej czyli zarywanie nocek, wszystko zaczęło się normować.W tej chwili 2 posiłki to norma,post przerywany 16/8 ,raz w miesiącu 24 godziny postu.Nadal nie sypiam zbyt dobrze,ale już lepiej.Nie można bagatelizować braku snu oraz nadmiaru stresu, to kluczowe obok diety.
Przejdź z keto na carnivore -efekty są znacznie lepsze.
Noszę się z takim zamiarem,ale trzeba bazować na mięsku dobrym gatunkowo co nie jest tanie 😞
@@dariuszkosowski5649 wolisz lekarzom zostawić parę tysięcy czy zjeść za to mięso i być zdrowym? Poza tym, mięsa aż tak dużo nie potrzeba, bo nas stukrotnie lepiej odżywia niż warzywka. Jeśli ważysz 80 kg potrzeba ci około 400 g mięsa dziennie. U ciebie pokutuje przeświadczenie, że musisz jeść 2 kg czegoś - są takie warzywa i owoce o też zerowej kaloryczności a to oznacza, że nawet 1000 ton np marchewki nie dostarczy ci tyle energii (kalorie) co 1 tona mięsa (15% tłuszczu). Widzę, że jesteś kompletnie niezorientowany😜
@@dybusmariusz400g mielonej wieprzowiny (15zl) i co dalej? Jakaś suplementacja brakujących mikroskladnikow?
@@Mateuszyk udowodnij najpierw, że w tej wieprzowinie czegoś brakowało czyli świnia była na coś chora . Jeśli była zdrowa to nie miała jakichkolwiek niedoborów mikro i makro elementów itd. I tu pewnie nie uwierzysz, ale mięso świni ma dokładnie to wszystko co twoje mięśnie i ciało a na pewno 100 razy więcej niż jakiekolwiek rośliny. Co chcesz uzupełniać jedząc mięso innego zwierzęcia ? A jakbyś jadł mięso innego (czło**eka) to co musiałbyś uzupełniać? Jedząc jakiekolwiek mięso nie potrzebujesz niczego suplementować a niedobory czy nadmiary resetuje się poprzez post.
Panie Bartku nagra Pan film o brzydkim zapachu z ust? Wiele osób ma z tym problem, osobiście wydaje mi sie ze ma to coś wspólnego ze stanem jelit. Osobiście wykluczyłem problemy z jama usta, migdałkami czy zatokami, a dalej to sie utrzymuje. Jedyne co to mam celiakie, ale ciężko znaleźć sensowne powiązanie w tych dwóch sprawach
też mam celiakie. Na bezglutenowej jedyne to bule brzucha ustąpiły ale masa ciała poszła w kosmos.
Dieta bezglutenowa w dużej mierze opiera się na skrobi= cukrze= węglowodanach.
Po przejściu na Leto wszystko poszło w las.
waga wróciła do tej z młodości.
Nadciśnienie tętnicze się wycofało całkowicie.
Wycofała się alergia i reumatyzm.
Układ pokarmowy się uregulował brak wzdęć ,zaparć itd.
Zatem jestem przykładem że to działa.
Co mogę powiedzieć. polecam po całości i pozdrawiam
Ps. na brzydki zapach może pomóc ssanie oleju np rycynowy lub kokosowy.
@@romakolololo4166 no ja obecnie jestem na diecie głównie jajka/mięso jakieś warzywa i owoce.
Spróbuję z tym olejem, ale wydaje mi się osobiście, że to nie kwestia jamy ustnej, ani jej higieny, a tego co się z wewnątrz wydobywa.
Fakt, dieta w przypadku cieliaki to game changer. Wcześniej człowiek nie wie co się z nim dzieję, bierze jakieś przeciwbólowe/no-spy i pomaga tylko na chwilę, zmiana diety = całkowite ustąpienie objawów.
@@sizeeq6783zakładam, że temat higieny jamy ustnej już zgłębiony i pytanie o codziennie mycie zębów, nitkowanie i brak problemów z uzębieniem jest zbędne. Akurat bliska mi osoba ma podobny problem i w ogóle ciężko się na ten temat rozmawia. Zęby i wszytko co w ustach wzorowo, wymaz śliny nic nie pokazał. Niestety czasem zapach (no smród no) jakby coś gniło :|
Współczuję
@@Mateuszyk no i tu jest podobna sytuacja. W ogóle paradoks jest taki, że osoby mające problem z nieświerzym oddechem zwykle mają, aż przesadnie dobrą higienę jamy ustnej. U mnie w rodzinie nikt takiego problemu nie ma i szukam jakiegoś brakującego puzla, który mnie odróżnia od nich wszystkich. Muszę jeszcze sprawdzić dokwaszanie żołądka bo wydaje mi się że te dwie sprawy też mogą mieć dużo wspólnego, właśnie podobny zapach gnicia z niestrawionego białka. Dzięki więlkie ;)
@@sizeeq6783 raczej nie strawionych węglowodanów i roślin. To ich nie trawimy bo brakuje nam pewnego enzymu trawiennego.
A ponadto węglowodany są wybitnie prozapalne.
pozdrawiam
A jak wygląda sytuacja w przypadku wrzodów żolądka, helicobacter?
Cześć bartoszu, czy są jakieś dowody naukowe omawiające budowanie masy mięśniowej na keto vs low/medium carb? Interesuje mnie rola glikogenu w tym procesie ale też sygnalizacja insulinowa, wszyscy wiemy że insulina jest hormonem hipertroficzny zresztą nawet używanym jako doping natomiast nie wiem czy ma to znaczenie w kontekście diety
Dziękuję pięknie za ten odcinek, Bartku! A czy dieta carnivora nadaje się dla osoby z policystycznymi nerkami ?
Nie ma za co! Tak, dopiero mielismy badanie, ze diety ketogeniczne poprawiaka funkcje nerek w tym schorzeniu.
@@BartoszCzekalaUlżyło mi. Dziękuję pięknie 🥀
"Feasibility and impact of ketogenic dietary interventions in polycystic kidney disease: KETO-ADPKD-a randomized controlled trial" (2023) : the KD group exhibits improved kidney function at the end of treatment, while the control and WF groups show a progressive decline, as is typical in ADPKD.
Szczęściem jest spotkać normalnego lekarza
Na pewno, ale ja nim nie jestem - jestem dietetykiem :) Pozdrawiam!
jeśli histamina może nasilać stany zapalne, to czy na diecie Carnivore'a wskazana jest wieprzowina? Bo słyszałem, że spośród mięs zawiera ona najwięcej histaminy... Także wośród teoretycznie niskowęglowodanowych warzyw mamy takie jak np. pomidory, cebulę, brokuły, czy kapustę kiszoną (i inne kiszonki) które są akceptowalne na keto. ale mimo że są one niskowęglowodanowe to nie są wskazane na diecie low fodmap...
I tu jest spory problem z carnivore! Ja mam nietolerancję histaminy i przez blisko rok na czystym carnivore na wołowinie nic mi to nie dało. W mięsach, a zwłaszcza sezonowanej wołowinie jest mnóstwo histaminy. Obecnie przerzuciłem się na jagnięcinę.
Wyleczyłam wszystkie choroby i objawy autoimmunologiczne, skórne, jelitowe odżywiając się w stylu carnivore, bez odstępstw. Wyglądam kilka lat młodziej, zatrzymałam postępujące siwienie i wyszlam dzięki temu z ekstremalnych zaburzeń odżywiania. Nigdy nie zrezygnuję z tej diety.
Jak carnivore pomógł Ci wyjść z zaburzeń odżywiania? Przecież tam eliminuje się większość produktów. A restrykcje zaostrzają niezdrowe relacje z jedzeniem..
Witaj Bartku. Moja mam ma wysokie trójglicerydy na poziomie 350. Ma 75 lat podwyzszona amylaza i lipaza. Uporczywe biegunki. ma diedę niskowęglowodanową. Czy mogę u niej wprowadzić karniwora. Pozdrawiam
Proszę Panie Bartoszu powiedzieć o zaparciach i problemach jelitowych typu gazy, wzdęcia, refluks, bo tylko zawsze są przykłady dotyczący biegunek,..a zaparcia? Nic nie wiem jaka dieta jest wskazana...
Jest juz odcinek na ten temat.
Bardzo ciekawe badania, ale widać ja jestem wyjątkiem od reguły, bo na diecie carnivor moje jelito grube przestało zupełnie działać. A do tego pojawiły się hemoroidy. bez lewatywy co 3 dni nie miałam żadnych wypróżnień. I tak ponad rok się męczyłam. Myśląc, że w końcu mój organizm się przystosowanie. Musiałam dodać skrobię oporną jako ostatni posiłek w ciągu doby , żeby moje jelito grube raczyło ruszyć. Trochę szkoda bo jestem wielką fanką jedzenia mięsa. Na razie nie wpadłam na to co zrobić, żeby na carnivor mój układ pokarmowy funkcjonował jako drapieżnika a nie jak u krowy😊. Serdecznie Pozdrawiam Małgorzata
Co jadłaś? Jakie mięso?
bo pewnie jadłaś zbyt mało tłuszczu, sama tak mam na carni gdy jem za mało tłuszczu
Ile soli spożywałaś dziennie?
jesli znasz swoja grupe krwi to postaraj sie odzywiac wg niej. dla ZEROWEK i BETEK miesko jest zdrowiem i sila a dla A, niestety juz nie. AB musza balansowac. powodzenia i zdrowia zycze.
@@jolantapetra8500 Nie zła teoria niestety nie ma żadnych podstaw biochemicznych i fiziologicznych. Pozdrawiam serdecznie.
Co zrobic, gdzie byla proba bycia na keto wylacznie z produktow sklepowych
(brak dostepu do drogiej zywnosci od hodowcy), a pojawiaja sie problemy z jelitami.
Plus
Kiedys ta osoba byla karmiona lekami przeciwpsychotycznymi - olanzapina przez 2 lata bez przerwy
(byc moze calkowicie niepotrzebnie).
Odstawila je, i jedynie powrot do nich uspokajał jelita.
Jak to jest z lekami przeciwpsychotycznymi.
Przeciez czlowiek nie cierpi na brak olanzapiny, skoro nie ma tego w ustawieniach fabrycznych organizmu.
A moze ten lek mogl uzaleznic organizm?
Jak w takim razie z tego wyjsc?
ciekawi mnie ta dieta tylko jak to sie ma do zakwaszenia organizmu oraz braku blonnika ktory nam pomaga aby nie bylo zaparc?
Błonnik na żadnej diecie wysokotluszczowej nie jest wskazany , a co do zaparć i błonnika to jakby mit
@@toobiii5816 Po 4 dniach carnivore ogoromny problem w WC - takze chyba jednak blonnik ma znaczenie i nie mit...
@@timgrayson2 to nie o błonnik się rozchodzi tylko o zmianę flory jelitowej po zmianie diety
@@toobiii5816 No to zrobic zeby nie bylo zaparc?
@@timgrayson2 zmieniać dietę stopniowo
Ja jestem na keto i okresowo carnivore. Czasem podjadam jednak jakieś zielonki - dlaczego? Witamina K - rukola + kwas foliowy. Pytanie - czy rukola ma jakiekolwiek przeciwwskazania? Z tego co wiem szczawianów nie ma itp.?
Bartek ... jestem na carnivore /keto 5 miesięcy rano 5 jaj z bekonem i serem ,trening siłowy ,300g steka, trochę gorzkiej czekolady 100%okno 16/8 lub dłuższe i LDL 350 TG też w górę na 104 HDL 55 no i o co tu chodzi bo już głupieje????Konsultujesz może ludzi?
Po pierwsze czekolada jest zaprzeczeniem carnivore i może niweczyć efekt mięsa bo ma błonnik (tylko mleczna, biała nie ma błonnika). Po drugie : jesz 300 g steka czyli około 60 g białka a kulturysta powinien spożywać do 2 g białka/kg masy ciała więc nie rozśmieszaj mnie robaczku 😂😂 chyba, że ważysz 30 kg to ten stek ci wystarczy 😂😂. Jeśli ważysz np 100 kg to powinieneś jeść około 1 kg steka dziennie chodząc na siłownię. Taki Shawn Baker zjada 1,5 kg dziennie a ma ~190 cm i około 110 kg (nie pamiętam dokładnie ile).We're watching as 6-foot-5-inch, 260-pound Maj. (Dr.) Shawn Baker lifts and does "shrugs" with free weights totaling 765 pounds.10 sty 2008
@@dybusmariusz Po pierwsze co twoją odpowiedź wnosi do mojego pytania🤦🏻 .Po drugie przeczytaj uważnie jeszcze raz i zauważysz ,że jem spore śniadanie i jak byś policzył raz jeszcze to jem ok 130 g białka i przy wzroście 181 i aktualnej wadze 75( Tak, zjechałem z 90kg i wyciąłem się jak jeszcze nigdy, na czym mi zależało) wychodzi ponad 1,7 białka/kg przy czym nie jestem kulturystą"robaczku"...Aż w końcu co ma Shawn Baker do mojego LDL??? Także tego...🤣
@@MrWidelec a to co innego. Trzeba było od razu to napisać! Jak to mówią: chcesz mieć problemy to zrób sobie badania a lekarze zawsze to jakoś zinterpretują. Mnie obchodzi tylko to czy dobrze się czuję, czy mam energię, czy dobrze śpię a nie szukam sposobu jak by tu zadowolić lekarzy składając im wizytę pełną uniżoności!😜
👍👊
👍❤️
Co myślisz częstych biegunkach na carnivore. Po dodaniu błonnika problem znikł.
Wiele powodow - kwestai adaptacji do diety, ktora wymaga zmiany mikrobioty, co moze trwac tygodniami, moze byc to kwestia za duzej ilosc tluszczu lub jego stosunku do bialka, zbyt malej lub duzej ilosci soli, itd.
@@BartoszCzekala w gre nie wchodzi opcja ze ta dieta nie jest dla kazdego? mysle ze jestes po prostu fanem takiego podejscia zywieniowego i probujesz szukac badan pod narrację. Swietny zyieniowiec jakim jest Marek Fischer ktory sam jest na Carnivor od lat i sam mowi ze ta dieta sie nie nadaje dla ogolu populacji, probuje zrozumiec argumenty obu stron. pozdrawiam
Widze, ze jestes nowy na kanale, wiec polecam poogladac troche filmikow. W kolko powtarzam, ze medycyna operuje prawdodpobienstwem. Nie ma jednego rozwiazania dla wszystkich. Niemniej carnivore jest fantastycznym rozwiazaniem dla mnostwa osob, ktore nie znalazly ulgi w innych podejsciach. Nie oznacza to, ze jest jedyne sluszne rozwiazanie.
@@mikezzz383chłopie! Przez miliony lat jedliśmy tylko tłuste mięso w toku ewolucji a ty mówisz, że nie jest dla każdego 😂😂😂😂😂. Jestem przekonany, że coś podjadasz i najprawdopodobniej jest to jakaś forma błonnika (musisz wiedzieć, że nawet najmniejsza ilość trucizny niweczy dobry efekt mięsa). Błonnik zdarza się np w lodach, ba nawet w kabanosach., oczywiście w każdym warzywie i owocach. Przyznaj się co żeś jodł?😜
@@mikezzz383 Marek Fischer to ulaniec i bajkopisarz.
Czasami przechodzę na carnivore i mijają mi wahania nastroju, problemy z azs, wzdęcia oraz poranne kłucie w jelitach. Jednak z otoczeniem który nie da się przekonać: fastfoody codzienmnie, słodycze leżące w każdym kącie, sprawiają że nie daję rady i po 1/2 miesiącach się skuszę i potem ciężko mi sobie zaufać i znowu powrócić na tę dietę. Szczególnie że dużo podróżuję. :( Mam tez na carnivorze problemy z apetytem, czasami nie mogę się zmusić do jedzenia i po jakimś czasie zaczynają mi wypadać włosy i słabnę. Z kolei keto nie jest wystarczajace 🙄przydałby się coach żywieniowy ;D
Jeśli chodzi o wyjazdy, to polecam MCdonalds i zamawianie wieśmaka bez bułki, sosu i warzyw, ale z dodatkową wołowiną. Właściwie w każdym zakątku świata się tak da. A mięso w MC mają akurat dość dobrej jakości. Ja tak właśnie robię na wyjazdach :)
Dokladnie :) Dlatego libie MD na drodze. Natomiast najlepszy dla mnie jest na miescie Pasibus. Mozna nieograniczona ilosc tych kotlecikow wolowych zamawiac. Biore najczesciej 5-6, zdejmuje chlebek z gory i mam takie papu, ze to czesto jedyny posilek dnia :)
@@BartoszCzekala ooo, dobrze wiedzieć o tym Pasibusie:)
Zacznij od WYRZUCENIA smieci z domu. Nie bedzie kusic
👍👍
A co z innymi rodzajami mięs. Szkodzą czy nie ?