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- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2019
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Ex-boxeur amateur dans la catégorie des poids mi-lourds, je cherche à t'expliquer comment commencer ou te perfectionner dans ton style de boxe. Si tu souhaites savoir en savoir plus sur moi, voici une vidéo où je parle de mes anciens combat ➤ • J'AI RETROUVÉ DES VID...
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#endurance #combat #augmenter - กีฬา
Cognitivement, au niveau du cerveau, le fait de répéter une activité permet d'activer un nouveau réseau de neurone spécifique à l'action qui va en conséquence la facilité, et grâce à l'entrainement en gros on activera plus rapidement cette action, sans forcément réfléchir, tout en étant économe cognitivement (le cerveau va être moins gourmant). C'est plus ou moins ça qu'on invoque quand on parle de "mémoire musculaire", même si ça se passe dans le cerveau.
L'exemple de la conduite est parlante, quand on conduit en débutant, on regarde partout, on est incapable de discuter en temps et on pense constamment pour faire n'importe quel action. Alors qu'avec la pratique c'est automatique malgré la complexité.
Je fais du cross fit pas mal de boxeurs y viennent
Je ne pratique pas la boxe
(suite à un grave accident cela m est interdit)
Mais je regarde tes vidéos et conseils fort intéressant.
Pour la pratique des armes traditionnelles et de l aïkibudo.
Bonne continuation à toi.
Et merci pour le taf.
Merci Rikaans pour nous transmettre ton savoir et ta passion,continue frero,force
Le mental c'est la base , être capable de remisé direct après un coup qui sonne , c'est possible faut juste y croire !
Merci rikaans...vive la boxe
Très bonne vidéo !👌🏼🥊🥊
Tes conseils sont précis et efficaces. 😊 merci.
Salut merci pour tes conseils 👍🏽
Très bonne video je voir que tu metrise le domaine
très bon concept
Il faut aussi faire masse de sparring, ça aide a s'habituer, a se relâcher, a mieux appréhender. Pendant pas mal de temps je stagnais, pourtant je travaillais beaucoup en renfo musculaire, en pao, en sac, etc....au final j'ai multiplié mes sparring par 2/3 et j'ai tres vite adoré aller dans le ring, plus j'en faisais plus j'arrivais a avoir la lucidité de placer mes enchainements et mon travail technique fait en amont. Ca m'a donné envie de passer en compet tres vite. Courage a vous mes amis.
je me permet de te demander. Je fais du kickboxing en tourne en assaut mais je fait de la boxe anglaisr ou en tourne en sparring avec casque sur ring. J'ai de bonnew qualités en vitesse et technique mais j'arrive vite au rouge au 2e round. Je frappe fort sans même mon apercevoir (ct mon premier sparring en boxe anglaise ce mardi) des conseils ? Je n'ai même pas continué mon 2e round de mon 2e combat... je suis rentré dépité et frustré de refaire la même chose
Gg jaime tes videos frero
😉👊
Ca m'interesse bcp oui...
Bien pensé ta vidéo, bon travail à toi merci
Pas de quoi ! 🤜🤛
Merci coach , force a toi ..
Avec plaisir
Parque enfaite il ya plusieur sorte endurence et plusieur sorte de condition physique. Il ya dabord lendurence aérobie et la condition physique.
Bonne vidéo et gros boulot de montage frr
😉👊
Je bcp apprécier mon grand frère 🤝et merci bcp
Mais je un problème c a dire dans un combat je un cœur qui a font du coût je fatigue plus vite ! Donc peut tu me donner quelques conseil .?
J'aime beaucoup tes videos
Thanks Olivier 👊
Tu touches un sujet très intéressant avec des pistes qui le sont toutes autant...Quand tu parlais de l'endurance musculaire...tu dis avoir appris ca récemment. Est ce en rapport avec l'usage des KB? Pour la peur avant combat...elle est tout a fait normal, c'est le cerveaux mammalien qui nous joue des tours, mais disparait une fois sur le Ring. C'est le trac des artistes avant d'entrer en scène. En fait le cerveau limbiques sphère des émotions se laisse sub merger...c'est la peur, le traque. Pendant le combat le limbique peut venir alterer la communication entre le cerveau reptilien et le neo cortex. La peur ou les emotions donnent de la contraction et ne permettent pad le relâchement et la fluidité. Le flow performance doit etre un equilibre entre les 3 cerveaux. Sachant que dans l'action communiquent surtout le Repitilien et le neo cortex pour les plus doué des combattants...mais j'en parlerai dans une vidéo que je prépare! Peace frero! 🙏
Oui, te voir avec tes Kettbell m'a amené à comprendre un principe que Simon Bakouo (entraineur de Massy) effectuait pour préparer ses éléves. Les choses se rejoignent, on fait les liens petit à petit ahah 😉
@@Rikaans on a chacun des elements du puzzle...a nous de les rassembler et d'avoir un champ de vision plus large...😉
Exact ahah
Merci pour les conseils.
La musique trop fort, reprendre un morceau de compta et de rap, whaoaaaaa
De compa, pour reprendre ma faute d'orthographe dans mon commentaire précédent.
Bref.
J'aime la self-défense et j'aime la réalité qu'est la boxe.
Endurance, forcément indispensable.
Bonsoir, super ces tuto pour les débutants ou expert de la boxe, petit question j'ai pas capter le fractionné 15min de course 15rep de sprint 100m, apres les 15min j'enchaine 15 sprints avec 30s de rep? Merci a vous
très bonne vidéo encore une fois pouce bleu 😁
je voudrais te demander, est-ce que tu referas une vidéo sur le style peek a boo de mike tyson ? car tu l’as même dis tu n’as pas tous détaillé dans cette video et j’aimerai comme plusieurs de tes abonnés une ou plusieurs autre vidéo sur ce style pour vraiment nous faire connaitre tous ce que tu sais et surtout que moi ça m’aiderai beaucoup, sinon continue comme ça tu donnes de très bon conseil et tu fais de très bonne vidéo 😁
J'ai une question, est-ce que je peux esquiver comme un petit vu que jsui gran de taille, 1m93
rime riche bah dans la logique tu ne peux ps esquiver comme un petit quand tu es grand tu vois mais si ton adversaire est plus grand que toi là oui tu peux l’esquiver comme un petit (comme mike tyson quoi) sinon tu devrais envisagé les esquives comme muhammad ali 🙂
@@rimeriche715 on est dans le même cas mec
@@alex-oe2gh moi maintenant je commence désaxé c'est mieux pour esquiver contre le plus petit après je suis un débutant donc que peut-être tu dis n'importe quoi
Le travail en fractionner c'est ce qu'il faut faire (sprint etc)
Bon on est d'accord à ce niveau 😅😉
@@Rikaans Oui psk juste faire un footing genre 4 miles c'est tranquille et ca fait le travail de fond mais dans le ring, c'est du fractionner qu'on fait fonc tu as bcp raison pour cette video
@@Rikaans tu as dit 80% de mental et 10% de muscle mais il reste encore 10% ils servent à quoi?
@@matthanma8404 endurance? technique? McDo? Clopes? XD
Salut d'Alger
Salut l'ami 😉
J'arrive pas à gérer mon stress au combat, malgrés unr bonne technique et vitesse quand je vais en sparring je me focalise sur les gens autour je fait des frappes puussantes inconsciemment et je me fatigue des conseils ?
Tranquille frérot faut acquérir de l'expérience et la ça ira si tu as ça c'est que tes pas assez concentrer donc exercice de concentration demande coach
Salut chinoir.moi c michel 38 ans. Une questions il te plait. Je suis un passionné de k1 et boxe anglaise j ai trop envie de pratiquer en loisir mais j ai pas mal de problèmes de dos, douleurs et raideurs.... poignets plutôt fragiles aussi.... pas de bol koi.... crois tu que je puisse quand même boxer un peu? Je te remercie
Salut dans tous les cas avant de pratiquer un sport de combat il faut consulter un médecin lui seul pourra te dire et te signer ou pas un certificat médical c est obligatoire pour une licence peut importe la discipline bonne continuation 😉
Salut Chinoir
Bonne vidéo !
Serais-tu d’accord de nous faire une vidéo ou tu fait un sparring lourd ?
Merci de ta réponse
Force à toi 🤞🏽
Certainement, y'aura peut-être mieux même. J'en dis pas plus...
Pour etre lourd...ca va etre lourd.. 🤣🤣🤣
Bv
La boxe c est 80% mental et 10% physique ? Il manque pas 10%?
10 % d'alimentation ^^
@Pilote Inconnue effectivement
10:04 ????
????
@@Rikaans de quelle nationalité tu est ?
8:55 Je suis desoler mais c'est faux, dirr que toute la puissance vient des jambes c'est faux et etre desulioniste.
Une grande partie vient de là. On peut dire que 20% voir 14% vient des bras, les appuis et le buste (sangle abdominale notamment) se partage le reste.
Après, c'est mon point de vue (mes propos dans la vidéo extrapole, mais c'est totalement voulu). Oui, tout vient des appuis. N'hésite à développer ton point de vue.👊
Je me trompe (Peut-être) 😉
@@Rikaans Tu as deja vu un entrainement de AJ ou Mike Tyson ? Dsl mais c'est pas que 15%. Meme moi je suis un puncheur et je sais, plus je m'entraine avec la medicine ball, methode bulgare, shadow avec poids etc et ma puissance augmente encore plus.. La puissance commence dans les jambes c'est vrai mais dire que la puissance = jambes.. Non..
Relis moi....
"(mes propos dans la vidéo extrapole, mais c'est totalement voulu)"
"On peut dire que 20% voir 14% vient des bras, les appuis et *le buste (sangle abdominale notamment)* se partage le reste."
Oui, j'ai vu leurs entrainements et cela ne change pas mon point de vue. On ne regarde peut-être pas le bon endroit (toi ou moi) 😉
@@Rikaans Meme 20%.. Si ca serait que 20%, ils passeraient pas la plupart de leur temps.a travailler leur haut de corps et travailler en explosiviter etc. Les gens qui disent que la puissance vient qur des jambes c'est les memes qui disent que Bruce Lee batteraient Mike Tyson en 1v1..
Tu as raison alors ! 🙂
Euh euh euh euh euh euh euh c’est trop la faut s’exprimer correctement et aller à l’essentiel et être plus structurer