Tosi mahtava video niinkuin aina! Yksi sovellus joka voisi myös auttaa on Forest. Sen toiminta perustuu siihen että laitat jonkun ajan sille ja sen aikana ei voi käyttää puhelinta tai puu kuolee. Todella mahtava sovellus jos pitää keskityttä johonkin!
Voin sanoo et kun saat meditaatiossa ekan Out of Body Experiencen niin oppii ymmärtämään meditaatiota ihan eri tavalla, itelle oli tosi vaikea haaste päästä siihen (en edes yrittänyt tietoisesti tätä vaan se vain tapahtui yksi ilta) mutta kun siihen tilaan pääsee niin tuntee millaista on kun mieli on todellisesti vapaa.
Tämän suuntaista olisi tarkoitus testata itsekin. Tuon hyvältä kuulostavan loppuyhteenvedon jälkeen se oleellinen kysymys hyötyjen kestävyydestä nyt yli 1,5 vuoden jälkeen tuosta testistäsi on, että jatkatko päivittäin meditointia edelleen?
Tällä hetkellä meditoin lähes joka päivä ainakin sen 1-2min (välillä usean kerran päivässä) ja muutaman kerran viikossa pidemmän setin. Suosittelen kokeilemaan!
@@Jalmafi Eli ei välttämättä tarvita 20-30min / pv kunhan pääsee sisään asiaan? Jäin tuossa 7vkoa sitten leskeksi ja sen jälkeen on jotenkin tullut otettua unilääkettä, vaikka ennen sain unta joten kuten (tai no liian lyhyet unet olleet jo ainakin 5v). Kokeilin sulkea elektroniikan 50min ennen sänkyyn menoa ja huomasin, että päässä pyörivät ajatukset ei taidakaan olla läppärin vika vaan ittestäni. Siitä tuli idea josko meditointi auttaisi nukkumiseenkin ja löytyi Sam Harris. Sen Waking Up -kirja luettu ja softaa kokeiltu. Tuo sun käyttämä Calm on kans nyt kokeiluna aloitettu, kun on vähän edukkaampi.
Vinkkejä mitä tehdä että saa elämän rullaamaan intin jälkeen normaalisti? Mitä itse tekisit/teit, varsinkin jos ei ole töitä tai opiskelua heti odottamassa?
Marraskuussa No-Nut-November. Tee tietty video viikosta toiseen miten jakselet. 💪🏼😂
Tosi mahtava video niinkuin aina! Yksi sovellus joka voisi myös auttaa on Forest. Sen toiminta perustuu siihen että laitat jonkun ajan sille ja sen aikana ei voi käyttää puhelinta tai puu kuolee. Todella mahtava sovellus jos pitää keskityttä johonkin!
On ollut käytössä, mutta tykkään enemmän konkreettisesta munakellosta ja pomodore-menetelmästä
Voin sanoo et kun saat meditaatiossa ekan Out of Body Experiencen niin oppii ymmärtämään meditaatiota ihan eri tavalla, itelle oli tosi vaikea haaste päästä siihen (en edes yrittänyt tietoisesti tätä vaan se vain tapahtui yksi ilta) mutta kun siihen tilaan pääsee niin tuntee millaista on kun mieli on todellisesti vapaa.
Oonko ainoo jonka mielestä muistutat etäisesti Jasper Pääkköstä
Tämän suuntaista olisi tarkoitus testata itsekin. Tuon hyvältä kuulostavan loppuyhteenvedon jälkeen se oleellinen kysymys hyötyjen kestävyydestä nyt yli 1,5 vuoden jälkeen tuosta testistäsi on, että jatkatko päivittäin meditointia edelleen?
Tällä hetkellä meditoin lähes joka päivä ainakin sen 1-2min (välillä usean kerran päivässä) ja muutaman kerran viikossa pidemmän setin. Suosittelen kokeilemaan!
@@Jalmafi Eli ei välttämättä tarvita 20-30min / pv kunhan pääsee sisään asiaan? Jäin tuossa 7vkoa sitten leskeksi ja sen jälkeen on jotenkin tullut otettua unilääkettä, vaikka ennen sain unta joten kuten (tai no liian lyhyet unet olleet jo ainakin 5v). Kokeilin sulkea elektroniikan 50min ennen sänkyyn menoa ja huomasin, että päässä pyörivät ajatukset ei taidakaan olla läppärin vika vaan ittestäni. Siitä tuli idea josko meditointi auttaisi nukkumiseenkin ja löytyi Sam Harris. Sen Waking Up -kirja luettu ja softaa kokeiltu. Tuo sun käyttämä Calm on kans nyt kokeiluna aloitettu, kun on vähän edukkaampi.
Oon ite kokeillut silleen et puoli tuntui ennen kun meen nukkuu makaan vaan ja hengitän niin siinä samalla rauhoittuu.😅
Huhhuh tänään aukesi opiskelupaikka ja siihen johtaneesta motivaatiosta ei voi kun syvästi kiittä sinua!
Mahtava kuulla, onnittelut!
Tekist kaiken ruoan itse, esim...kasvattamalla vihanneksia
Äijä näyttää nelikymppiseltä ton parran kanssa
Seuraavaksi haasteeksi että olet joka päivä max. 1h kännykkällä/puhelimella.
Vinkkejä mitä tehdä että saa elämän rullaamaan intin jälkeen normaalisti? Mitä itse tekisit/teit, varsinkin jos ei ole töitä tai opiskelua heti odottamassa?
#ajapartas
Ite testasin meditointii parin viikon ajan mut se tuntu et se ei oo mun juttu😅voi olla et ois vaa pitäny jatkaa mut en sit tiiä.🤷
Mä kävin paskalla joka päivä kuukauden ajan.
Eka!