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たったこんだけのサンドイッチでこんなに上がるなんて
もう何年も前にテレビの健康番組で牛乳を食前に飲むと血糖値が上がりづらいと聞いたことがあってそれから朝のパン食の時はまず牛乳を飲んでます。効果あったんですね。安心しました😄
参考になりました。私は、朝の食事はバナナ🍌1本 パン1ヶ 牛乳120cc程度毎日です。
今度は豆乳との食べ合わせもお願い致します。、
@@dendeke528牛乳が飲めない人もいます。
私も牛乳が飲めないのです。その代わりに自家製の無糖ヨーグルトを食べています。
是非、お願いします。
@@Miyuki_Sさん私は牛乳では無く 豆乳です、豆乳は血糖値を下げると聞いて 食事前に豆乳を飲みます
無調整豆乳飲んでいます。1日200㍉位。おやつのアイスコーヒーにも入れちゃいます😂一応 今回も検査でヘモグロビンA1c5.3でしたので。
牛乳🥛効果ってすごいですね‼️(給食で牛乳は必須でしたよね)それもあって牛乳は、何か食べる時によく飲みますが、正解だったんだなぁって思いました。
いつも貴重なお話ありがとうございます。ミルクティーの時もそうでしたが、糖質だけより､脂肪分と一緒の方が､血糖値は上がりにくい…という事なのですね。今度 豆乳でお願いします。
興味あったので今回の検証ありがとうございます。家族や知人にこちらの食べ方を教えようと思います。血糖値の上がり方は人それぞれ違うなぁと改めて実感しました。私の場合、食べ方をどう変えてもガッツリ急上昇してしまいます。多分、消化吸収力が超優秀か、自前のインスリン分泌が少しなのだと思います。２型糖尿病と診断される前に、この食べ方を知っていれば良かったです。なので、私と同じ思いをさせないよう、できるだけ多くの人に伝えたいです。
なんかとても嬉しい検証でした。食事に牛乳いいですね。
先生、すごい効果です。実験ありがとうございます🎉
スタバのドーナツあるいはケーキと牛乳(アーモンドミルク、豆乳)も検証して頂きたいと思います。ダイエットに不向きな食べ物がどう血糖値に変化をもたらすのか？興味ある方いらっしゃるのではないでしょうか😊
嬉しい結果❗先生ありがとうございます✨甘い物食べる前に牛乳飲んどきます❗
食前にトマトジュースを飲んで血糖値の上昇を抑えるようにしてたのですが、トマトジュースは一日一杯までなので、そこに牛乳もプラスできる事が知れて良かったです！！ありがとうございます😊
私は仕事の関係で時々昼食が午後２時以降なることがあります、その時は決まって今回の検証と同じコンビニのサンドイッチと牛乳を食べています。パンだから血糖値上がってしまうだろうなと思いながら食べていますが、今回の検証で安心しました。ただ、時々チキンも買ってしまう時があるのでこの時は分かりませんが、サンドイッチと牛乳が正解だと思いました。いつも検証ありがとうございます。
興味深いですね！同時摂取なのでプロテインファーストともまた違いますし、油が大事ということはパンもそのままよりバターを塗るほうが血糖値上がりにくいのでしょうか？？
それ知りたいです
@@chibtan1810ありがとうございます。よく考えるとなのですが、サンドイッチにもマーガリンやスライスチーズといった脂肪分が既に含まれてるんですよね。サンドイッチパンだけで食べると更に血糖値上がるのでしょうか。なかなか謎です！
牛乳飲むだけ50以上も違う。すごい。 けど牛乳は体に悪いって言われるようになったしそんな事はないって話もあるしどうなんだろ？体に悪くなければ毎食牛乳飲みたいけど
多くの人が食べているセブンイレブンの商品で検証頂きありがとうございます。
牛乳の対照として水を飲んでいただいたら、より実験の精度がよかったのではないかと思いました。
最近、牛乳は不飽和脂肪酸が多かったり乳糖だったりで、健康に悪そうだったけど、血糖値の観点だと良いですね。
牛乳にあんぱんって美味しいですよねもし次があるようでしたら上記の組み合わせ（あんぱん単体とあんぱん牛乳）でどう差異が出るのか…気になりますｗ
はじめまして大変興味深い検証内容で大いに参考になります、有難うございますさて是非検証して頂き内容がありますイヌリンまたは軟消化性デキストリンを食事前に摂取した場合の血糖値上昇を検証して頂ければ幸いです食事内容は白米でお願いしますまた炒飯だけを食べた場合の血糖値上昇を検証して頂けると幸いです以上宜しくお願いいたします
配信ありがとうございます。素晴らしいですね。
ありがとうございます。 大変 参考になりましたので牛乳代とサンドイッチ代は当方が。すでに食事は with牛乳にしてます。 糖質２２ｇで こんなに上がるのはヤバイですから先生も 食事with牛乳 を続けられた方がいいと思います。
ありがとうございます！！
次はアーモンドミルクとサンドイッチ(または甘いパン)での検証もお願いできたらと思います。
さすがの着眼点です。
とても参考になりました♪カフェオレやミルクティーでも牛乳と同じ効果があるのか気になります。そしてサンドイッチ好きなのであんなに血糖値が上がったことにショックです。ハンバーガーの動画より上がっていませんか？？具のレタスとハムがヘルシーすぎたのでしょうか。脂質がハンバーガーより少ないからでしょうか。。
初めまして、登録させていただきました。とても参考になります。よろしくお願いいたします。
牛乳をかけて食べるシリアルはどうでしょうか？いつも低糖質のシリアルを食べてます
いつも楽しく拝見させていただいています。うちでは息子が牛乳を飲みながら食事をし、自分の妻は無塩のトマトジュースを飲んでから食事をするのですが、トマトジュースの検証も是非みてみたいです。
検証ありがとうございます。やっぱり乳脂肪分は、血糖値急上昇抑えてくれるのですね。
飲み物と一緒に炭水化物をとると血糖値に影響する物があることハッキリわかりました。桑葉を食前に飲むとDNJの働きで血糖値を上げないとありました。糖分を含んだ物を飲食する時に飲んでいますが、是非桑葉青汁で試して頂けないでしょうか。宜しくお願い致します。
いつも役立つ動画ありがとうございます。よければ豆乳でも試して欲しいです。
いつもありがとうございます。自分が測定しても同じような傾向です。自分はインクレチンが分泌されるからと思っています。
そんなに効果があるんですね✨コーヒーとサンドイッチの検証もやっていただきたいです。(＞人＜;)
最近オムロンのスマートウォッチで血糖値が測れるようですが正確で無くても傾向が分かれば良いと思う人には使えるのでしょうか？
オムロンのHPによれば騙されるなと言うことのようですよ。
豆乳とサンドイッチはどうなるでしょうか？
どうしてもサンドイッチを食べる時は牛乳と一緒に食べます！ありがとうございました。
牛丼と紅ショウガは組み合わせも教えて欲しい
動画ありがとうごさいます。先生のヘモグロビンa1cを教えてください。
先生の様な自己インスリンの効きの遅い又は少ないタイプの食後血糖値大変参考になります。食後運動した比較も是非しりたいです。あ、また牛乳は上がり豆乳は上がらないです私の場合、個人差でしょうか。
これって低脂肪牛乳でも同じ結果なのだろうか？スーパーなどで皆さんが手に取りやすいお値段なのは低脂肪牛乳なので😅
低脂肪の製品の狙いが分かりません。
@@e39emfive それはメーカーへ
牛乳は気になっていたのでありがとうございました。あるTH-camで、食べ物の写真や動画を見ただけで血糖値があがるとかインシュリンが出る言っていたのですが、本当でしょうか。リブレで反映されるのか気になります。是非検証お願いします‼️
牛乳は先に全て飲むのではなく一緒で大丈夫なんですね😊少ない量だとどうなんでしょうか…？
食物繊維入りの高価なお茶の立場が・・・あ、今後、ピザにはコーラじゃなくて牛乳にします
私も時々食べる朝マック(ソーセージエッグマフィンセット)のドリンクをミルクにしてみたら、やはり血糖値の上昇が抑えられました。ありがとうございます😭
知れてよかったです ありがとうございます！
食べ方としては牛乳とサンドイッチはありがちなのでまあまあかな？と思いました😊
コーヒーや紅茶ではだめだでしょうか。
とろろかけ麦ごはんんと麦ごはん血糖値比較、ぜひお願いいたします。
食事に牛乳飲みます♪
聞きたいのですが、10代の頃、親に食事を強要され、食べたく無いのに食べさせられてきました。10代の頃は、糖尿病にはならないのでしようか？
豆乳でも検証してください。お願いします。
牛乳は、血糖値に良いですね。他の物もお願いします。
牛乳すごいです。豆乳はどうでしょうか？
やってるかもしれませんけど、血糖値を上げないタイプの酒を飲んでの検証をお願いします。個人的には酒は血糖値が上がる食料に対して最強の抑制効果があると思っているので。酒が嫌いとか飲めない人には悪いと思いますが。
無脂肪牛乳買うのやめて、普通の牛乳を買うようにします😊ってか毎食牛乳はダメでしょうか😂？
私、高脂血症気味で😂コレステロール高め。揚げ物、チーズなど好きです。牛乳だめかな😂
低脂肪乳ですと効果は違ってきますね。又一口にサンドイッチといっても内容に違いが（野菜サンド、卵サンド、ポテトサラダ‥）あるため、色々なパターンで検証をしていただけると嬉しいで。牛乳はＤＭ食では1日200ml程が適量ですので、DFが不足するような時に一緒にとると良いかと拝見させていただきました。
先生の血糖値は正常ですか？スタートが110以上っていうのは高めでは無いですか？？
年配者の世代にも糖尿病には牛乳が良いという噂話があったらしいです。
ブラックコーヒーだと
豆乳も同じくらいになるかしら❓
パンとオリーブオイルも気になる
牛乳凄い！
牛乳には脂質が入ってるからではないですか？なのでサンドイッチにバターを塗りたくったりオリーブオイルをドバドバかけたら同じ結果になるのでは？
先生牛乳一緒に飲むとこんなに上がりにくくなるんです❤ね検証ありがとうございます😂牛乳飲みます❤
他の本でも、同様の事が言われています。ただ、屁が出るのが問題。
血糖値が上がりにくいなら屁ぐらい我慢できるよね😊
@@SP-dz8ls 🤣🤣🤣
市販のサンドイッチの食パンは砂糖と油脂多いのと、ハムは発がん物質なので今回みたいに食べて習慣化したらそもそもだめですね。そういうトータル面での栄養・安全性も実験内容に考慮してほしいです。
🈲牛乳🈲乳製品🈲絶対に辞めるべきと 👉 癌の餌 吉野敏明先生が言っておられた🈲小麦🈲砂糖🈲食用油🈲 癌の餌 ❓ 🈲果物果糖がた多多入っている と 吉野敏明先生が言っておられた❓ 吉野敏明先生がいるって発言にわ 説得性が有る👍 ❓ 🤔
同じ医者なのに意見が正反対❓ ❓ ❓ 🤔
あの方は病気でターゲットの不安を煽る。周りを敵だらけにして孤立させる。自分情報商材を売る。健康エンタメ系ユーチューバーです。経歴見ると歯科医師で、歯の診療以外を行う資格はありません。
胃に膜がはるから、糖質を吸収するのを抑えてくれるからじゃ無いですか？乱高下がしないですね。
牛乳は、尿酸値もさげる。
2型糖尿病でなければ150を超えないのでは？ 先生2型糖尿病でっか？
普通おにぎり一つでも簡単に超えるのでは？
牛乳とおっしゃっていますが、それは乳飲料ではないですか❓️❓️表記されてますよね⁉️本当の牛乳でやっていただきたいです‼️
午後の紅茶なんか飲めねーよ
タンパク質の効果もある。
何を根拠にいっているのか解りませんでした。貴方の調査した統計を公表して下さい。
good to know!!!
たったこんだけのサンドイッチでこんなに上がるなんて
もう何年も前にテレビの健康番組で牛乳を食前に飲むと血糖値が上がりづらいと聞いたことがあってそれから朝のパン食の時はまず牛乳を飲んでます。効果あったんですね。安心しました😄
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是非、お願いします。
@@Miyuki_Sさん
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無調整豆乳飲んでいます。1日200㍉位。おやつのアイスコーヒーにも入れちゃいます😂一応 今回も検査でヘモグロビンA1c5.3でしたので。
牛乳🥛効果ってすごいですね‼️
(給食で牛乳は必須でしたよね)それもあって牛乳は、何か食べる時によく飲みますが、正解だったんだなぁって思いました。
いつも貴重なお話ありがとうございます。
ミルクティーの時もそうでしたが、
糖質だけより､脂肪分と一緒の方が､血糖値は上がりにくい…という事なのですね。
今度 豆乳でお願いします。
興味あったので今回の検証ありがとうございます。
家族や知人にこちらの食べ方を教えようと思います。
血糖値の上がり方は人それぞれ違うなぁと改めて実感しました。
私の場合、食べ方をどう変えてもガッツリ急上昇してしまいます。
多分、消化吸収力が超優秀か、自前のインスリン分泌が少しなのだと思います。
２型糖尿病と診断される前に、この食べ方を知っていれば良かったです。
なので、私と同じ思いをさせないよう、できるだけ多くの人に伝えたいです。
なんかとても嬉しい検証でした。
食事に牛乳いいですね。
先生、すごい効果です。実験ありがとうございます🎉
スタバのドーナツあるいはケーキと牛乳(アーモンドミルク、豆乳)も検証して頂きたいと思います。ダイエットに不向きな食べ物がどう血糖値に変化をもたらすのか？興味ある方いらっしゃるのではないでしょうか😊
嬉しい結果❗先生ありがとうございます✨甘い物食べる前に牛乳飲んどきます❗
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ありがとうございます😊
私は仕事の関係で時々昼食が午後２時以降なることがあります、その時は決まって今回の検証と同じコンビニのサンドイッチと牛乳を
食べています。パンだから血糖値上がってしまうだろうなと思いながら食べていますが、今回の検証で安心しました。
ただ、時々チキンも買ってしまう時があるのでこの時は分かりませんが、サンドイッチと牛乳が正解だと思いました。
いつも検証ありがとうございます。
興味深いですね！同時摂取なのでプロテインファーストともまた違いますし、油が大事ということはパンもそのままよりバターを塗るほうが血糖値上がりにくいのでしょうか？？
それ知りたいです
@@chibtan1810
ありがとうございます。よく考えるとなのですが、サンドイッチにもマーガリンやスライスチーズといった脂肪分が既に含まれてるんですよね。サンドイッチパンだけで食べると更に血糖値上がるのでしょうか。なかなか謎です！
牛乳飲むだけ50以上も違う。すごい。 けど牛乳は体に悪いって言われるようになったしそんな事はないって話もあるしどうなんだろ？
体に悪くなければ毎食牛乳飲みたいけど
多くの人が食べているセブンイレブンの商品で検証頂きありがとうございます。
牛乳の対照として水を飲んでいただいたら、より実験の精度がよかったのではないかと思いました。
最近、牛乳は不飽和脂肪酸が多かったり乳糖だったりで、健康に悪そうだったけど、血糖値の観点だと良いですね。
牛乳にあんぱんって美味しいですよね
もし次があるようでしたら上記の組み合わせ（あんぱん単体とあんぱん牛乳）でどう差異が出るのか…気になりますｗ
はじめまして
大変興味深い検証内容で大いに参考になります、有難うございます
さて是非検証して頂き内容があります
イヌリンまたは軟消化性デキストリンを食事前に摂取した場合の血糖値上昇を検証して頂ければ幸いです
食事内容は白米でお願いします
また炒飯だけを食べた場合の血糖値上昇を検証して頂けると幸いです
以上宜しくお願いいたします
配信ありがとうございます。素晴らしいですね。
ありがとうございます。
大変 参考になりましたので
牛乳代とサンドイッチ代は当方が。
すでに食事は with牛乳にしてます。
糖質２２ｇで こんなに上がるのはヤバイ
ですから先生も 食事with牛乳 を続けられた方がいいと思います。
ありがとうございます！！
次はアーモンドミルクとサンドイッチ(または甘いパン)での検証もお願いできたらと思います。
さすがの着眼点です。
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ハンバーガーの動画より上がっていませんか？？具のレタスとハムがヘルシーすぎたのでしょうか。脂質がハンバーガーより少ないからでしょうか。。
初めまして、登録させていただきました。
とても参考になります。よろしくお願いいたします。
牛乳をかけて食べるシリアルはどうでしょうか？
いつも低糖質のシリアルを食べてます
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検証ありがとうございます。やっぱり乳脂肪分は、血糖値急上昇抑えてくれるのですね。
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桑葉を食前に飲むとDNJの働きで血糖値を上げないとありました。
糖分を含んだ物を飲食する時に飲んでいますが、是非桑葉青汁で試して頂けないでしょうか。
宜しくお願い致します。
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いつもありがとうございます。
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コーヒーとサンドイッチの検証もやっていただきたいです。
(＞人＜;)
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豆乳とサンドイッチはどうなるでしょうか？
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ありがとうございました。
牛丼と紅ショウガは組み合わせも教えて欲しい
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聞きたいのですが、10代の頃、親に食事を強要され、食べたく無いのに食べさせられてきました。10代の頃は、糖尿病にはならないのでしようか？
豆乳でも検証してください。
お願いします。
牛乳は、血糖値に良いですね。他の物もお願いします。
牛乳すごいです。
豆乳はどうでしょうか？
やってるかもしれませんけど、血糖値を上げないタイプの酒を飲んでの検証をお願いします。
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酒が嫌いとか飲めない人には悪いと思いますが。
無脂肪牛乳買うのやめて、普通の牛乳を買うようにします😊
ってか毎食牛乳はダメでしょうか😂？
私、高脂血症気味で😂
コレステロール高め。
揚げ物、チーズなど好きです。
牛乳だめかな😂
低脂肪乳ですと効果は違ってきますね。
又一口にサンドイッチといっても内容に違いが（野菜サンド、卵サンド、ポテトサラダ
‥）あるため、色々なパターンで検証をしていただけると嬉しいで。
牛乳はＤＭ食では1日200ml程が適量ですので、DFが不足するような時に一緒にとると良いかと
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高めでは無いですか？？
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ブラックコーヒーだと
豆乳も同じくらいになるかしら❓
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牛乳凄い！
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🤣🤣🤣
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同じ医者なのに意見が正反対❓ ❓ ❓ 🤔
あの方は病気でターゲットの不安を煽る。周りを敵だらけにして孤立させる。自分情報商材を売る。健康エンタメ系ユーチューバーです。経歴見ると歯科医師で、歯の診療以外を行う資格はありません。
胃に膜がはるから、糖質を吸収するのを抑えてくれるからじゃ無いですか？乱高下がしないですね。
牛乳は、尿酸値もさげる。
2型糖尿病でなければ150を超えないのでは？ 先生2型糖尿病でっか？
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牛乳とおっしゃっていますが、それは乳飲料ではないですか❓️❓️
表記されてますよね⁉️
本当の牛乳でやっていただきたいです‼️
午後の紅茶なんか飲めねーよ
タンパク質の効果もある。
何を根拠にいっているのか解りませんでした。貴方の調査した統計を公表して下さい。
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