Sjajan video! Vežbe su jednostavne, a deluju baš efikasno. Naš DJ ima problem s kolenima, i ovo će mu sigurno pomoći da ojača i vrati se još jači na scenu. Hvala vam na korisnim savetima!
Hvala vam puno na lepim rečima i poverenju! 😊 Drago nam je što vam vežbe deluju korisno, a vašem DJ-u želimo brz oporavak i povratak na scenu jači nego ikad! 🎶💪
@@vericamalic9967 Da, vežbe sa EFlife TH-cam kanala za kolena mogu pomoći kod artroze i istrošenih hrskavica, ali je važno da budu pravilno odabrane i prilagođene stanju vaših kolena. Cilj ovih vežbi je: 1. Jačanje mišića oko kolena - posebno kvadricepsa, kako bi se smanjilo opterećenje na zglob. 2. Poboljšanje pokretljivosti i fleksibilnosti - čime se smanjuje ukočenost. 3. Povećanje cirkulacije - što može pomoći u boljoj ishrani hrskavice. 4. Smanjenje bolova i otoka - kroz nežne i kontrolisane pokrete. Preporučuje se da vežbe radite redovno, ali umerenim intenzitetom, uz konsultaciju sa fizioterapeutom ili lekarom, posebno ako imate napredovalu artrozu. Ako želite, mogu vam pomoći da izaberete konkretne vežbe!
Hvala Vam puno da divnim savjetima da ste nam zivi i zdravi .❤
Hvala od srca na toplim rečima! Vaša podrška nam znači mnogo i motiviše nas da nastavimo da pomažemo. Želimo vam puno zdravlja i sreće! 💪😊
Sjajan video! Vežbe su jednostavne, a deluju baš efikasno. Naš DJ ima problem s kolenima, i ovo će mu sigurno pomoći da ojača i vrati se još jači na scenu. Hvala vam na korisnim savetima!
Hvala vam puno na lepim rečima i poverenju! 😊 Drago nam je što vam vežbe deluju korisno, a vašem DJ-u želimo brz oporavak i povratak na scenu jači nego ikad! 🎶💪
Poštovanje, pomažu li ove vježbe kod potrošenih hrskavica - artroza?
@@vericamalic9967 Da, vežbe sa EFlife TH-cam kanala za kolena mogu pomoći kod artroze i istrošenih hrskavica, ali je važno da budu pravilno odabrane i prilagođene stanju vaših kolena. Cilj ovih vežbi je:
1. Jačanje mišića oko kolena - posebno kvadricepsa, kako bi se smanjilo opterećenje na zglob.
2. Poboljšanje pokretljivosti i fleksibilnosti - čime se smanjuje ukočenost.
3. Povećanje cirkulacije - što može pomoći u boljoj ishrani hrskavice.
4. Smanjenje bolova i otoka - kroz nežne i kontrolisane pokrete.
Preporučuje se da vežbe radite redovno, ali umerenim intenzitetom, uz konsultaciju sa fizioterapeutom ili lekarom, posebno ako imate napredovalu artrozu. Ako želite, mogu vam pomoći da izaberete konkretne vežbe!