How to Test for Vitamin B12 Deficiency (Increased Risk of Stroke in Strict Vegans)

[@wongweechung4945]

维生素B12不是只存在肉食中，素食食品中也含有丰富的维生素B12，例如发酵的食品豆腐乳、泡菜、纳豆、味噌还有许多地方风味的发酵豆类食品，再来紫菜、海带和香菇都有 B12。

[@fredwu7773]

佩服鹏哥，您的医学健康知识真的是太深厚了。❤

[@玉米玉米-b8t]

鵬哥救了我一命，感激涕淚。❤
聽了鵬哥的話，我吃了鎂，治癒了氣喘❤我同時又補充Q10。
本來經常徘徊鬼門關前
現在已經痊癒，離開藥罐子了！
鵬哥救人於無形，無法形容對他的感激，❤❤
只求好人，老天爺要更疼他❤，感謝我們的鵬哥❤長命百歲，健康永遠❤
另外，
補充鎂，靜脈曲張也改善了！

[@angelasummers5750]

请问静脉曲张怎么改善呢？

[@玉米玉米-b8t]

@@angelasummers5750 其實，身上的很多疾病成因不會只有一個，營養不均衡，缺乏運動，久坐，作息不正常，都是原因。鵬哥讓我發現我缺『鎂』，單一的方式保健身體成效不彰。只補單一的營養不可以，運動一起配合才可以使下肢被鍛鍊，適度超慢跑非常有效，持之以恆更重要。

[@玉米玉米-b8t]

@@angelasummers5750 用對方法十分重要，持之以恆更是重要，身體健康靠的是『均衡』，所以身體裏鉀鈉要平衡，鎂鈣要平衡，心肺互相影響，有靜脈曲張的人，通常肺臟不健康，肺臟不健康的人，
通常心臟也受拖累。儘量加強小腿的運動，加強肺部的運動。營養均衡，缺一不可。

[@hanghang9104]

说话真是有逻辑
非常喜欢你的视频
祝越来越好

[@joejunior5588]

B12低與中風的「相關性」是否就等如「因果」呢？癌症腫瘤病人普遍B12都會升高，是否就代表B12高就是癌症的原因？

[@ayangxin4036]

B12缺乏非常严重！闺蜜的妹妹曾经患过，症状非常严重！

[@kellywang6709]

很喜欢你的视频，点赞，加油

[@chenchen1992]

鹏哥好像有个节目说吃二甲双胍会造成B12缺乏，那我们只能多吃肉蛋奶了哦？

[@freechina-8964]

👍👍謝謝

[@玉米玉米-b8t]

氣喘是可怕的疾病，
希望網友們有同樣困擾的人，互相鼓勵交換保健心得，我本來經常因為氣喘掛急診住院，現在可以搞定氣喘，控制得宜，靠平日的保養，從此不再掛急診住院。
多多看鵬哥的健康資訊分享，絕對可以重拾健康。❤❤❤感謝鵬哥分享健康知識❤❤❤。

[@michellex3388]

thank you!

[@wwe75401]

趕緊買罐b12加強!

[@mollyshen8007]

除了吃营养补充剂和改吃肉之外，还有什么食物可以补充B12呢？

[@周玉珍-d7h]

啤酒酵母

[@vegan731]

吃维B補充剤

[@jiajie1849]

鸡蛋、乳制品、海鲜等等。如果不是严重缺乏维生素B12，不需要吃B12补充剂

[@晓岚陈-e8s]

😂鹏哥，你说得对，素食风险和你大。我姐的婆婆30多年素食。结果咳嗽一下都把自己肋骨咳段了三根。我个人不太喜欢吃肉，我现在刻意去吃咯。

[@jiajie1849]

为什么不喜欢吃肉？

[@晓岚陈-e8s]

@@jiajie1849 呵呵呵。。。不知道呀。自然不怎么喜欢吃，我现在听了鹏哥说人类是肉食物种，所以我也是刻意去多吃一些肉类咯。

[@jiajie1849]

@@晓岚陈-e8s 人类是杂食动物😂

[@freechina-8964]

​​@@晓岚陈-e8s吃蛋 和奶製品吧

[@晓岚陈-e8s]

@@freechina-8964 嗯。。。我吃鱼只是吃新鲜的，死鱼不吃，冰鲜也不太喜欢吃。所以麻烦，我生活的地方海鲜很丰富，谢谢提醒。

[@pcp6096]

我買了二瓶B12噴剤，不敢用，因為有個醫生説，身上有腫瘤的人，用B12會惡化
我有肺癌開刀10年，至今平安，是可以用嗎？謝謝🙏

[@seelin8491]

沒有中文字幕,有的話聽不清楚

[@junlingliu7035]

👍👍

[@vegan731]

当今许多素食者都会关注可能维B缺乏，市面也有各品牌的素食维B補充剤，也。很方便购买

[@养生休闲]

字幕？

[@winniechen2643]

有一位醫生說補充B12太多可能造成癌症？

[@acacia5353]

毒疫苗问题

[@yoshida.LION_jp]

食物都吃一点才好。

[@vegan731]

己知缺乏维生素B12，就应该向医生咨询，适当的每天服用B12