Tem um exercício simples que chamo de exercício da baratinha: levanta as pernas estendidas e balançar ou chacoalhar por três minutos todos os dias, naturalmente de início com meio minuto e vai aumentando até conseguir fazer por três minutos , daí é só manter diariamente. Comer coentro tbm ajuda muito , pois limpa o sangue melhorando a fluidez do mesmo.
Feliz por estar aqui... espero que as aulas continuem.. gratidão professora...
Cheguei agora nós seus ensinamentos. muito grata
Qual nome dessa musica de fundo? Ë linda demais.
Boa indicação ! Grato !
Muinto bom
❤
Gratidão pelo ensinamentos
Valeu obrigada👏👏
Sim
Amei,gratidão!
Gratidão pelo ensinamento!
Muito! Obrigada
Gratidão 😊🙏
Amo♡
Exercício para circulação das pernas?
Tem um exercício simples que chamo de exercício da baratinha: levanta as pernas estendidas e balançar ou chacoalhar por três minutos todos os dias, naturalmente de início com meio minuto e vai aumentando até conseguir fazer por três minutos , daí é só manter diariamente. Comer coentro tbm ajuda muito , pois limpa o sangue melhorando a fluidez do mesmo.