Tem um exercício simples que chamo de exercício da baratinha: levanta as pernas estendidas e balançar ou chacoalhar por três minutos todos os dias, naturalmente de início com meio minuto e vai aumentando até conseguir fazer por três minutos , daí é só manter diariamente. Comer coentro tbm ajuda muito , pois limpa o sangue melhorando a fluidez do mesmo.
Muinto bom
Boa indicação ! Grato !
Muito! Obrigada
Valeu obrigada👏👏
Amei,gratidão!
Feliz por estar aqui... espero que as aulas continuem.. gratidão professora...
Gratidão pelo ensinamentos
Gratidão 😊🙏
Sim
Cheguei agora nós seus ensinamentos. muito grata
Gratidão pelo ensinamento!
Amo♡
Qual nome dessa musica de fundo? Ë linda demais.
Exercício para circulação das pernas?
Tem um exercício simples que chamo de exercício da baratinha: levanta as pernas estendidas e balançar ou chacoalhar por três minutos todos os dias, naturalmente de início com meio minuto e vai aumentando até conseguir fazer por três minutos , daí é só manter diariamente. Comer coentro tbm ajuda muito , pois limpa o sangue melhorando a fluidez do mesmo.