۵ میوه ضروری بازیکنان فوتبال🍒🍉/آموزش فوتبال

یوتیوب
/ @badansazi_football
تلگرام
t.me/safarianfit
اینستاگرام
mohamadsafarian1
#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #آموزش_فوتبال #فوتبال_اروپا #تمرین_فوتبال #آموزش_دریبل #پرسپولیس #استقلال #تغذیه_ورزشی

[@mohamadsalamat3241]

عالی

[@comando11228]

فوتبالمم خوبه

[@comando11228]

خراسان جنوبیم ولی میام جایی بگین

[@kiyanshams1713]

استاد چند جلسه تمرین در هفته مناسبه؟

[@aDeLanTe_GK]

مربی یک سوال من 23 سالمه
و سخت تمرین بدنسازی میکنم
روزِ پا سنگین کار میکنم مثلا اسکات 100کیلو / پرس 250 کیلو / و بعد رفتم فوتبال و الآن مدتیه از ناحیه یکی از چهار سر ران مصدوم شدم ...
تو تمرینِ پا مشکلی و دردی ندارم ولی تو فوتبال اصلا نمیتونم اذیتم میکنه ...؟
ترو خدات راهنماییم کن مرسی
موفق باشی الهی

[@badansazi_football]

یه مدت وزنه هاتو سبک تر بزن، در هفته دوجلسه استخر برو، سعی کن استراحت مناسب داشته باشی، صدرصد بهتر میشه

[@aDeLanTe_GK]

​@@badansazi_football الهی روزِ خوش ببینی تو زندگی بابت راهنماییتون :)
بعد یه سوالم داشتم من کلیپاتونو نگاه کردم تو چند جا گفته بودین معمولا بدنسازی فوتبال با وزن بدن + کش + وزنه های سبک هستش
من به اون حد از استیل بدنی مناسب رسیدم همون با وزنه های سبک پس باید کار کنم درسته و تعداد 15 الی 20 تا ؟ من اینطور متوجه شدم :)

[@comando11228]

سلام منم دوس دارم بیام تو تیمتون میتونم

[@badansazi_football]

اهل کجایی

[@comando11228]

خراسان جنوبی هرجا بگین میام

[@kiyanshams1713]

استاد زیربغل بایدبزنیم به انواع فوتبالیست

[@badansazi_football]

صدرصد