Avoir Un Bon Entraînement Au Basket : Les 3 Points Pour Progresser Plus Rapidement 📈✔️

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 153

  • @diegomailleramos3712
    @diegomailleramos3712 2 ปีที่แล้ว +24

    Selon moi la durée optimale d'un entraînement est de 2h ou 3h en comptant l'échauffement ainsi que routine de dribble etc sinon apart sa super vidéo j'adore votre contenu

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +7

      2h00-2h30 me parait bien après en comptant les étirements, les échauffements, etc... à voir ! Merci pour ton soutien :)

    • @djaf_m2K5
      @djaf_m2K5 11 หลายเดือนก่อน +1

      Je te jure qu’on s’entraîne même pas au dribble dans mon club 😅😂😂 j’essaye de le faire individuellement mais le faire avec un joueur en face ça permet d’avoir un peu une condition réelle de match

  • @rayanmlg7201
    @rayanmlg7201 2 ปีที่แล้ว +4

    1h30 me semble une durée optimale pour avoir un entraînement de qualité pas forcément le quantité et cela dépend de ton niveau certain pour 150 tir à 3 points prendrons 1h d’autres 2h . Sinon superbe vidéo instructif et constructif continue comme ça lache pas mon gars 💯

  • @yoga6bis
    @yoga6bis 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour ce contenu de qualité !

  • @sileymanefall5435
    @sileymanefall5435 2 ปีที่แล้ว +1

    Je viens de découvrir votre chaîne , et je l'aime bien
    La durée optimale d'un entraînement je crois que c'est 2h . Ça varie selon les coachs et selon ceux que tu veux travailler.

  • @hichemkhettab8592
    @hichemkhettab8592 2 ปีที่แล้ว +1

    Hyper intéressante la vidéo jviens de découvrir la chaîne et +1 abo direct.
    Pour la question jpense que 1h30 2h c'est l'idéal pr se confronter à ses limites en termes de concentration sans trop abusé et finir avec que des déchets

  • @letsgoheat4287
    @letsgoheat4287 2 ปีที่แล้ว +5

    pour moi ce serais 3h a 4h par jour en alternant 1H matin 2h après midi et 1h le soir c'est pour moi le minimum a fournir pour bien progresser la clé c'est d'être régulier

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +3

      Ça parait être une journée un peu trop lourde pour un joueur lambda, il faut être capable d'assumer ce rythme sur le long terme...

    • @evilken9972
      @evilken9972 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession ca va faire bientôt 2 ans que je suis ce rythme

    • @FanfanKanyinda
      @FanfanKanyinda 7 หลายเดือนก่อน

      C le truc parfait

  • @jessyperugien223
    @jessyperugien223 2 ปีที่แล้ว +3

    Pour moi la durée optimale (sans compter l’échauffement et l’étirement) est de 2h à moyenne-haute intensité. Ça permet d’améliorer son cardio et sa concentration vu qu’on dépasse l’effort effectué durant un match.

  • @xaorcttv
    @xaorcttv ปีที่แล้ว +1

    Pour moi 90min pour après le lycée collège travaille et 2-3h le week end par j

  • @victorienongagou597
    @victorienongagou597 2 ปีที่แล้ว +2

    Un gros Big up pour tes vidéos, c'est un réel plaisir d'être notifier lorsque t'en sors, les contenus sont grave interressant et répondent bcp à mes questions
    Pour ta question, je dirais 1h-1h30 pour un entraînement optimal

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +2

      Ton commentaire donne énormément de force merci à toi ! En effet 1h à 1h30 est selon moi une très bonne durée d'entraînement, cela permet de travailler avec de l'intensité sans pour autant risquer le surentraînement. Même si évidemment selon les besoins ciblés la durée peut différer. Par exemple un entraînement pour refixer son tir peut être moins intense mais plus long et inversément pour un entraînement visant à travailler que le tir en situation ! ;)

    • @victorienongagou597
      @victorienongagou597 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession Merci encore pour votre réponse,
      J'en profite pour une question :
      Vous sauriez comment on peux apprendre plus simplement les systèmes et les déplacements sans ballon par postes svp (je fais partie des joueurs qui les assimilent mal et ça dégrade mon jeu)

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +1

      @@victorienongagou597 Le meilleur moyen de les assimiler c'est de les travailler. Personnellement j'ai beaucoup de mal à comprendre les systèmes via une planche, je situe beaucoup mieux en étant sur le terrain et en faisant moi même les mouvements sur le terrain ;) !

    • @victorienongagou597
      @victorienongagou597 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession c'est noté, merci encore pour vos réponses et Bonne continuation pour vos prochaines vidéos

    • @Jojo-tk5ox
      @Jojo-tk5ox 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession personnellement je m’entraîne au moins 2h quotidiennement en donnant le meilleur de moi-même mais avec le temp je me suis éloigné du sur-entraînement, on est pas tous pareil je pense qu’il faut connaître ses limites mais donner toute son énergie pendant l’entraînement sans négliger le repos 👍

  • @ndiayeboukar6554
    @ndiayeboukar6554 ปีที่แล้ว

    Je trouve cela très bien comme un début d'entraînement,il faudra maîtrisé avant de passer. Au second maximum 30mm mci

  • @Assil245
    @Assil245 2 ปีที่แล้ว +1

    Super la vidéo continue comme sa
    Édit: pour le temps optimal est de 1h30

  • @Aertyuiopqer
    @Aertyuiopqer 2 ปีที่แล้ว +2

    Selon moi 1 a 1h30 d’entraînements est largement nécessaire. Ça permet de travailler avec de l’intensité tout en évitant les blessures bêtes. De plus, ça prend peu de place dans la journée notamment pour ceux qui ont cours ou qui travaillent.
    Sinon force à toi c’est la première fois que je commente car je veux vraiment cette formation( ça fait trois ans que j’ai des problèmes aux genoux avec l’osgood -schlatter et j’aimerais m’en débarasser pour reprendre le basket avec de bonnes bases.
    J’espère que je gagnerai le tirage au sort

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Tout à fait d'accord avec toi c'est une durée très bonne si le joueur s'entraîne à fond ;). Ah dure, croisons les doigts 🤞

    • @Aertyuiopqer
      @Aertyuiopqer 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession 🤞

  • @draycoward745
    @draycoward745 2 ปีที่แล้ว +1

    D'après moi la durée optimale pour un bon entraînement ce serait 2h30 afin de pouvoir est focus et donner de la qualité dans les axes à travailler

  • @mwinyisaidi2475
    @mwinyisaidi2475 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour, durée optimale d'entraînement c'est 1h30' à 2h

  • @Zato-tp5ls
    @Zato-tp5ls ปีที่แล้ว

    Sinon encore une vidéo incr pour progresser

  • @noah_dmrc8
    @noah_dmrc8 ปีที่แล้ว

    Bonjour je m entraîne dur mais je ne sais pas comment m entraîner les points a travailler merci ⚔️

  • @sixcoupsdavance7625
    @sixcoupsdavance7625 2 ปีที่แล้ว

    1h30 en respectant bien les fondamentaux que tu viens d'expliquer dans ta vidéo me semble être un bon entraînement optimal

  • @Aiden-tu6hw
    @Aiden-tu6hw 2 ปีที่แล้ว

    La meilleur durée d'entraînement pour moi dépend du jour si l'on a eu un match récemment (1 ou 2 jour ) ou si on en a un le lendemain je pense qu'il vaut mieux privilégier un entraînement d'environ 2h histoire de passer 1h sur le shoot qui est pour moi le plus important puis 30 min sur la finition et 30 min sur le dribble si l'on est en pleine forme et que l'on a pas de match le lendemain je pense que un entraînement de 3h me paraît être une bonne durée afin de pouvoir travailler plus profondément le dribble et la finition et possiblement d'autre aspect du jeu
    Pour ma part je varie cette durée cela peut m'arriver de faire des entraînement de seulement 1h et de fois il m'arrive de passer une après midi entière à m'entraîner selon l'envie et la forme physique

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Je pense que tu as parfaitement résumé. Un entraînement peut avoir des durées relativement différentes selon les besoins cibles en effet. Shooter forever !

  • @Sirix72
    @Sirix72 ปีที่แล้ว

    Selon moi 2h d entraînement ou + serait une bonne durée d entrainement perso c se que j fais avk max 30s ou 1min de pause

  • @bassirousock9058
    @bassirousock9058 ปีที่แล้ว

    Selon moi la durée optimale d'un 'entraînement est 2h et félicitations pour les conseils 👍🔥🏀

  • @raphael_vanlerberghe
    @raphael_vanlerberghe 2 ปีที่แล้ว +2

    Pour moi la durée optimal d'un entraînement est de 45 min.

  • @Zato-tp5ls
    @Zato-tp5ls ปีที่แล้ว

    Pour la durée optimale est de au minium 1h45 à 2h30

  • @DIRUMA_42_43
    @DIRUMA_42_43 2 ปีที่แล้ว

    Selon-moi la durée optimale d’un entraînement est de 2h ou voir même 2h30

  • @j.e.f.25
    @j.e.f.25 2 ปีที่แล้ว

    Pour la duré d’entraînement optimale les jours d’école je dirais 3h par jour et pendant les vacances entre 5h et 6h.

  • @nayyter1996
    @nayyter1996 2 ปีที่แล้ว

    je pense que la durée optimale d'un entrainement est 1h30 en sachant qu'on va avoir 20 mn d'échauffement pour 1h10 d'entrainement intensif, car selon moi l'intensité de travail prime sur la durée de travail

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +1

      C'est une idée qui se défend, je pense que l'intensité est importante si on l'ajoute à la qualité ;)
      Par exemple faire 20 minutes de travail de finition assez lent près du cercle pour d'abord développer un bon toucher de balle et 30 à 40 minutes de layups sur des situations rencontrées fréquemment en match :) !

  • @toby889
    @toby889 2 ปีที่แล้ว

    Superbe vidéo, la durée optimale d'un entraînement serait de 3h selon moi

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Que ferais tu pendant ces 3 heures ?

    • @toby889
      @toby889 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession Tout d'abord, l'échauffement, ensuite je travaillerais sur mon dribble environ trente minutes, puis le tir. Ensuite essayer d'appliquer le tout dans un game avec mes coéquipiers

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      @@toby889 Si tu t'échauffes physiquement pendant 20 à 25 minutes les 3h ne sont pas mauvaises pour moi. Mais il faut être capable d'organiser ça avec sa vie personnelle et professionnelle ;)

    • @toby889
      @toby889 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession c'est pas faux, voilà pourquoi l'organisation prime. Si l'on veut s'améliorer, il faut faire des compromis sur certaines distractions et taffer sérieusement

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      @@toby889 🔥🔥🔥🔥

  • @yannaxellallebi546
    @yannaxellallebi546 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi la durée optimale est 1h car si l'on part sur la base de la concentration pour un entraînement et un résultat efficace, le cerveau humain peut rester concentrer au max 1h30. Mais les 30min restant sont faits pour permettre au cerveau de mieux assimiler l'entraînement reçu et mieux le rendre

    • @djaf_m2K5
      @djaf_m2K5 11 หลายเดือนก่อน

      Et les entraînement en club ne suffiront pas, renforcement, pilo., mobilité sont tout aussi important pour être performant

  • @guilders
    @guilders ปีที่แล้ว

    La durée optimale pr un entraînement dépends de chacun, après pour moi ça varie de 1h30 a 2h

  • @ArthurRadiema-h6f
    @ArthurRadiema-h6f 8 หลายเดือนก่อน

    Pour la durée 2 ou 3 par jour

  • @astianaxndorere3774
    @astianaxndorere3774 2 ปีที่แล้ว

    Une heure c'est carré

  • @Mohammed-rv6gm
    @Mohammed-rv6gm 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi la durée optimal d’un entraînement est de 2h . Les 30 première minute sont consacré à l’échauffement et le reste à faire les diffèrent exercice préparé

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +1

      3O minutes c'est une très bonne durée pour des échauffements, cela permet d'avoir son corps et sa technique totalement prêt ! ;)

  • @JunKawasuke-rv7wp
    @JunKawasuke-rv7wp ปีที่แล้ว

    Pour moi la durabilité je dirais aussi de 2h à 3h et même plus avec les échauffement et les petites pauses

  • @ryaddris1568
    @ryaddris1568 2 ปีที่แล้ว

    1h 30 de basket l'aprem (Shoot 30 min, Dribble 30 min et 30 min) avec 15 min de cardio le matin (Fractionné)et 15 min Muscu le soir

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Bien, ça me semble plutôt optimal ! Il n'y a pas de finition dans ton entraînement ??

  • @spayotapro1094
    @spayotapro1094 2 ปีที่แล้ว

    Le temps idéal je pense que c'est 1h30-2h avec une bonne intensité, si c'est trop court on travaille pas avec la fatigue et ça devient moins intéressant si on fait trop on est trop fatigué et c'est plus du tout intéressant

  • @aurak92i6
    @aurak92i6 ปีที่แล้ว

    Yo, vous auriez des conseils pour s'entraîner seul?

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  ปีที่แล้ว

      Sujet très intéressant et pertinent, je comptais déjà la faire prochainement 😉

  • @als9546
    @als9546 2 ปีที่แล้ว +1

    Pour moi la durée optimal est 2h

  • @jadebensalah6702
    @jadebensalah6702 ปีที่แล้ว

    Je pense que 2h00 échauffements non inclus est correct et sans avoir un manque de lucidité.

  • @tcheboh2lt430
    @tcheboh2lt430 2 ปีที่แล้ว

    Je dirais une durée de 1h45min avec l'échauffement, les exercices et pour terminer l'étirement

  • @nockio1750
    @nockio1750 2 ปีที่แล้ว

    2h par jour entrainement de basket avec en plus 1h de renforcement avec programme reparti sur des jour precis

  • @ky3915
    @ky3915 2 ปีที่แล้ว +6

    Au top la vidéo! Perso j'aime bien les entrainements de 2h, je sais que c un peu long mais ça permet de pouvoir varier les outils de travail. Sinon pour une intensité maximale je dirais que la durée optimale est de 1h.

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +3

      Merci pour ton soutien. Ton commentaire est pertinent et je suis tout à fait d'accord avec toi ;)

    • @bashkim984
      @bashkim984 ปีที่แล้ว

      Personnellement j’ai que 1h d’entraînement mais sans aucune pose.

    • @Sirix72
      @Sirix72 ปีที่แล้ว

      Oui t a raison et pour ceux qui aiment le basket sa permet aussi de passer le temps

  • @erwanbradleymouellemanga9683
    @erwanbradleymouellemanga9683 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi un entraînement s’il est intense doit durer 4h. Si on y met l’échauffement, le travail de la physique, le contrôle de balle (le handle) et enfin le tirs et les situations de matchs sans oublier les petits temps de repos; dans ce cas un entraînement doit durer 4h.

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Un entraînement de 4h est trop long pour un joueur lambda s'il est intense selon moi. 2h est plus juste ;)

  • @MATRIX22000
    @MATRIX22000 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi c'est 2 heures, pas moins que temps d une durée d un match réel, apres l entraînement peut durer plus si on compte le côté cognitive

  • @yanick1070
    @yanick1070 2 ปีที่แล้ว

    pour moi c’est 2h car ta tout le temps de faire les exercices qui permet d’améliorer ton jeux

  • @donovanbooker2112
    @donovanbooker2112 2 ปีที่แล้ว

    Entre 1h/45ou 2h/30

  • @tixgaming5981
    @tixgaming5981 2 ปีที่แล้ว +1

    C’est 2heures

  • @hugeur10gaming57
    @hugeur10gaming57 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi la durée optimale d un entraînement est 2h et pas plus car sinon il sera compliqué de rester concentré plus longtemps et pour ma pars je fais 3 entrainement par jours 1 le matin l apres midi et le soir ce qui fait 6h de basket par jour et cela 5 fois par semaine

  • @Ushin-05
    @Ushin-05 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi la séance optimal c’est 1h45

  • @kara9475
    @kara9475 5 หลายเดือนก่อน

    Work OUT pour moi c’est 1H10
    Maximum.

  • @number1...
    @number1... ปีที่แล้ว

    Vers 4h30

  • @michael-josiasadeniranaded9381
    @michael-josiasadeniranaded9381 ปีที่แล้ว +1

    2h

  • @makanesissoko1684
    @makanesissoko1684 2 ปีที่แล้ว

    ✅👍.

  • @loukingdia3648
    @loukingdia3648 2 ปีที่แล้ว +1

    Selon moi c'est entre 5h a 6h du matin

  • @Sigmaoffi
    @Sigmaoffi 2 ปีที่แล้ว

    Personnellement je m’entraîne ( a tord ? ) tout les jours casiment 2h30
    Mais le temps optimal serais 1 jour sur 2 avec 2h et 20 minute d’échauffement

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Il vaut mieux tous les jours pour la mémoire musculaire. Je ne pense pas que 2h30 soit nécessairement trop si tu décide de passer plus de temps sur les échauffements physiques :)

    • @Sigmaoffi
      @Sigmaoffi 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession le problème de s’entraîner tout les jours , je trouve c’est que tu as la tête dans le guidon , si tu bloques sur quelque choses tu ne te laisse pas le temps de repartir à 0 , mais oui pour la mémoire musculaire c’est parfait

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +1

      @@Sigmaoffi C'est à dire ? Pourrais tu expliquer ton problème ?

    • @Sigmaoffi
      @Sigmaoffi 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession par exemple j’ai du mal à shooter à 3 point en 1 temps , souvent je saute , je bloque , et je casse le poignet , souvent mes tirs manque de force , en y allant tout les jours j’arrive pas a faire autrement

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว +1

      @@Sigmaoffi Commence de près, travail ta mécanique de près à une main et recule au fil des séances. J'avais EXACTEMENT le même problème que toi avant, je tir encore en 2 temps mais beaucoup moins. Il faut être patient et se dire que pendant 1 mois voir plus tu vas devoir faire que des tirs de près ;)

  • @DidoAzeba
    @DidoAzeba ปีที่แล้ว

    La durée 4h pour un joueur professionnel pour le débutant 2h où 1h 30

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  ปีที่แล้ว

      4h c'est beaucoup trop. À moins d'être avec un grand athlète ou de travailler des skills avec peu d'intensité c'est inutile et dangereux. 1h30 semble plus réaliste

    • @DidoAzeba
      @DidoAzeba ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession mais moi je travaille pendant 4h du temps

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  ปีที่แล้ว +1

      @@DidoAzeba C'est trop long. Si tu veux progresser diminue même si ça semble paradoxal. Si tu peux passer 4heures par jour à t'entraîner c'est soit que tu vas vite te blesser soit que tu t'entraînes pas à vitesse réelle avec un effort physique. Essaye de passer à 2h - 1h

    • @DidoAzeba
      @DidoAzeba ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession ok merci pour le conseil moi je suis un joueur de la deuxième division

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  ปีที่แล้ว

      @@DidoAzeba Ce conseil s'applique peu importe ton niveau 😉

  • @ichauveau
    @ichauveau ปีที่แล้ว

    2h ou 3h

  • @migueljulianboussougou6364
    @migueljulianboussougou6364 2 ปีที่แล้ว

    2h matin 1h le soir bon selon moi

  • @blascow
    @blascow 9 หลายเดือนก่อน

    2h30

  • @pierre7637
    @pierre7637 2 ปีที่แล้ว

    pour moi la durée optimale c'est 2h

  • @excellenciaobjective212
    @excellenciaobjective212 2 ปีที่แล้ว

    Selon moi, un bon entraînement, selon ce que l’on veut améliorer, peut durer entre 2 et 3 heures

  • @christianliango1879
    @christianliango1879 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi pas plus de 1 heures et demie

  • @sayro2424
    @sayro2424 2 ปีที่แล้ว

    2h 3h par jour minimum le mieux c'est de s entraîner le matin et le soir et entre les 2 renforcements musculaire

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      Le repos ??

    • @sayro2424
      @sayro2424 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession le repos il est de 12h à 15h moi je fais une sieste pendant se temps là

    • @sayro2424
      @sayro2424 2 ปีที่แล้ว

      Ma routine est réveil 6h footing 7h à 10h entraînement sur le terrain. De 10h00 à 11h repos 11h à 12h squat pas défensif corde à sauter /12h à 16h sieste repos /17h à 18h renforcement haut du corps et bas du corps( pompe gainage squat jump fente bulgare chaise ...) 18h30 à 20h terrain de basket/ je rentre manger et 21h a 22h30 shoot

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      @@sayro2424 Il faut jouer en pro pour avoir le temps de faire ça, pas tout le monde le peux mais en effet c'est optimal !

    • @sayro2424
      @sayro2424 2 ปีที่แล้ว

      @@BasketballIsAnObsession on peut le faire pendant les vacances le week-end où il y a pas match. On peut toujours trouver du temps il faut juste être déterminer

  • @slay0n347
    @slay0n347 ปีที่แล้ว

    1h30

  • @carollekaya9095
    @carollekaya9095 2 ปีที่แล้ว

    il faut 1h ou 30
    minutes

  • @christo_gnl1963
    @christo_gnl1963 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi la durée d'un entrainement idéale, c'est 1H à foooooondd
    Ca ne sert à rien de rester longtemps pour rien

  • @Joubec22
    @Joubec22 7 หลายเดือนก่อน

    Au moins 1h 30

  • @kerchak4466
    @kerchak4466 ปีที่แล้ว

    2H30 en tous cas pour moi je pref 2H30

  • @hugosorace4461
    @hugosorace4461 2 ปีที่แล้ว

    Selon moi la durée et 1h30

    • @hugosorace4461
      @hugosorace4461 2 ปีที่แล้ว

      Est *

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  2 ปีที่แล้ว

      C'est une bonne durée, peut être un tout petit peu trop court si tu comptes l'échauffement technique et physique dedans

  • @sabinengoy8982
    @sabinengoy8982 2 ปีที่แล้ว

    Pour moi la durée c'est 2h

  • @Basketballplayerdu56
    @Basketballplayerdu56 3 หลายเดือนก่อน

    1h45 je pense, j'aimerai bcp gagnez dc likez svp

  • @Ibrahimkone27
    @Ibrahimkone27 2 ปีที่แล้ว

    Trois heures par jour

  • @josiasmouroki5354
    @josiasmouroki5354 ปีที่แล้ว

    Pour moi un bon entraînement dure 1h 30 à 2h.

  • @cheikhsane5260
    @cheikhsane5260 ปีที่แล้ว

    2 heures

  • @bono679
    @bono679 2 ปีที่แล้ว

    Com

  • @matarteuw20
    @matarteuw20 ปีที่แล้ว

    2h

  • @rom1unik
    @rom1unik ปีที่แล้ว

    2h30

    • @BasketballIsAnObsession
      @BasketballIsAnObsession  ปีที่แล้ว

      Pour des séances de shoot pourquoi pas mais de manière général c'est beaucoup trop long...

  • @jlmj973
    @jlmj973 2 ปีที่แล้ว

    2 heures

  • @papesambaane451
    @papesambaane451 2 ปีที่แล้ว

    2h