Jak zwykle bardzo dobrze posłuchać ludzi którzy maja pojęcie, a nie pier...a jak „Janusze” z siłowni . Lukasz konkretna masa , oby tak dalej bardzo pozytywnie 👍🏻👊🏻
Jestem z Podlaśia mieszkam dosc blisko Białegostoku i ciesze sie że sa takie Byki jak Dawid i Łukasz spoko goscie niepierdolą sie w tancu tylko mówia jak jest w swiecie kulturystki i po za nia tez sporo powiecie ciekawego wiec staram sie zawsze jak najczesciej ogladac gdy mam czas lecicie Panowie z tym koksem znaczy nagrywajcie filmy
Łukasz i Dawid mega encyklopedia wiedzy w głowie i praktyka czyni WAS fachowcami w swojej dziedzinie. Dzięki za nagranie i dawkę darmowej edukacji :) Pozdrawiam i życzę sukcesów :)
Propsuję ten tekst o służbie wojskowej.Odkąd wycofali następuje stopniowe zpizdowacenie płci męskiej.Nie obrażać się,takie są fakty,trochę pokory i obejrzeć się wokół.
Witajcie panowie jak zwykle bez ściemy i konkrety a co do kwestii wojska Łukasz rozjebales system z tym jak by mu kazano wstać rano itd uśmiałem się do łez 😂😂 pozdrawiam
Łukasz naprawdę podziwiam cię za podejście do tego sportu i bardzo Cię szanuję za to co robisz i w jaki sposób się wypowiadasz. Oby więcej takich materiałów, pozdro byki 💪💪🔥
Spotykam się często z progesteronem poniżej normy przy zawyżonych wynikach prolaktyny i estradiolu? Od czego to zależy, w jaki sposób można PODNIEŚĆ progesteron?
Materiał - świetny, jak zawsze! Jakość dźwięku - rewelacja, brawo! No to Panowie teraz... kamerka dla Łukasza z większym kątem widzenia, bo za chwilę się nie zmieści w kadrze :D :D :D
Właśnie: a co w sytuacji kiedy, dawki nawet 100 novothyralu nie powodują zwiększenia ft3/ft4? I nadal od lat jest poniżej normy, endokrynolodzy są bezradni... ? Efekt taki po główkowej redukcji kilka lat temu ? Jest jakiś pomysł, czy mimo brania "leków" - może niska waga+ niski bf nadal powodować taki stan ?
Kozak materiał. Ja biegam, kulturystyką tylko się interesuje, a na siłkę nie chodzę, tylko jakieś tam domowe ćwiczenia wlatują. Na Twój kanał trafiłem przez przypadek. I trzeba powiedzieć jedno. ZAJEBISTĄ robotę robisz! A te materiały z Łukaszem i Adamem to już wypas. I skoro taka osoba jak Ja, trenująca coś innego, z każdego materiału coś pozytywnego wynosi to już coś znaczy. Pozdrawiam.
Eee - w nocy stężenie cukru jest najwyższe? Coś mnie ominęło. "Profil dobowy profil glikemii określa się mierząc stężenie glukozy glukometrem kilkakrotnie w ciągu doby - na czczo, 2 godziny po śniadaniu, przed każdym głównym posiłkiem i o godzinie 3 w nocy, gdy stężenie glukozy jest najniższe. "
Szkoda,że tak mało powiedzieliście o morfologii, co z tymi parametrami hematokryt,hemoglobina trzeba się nimi przejmować jeśli są ponad normę albo czy da się temu jakoś zaradzić żeby doprowadzić do ich spadku ? Najprostszy mi znany sposób to oczywiście upuszczanie krwi.
Fajnie że przynajmniej macie odwagę mówić jak to wszystko na prawdę wygląda 💪👍 A nie cukierkowe pierdolenie i mydlenie oczu jak co niektórzy pozdro chłopy 💪
Witam, spotkałem się ze sprzecznymi informacjami, Jaką dawkę novothyralu na redukcji, polecanie dla kobiet/mężczyzn jak i w okresie masowym ? i czy lepszym rozwiazaniem jest przyjmować Novo czy samo t3 dla poprawnego funkcjonowania tarczycy
Merytorycznie zdecydowanie królujecie na polskim youtube bez dwóch zdań. Mała sugestia jeśli można-. wiadomo, że większość osób to jednak laicy, trenujący rekreacyjnie bez bomby- często w swoich przykładach dajecie osoby, które przygotowują się na zawody, mówicie, że trzeba mieć jaja i charakter do diety, cardio itp. ze wszystkim się zgadzam. Teraz z innej strony- > jak to jest osobami, które chcą dobrze się czuc, robić "forme" (cudzysłów dla Was bo wiem, że co dla wiekszosci jest formą dla Was nie - rozumiem, chodzi o jakas tam masę mięśniową np. 180/85 kg z 10-12% bf i widoczną kratą) ,zjeść częściej coś śmieciowego, nie jeść 6 posiłków jak wspominał Łukasz- pamiętajcie, mam na myśli Januszy w tym mnie, którzy nie chcą robić formy na zawody ani mieć pociętej dupy, którzy nie kochają tego sportu tak jak Wy tylko trenują bo lubią/chcą a dietę koniecznie skuteczną ale możliwie prostą i przyjemną! (nie ma w tym nic złego!-> łatwiej wytrwać tzw. złoty środek) Może Dawidzie taki temat byłby ciekawy? czy np. 4 posiłki na redu wystarczą? wliczanie tego syfu do makro oczywiscie w granicach rozsądku nie przeszkodzi w redu? bądź spożycie mniej pełnowartościowych źródeł białka w diecie ale bardziej smacznych nie będzie aż takie złe (np. 50% -70% zwierzęce/ reszta "mniej wartościowe") ? przy okazji kwestie naturalności- gdzie według Was jest ten limit? wiadomo, że u każdego jest gdzie indziej, ale skoro prowadzicie tyle osób na pewno są jakieś spostrzeżenia co do wagi/ bfa/ osiągów itp. itd- ciekawostki. W sumie tyle, fajnie jak to przeczytasz bo trochę przydługawe wyszło xD ale jak ktoś napisał mądrych fajnie się słucha! pozdro
To chyba 15sty film kbś obejrzany od połowy stycznia i ciesze sie że nie znałem tej serii wcześniej bo teraz nadrabiając wszystko na raz czuje się jakby duch święty kulturystyki na mnie zstąpił😅 Nie obędzie się bez pytania :) Cisnienie 115/60 puls 80 - diagnozowalibyście na moim miejscu tak wysoki puls czy to raczej kompensacja organizmu w odpowiedzi na niskie ciśnienie? Wiek 26 lat Pozdro
Zawsze mi badania wychodziły źle jeśli chodzi o wątrobę i cholesterol-mimo że jestem naturalem. Dopiero mi wyszły okay jak skonczylem jeść o 16 lekki posilek i badanie ok 8 rano a nie o 22 pizza a o 6 badanie.
Podsumowanie materiału to sama prawda. Nie ma takiego drugiego kanału na PL YT Troszkę przypomina materiały dr Tony Huge i Lee Priesta, chociaż u was lepsza merytoryka i nie ma ukrytych reklam 💪
Dawid nie to bym krytykował, ale jestem na masie i aż tyle cardio nie kręcę. Dopiero przekręciłem na jednym filmie a tu już drugi. Chyba zostanę kolarzem.💪👊
Dawid Czechowicz jest w normie. Pierwsza masa od wielu lat zapomnialem jaki to piękny okres. Pełne pojemniki z jedzeniem, ciężary do dźwigania. Nagrywaj dalej zwłaszcza z Łukaszem mega gość i człowiek sam czegoś nowego się dowie. Wrzuć coś jeszcze raz na temat insy. Ostatnio sporo filmów oglądałem Colelette Nelson cukrzyczka i zawodniczka ifbb pro. Propaguje ona długą insę lantus dla kulturystów 2 razy na dobę przy podaży gh by zapobiegać cukrzycy i odciążyć trzustkę.
Siema mam pytanie czy jeżeli ćwiczę 3 razy w tygodniu( poniedziałek środa piątek) czy opłaca się ten trening podwoić w skali tygodnia tak by trening się powtarzał 2 razy w tygodniu przykładowo te partie które robię w poniedziałek robic też w czwartek wtorek-piątek środa-sobota chciał bym przy tym zaznaczyć że nie czuję się przetrenowany a wrecz mam głód treningów czy takie posunięcie będzie opłacalne dla mojej sylwetki? Z góry dziękuję za pomoc
Dawid Czechowicz spoko kanał podpisuje się pod postem kolegi niżej trenuje Naturalnie 15lat i doping mi obcy. Chcę zaznaczyć że nie jestem przeciwnikiem saa w sporcie taki świat, a ja wybrałem drogę naturalna mimo to lubię was słuchać, ostatni materiał bomba vs natural Mega. Pozdro od @naturalnie_to_zrobie. PS naturale też Cię słuchają pamiętaj o nas. Może w końcu pogodzisz ten świat koks/natural. 😉
W filmiku wspomnieliscie m.in. o estradiolu. Co z Waszego doświadczenia mocniej zbija estro, exe czy ari? Mam z tym problem bo przy 250 test co 4 dni pół tab exe ed nie wystarcza żeby estro było w granicach normy.
@@mateuszszafran5811 1 ed to majątek a przy tak niskiej dawce testa chyba sprawdzę jak reaguje na ari. Letro to najsilniejszy środek nie na takie kosmetyczne dawki jak u mnie lecą 😉
@@SlavkoNarko A to takie pierdolenie kotka za pomocą młotka, a moze tak, A może nie. Albo zbijasz estro i patrzysz jakie dawki na cb działają albo liczysz się ze skutkami ubocznymi. Myślisz że będziesz liczył pieniądze jak zaczną Ci piersi rosnąć? Dawid Ci już powiedział exe nie działa na każdego. Albo działa słabo. Jeden będzie miał spadek estro o 50% po pół tabletki. A inny dopiero po całej tab i może nawet mniejsza wartość. Kwestia aromatyzacji teścia oraz działania poszczególnych środków jest mocno indywidualna. Edit; miałem na myśli żebyś np przypierdolil że 3 dni z rzędu 1 tab exe i poszedł na badania sprawdzić czy coś ruszyło. A Nie żebyś walił codziennie exe 1 tab hahaha
Czy tylko mi się wydaje, ale Łukasz jest coraz większy. Bary większe niż głowa. Materiał zajebisty !!!!!!!!!!! Na szczęście byłem w wojsku i słucham w 100 % zaleceń trenera więc naprawdę się uśmiałem słuchając komentarzy na temat "cipeczek" dzisiejszych czasów, ale współczuje trenerom którzy mają takich podopiecznych i żal mi tych ludzi facetów zachowujących się baby :-)))))))))))))))))))))))
zle zrozumieliscie. Nie ma nic w tym zlego, chodzi tu o to, ze ludzie jedza ciagle cos innego to skyr, to twarog, to wiejski, to cos tam, to jakis inny produkt i tak naprawde nieiwadome co im szkodzi :) nie mamy nic do produktow, jezeli w miare sie ich trzymasz :)
Czyli estradiol trzymać w normie? Bo na tych wszystkich forach internetowych "eksperci" od dopingu to cały czas piszą, żeby czekać na oznaki gino, i dopiero wtedy brać nolvadex i inhibitory. Trochę to chore. Podobno lepsze przyrosty wtedy, kiedy nie bierzesz antyestrogenów, bo estradiol jest anaboliczny, no i ten mityczny igf 1 wysoko, ale mi się zdaje że te ich niby lepsze przyrosty to taka estradiolowa woda z tłuszczem co zejdzie po cyklu, bo oni w większości interesują się tylko cyferką na wadze, a nie składem ciała i przyrostem siły. Ale chcialbym poznać zdanie fachowca w tej dziedzinie. Czy doświadczyleś lepszych przyrostów, nie biorąc antyestrogenów i mając estro wysoko? 2, 3 razy ponad normę lub więcej? Probowaleś czegoś takiego? Pozdrawiam
@@Dejwik to może nagraj coś na ten temat jak możesz mój hematolog mi zalecil upuszczanie i tak chodzę co miecha bo na kurwa glupim nawet tesciu ma w chuj gesta😐 albo napisz tu jak se radzic oczywiście jak byś byl taki mily i dzieki za swietny material uwielbiam was!
Ramy chyba po prostu nie ma genu do rzeźby. Jakkolwiek laicko to brzmi, wydaje mi się ze coś w tym jest. Może i ma ładne, grube mięśnie, ale takiej ziarnistości i twardości jak u Brancha albo Doriana nigdy nie będzie miał. Dochodzi do tego kwestia tego, że to jest balon napompowany insą i hormonem (i chuj wie czym jeszcze go karmili w oxygenie tak naprawdę), to nie są mięśnie wyćwiczone dziesiątkami lat treningów, nie są tak dojrzałe, to tez może mieć wpływ na ich ostateczny wygląd. Ciężko coś zrobić z Ramym, jedyny kierunek jaki powinien obrać to dorzeźbienie się, ale skoro najlepsi na świecie nie dali rady... czy jest ktokolwiek, komu by się ta sztuka udała? Ciężki temat. Celowałbym w Faraha, ale z nim już współpracował z tego co pamiętam.
@@kamildenicki3137 dokładnie. Zbadane że nie podbije a napewno nie w każdym przypadku. Znam naturali którzy palą całe życie a estro mają w dolnej granicy normy. Bez internetowego pierdolenia. Czyste fakty
Adam Muszalski przygotowuje się już bóg wie ile czasu i do tej pory nie docial do końca, on zreszta tez robi cardio i jest tego świadom, ze jeszcze dużo mu brakuje do mega dociecia rozmawiamy często :)
Nie brałem. Cwicze ale tylko suple. Zbadałem z ciekawosci hormony bo libido niskie. Tsh 1.56(0.34-5.6) fsh 1.95(1.27-19.26) lh 2.21(1.24-8.62) Estradiol 5,00 Prolaktyna 10.26(2.64-13.13) Testo 3.35(1.75-7.81)
Panowie. No trochę jednak bzdur tu jest. Po 1sze- badania tarczycy robi się BEZ TABLETKI -> ZE względu na okres półtrwania hormonów i wartości referencyjne, które uszyte są na miarę bez porannego hormonu. Po 2gie - jak można mówić, że hormon !!!! HORMON !!!! KTÓRY DZIAŁA W OSI SPRZĘŻENIA ZWROTNEGO jest super tableteczką WSPOMAGAJĄCA przy redukcji. Jeśli tarczyca tak dostaje w trakcie redukcji - TO ZMIANA DIETY LUB WYSIŁKU!!!! a nie dorzucanie HORMONU BEZ WSKAZAŃ! Po 3cie - jak można porównać hormon do NAWET garści suplementów??? CZY PANOWIE wiecie jak działa T4 albo T3 na podwzgórze/przysadkę i tarczycę? Za takie coś (polecanie hormonów bez wskazań medycznych i uprawnień lekarskich) można iśc do więzienia. Serio. Dotrwałam do 28 minuty. Paulina Ihnatowicz - już nie z Medfood a z SanDiet. Pozdrawiam - i to totalnie nie hejt. :) Moje uwagi.
uwagi ktore nie maja sensu, poniewaz my mowimy o przygotowaniu do startu w zawodach, gdzie schodzi sie do SKRAJNYCH POZIOMOW TKANKI TLUSZCZOWEJ, ale jasne, wystarczy prosta zmiana diety i wysilku, zeby osiagnac 3-4% bf :D
słyszę o czym mówicie :) wielu moich znajomych także prowadzi ludzi :) jeśli już mówicie o tym, żeby łykać T3 na redukcji to powiedzcie o skutkach, działaniu itd - gwoli ścisłości... Twoja ironia jest zupełnie niepotrzebna - ja piszę normalnie. Pozdrawiam
nie piszesz normalnie, probujesz sie wymadrzac, a teraz jeszcze bezczelnie cos zwalic na mnie ;-) powiedzielismy dokladnie o skutkach dzialaniu itp, ale Twoje aroganckie 'wytrzymalam do 28 minuty' widocznie nie pozwolilo sie wsluchac :-) to nie jest kanal 'schudnij pare kg' , tu pokazujemy wlasnie co moze sie stac jezeli zle zazyjesz pewne leki, zle podejdziesz do diety, zle podejdziesz do cardio i pokazujemy to glownie dla zaawansowanych, dla ludzi ktorzy przygotowuja sie do zawodow ktore wymagaja ekstremalnego podejscia.
Wyluzuj, obejrzałam całe. Nie wymądrzam się. Zgłaszam swoje uwagi bo jakieś pojęcie mam - m.in. napisałam na ten temat książke, którą sprawdzał prof diagnostyki. Właściwie do żadnej się nie odniosłeś. No nic - powodzenia :)!
profesor diagnostyki sprawdzal jak sie zachowuje organizm zawodnika ktory bierze srodki dopingujace? :D w materiale masz jasna odpowiedz na wszystko, musze sie powtarzac ? :D nie, napisalas jasno, ze obejrzalas 28 minut, wiec teraz to ty sie rpzestan PONOWNIE wymadrzac, bo nie masz racji =]]] no nic, powodzenia =]]]
@@fasterbiggerstronger5911 nie na co tylko po co albo na czym, oglądam na telefonie i ten chlop mi sie nie miesci w wyswietlaczu, te barki są jak dodatkowe glowy
Jak zwykle bardzo dobrze posłuchać ludzi którzy maja pojęcie, a nie pier...a jak „Janusze” z siłowni . Lukasz konkretna masa , oby tak dalej bardzo pozytywnie 👍🏻👊🏻
Materialy z miesiaca na miesiac lepsze plus lepsza jakosc, grafiki i bajery. Pelna profeska. A Lukasz przed kamera tez sie fajnie wyrobil. Pozdro!
bigW1979 niedługo kamerki! Dziękujemy
materiał świetny jak zawsze, brawo za poprawę dźwięku
Gymd4mian będzie lepiej i lepiej 💪
Zawsze miło powrócić i wysłuchać na nowo💪
Potwierdzam można od Was się dużo dowiedzieć świetna robota
Dzięki za kolejny zajebisty materiał. Skarbnica wiedzy i w końcu dobry dźwięk. Słuchawko mikrofon to najlepsze rozwiązanie.
Wielki Elektronik wszystko będzie cacy 😎
Kurwa jaki wielki ziomek :D
No lukasz to kozak wielki dociety. Robi wrazenie
Uwielbiam Was sluchac. Jak zawsze konstruktywny materiał!
Podziwiam Was ☺.
ps. plakalismy ze smiechu z Narzeczona po tekstach Lukasza 😆
:D
Jestem z Podlaśia mieszkam dosc blisko Białegostoku i ciesze sie że sa takie Byki jak Dawid i Łukasz spoko goscie niepierdolą sie w tancu tylko mówia jak jest w swiecie kulturystki i po za nia tez sporo powiecie ciekawego wiec staram sie zawsze jak najczesciej ogladac gdy mam czas lecicie Panowie z tym koksem znaczy nagrywajcie filmy
Łukasz i Dawid mega encyklopedia wiedzy w głowie i praktyka czyni WAS fachowcami w swojej dziedzinie. Dzięki za nagranie i dawkę darmowej edukacji :) Pozdrawiam i życzę sukcesów :)
Łukasz Ruszkowski dziękujemy !
Dawid Czechowicz mogę się z Tobą skontaktować w jakiś sposób na priv ?
Łukasz Ruszkowski w opisie filmu są linki do kontaktu :)
Dzieki chlopaki kolejna dawka wiedzy dla nas.. kazdy uszczypnie dla siebie cos z materialu ..
dziekujemy!
BARDZO FAJNY MATERIAŁ!!! Jak zwykle. Dziękuję!
Maciej Marchlik ☺️☺️
Propsuję ten tekst o służbie wojskowej.Odkąd wycofali następuje stopniowe zpizdowacenie płci męskiej.Nie obrażać się,takie są fakty,trochę pokory i obejrzeć się wokół.
Czyli chcesz PTSD i walczenia za interesy innych państw na bliskim wschodzie ? Ja podziękuje.
Jak zawsze mega materiał. Jesteście zajebiści.
Marek Marek ❣️
Spiździenie społeczeństwa 😂Łukasz to nie dzik on wpierdala dziki na deser.super materiał uwielbiam ten przekaz💪⚡.
Łukasz niezły Koń,bary na poziomie Pro.Zdrowia
ło kierwa, ale go rozjebało :o
gdy widze Lukasza w tych sluchawkach: PROJEKT WPIERD0L ZOSTAL WCZYTANY
Life's a Beach hahahahahah dokładnie hahahahah
Ten kanal i ta seria to jak pana Boga za nogi zlapac 🤣🤣💪💪👍👍
Witajcie panowie jak zwykle bez ściemy i konkrety a co do kwestii wojska Łukasz rozjebales system z tym jak by mu kazano wstać rano itd uśmiałem się do łez 😂😂 pozdrawiam
dziekujemy!
Ładna grafika wstępu do filmu, jakość cały czas na plus :)
rozwoj B)
Jak zawsze, super odcinek.
Zajebisty materiał !!! 👍👊💪
Łapka w ciemno i lecimy... Pozdrawiam.
Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam.
Ja pierdole moge sluchac tego Lukasza non stop bo dobrze prawi.
Wreszcie dobrze Was słychać
Łukasz naprawdę podziwiam cię za podejście do tego sportu i bardzo Cię szanuję za to co robisz i w jaki sposób się wypowiadasz. Oby więcej takich materiałów, pozdro byki 💪💪🔥
Przeogromna wiedza Łukasza. Super materiał
świetny materiał, wiecej takich
Super materiał częściej troszkę Łukasza bo trzeba się do kształcać i gonić większych pozdo
Miro Miro niedługo :-)
Spotykam się często z progesteronem poniżej normy przy zawyżonych wynikach prolaktyny i estradiolu? Od czego to zależy, w jaki sposób można PODNIEŚĆ progesteron?
Jak zawsze super materiał!
dziekujemy!
Tak, da się wyprowadzić bez leków NIEDOCZYNNOŚĆ tarczycy a nawet HASHIMOTO wprowadzić w remisję, proszę Panów:)
Dzieki za material
Materiał - świetny, jak zawsze!
Jakość dźwięku - rewelacja, brawo!
No to Panowie teraz... kamerka dla Łukasza z większym kątem widzenia, bo za chwilę się nie zmieści w kadrze :D :D :D
Piotr Hapek trzeba będzie jakieś dobre ogarnąć 😁
No nie wiem co napisać sztos :D Dzieki za materiały takie :D
sebix 1995 proszę :)
Mega profeska. Nie dla sezonowcow 👍
Zajebisty materiał, tego to na pewno nigdzie nie ma na pl YT ;) a Łukasz w tym odcinku mistrzostwo 🤣🤣
Pozdrowki i dzięki za robotę !
pozdro!
Właśnie: a co w sytuacji kiedy, dawki nawet 100 novothyralu nie powodują zwiększenia ft3/ft4? I nadal od lat jest poniżej normy, endokrynolodzy są bezradni... ? Efekt taki po główkowej redukcji kilka lat temu ? Jest jakiś pomysł, czy mimo brania "leków" - może niska waga+ niski bf nadal powodować taki stan ?
Ooooo tego pana polubiłem a mało go w necie jest ogromny i oglądamy
Kozak materiał.
Ja biegam, kulturystyką tylko się interesuje, a na siłkę nie chodzę, tylko jakieś tam domowe ćwiczenia wlatują.
Na Twój kanał trafiłem przez przypadek. I trzeba powiedzieć jedno. ZAJEBISTĄ robotę robisz!
A te materiały z Łukaszem i Adamem to już wypas. I skoro taka osoba jak Ja, trenująca coś innego, z każdego materiału coś pozytywnego wynosi to już coś znaczy.
Pozdrawiam.
tez przez 5 lat trenowalem lekkoatletyke ! :) dziekujemy!
Ale Łuki przyjebał nieźle, brawo !!!
Świetny materiał, który lab polecałbyś do zrobienia badań w Białymstoku?
najlepiej w szpitalu
Eee - w nocy stężenie cukru jest najwyższe? Coś mnie ominęło. "Profil dobowy profil glikemii określa się mierząc stężenie glukozy glukometrem kilkakrotnie w ciągu doby - na czczo, 2 godziny po śniadaniu, przed każdym głównym posiłkiem i o godzinie 3 w nocy, gdy stężenie glukozy jest najniższe. "
Może u kulturystów trochę jest inaczej?
Materiał jak zawsze PRO 💪👍
Szkoda,że tak mało powiedzieliście o morfologii, co z tymi parametrami hematokryt,hemoglobina trzeba się nimi przejmować jeśli są ponad normę albo czy da się temu jakoś zaradzić żeby doprowadzić do ich spadku ? Najprostszy mi znany sposób to oczywiście upuszczanie krwi.
Virtual33 dokładnie, oddawanie krwi.
Dobry materiał 💪🏼
dobry materiał
Fajnie że przynajmniej macie odwagę mówić jak to wszystko na prawdę wygląda 💪👍 A nie cukierkowe pierdolenie i mydlenie oczu jak co niektórzy pozdro chłopy 💪
Marcin BeR dziękujemy
Oby tak dalej dobrze się tego słucha 💪
He he :) chcemy więcej !!!
emenems Y plany są duze !😎💪
Łukasz wygląda jak chałka :P , dobry materiał łapa w górę
Panowie! Mam ogromną nadzieję że wasze tematy nigdy się nie skończą! Mógł bym was słuchać cały czas, pozdrawiam
my sie dopiero rozkrecamy!:)
OMG look at those boulders.. i want to feel them
Witam, spotkałem się ze sprzecznymi informacjami, Jaką dawkę novothyralu na redukcji, polecanie dla kobiet/mężczyzn jak i w okresie masowym ? i czy lepszym rozwiazaniem jest przyjmować Novo czy samo t3 dla poprawnego funkcjonowania tarczycy
novo, dobieramy zaleznie od badan
Merytorycznie zdecydowanie królujecie na polskim youtube bez dwóch zdań. Mała sugestia jeśli można-. wiadomo, że większość osób to jednak laicy, trenujący rekreacyjnie bez bomby- często w swoich przykładach dajecie osoby, które przygotowują się na zawody, mówicie, że trzeba mieć jaja i charakter do diety, cardio itp. ze wszystkim się zgadzam. Teraz z innej strony- > jak to jest osobami, które chcą dobrze się czuc, robić "forme" (cudzysłów dla Was bo wiem, że co dla wiekszosci jest formą dla Was nie - rozumiem, chodzi o jakas tam masę mięśniową np. 180/85 kg z 10-12% bf i widoczną kratą) ,zjeść częściej coś śmieciowego, nie jeść 6 posiłków jak wspominał Łukasz- pamiętajcie, mam na myśli Januszy w tym mnie, którzy nie chcą robić formy na zawody ani mieć pociętej dupy, którzy nie kochają tego sportu tak jak Wy tylko trenują bo lubią/chcą a dietę koniecznie skuteczną ale możliwie prostą i przyjemną! (nie ma w tym nic złego!-> łatwiej wytrwać tzw. złoty środek) Może Dawidzie taki temat byłby ciekawy? czy np. 4 posiłki na redu wystarczą? wliczanie tego syfu do makro oczywiscie w granicach rozsądku nie przeszkodzi w redu? bądź spożycie mniej pełnowartościowych źródeł białka w diecie ale bardziej smacznych nie będzie aż takie złe (np. 50% -70% zwierzęce/ reszta "mniej wartościowe") ? przy okazji kwestie naturalności- gdzie według Was jest ten limit? wiadomo, że u każdego jest gdzie indziej, ale skoro prowadzicie tyle osób na pewno są jakieś spostrzeżenia co do wagi/ bfa/ osiągów itp. itd- ciekawostki. W sumie tyle, fajnie jak to przeczytasz bo trochę przydługawe wyszło xD ale jak ktoś napisał mądrych fajnie się słucha! pozdro
PierwsZy pierwszy!:D no to.ogladamy:p
To chyba 15sty film kbś obejrzany od połowy stycznia i ciesze sie że nie znałem tej serii wcześniej bo teraz nadrabiając wszystko na raz czuje się jakby duch święty kulturystyki na mnie zstąpił😅
Nie obędzie się bez pytania :)
Cisnienie 115/60 puls 80 - diagnozowalibyście na moim miejscu tak wysoki puls czy to raczej kompensacja organizmu w odpowiedzi na niskie ciśnienie?
Wiek 26 lat
Pozdro
80 nie jest jeszcze tak wysoki sprawdź nawodnienie może wpłynąć jeżeli pijesz za mało np , gospodarkę elektrolitowa zbadaj mocznik i kreatynine 💪
Mądrego to się fajnie słucha :)
Zawsze mi badania wychodziły źle jeśli chodzi o wątrobę i cholesterol-mimo że jestem naturalem. Dopiero mi wyszły okay jak skonczylem jeść o 16 lekki posilek i badanie ok 8 rano a nie o 22 pizza a o 6 badanie.
Siemka. U mnie w dół 8 kg w trzy miechy ale na spokojnej dietce. Jeszcze 6,5 i będę happy:) pozdrawia zwykły janusz
Luki ale bary😳😳😳
Panowie temat kolejny: trądzik, blizny, rozstępy, zrosty . Sposoby jak z tym sobie poradzic. Ogolnie kosmetyka i suplementacja na takie rzeczy...
postt możliwe, ze poruszymy niebawem :)
Dawid Czechowicz czekam tez na material co na tradzik, bo moje barki to tragedia... reszta zero tylko barki :( pozdro panowie!
zieloOny1337 tak jak napisałem, możliwe, ze poruszymy niebawem - w tym momencie mamy pare tematów które są jednak ważniejsze
Podsumowanie materiału to sama prawda. Nie ma takiego drugiego kanału na PL YT
Troszkę przypomina materiały dr Tony Huge i Lee Priesta, chociaż u was lepsza merytoryka i nie ma ukrytych reklam 💪
dziekujemy, Tony za bardzo pimpowal swoje 'suple' to bylo bleeeeh
@@Dejwik
Dokładnie
Dawid nie to bym krytykował, ale jestem na masie i aż tyle cardio nie kręcę. Dopiero przekręciłem na jednym filmie a tu już drugi. Chyba zostanę kolarzem.💪👊
Michał Krajewski spacery na zbicie kortyzolu!
Dawid Czechowicz jest w normie. Pierwsza masa od wielu lat zapomnialem jaki to piękny okres. Pełne pojemniki z jedzeniem, ciężary do dźwigania. Nagrywaj dalej zwłaszcza z Łukaszem mega gość i człowiek sam czegoś nowego się dowie. Wrzuć coś jeszcze raz na temat insy. Ostatnio sporo filmów oglądałem Colelette Nelson cukrzyczka i zawodniczka ifbb pro. Propaguje ona długą insę lantus dla kulturystów 2 razy na dobę przy podaży gh by zapobiegać cukrzycy i odciążyć trzustkę.
Michał Krajewski i spieprzyc wrażliwość insulinowa 🤓😂
Dawid Czechowicz to samo można zrobić na krótkiej. Tzn. Nie praktykujecie ani nie praktykowaliście tej metody?
Michał Krajewski znam ludzi którzy są na krótkiej 365 w roku i nic nie maja zepsutego ;-)
Siema mam pytanie czy jeżeli ćwiczę 3 razy w tygodniu( poniedziałek środa piątek) czy opłaca się ten trening podwoić w skali tygodnia tak by trening się powtarzał 2 razy w tygodniu przykładowo te partie które robię w poniedziałek robic też w czwartek wtorek-piątek środa-sobota chciał bym przy tym zaznaczyć że nie czuję się przetrenowany a wrecz mam głód treningów czy takie posunięcie będzie opłacalne dla mojej sylwetki? Z góry dziękuję za pomoc
Lili Kinder wtedy zmniejszasz ilość ćwiczeń na treningu powiedzmy push a i dajesz do push b żeby zachować liczbę ale rozbić
@@Dejwik super dziękuję za pomoc leci sub😉
Lili Kinder dziękuje :)
Możne materiał o Chadzie Nicholsonie wielu mu przyznaje że zajebisty trener inni że morderca.
Strielon, ale co my o nim powiemy, widzielismy 'jego' diety na forach itp, widzielismy 'jego' rozpiski, ale nikt nie wie do konca - czy to sa jego.
@@Dejwik no chyba że tak xD
Tx ! mega pomysl!!!!
@@txtp7329 dokładnie ;)
Dawid Czechowicz spoko kanał podpisuje się pod postem kolegi niżej trenuje Naturalnie 15lat i doping mi obcy. Chcę zaznaczyć że nie jestem przeciwnikiem saa w sporcie taki świat, a ja wybrałem drogę naturalna mimo to lubię was słuchać, ostatni materiał bomba vs natural Mega. Pozdro od @naturalnie_to_zrobie. PS naturale też Cię słuchają pamiętaj o nas. Może w końcu pogodzisz ten świat koks/natural. 😉
marcinpasi86 ja nie rozumiem tej calej wojny przecież jesteśmy w tym wszyscy razem :)
Ja to wiem i Ty to wiesz, ale ku#wa wiesz jak jest. Jest jeden taki co mocno zakłucił ten proces. Pozdro
marcinpasi86 właśnie wykonałem pare kroków w tym kierunku, może niebawem będzie ciekawie :)
@@Dejwik spoko piona ✋
Sluchalem 2x 😊
Shbg zostalo pominiete bo jest malowazne czy to raczej osobny temat??
poruszylismy najwazniejsze badania, inaczej ten material mailby okolo 3h :D
I tak bym sluchal 😉
W filmiku wspomnieliscie m.in. o estradiolu. Co z Waszego doświadczenia mocniej zbija estro, exe czy ari? Mam z tym problem bo przy 250 test co 4 dni pół tab exe ed nie wystarcza żeby estro było w granicach normy.
exe nie dziala na kazdego
To spróbuj 1 ed i badaj jakie dawki dzialaja. A jak nie to może letro
@@mateuszszafran5811 1 ed to majątek a przy tak niskiej dawce testa chyba sprawdzę jak reaguje na ari. Letro to najsilniejszy środek nie na takie kosmetyczne dawki jak u mnie lecą 😉
@@SlavkoNarko A to takie pierdolenie kotka za pomocą młotka, a moze tak, A może nie. Albo zbijasz estro i patrzysz jakie dawki na cb działają albo liczysz się ze skutkami ubocznymi. Myślisz że będziesz liczył pieniądze jak zaczną Ci piersi rosnąć? Dawid Ci już powiedział exe nie działa na każdego. Albo działa słabo. Jeden będzie miał spadek estro o 50% po pół tabletki. A inny dopiero po całej tab i może nawet mniejsza wartość. Kwestia aromatyzacji teścia oraz działania poszczególnych środków jest mocno indywidualna.
Edit; miałem na myśli żebyś np przypierdolil że 3 dni z rzędu 1 tab exe i poszedł na badania sprawdzić czy coś ruszyło. A Nie żebyś walił codziennie exe 1 tab hahaha
Pięknie pojechałeś z tym wojskiem i liczeniem kroków...Ale niestety tak jest. Pozdrawiam:)
Cześć Dawid, hemoglobina 17.5 norma do 17 o hematokryt 55 norma do 51 czy jest sie czym martwić?
o 4 przekroczona to sporo
Tylko oddanie krwi czy można cos innego zrobić?
@@skalarbaniak pijawki
Dzięki, wole oddać 😋, jest jakaś graniczna norma hematokrytu której nie można przekraczać?
Damian Paweł masz normy podane %)
Luki Ledwo mi się na ekranie mieści
Czy tylko mi się wydaje, ale Łukasz jest coraz większy. Bary większe niż głowa. Materiał zajebisty !!!!!!!!!!! Na szczęście byłem w wojsku i słucham w 100 % zaleceń trenera więc naprawdę się uśmiałem słuchając komentarzy na temat "cipeczek" dzisiejszych czasów, ale współczuje trenerom którzy mają takich podopiecznych i żal mi tych ludzi facetów zachowujących się baby :-)))))))))))))))))))))))
Panowie! HMB pro najwyraźniej w pełni się wkręciło 😁💪
lukas lukas u nas tylko kreatyna hmb nie 💪😂
A czy wiadomo co może być przyczyną gdy naturalnie prolka i estro troche ponad normę? Bo jak pokazałem wyniki to się spytali czy byłem na bombie -_-
Popiol niektórzy mocniej aromatyzują daj sobie cynk i wit b6 powinno trochę zbić
@@Dejwik biore bcomplex jarrowa, tylko zastanawiam sie ile cynku zażywać i jaką forme
Popiol 30mg na noc chelat
To co można z tym niskim HDL zrobić ??super odcinek
David Koni niacyna czerwone wino cholesterol pro
Zapowiada sie kolejny ciekawy filmik.;-)..przy okazji kawał 'konia' z Ciebie.pozdro
Kristenis K pozdrówka
Co ze skyra powoduje, że chłonie się wodę, cukry przemycone?
Laktoza możliwe
Co jest nie tak z serkami typu greckiego czy islandzkiego? Zero tłuszczu sporo białka mlecznego czyli kazeiny mało wegli
Despero Despero up
@@skejcik360 Nie ma uzasadnienia w materiale stad moje pytanie?
Despero Despero napisałem up żeby komentarz wskoczył na wyszczególnienie bo sam jem dużo skyrow i wiejskich xdd
@@skejcik360 sorry nie załapałem
zle zrozumieliscie. Nie ma nic w tym zlego, chodzi tu o to, ze ludzie jedza ciagle cos innego to skyr, to twarog, to wiejski, to cos tam, to jakis inny produkt i tak naprawde nieiwadome co im szkodzi :) nie mamy nic do produktow, jezeli w miare sie ich trzymasz :)
Czyli estradiol trzymać w normie? Bo na tych wszystkich forach internetowych "eksperci" od dopingu to cały czas piszą, żeby czekać na oznaki gino, i dopiero wtedy brać nolvadex i inhibitory. Trochę to chore. Podobno lepsze przyrosty wtedy, kiedy nie bierzesz antyestrogenów, bo estradiol jest anaboliczny, no i ten mityczny igf 1 wysoko, ale mi się zdaje że te ich niby lepsze przyrosty to taka estradiolowa woda z tłuszczem co zejdzie po cyklu, bo oni w większości interesują się tylko cyferką na wadze, a nie składem ciała i przyrostem siły. Ale chcialbym poznać zdanie fachowca w tej dziedzinie. Czy doświadczyleś lepszych przyrostów, nie biorąc antyestrogenów i mając estro wysoko? 2, 3 razy ponad normę lub więcej? Probowaleś czegoś takiego? Pozdrawiam
tak jak na filmie powiedzielismy, my jestesmy zdania - estrogen trzymamy w normie, w gorze normy, ale normie
No tak ale jak sobie radzicie z gęstą krwia na cyklu? Upuszczacie czy tak zostawiacie ?😁
sa inne na to sposoby :)
@@Dejwik to może nagraj coś na ten temat jak możesz mój hematolog mi zalecil upuszczanie i tak chodzę co miecha bo na kurwa glupim nawet tesciu ma w chuj gesta😐 albo napisz tu jak se radzic oczywiście jak byś byl taki mily i dzieki za swietny material uwielbiam was!
Bummmm przypinka! Łapy nima hehehe
Dawid, dobra robota panowie. Najlepszym momentem całego materiału to o "pizdeuszach". Dawajta wincej takich materiałów!
Hagar
Ramy chyba po prostu nie ma genu do rzeźby. Jakkolwiek laicko to brzmi, wydaje mi się ze coś w tym jest. Może i ma ładne, grube mięśnie, ale takiej ziarnistości i twardości jak u Brancha albo Doriana nigdy nie będzie miał. Dochodzi do tego kwestia tego, że to jest balon napompowany insą i hormonem (i chuj wie czym jeszcze go karmili w oxygenie tak naprawdę), to nie są mięśnie wyćwiczone dziesiątkami lat treningów, nie są tak dojrzałe, to tez może mieć wpływ na ich ostateczny wygląd. Ciężko coś zrobić z Ramym, jedyny kierunek jaki powinien obrać to dorzeźbienie się, ale skoro najlepsi na świecie nie dali rady... czy jest ktokolwiek, komu by się ta sztuka udała? Ciężki temat. Celowałbym w Faraha, ale z nim już współpracował z tego co pamiętam.
Oksycontin 80 mg teraz jest z hany rambood trenerem heatha wiec kto wie!
Na efekty trzeba będzie poczekać, zobaczymy :)
Oksycontin 80 mg fajnie by było w końcu zobaczyć go pociętego w pień
czym podwyzszyc progesteron? od samego testo jego poziom wzrasta?
jedno z pytan na ktore odpowiedz mozesz uzyskac po prostu wpisujac je na google :D nandrolony podnosza progesteron
@@Dejwik dzięki za odpowiedź
HCG również podnosi progesteron
Akurat Ronnie bral Mniejsze Dawki niz Polscy Zawodnicy
Jest o Tym w Podcast Rogan Ronnie
jezeli myslisz, ze Ronnie tam mowil prawde... to coz - dobrze :) pozdrawiam :)
madre chlopaki
50:04 puenta w punkt. 😁😅 na palcach jednej ręki zliczę ludzi ktorzy u mnie w silce po treningu są wyjebani....
Niestety.
To nie prawda że thc podnosi ESTRADIOL. Zwykły mit.
+-, u niektorych jest to zaobserwowane, nawet palumbo mowil, ze ludzie ktorzy pala nie moga nigdy dociac, ale to moze byc przez pacmana :D
Nie nie to nie ma znaczenia aż tak by nie wywaliło wyniku 😆😊 zbadane
Jedynie podbije apetyt 😂😂😂
@@kamildenicki3137 dokładnie. Zbadane że nie podbije a napewno nie w każdym przypadku. Znam naturali którzy palą całe życie a estro mają w dolnej granicy normy. Bez internetowego pierdolenia. Czyste fakty
Dawid 50:00 piotrek wojtowicz robi 15k krokow i jakies tam smieszne ilosci cardio a jak u niego z docieciem sam ocen.
Adam Muszalski przygotowuje się już bóg wie ile czasu i do tej pory nie docial do końca, on zreszta tez robi cardio i jest tego świadom, ze jeszcze dużo mu brakuje do mega dociecia rozmawiamy często :)
@@Dejwik z tego co pisal na insta to jakies smieszne ilosci interwalow w sensie smieszne na ilosc minut
teraz brakuje w nowym pokoleniu tytanów pracy bo wszystko przez te internety i pseudo speców :D
Zasięg
Barki większe niż głowa xD
Lh i fsh dolna granica normy . Jak to interpretowac? Nic nie biore.
badales oprocz tego testo ? wczesniej cos brales?
Nie brałem. Cwicze ale tylko suple. Zbadałem z ciekawosci hormony bo libido niskie.
Tsh 1.56(0.34-5.6)
fsh 1.95(1.27-19.26)
lh 2.21(1.24-8.62)
Estradiol 5,00
Prolaktyna 10.26(2.64-13.13)
Testo 3.35(1.75-7.81)
material git ale faktycznie siedzac i tylko gadajac tak sie meczyc to tez nic dobrego
Patrząc na Łukasza mogę powiedzieć tylko.... th-cam.com/video/a-BgREkkjcg/w-d-xo.html
radzio8927 😂😂😂😂💪💪💪
Ty ale Luki to dopierdolil jest 2 razy wieksz niz wczesniej
pawel czapla telewizja kłamie 😂, a tak serio fakt, urósł :)
Panowie. No trochę jednak bzdur tu jest. Po 1sze- badania tarczycy robi się BEZ TABLETKI -> ZE względu na okres półtrwania hormonów i wartości referencyjne, które uszyte są na miarę bez porannego hormonu. Po 2gie - jak można mówić, że hormon !!!! HORMON !!!! KTÓRY DZIAŁA W OSI SPRZĘŻENIA ZWROTNEGO jest super tableteczką WSPOMAGAJĄCA przy redukcji. Jeśli tarczyca tak dostaje w trakcie redukcji - TO ZMIANA DIETY LUB WYSIŁKU!!!! a nie dorzucanie HORMONU BEZ WSKAZAŃ! Po 3cie - jak można porównać hormon do NAWET garści suplementów??? CZY PANOWIE wiecie jak działa T4 albo T3 na podwzgórze/przysadkę i tarczycę? Za takie coś (polecanie hormonów bez wskazań medycznych i uprawnień lekarskich) można iśc do więzienia. Serio. Dotrwałam do 28 minuty. Paulina Ihnatowicz - już nie z Medfood a z SanDiet. Pozdrawiam - i to totalnie nie hejt. :) Moje uwagi.
uwagi ktore nie maja sensu, poniewaz my mowimy o przygotowaniu do startu w zawodach, gdzie schodzi sie do SKRAJNYCH POZIOMOW TKANKI TLUSZCZOWEJ, ale jasne, wystarczy prosta zmiana diety i wysilku, zeby osiagnac 3-4% bf :D
słyszę o czym mówicie :) wielu moich znajomych także prowadzi ludzi :) jeśli już mówicie o tym, żeby łykać T3 na redukcji to powiedzcie o skutkach, działaniu itd - gwoli ścisłości... Twoja ironia jest zupełnie niepotrzebna - ja piszę normalnie. Pozdrawiam
nie piszesz normalnie, probujesz sie wymadrzac, a teraz jeszcze bezczelnie cos zwalic na mnie ;-) powiedzielismy dokladnie o skutkach dzialaniu itp, ale Twoje aroganckie 'wytrzymalam do 28 minuty' widocznie nie pozwolilo sie wsluchac :-) to nie jest kanal 'schudnij pare kg' , tu pokazujemy wlasnie co moze sie stac jezeli zle zazyjesz pewne leki, zle podejdziesz do diety, zle podejdziesz do cardio i pokazujemy to glownie dla zaawansowanych, dla ludzi ktorzy przygotowuja sie do zawodow ktore wymagaja ekstremalnego podejscia.
Wyluzuj, obejrzałam całe. Nie wymądrzam się. Zgłaszam swoje uwagi bo jakieś pojęcie mam - m.in. napisałam na ten temat książke, którą sprawdzał prof diagnostyki. Właściwie do żadnej się nie odniosłeś. No nic - powodzenia :)!
profesor diagnostyki sprawdzal jak sie zachowuje organizm zawodnika ktory bierze srodki dopingujace? :D w materiale masz jasna odpowiedz na wszystko, musze sie powtarzac ? :D nie, napisalas jasno, ze obejrzalas 28 minut, wiec teraz to ty sie rpzestan PONOWNIE wymadrzac, bo nie masz racji =]]] no nic, powodzenia =]]]
Ten chlop jak gada to sie męczy widać
To na co ogladasz ?
@@fasterbiggerstronger5911 nie na co tylko po co albo na czym, oglądam na telefonie i ten chlop mi sie nie miesci w wyswietlaczu, te barki są jak dodatkowe glowy
Bialostocki Trojglowysmok :V
Wiedza. Masakra!