Доброе утро, Иринка! Ну,ни фига сколько народу уже не спит! Все ждут когда ты начнёш колдавать на кухне. 😀 А я не сплю, я на работе 😭 Иринка, вчера в обновках ты была супер!!! 😎👌👍👑
Купила "Изолят соевого белка". А недавно узнала ,что его категорически нельзя людям с артритами ,потрохами... И , действительно,я ведь стала гораздо хуже себя чувствовать...
Ирина, какая вы все таки умница, давно смотрю вас молча, только изредка пишу коментарии, ну конечно подписана на вас! И вот после праздника решила устроить по Дюкану, белковый день.голова работает не очень хорошо, пишу в ютуб, разгрузка по Дюкану, рецепт Атака, и вот на тебе алилуя,высвечивается куча видио, где, главная героиня кто??? Ирина Шубина, умница наша, как я сама не догадалась сразу у вас посмотреть!!! Короче вы большая умница, мы вас очень любим, так держать❤😂🎉
Иринка,добрый день. А ты не пробовала отруби просто заливать кипятком...5 мин и каша готова.... Обновки классные. Ты прекрасно выглядешь.... Худенькая совсем...Супер
@@БактэгульБайсикенова Можно заказать с доставкой курьера(выходит дороже примерно от 500 до 800т ),можно доставкой на Каз почту(только оплачиваете доставку с России)
@@Женечка-ш3ъ Я, же не Ирину хотела обидеть, Ирину уважаю,человек дошёл до своей цели, Я, вот не могу, срываюсь.Написала, в общем, это рецепты Дюкана, сама сидела на этой диете.. Написала спонтанно,как то ,так получилось. Прошу прощения.Всем, отвесов и всего хорошего.
А говорите, что не будете рекламировать никакие средства для похудения, а сами, что не рекламируете ваши пакетики приобретенные на озоне и на выберите, а???, хитровыдуманные
Благодарю Вас.
Только что видела на Тик Токе тебя, Иришенька! Выглядишь супер! Молодец! Восхищаюсь! 💕
Доброе утро, Иринка! Ну,ни фига сколько народу уже не спит! Все ждут когда ты начнёш колдавать на кухне. 😀 А я не сплю, я на работе 😭 Иринка, вчера в обновках ты была супер!!! 😎👌👍👑
Доброе утро Ирина!!! Купила вчера отруби, сделала блин. Вкуснота😋😋😋
Какая умница,я восхищаюсь тобой, а сама ни как не могу взять себя в руки.
Вот и я также , борюсь с собой , а когда смотрю на Ирину восхищаюсь
Ирина, так аппетитно кушаете. Приятного вам чаепития.❤
Здравствуйте, Ира🌷девочки 💐
Всем хорошего дня😘
Сегодня 90,4 посмотрим через 2 дня. У меня белково- овощной.
,, ПОЕХАЛИ!!! "
Поехали👍👍👍
Ириша Доброе утро. Рада видеть тебя. 💐💐💐
Иришечка, доброе утро☀
Приятного аппетита
Смотрю вас с большим удовольствием 🥰
Доброе утро
Доброе утро хорошего тебе дня
Ира, Ира, спасибо тебе за такое большое для нас дело, как жаль, что я тебе нашла только недавно 🌹🌹🌹
Купила "Изолят соевого белка".
А недавно узнала ,что его категорически нельзя людям с артритами ,потрохами...
И , действительно,я ведь стала гораздо хуже себя чувствовать...
Доброе утро 🌄 Иришка!
Готовим с Иринкой 👏👍❤️🌹🌹🌹
случайно попала на ваш канал,ваша простота подкупает
Ирина, какая вы все таки умница, давно смотрю вас молча, только изредка пишу коментарии, ну конечно подписана на вас! И вот после праздника решила устроить по Дюкану, белковый день.голова работает не очень хорошо, пишу в ютуб, разгрузка по Дюкану, рецепт Атака, и вот на тебе алилуя,высвечивается куча видио, где, главная героиня кто??? Ирина Шубина, умница наша, как я сама не догадалась сразу у вас посмотреть!!! Короче вы большая умница, мы вас очень любим, так держать❤😂🎉
Доброе утро, Ирина 🌹
Привет блинчики 🔥🔥🔥🔥🔥🔥. Спасибо за рецепт.
Доброе утро, Ирочка🌹У меня сегодня +300, КД впереди 😞Хорошего тебе дня и настроения🥰
Леночка привет,ничего страшного уйдут
Доброго утра, приятного аппетита !
Спасибо❤️❤️❤️
как я Вас понимаю,сама когда то весила 130,сейчас 81,5 надо брать себя в руки и еще хоть 10кг скинуть
Доброе утро, хорошего дня.
🔥🌺🌞😋💥❤
Иринка,добрый день. А ты не пробовала отруби просто заливать кипятком...5 мин и каша готова....
Обновки классные. Ты прекрасно выглядешь....
Худенькая совсем...Супер
Я на белковом дне добавляю в кашку сырой яйцо, завариваю, кладу творог, вкуснотища, блинчики жарю на воде..🎉🎉🎉
Добрый день Ирина спасибо вам за ваши советы , а на начальном этапе что можно кушать
Все что я ем можно кушать всегда
@@Irishka спасибо за ответ
Ирина а кашу варим только из овсяных отрубей или можно другие.
Ирина Привет пальто супер. А у меня сегодня 75,5 до цели 500 г
А чем можно заменить изолят?
Ира,на каком сайте и какой фирмы заказываете изолят
Доброе утро,дорогая🌄
У меня второй день белок +овощи.
Удачной разгрузки 😘
Я изолят заказала ,доставка 7 апреля.🤦♀️
@@ЕКАТЕРИНА-ц7е9о Добрый дееь. А где Вы заказали изолят? Вы из Казахстана? Есть доставка? Я из Павлодарской обл.
@@БактэгульБайсикенова Добрый день.Я тоже из Казахстана ,заказывала на Озоне
@@БактэгульБайсикенова Можно заказать с доставкой курьера(выходит дороже примерно от 500 до 800т ),можно доставкой на Каз почту(только оплачиваете доставку с России)
@@ЕКАТЕРИНА-ц7е9о Спасибо
Еще бы масло 😃
Каша вообще супер, я влюбилась в нее🙏👍
Это да вкусняшка
Особо, вкусного, конечно нету, да и сытости тоже. Блинчики,как резиночка.
Ну а зачем вы тогда смотрите и пишите свое мнение,пролистывайте дальше и смотрите видео ,где вкусную еду готовят.
@@Женечка-ш3ъ Я, же не Ирину хотела обидеть, Ирину уважаю,человек дошёл до своей цели, Я, вот не могу, срываюсь.Написала, в общем, это рецепты Дюкана, сама сидела на этой диете.. Написала спонтанно,как то ,так получилось. Прошу прощения.Всем, отвесов и всего хорошего.
Так то да, но на безрыбье вкусно все-равно
@@ЛарисаМагеррамова-щ2п и вам силы воли в нелегкой борьбе с лишним весом.
@@Женечка-ш3ъ Спасибо.!!!!!
Здравствуйте а где можно купить овсяные отруби
Доброе утро Ирина, приятного аппетита, у меня клетчатка кашу из неё можно варить?
Ирина приятного аппетита.
Спасибо❤️
чем можно заменить изолят соевого белка ?у меня есть соевая мука ,подойдет ?
Ира, Что даёт этот белковый день? И каша из отрубей тут при чем? Если белковый день. Или я не так понимаю что то
Всё правильно Вы понимаете, отруби в белковый день нельзя. Там 50 г углеводов.
Правильный белковый день даёт 1,2 кг отвеса.
Ирина, ваш подсластитель нашла на Валдберриз, 1шт стоит дёшево на наши рубли 199р, заказала сразу два😊😉
Нам валберис продукты не поставляет
Ирина, я в такие блинчики добавляю замороженую зелень. Можно в белковый день?
Можно
Доброе утро.Ири а во сколько у вас завтрак обед ужин. В какое время.
Завтрак в 7 ужин до 18.00
Ирина доброе утро! Что тогда завтракать на начальном этапе?
Доброе утро Иришка спасибо за всё я очень многому у вас научилась хочу спросить а вы помидоры не кушаете
Ем но редко я их сильно не люблю
Ирина я на вас подсела ❤️👍
Сколько вы воды выпивает в день
До 2 литров
Privetik Irina. A ne xotite online vesti transljaciju. Ja toze poroshla ,no ne tak kruto kak vi
Ирина, добрый день подскажите пожалуйста в счётчик калорий вы продукты, в сыром или в готовом виде записываете?
В сыром правильнее
Ира доброе утро а где вы выписывает изолят соевого молока можно ссылку заранее благодарю
На Озоне вбивайте Изолят соевого белка или на Вайлдберис.
Ирина здравствуйте
А если нет изолята что делать??
Ирина изолят на ОЗОНЕ заказывалаКак оплачивать и где получать?
Картой оплачивать и на почте получать
Расскажите пожалуйста
Доброе утро,красотка, а если в белковый день на обед голень или бедро курицы,можно? Сколько грамм?
Можно вы сколько кг весите?
84 кг,167 см,47 лет
Можете в обед и голень и бедро съесть чистого мясо 200 грамм
Ирина привет. Как здоровье,что то ты не выходишь в ютуб скучно без тебя,ты такая заводская т мне настроения подумаешь.
Я на сутках
А почему для начинающих нельзя
Ирина, подскажите пожалуйста, у меня, вес уходит помаленьку, нужны бесковые дни
Не нужны пусть идёт по маленьку
Большое спасибо, хорошего дня
Спасибо за всё, что ты делаешь! Вот только плохо понимаю в пчёлке. Всё занесла, а со хранить куда то девается.
В какие дни у вас отчет по весу?
Я взвешиваюсь каждый день
А говорите, что не будете рекламировать никакие средства для похудения, а сами, что не рекламируете ваши пакетики приобретенные на озоне и на выберите, а???, хитровыдуманные
Что это такое Изолят?
А можно ржаные отруби