48H DANS MON ASSIETTE 🍽️👩🏻🍳
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- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- ♡ Hello mes babes !
♡ Aujourd'hui, pour ma 6ème vidéo de 2023 et je vous emmène 48h avec moi pour voir ce que je mange 😍
♡ Vous pouvez retrouver tout mon programme alimentaire dans mon livre "COOKWITHRBB" : dashbook.fr/fr/livre/01GK43JP...
♡ D'ailleurs, vous avez -5€ sur vos commandes avec le code "COOKWITHRBB"
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j'aime bcp ton nouveau contenu orienté fitness/healthy lifestyle, je suis contente si t'y as trouvé ton équilibre!
je me demandais juste pourquoi consommer + de protéines uniquement les jours de séances jambes ? je pense que tes résultats seraient bcp plus optimaux si tu avais des apports en protéines réguliers sur toute la semaine. Quand tes muscles se reposent, c'est justement là qu'ils se construisent, donc ils ont tjrs besoin d'une certaine quantité de protéines :) (tqt c'est pas pcq tu consommes de prot après une séance bras qu'ils vont gonfler, c'est beaucouuup plus complexe que ça haha)
Je pense que c’est surtout parce qu’elle ne veut pas faire une fixette sur ça toute la semaine et préfère le faire seulement certains jours “symbolique” . Au lieu de le faire mal toute la semaine , elle le fait bien 2 jours dans la semaine .
J’adore ce genre de vidéo!!!
Tu me motives de ouf !
N’hésite pas à en refaire mv
j’aime beaucoup trop ce genre de contenu, tu es beaucoup trop inspirante 🫶🏻 j’espère que tu refera d’autre vidéo de ce style!
j’ai précommandé ton livre de recette, j’ai trop hâte de le recevoir!
j'aime beaucoup ce genre de contenu, ça donne des idées de repas puis ton mode de vie est motivant, continue a faire d'autre vidéo de ce style :)
Merci rbb pour les good vibes 🌞💘
Merci pour cette vidéo trop chouette 😊. Avec tes jolies recettes et ta bonne humeur ! ❤
j'aime trop la la vidéo commence hyper bien j'aime beaucoup se genre de concept
J’aime beaucoup ce genre de vidéo et les tic toc que tu fais en ce moment, merci❤
trop trop cool cette vidéo!!! on en veux d'autres
Non mais par Contre à 2 reprises j’ai eu super mal aux oreilles !!!😅
Je ne prend pas de prot après ma séance haut du corps car je ne veux pas prendre du haut ( musculaire) euhhhhais ça n’a rien à voir !!!!! C’est pas pcq tu te fais un shaker après une séance que ça va cibler cet endroit là … j’ai rarement entendu une chose pareil , AUCUN RAPPORT ! Protéine : maintient musculaire sur tout le corps , impossible de cibler … fin bon j’espère que c’est pas un coach qui lui a dit ça …. 😂😂😂
Trop cool comme vidéo bonne fin d'après-midi à toi bisous
je t'adore !!!
t'es trop jolie❤
je comprends que tu veux faire des cheat day comme tu dis mais c’est dommage car ce therme ça veut dire tricher alors que la nourriture ne devrait pas être vu comme un jour de triche, toute la semaine ça doit être une alimentation plaisir comme tu le dis et ça fait partir d’un équilibre de sortir varier etc❤
elle a raison d'en faire,cela evite une transition alimentaire trop agressive pour le corps ,comme ça elle perd petit à petit et évite l'effet yo-yo !
@@kroenvrac5927 oui oui tu n’as pas compris le sens de mon message je ne disais pas de pas en faire😅
J'adore ce format c'est super top 😊, moi j'adore les pâtes au carrottes 👌 bisou roubaba ❤
Je fais mon sport devant ta vidéo tu me motive ! Tu es au top et trop mimi ! Des bisous a
Toujours très très belle et sublime 😍😍😍
Ton ventre est tracé 😍😍 vraiment un de mes goals ,j’ai kiffé la vidéo ❤
Tu as les air fryer si tu veux faire de la fritures sans ou très très peu d’huile
Tu es trop belle
trop ma star
Coucou
Par contre les protéines c’est tous les jours pas que les leg days ?? Pas trop compris 😂
Hello je t’avais suivi dès tes premières vidéos après t’avoir découvert sur la chaine de Johan et puis avec le temps je me suis désabonnée car c’était pas du tt mon genre de contenu (challenges etc). Là par curiosité j’ai cliqué sur une de tes vidéos dans mon fil d’actu et j’ai décidé de te re follow après avoir enchaîné 3 ou 4 vidéos alimentation. Bref im back j’aime bcp ton nouveau contenu
Roubaba est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur tes compléments alimentaires stp?
Comment as tu fais ton mélange avec les poivrons ? 😊
Hello, moi perso mes nuggets maison comme ça je les cuit au four, sans matière grasse du coup 😊 et bien croustillant aussi
Coucou 😍ta vidéo et top
Est ce que tu peut dire il vien d’où ton legging vert d’eau stp
très inspirante ta vidéo, merci ! Combien de protéine pour tes legs day et en général ?
fais en fonction de ton poids
Tu connais les autre arôme du sud y'a celui avec du paprika il est trop bon aussi
J’aime bcp, pourquoi pas faire 1 semaine ?❤
❤️❤️👋👋
Hello, c’est quoi la musique de ton générique ??
Très sympa la vidéo mais les bruits de bouche….. dommage 😭
Une astuce pour les pâtes complétés j’ai trop du mal avec la texture fibreuse/granuleuse ?
@@manon_b8085 t’es une marrante toi
Elle a raison en terme de calories c'est la même. L'avantage des trucs complets c'est la présence de fibres qui te permets d'être rassasié et donc évite les fringales et de grignoter. Si ton but est de perdre du poids ou avoir une vie plus saine ne te complique pas la vie sinon tu vas vite lâcher
Parler la bouche pleine pas fan mais sinon vidéo trop cool 🥰
Tu dis des choses affligeantes... ne pas prendre de protéines le jour où tu fais les bras parce que tu veux pas "gonfler" à ce niveau là... Vraiment, renseignes toi sur la nutrition mais évites ce genre de vidéos parce que les 3/4 de ce que tu conseilles n'ont aucun sens.
c'est pas une pro dans le sport ,elle explique ce qu'elle ,elle fait,si cela ne te convient pas tu n'as rien à faire là
@@manon_b8085 Merci ! :)
@@manon_b8085 elle n'a jamais dit qu'elle était coach x)
@@manon_b8085 perso moi je m'en fous car j'ai trouvé ce qui me convenait pour la perte de poids toute seule comme une grande,maintenant ces recettes m'intéresse car il est vrai que je manque cruellement d'idées pour manger heatlhy faisant un rééquilibrage alimentaire où j'ai déjà perdu 7 kilos depuis aout et je fais de la natation une fois par semaine hors vacances scolaires ,quand c'est pas natation c'est pilate ou yoga .
@@manon_b8085 je suis d'accord avec toi j'ai tiqué aussi sur le fait de ne pas consommer une quantité régulière de protéines sur la semaine... C'est le meilleur moyen de plomber ses résultats 😭
Wow je rien compris au tout début. Je sais pas c’est comme si tu mange de mots 😮(tu parle tres vite) et aussi j’ai eu la sensation que pendant tout la vidéo tu étais hyper stressé.
👍🏽✅👑❤️👍🏽🤎
Ah Bein c est pas moi alors!!! On est d accord que c est pankeks sont deg!!!
Roubaba 69 la trik
Te la sœur de maeva ❤❤
Franchement a 20 minute du n’importe quoi les gens renseignez vous vous allez pas gonfler des bras si vous mangez des prot omg
On comprend pas grand chose quand tu parles...dommage.
Tu manges pas de protéines après avoir fais les bras ? Mais tu crois quoi, que tu vas avoir tes bras de 50cm en mangeant de la viande en sortant de la salle. C’est dingue d’être aussi con 🤣🤣
Et surtout qu’elle mange des pâtes complètes avec de la burrata et y’a de la protéine dedans 🤣🤣
elle y met du sien mais c’est pas ouf ce qu’elle dit j’espère que les gens comprennent qu’elle est influenceuse mode et pas nutritionniste ni coach sportif pcq c’est pas ça du tout. (j’me permet car je suis PT en Australie et j’ai fais assez d’études pour me permettre de dire ce que je pense d’un point de vu professionnel) mais le fait de pas prendre de protéines les jours de upper body c’est ridicule. il faut consommer des protéines chaque jour et pas seulement les jours de lower body…) je trouve ca ouf que perosnne dans son entourage lui dise sachant qu’elle a eu des coach sportif et qu’ont est censé donné des tips pour l’alimentation aussi (dans faire de programme alimentaire car pas le droit vu qu’on est juste personal trainer).
Stop les rageux !
Et toi la bienveillance tu connais pas?
Je t'apprécie bien roubaba mais chirurgie raté
Et tu te sens mieux après avoir écrit ça? J'serais curieux de voir ta tronche
Mais les gens dans les commentaires desabonnez vous arrêter de faire iech le monde, que ça critique mais vraiment quittez la vidéo si ça vous plaît pas.