Sun Gym IV - Vàll - Szabó Tamás superbody bajnokkal.

Egy nehéz nyomó gyakorlatot követett egy előre emelés melltàmasszal, ezt követte a csigàs oldalemelésünk, majd pedig egy gépes, páros karos oldalemelés. Az első gyakorlatnàl 4-5 bemelegítő széria, majd 2 munka. A második gyakorlatnàl bukásig igyekeztünk edzeni, és ezt folytattuk a gépen. Próbáljàtok ki ! A videót készítette : Tóth Renáta www.instagram....