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2度の癌を罹患しなんとか生きてます。話の内容はとてもよく理解できます。仰る通りだったのかな？と今は実感出来ます。ありがとうございます。兎に角３ヶ月続けてみます。感謝します😢
はちみつを摂り始めてから、体にエネルギーが供給されてるのを実感してます。度重なる糖質制限で、ご飯からブトウ糖にしてエネルギーを作り出す力がとても低くなってたんだとこちらも実感しました。体もスッキリしてきて、なのに胸にハリが出て形が綺麗になってきました。夜もぐっすり眠れます。いいこと尽くしです。何より美味しい。高いけど。😅でも自分の体を救うものだと思ったら、高くないです。❤ありがとうございます❤
わ！素晴らしい変化を報告していただき嬉しいです！！私も糖質制限、がっつりやっていました。ご飯を抜くことが健康に良いと思い込んで、知らず知らず代謝をどんどん落としていました。はちみつで元気が回復してきたら、でんぷんもしっかり分解できる体になっていきます。そうしたら、はちみつは緊急時や楽しみ程度に摂取いただけると良いと思います（＾＾）高いですしね（苦笑）はちみつ食べて痩せてきた！肌にツヤが出てきた！という人は結構いらっしゃいます♪
大変勉強になりました。ありがとうこぎいました。
良かったです😊コメント嬉しいです！
やっと、わかりたいことにたどり着きました🎉ありがとうございます私は臨床検査技師として25年以上病院勤務していましたが、コロナ禍で過酷な夜勤や残務ストレス重なり、萎縮性胃炎発症、やむなく退職し療養3年になります。胃の吸収不良などもあるみたいで、この頃になって、悪性貧血傾向と脂肪肝傾向を指摘されました。体重は45キロ台です。胃酸中の因子が吸収に必要なビタミンB12&葉酸不足による弊害と思います。野菜の繊維やタンパク質が消化の負担で、消化酵素サプリがないと怖くて食べれません。疲れやすく全身倦怠、貧血傾向が出てきてジワジワと…SIBO傾向もあり、野菜や発酵食も気をつけて控えめにしてきてはいました。食べれるものがどんどんなくなって、サプリくらいしかなくなるのでは😢と思っていた矢先でしたので、命を救って頂けた気持ちで一杯です😭ありがとうございます。また色々教えて頂けましたら幸いです🌿
そんなふうに言っていただけて私も嬉しいです！医療機関で働く皆さんは、このコロナ渦で本当に大変だったことと思います。私も父が1年前にICUにかかることがあり、医療現場を見て皆さんのご苦労が本当にひしひし伝わりました。貧血の９９％は甲状腺機能低下によるものです。SIBOも同じ理由です。糖が良くないと糖を切ってきた場合や、ストレス・活動量のわりに糖が足りていない場合が続くと、甲状腺機能がまず低下してきます。糖がないから、脂肪やタンパク質をエネルギーにするので、筋肉がどんどん落ちるし、痩せるわりに脂肪をためやすい（それが主のエネルギー源だから）体になってしまいます。SIBOであれば食物繊維、発酵食はまずやめてください。そして、ごはんも白米がいいです！お肉も消化がしんどかったらボーンブロス（骨スープ）にするといいですよ。腸粘膜は修復が早いので、負担をかけなかったら結構早く回復します。はちみつをいれてあげると、粘膜の剥がれ落ちで最初は下痢するかもしれませんが、要らないものを作り変えているので、これはいい下痢です！粘膜修復のためのコラーゲンを同時にしっかりとると良いです。（私は鶏手羽をよく煮込んでぷるぷるなコラーゲンスープにしています！）ドライフルーツ、よく熟れたフルーツ（熟れていないとお腹に負担です）、骨のスープ、ハチミツでぜひエネルギー回復目指してください。たぶん、全ての症状が底上げされて改善すると思います！野菜は私も漬物程度でいいなと思っています。たまに具沢山味噌汁をすると、お腹にガスがたまって大変です。やっぱりいかんな、と。苦笑 カンジダ菌も繁殖しやすいので、小麦も一切やめると改善が早いと思います！また情報発信していきますね！（からだは必ず、良くなりますよ！！）
すごーくわかりやすい。利き手のとこでスーッと目から鱗👍過去の糖質制限で、体壊して、ごはん食べてたけど、オメガ3を一生懸命食べて、またまた、体悪くしました😅結節性痒疹という病気。たかが皮膚炎のためにかなりの金額費やしています。はちみつ療法のことを二週間前に知り、とりあえず、油断ちしました。ふさえさんのはちみつも注文しました。そこそこのはちみつを買って食べてますが、皮膚炎の症状がいくらかよくなってきました。まだまだ、薬の減量まではいかないですが。良いはちみつが届くのを楽しみにしています。
わかりやすかったですか？よかったです！はちみつをたくさん食べなくても、酸化油脂を取り除くだけでも皮膚疾患はずいぶん良くなると思いますし、良質な糖で元気が回復してくればなお良いですね(^^)はちみつも購入してくださったとのこと、ありがとうございます😊ぜひ、うまくご活用ください。薬は、少しずつ、減らしていけたらいいですね(^^)
今時、海外のハチミツはどうなのでしょう⁉️色々問題あると聞いています。それでもその人に合ったものであればいいとは思いますが、、。内科のDrが発信しているものもあります。皆さん、各々が勉強しながら選びましょう。
海外か国外かよりも、採蜜環境の確認、混入物があるかないか、自分が信頼して確認できるものがあればよいと思います。良かれと思って食べたはちみつが混入物の多いものだと、逆効果になるので。
まさに私です。16時間断食に腸活自分で手作り豆乳ヨーグルト、手作り甘酒、塩麹、醤油麹、発酵玉ねぎに、ザワークラウト…数年続けて体調崩しました。今はきちんと朝も食べて、野菜も少し控えめにして、はちみつ生活を１年ほどしています。少しずつですが、改善に向かっています。これからも情報発信して頂ければありがたいです。
いつからでも遅くないので、少しずつ、本来の体の健全さを取り戻していけたらいいですよね！代謝が上がってくると、食べ物も体が欲しいものをわかってくるような気がします。私もびっくりするほど野菜の量が減りました。笑 これからも発信、がんばります！またのぞいてください♪
癌になる人が増えすぎて❓でした。自分の組織を壊して生きているからだったんですね。詳しく説明してもらえて助かりました。🌹
歳いってからの糖質制限はその確率をあげてしまいますよね💦バランスよく、偏ることなくちゃんと食べるのが一番ですね。糖代謝まわしていきましょう(^^)
原因不明の浮動性目眩、更年期で身体がだるい、酷い便秘に良いハチミツはありますか？購入したいです。
お辛いですね😭更年期の慢性疲労やエネルギー回復にはジャラやブラックバットがおすすめです。便秘にはマリーがおすすめです。お味が好きなもので継続できるものなら、どれでもいいですがまずはぜひお試しください(^^)メーカーはHTQでもHIGでもどちらでも大丈夫ですよ(^^)
ハチミツ療法して便秘が酷くなって子宮系の調子が悪くなりました。ハチミツの質が悪かったんですか？
はちみつはニセモノ(混ぜ物)が多いので、療法するほど摂るなら徹底的に安全なものでないとそのようになる可能性はありますね。改善のためにはある程度お勉強もいるかなと思います。
はちみつ療法を知り さっそく １日 ６〜8ずつ摂取し始めたところ 3ヶ月ほどして 下痢をしたり、（1週間ほどで治りましたが）顔に痒みのあるブツブツがでてきました。身体の中の悪い物が出てきたのでしょうか？また、DHA.EPAのサプリを摂っていますが、必要ないでしょか？信用のおける会社で 購入していますが、成分的には油（魚）なので どうしたら良いのか 迷っています。あと調理に使う油もできるだけ 控えていますが、ココナッツオイルは（こちらも 信頼おける会社の物ですがが）酸化しにくい様ですが どうなのでしょう？教えていただけたら 嬉しいです。
まず、はちみつはHOLISTETIQUEのものですか？それ以外のはちみつだと、アドバイスができないです(安全なものかどうかわからず、そのハチミツ自体がその症状の原因になるから)オメガ3はPUFA(多価不飽和脂肪酸)で、DHAは最も酸化しやすい油です💦炎症のもとになるので、症状も出て然りだと思います💦蜂蜜療法やるならPUFA.カットしないと意味がないです、、、。ココナッツオイルはすべての成分が飽和ではありませんが比較的酸化しにくいです。
さっそく教えていただきありがとうございます。DHAはやはり 酸化しやすい油なんですね 身体に良いと思って 摂取していましたが‥HOLISTEIQUEのはちみつ 気になっています。身体に合わせて 選ぶのも大切なことなんですねさっそく検討したいと思っています。これからも動画を参考にさせていただきたいと思っております
油を使わないオススメレシピがあれば教えてほしいです！
いつか動画にします〜！！オーブン料理やスープにすると案外調理脂をなしで大丈夫ですよ(^^)あと使う時は少量のバターにしてます！
初めまして。食後高血糖になるので糖質を控えていましたが、体重がどんどん減っていってしまい元々疲れやすいのもありそれでは根本的な解決になっていないと知り、はちみつを少しずつ取り入れているところです。質問があるのですが、骨密度が低めなのでカルシウムを補うために桜エビやイワシ粉などを摂っていましたが、pufaフリーを実践する上では控えたほうが良いでしょうか。また、脂質を控えるとのことですがお肉に含まれている脂質も控えた方が良いですか。それとも酸化しやすい油のみを控えるということでしょうか。蜂蜜食べて虫歯になるんじゃないかと不安になりながら食べているのですが、そういったストレスも体調に影響しますよね。私としては続けていきたいのですがどう向き合っていけば良いのかと思っています。お答えいただけると幸いです。
すみません、脂質に関しては3ヶ月は徹底的に全て控えるのですね。
カルシウムは乳製品からとることをオススメされています。ホルモン剤などを使用していない、クリーンなものを探して、チーズでとるといいと思いますよ。食材に含まれる脂質はそこまで気にしなくてもいいですが、魚類は焼いてトランス化させていないものは摂らないほうがベターですね。はちみつでは虫歯にはなりませんよ～（歯医者さんもそこは太鼓判済みです）しかし、口腔内にバクテリアが多い場合（甲状腺機能が低下しているとそうなります）は、口内を酸性にしないように、寝る前のはちみつは歯磨き前がオススメです。骨は、カルシウムだけじゃなく、髄はコラーゲンです！コラーゲン摂取も大事です。あと、症状をみるからにストレスが多いのでは？と思いました。気分転換、ストレス発散法もぜひやってくださいね。
甘いのを食べすぎると癌なると言う先生もいますが白砂糖だけでなく、はちみつ、黒糖もと言ってました。でも、はちみつ6杯食べた方がいいのか迷ってます。
ガンになるのは、甘いものを食べたという単純なことではないと思います。ガンになる仕組みを学ぶと、甘いものがガン細胞を作るとイコールにはなりませんよ。ただ、人工甘味料や異性果糖などはおおいにありえます。良質な糖の摂取は、体の健康度のためにプラスになるものだと私は考えます。
@@BE.naturally 詳しい回答ありがとうございます！
風邪が一週間以上こじらせて喉のイガイガと、鼻のむずむず耳が痛痒く、ジャラはちみつをとってますがなかなかよくなりません。メンタルの病気があり寝不足がここずっとあり、ストレスもあるので、すっきり体も休せないので余計に風邪もよくなりません。便秘がひどくマリーでだいぶよくなりましたが、最近うけつけなくなってしまいました。今のような不調にあうはちみつは何かありますか？クローバーを買ってみたのですがどうですか。長くなってすみませんが何かアドバイスを頂けると、ありがたいです。
喉のイガイガには、プロポリスが入ったはちみつを一時的に活用すると、症状が長引かない方が多いです。ANAYAトリゴナハニーや13Honeyのスティングレスです。但し、プロポリス入りのものは症状が終わったらやめること、長く摂らないことが重要です。ストレスには、はちみつももちろん良いですが、バッチフラワーレメディを活用されるのも良いですよ。レスキューナイト＋はちみつの組み合わせもすごく良いです。あと、ハーブやホメオパシーレメディをはちみつにプラスするのも良いです。はちみつはエネルギー、ハーブやレメディは方向付けをする指令になるので、改善の手助けになると思います。
@@BE.naturally ありがとうございます！はちみつ以外にもハーブやレメディなど、合うのを見つけたいです。財布と相談して色々参考にさせていただきます。
蜂蜜療法、すごく気になっています。自分は持病で毎日薬（SSRI含めて）を5種類ほど飲んでいます。しかし、症状を抑えているだけなのかあまり良くなりません。サプリや薬には色々添加物があり、摂らない方が良いということが分かりました。しかし、今の体調のまま、薬を減らすことは難しいです（悪化する、症状が出て苦しいため）薬を飲んだまま、蜂蜜療法を始めても問題ないでしょうか（脂質代謝から糖代謝に変わり、体調が改善するのか）プーファを取ったままだと効果が出ないのと同じように、薬を飲んでいると効果を発揮しないのでしょうか？わかりにくい文章になってしまいました。薬を飲んだままでも蜂蜜療法は効果が出るのか、お答えいただけると嬉しく思います。
お薬云々のことは私は医者でもなく、症状の詳細もわからないのでお答えすることができません🙇🏻♀️言えるのは、体の基本のエネルギーは糖のエネルギー代謝であるということと、それさえあれば自己治癒力は戻るということ。お薬によってはいきなりやめたら反動があるものもあると思いますが、蜂蜜で基礎のエネルギーを増やしつつ、エネルギ代謝をブロックするPUFAをやめて様子をみられてみてはどうでしょう？？ちゃんと専門家の伴走もあったほうがオススメですが、治癒力を抑えるのではなくあげるという方向性が同じ治療家さんだといいですね。またこのへんの考え方もコメントで返しにくいので動画にします！
@@BE.naturally ありがとうございます。おっしゃる通り、プーファフリーと蜂蜜摂取で様子を見てみます。改善されてきたら、薬を減らしていこうと思います。動画、とても楽しみにしています。
蜂蜜ばかり舐めて血糖値上がらないのかな？血糖値測定器で蜂蜜舐めてどんな上がり方するから試してほしい
蜂蜜は果糖が多いので比較的血糖値は上りにくいですが、血糖が上がることが問題ではなく、血中内のブドウ糖が細胞に取り込まれず、高血糖状態が持続することが本当の問題だと思います。
こんにちは。最近蜂蜜療法を始めました。とても美味しいです。脂質を抑えてるためか、すごくお腹が空きます。白米も毎食150gくらい取っていて、あとは鶏肉や卵など油の少ないものを食べています。蜂蜜も大さじ7ほど摂っていて、1日の総カロリーもオーバーしているにも関わらず、いつも空腹感があります。お腹もぐーぐー鳴ります。こういう場合は体がまだ糖を欲しているということで、果物や蜂蜜をさらに摂取した方が良いのでしょうか？それともこれは偽の空腹感なのでしょうか。フサエさんは蜂蜜を摂取した分、1日の総カロリーで調整する、とおっしゃっていたのでお聞きしました。これ以上カロリーオーバーして太ってしまうのも嫌だけど、お腹が空いて困っていて、、、
タンパク質、足りてますか？？お腹が空く時は、スープものがオススメで、手羽先のスープなど、いいですね！お腹が張るなら、野菜は出汁だけとって繊維はとらないほうがいいです。私はおじやにして卵落として食べたりして、それで結構お腹膨れます。脂質を欲しているのは、脂質代謝だったからでしょうね。ドライフルーツももちろん、ご活用ください！！糖だけでは絶対太りません(^^)
@@BE.naturally タンパク質どれもプーファ入ってるから抑えておこう、、と減らしてました！手羽先のスープ、美味しそうです。脂質代謝だったからお腹が空くの、納得しました。糖は太らないのですね！お腹が空いたら糖を欲してるのだと思って、ドライフルーツや果物、蜂蜜摂取していきたいとおもいます！
アミノ酸はぜーったい欠かしてはいけません！PUFAが気になるなら上澄の脂を丁寧にとってから摂取くださいね！食材から摂るものは神経質になりすぎず、で(^^)
2度の癌を罹患しなんとか生きてます。
話の内容はとてもよく理解できます。
仰る通りだったのかな？と今は実感出来ます。
ありがとうございます。兎に角３ヶ月続けてみます。
感謝します😢
はちみつを摂り始めてから、体にエネルギーが供給されてるのを実感してます。度重なる糖質制限で、ご飯からブトウ糖にしてエネルギーを作り出す力がとても低くなってたんだとこちらも実感しました。
体もスッキリしてきて、なのに胸にハリが出て形が綺麗になってきました。夜もぐっすり眠れます。いいこと尽くしです。
何より美味しい。高いけど。😅でも自分の体を救うものだと思ったら、高くないです。❤ありがとうございます❤
わ！素晴らしい変化を報告していただき嬉しいです！！
私も糖質制限、がっつりやっていました。ご飯を抜くことが健康に良いと思い込んで、知らず知らず代謝をどんどん落としていました。はちみつで元気が回復してきたら、でんぷんもしっかり分解できる体になっていきます。
そうしたら、はちみつは緊急時や楽しみ程度に摂取いただけると良いと思います（＾＾）高いですしね（苦笑）
はちみつ食べて痩せてきた！肌にツヤが出てきた！という人は結構いらっしゃいます♪
大変勉強になりました。ありがとうこぎいました。
良かったです😊コメント嬉しいです！
やっと、わかりたいことにたどり着きました🎉ありがとうございます
私は臨床検査技師として25年以上病院勤務していましたが、コロナ禍で過酷な夜勤や残務ストレス重なり、萎縮性胃炎発症、やむなく退職し療養3年になります。胃の吸収不良などもあるみたいで、この頃になって、悪性貧血傾向と脂肪肝傾向を指摘されました。体重は45キロ台です。胃酸中の因子が吸収に必要なビタミンB12&葉酸不足による弊害と思います。
野菜の繊維やタンパク質が消化の負担で、消化酵素サプリがないと怖くて食べれません。疲れやすく全身倦怠、貧血傾向が出てきてジワジワと…SIBO傾向もあり、野菜や発酵食も気をつけて控えめにしてきてはいました。食べれるものがどんどんなくなって、サプリくらいしかなくなるのでは😢と思っていた矢先でしたので、命を救って頂けた気持ちで一杯です😭ありがとうございます。また色々教えて頂けましたら幸いです🌿
そんなふうに言っていただけて私も嬉しいです！
医療機関で働く皆さんは、このコロナ渦で本当に大変だったことと思います。私も父が1年前にICUにかかることがあり、医療現場を見て皆さんのご苦労が本当にひしひし伝わりました。
貧血の９９％は甲状腺機能低下によるものです。SIBOも同じ理由です。糖が良くないと糖を切ってきた場合や、ストレス・活動量のわりに糖が足りていない場合が続くと、甲状腺機能がまず低下してきます。糖がないから、脂肪やタンパク質をエネルギーにするので、筋肉がどんどん落ちるし、痩せるわりに脂肪をためやすい（それが主のエネルギー源だから）体になってしまいます。
SIBOであれば食物繊維、発酵食はまずやめてください。そして、ごはんも白米がいいです！お肉も消化がしんどかったらボーンブロス（骨スープ）にするといいですよ。腸粘膜は修復が早いので、負担をかけなかったら結構早く回復します。はちみつをいれてあげると、粘膜の剥がれ落ちで最初は下痢するかもしれませんが、要らないものを作り変えているので、これはいい下痢です！粘膜修復のためのコラーゲンを同時にしっかりとると良いです。（私は鶏手羽をよく煮込んでぷるぷるなコラーゲンスープにしています！）
ドライフルーツ、よく熟れたフルーツ（熟れていないとお腹に負担です）、骨のスープ、ハチミツでぜひエネルギー回復目指してください。たぶん、全ての症状が底上げされて改善すると思います！
野菜は私も漬物程度でいいなと思っています。
たまに具沢山味噌汁をすると、お腹にガスがたまって大変です。やっぱりいかんな、と。苦笑 カンジダ菌も繁殖しやすいので、小麦も一切やめると改善が早いと思います！
また情報発信していきますね！
（からだは必ず、良くなりますよ！！）
すごーくわかりやすい。利き手のとこでスーッと目から鱗👍過去の糖質制限で、体壊して、ごはん食べてたけど、オメガ3を一生懸命食べて、またまた、体悪くしました😅結節性痒疹という病気。たかが皮膚炎のためにかなりの金額費やしています。
はちみつ療法のことを二週間前に知り、とりあえず、油断ちしました。ふさえさんのはちみつも注文しました。そこそこのはちみつを買って食べてますが、皮膚炎の症状がいくらかよくなってきました。まだまだ、薬の減量まではいかないですが。
良いはちみつが届くのを楽しみにしています。
わかりやすかったですか？よかったです！
はちみつをたくさん食べなくても、酸化油脂を取り除くだけでも皮膚疾患はずいぶん良くなると思いますし、良質な糖で元気が回復してくればなお良いですね(^^)
はちみつも購入してくださったとのこと、ありがとうございます😊ぜひ、うまくご活用ください。薬は、少しずつ、減らしていけたらいいですね(^^)
今時、海外のハチミツはどうなのでしょう⁉️色々問題あると聞いています。それでもその人に合ったものであればいいとは思いますが、、。
内科のDrが発信しているものもあります。皆さん、各々が勉強しながら選びましょう。
海外か国外かよりも、採蜜環境の確認、混入物があるかないか、自分が信頼して確認できるものがあればよいと思います。良かれと思って食べたはちみつが混入物の多いものだと、逆効果になるので。
まさに私です。16時間断食に腸活自分で手作り豆乳ヨーグルト、手作り甘酒、塩麹、醤油麹、発酵玉ねぎに、ザワークラウト…数年続けて体調崩しました。
今はきちんと朝も食べて、野菜も少し控えめにして、はちみつ生活を１年ほどしています。少しずつですが、改善に向かっています。
これからも情報発信して頂ければありがたいです。
いつからでも遅くないので、少しずつ、本来の体の健全さを取り戻していけたらいいですよね！代謝が上がってくると、食べ物も体が欲しいものをわかってくるような気がします。私もびっくりするほど野菜の量が減りました。笑 これからも発信、がんばります！またのぞいてください♪
癌になる人が増えすぎて❓でした。
自分の組織を壊して生きているからだったんですね。
詳しく説明してもらえて助かりました。🌹
歳いってからの糖質制限はその確率をあげてしまいますよね💦バランスよく、偏ることなくちゃんと食べるのが一番ですね。糖代謝まわしていきましょう(^^)
原因不明の浮動性目眩、更年期で身体がだるい、酷い便秘に良いハチミツはありますか？
購入したいです。
お辛いですね😭
更年期の慢性疲労やエネルギー回復にはジャラやブラックバットがおすすめです。便秘にはマリーがおすすめです。お味が好きなもので継続できるものなら、どれでもいいですがまずはぜひお試しください(^^)メーカーはHTQでもHIGでもどちらでも大丈夫ですよ(^^)
ハチミツ療法して便秘が酷くなって子宮系の調子が悪くなりました。
ハチミツの質が悪かったんですか？
はちみつはニセモノ(混ぜ物)が多いので、療法するほど摂るなら徹底的に安全なものでないとそのようになる可能性はありますね。改善のためにはある程度お勉強もいるかなと思います。
はちみつ療法を知り さっそく １日 ６〜8ずつ摂取し始めたところ 3ヶ月ほどして 下痢をしたり、（1週間ほどで治りましたが）顔に痒みのあるブツブツがでてきまし
た。身体の中の悪い物が出てきたのでしょうか？
また、DHA.EPAのサプリを摂っていますが、必要ないでしょか？信用のおける会社で 購入していますが、成分的には油（魚）なので どうしたら良いのか 迷っています。あと調理に使う油もできるだけ 控えていますが、ココナッツオイルは（こちらも 信頼おける会社の物ですがが）酸化しにくい様ですが どうなのでしょう？
教えていただけたら 嬉しいです。
まず、はちみつはHOLISTETIQUEのものですか？それ以外のはちみつだと、アドバイスができないです(安全なものかどうかわからず、そのハチミツ自体がその症状の原因になるから)
オメガ3はPUFA(多価不飽和脂肪酸)で、DHAは最も酸化しやすい油です💦炎症のもとになるので、症状も出て然りだと思います💦蜂蜜療法やるならPUFA.カットしないと意味がないです、、、。
ココナッツオイルはすべての成分が飽和ではありませんが比較的酸化しにくいです。
さっそく教えていただきありがとうございます。
DHAはやはり 酸化しやすい油なんですね 身体に良いと思って 摂取していましたが‥
HOLISTEIQUEのはちみつ 気になっています。身体に合わせて 選ぶのも大切なことなんですね
さっそく検討したいと思っています。これからも動画を参考にさせていただきたいと思っております
油を使わないオススメレシピがあれば教えてほしいです！
いつか動画にします〜！！
オーブン料理やスープにすると案外調理脂をなしで大丈夫ですよ(^^)
あと使う時は少量のバターにしてます！
初めまして。食後高血糖になるので糖質を控えていましたが、体重がどんどん減っていってしまい元々疲れやすいのもありそれでは根本的な解決になっていないと知り、はちみつを少しずつ取り入れているところです。
質問があるのですが、
骨密度が低めなのでカルシウムを補うために桜エビやイワシ粉などを摂っていましたが、pufaフリーを実践する上では控えたほうが良いでしょうか。
また、脂質を控えるとのことですがお肉に含まれている脂質も控えた方が良いですか。それとも酸化しやすい油のみを控えるということでしょうか。
蜂蜜食べて虫歯になるんじゃないかと不安になりながら食べているのですが、そういったストレスも体調に影響しますよね。
私としては続けていきたいのですがどう向き合っていけば良いのかと思っています。
お答えいただけると幸いです。
すみません、脂質に関しては3ヶ月は徹底的に全て控えるのですね。
カルシウムは乳製品からとることをオススメされています。ホルモン剤などを使用していない、クリーンなものを探して、チーズでとるといいと思いますよ。
食材に含まれる脂質はそこまで気にしなくてもいいですが、魚類は焼いてトランス化させていないものは摂らないほうがベターですね。
はちみつでは虫歯にはなりませんよ～（歯医者さんもそこは太鼓判済みです）しかし、口腔内にバクテリアが多い場合（甲状腺機能が低下しているとそうなります）は、口内を酸性にしないように、寝る前のはちみつは歯磨き前がオススメです。
骨は、カルシウムだけじゃなく、髄はコラーゲンです！コラーゲン摂取も大事です。あと、症状をみるからにストレスが多いのでは？と思いました。気分転換、ストレス発散法もぜひやってくださいね。
甘いのを食べすぎると癌なると言う先生もいますが
白砂糖だけでなく、はちみつ、黒糖もと言ってました。
でも、
はちみつ6杯食べた方がいいのか迷ってます。
ガンになるのは、甘いものを食べたという単純なことではないと思います。ガンになる仕組みを学ぶと、甘いものがガン細胞を作るとイコールにはなりませんよ。ただ、人工甘味料や異性果糖などはおおいにありえます。良質な糖の摂取は、体の健康度のためにプラスになるものだと私は考えます。
@@BE.naturally 詳しい回答ありがとうございます！
風邪が一週間以上こじらせて喉のイガイガと、鼻のむずむず耳が痛痒く、ジャラはちみつをとってますがなかなかよくなりません。メンタルの病気があり寝不足がここずっとあり、ストレスもあるので、すっきり体も休せないので余計に風邪もよくなりません。
便秘がひどくマリーでだいぶよくなりましたが、最近うけつけなくなってしまいました。
今のような不調にあうはちみつは何かありますか？クローバーを買ってみたのですがどうですか。長くなってすみませんが何かアドバイスを頂けると、ありがたいです。
喉のイガイガには、プロポリスが入ったはちみつを一時的に活用すると、症状が長引かない方が多いです。ANAYAトリゴナハニーや13Honeyのスティングレスです。但し、プロポリス入りのものは症状が終わったらやめること、長く摂らないことが重要です。
ストレスには、はちみつももちろん良いですが、バッチフラワーレメディを活用されるのも良いですよ。レスキューナイト＋はちみつの組み合わせもすごく良いです。
あと、ハーブやホメオパシーレメディをはちみつにプラスするのも良いです。はちみつはエネルギー、ハーブやレメディは方向付けをする指令になるので、改善の手助けになると思います。
@@BE.naturally
ありがとうございます！はちみつ以外にもハーブやレメディなど、合うのを見つけたいです。財布と相談して色々参考にさせていただきます。
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薬を飲んだままでも蜂蜜療法は効果が出るのか、お答えいただけると嬉しく思います。
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お薬によってはいきなりやめたら反動があるものもあると思いますが、蜂蜜で基礎のエネルギーを増やしつつ、エネルギ代謝をブロックするPUFAをやめて様子をみられてみてはどうでしょう？？
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@@BE.naturally
ありがとうございます。
おっしゃる通り、プーファフリーと蜂蜜摂取で様子を見てみます。改善されてきたら、薬を減らしていこうと思います。
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蜂蜜ばかり舐めて血糖値上がらないのかな？血糖値測定器で蜂蜜舐めてどんな上がり方するから試してほしい
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脂質を抑えてるためか、すごくお腹が空きます。
白米も毎食150gくらい取っていて、あとは鶏肉や卵など油の少ないものを食べています。
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これ以上カロリーオーバーして太ってしまうのも嫌だけど、お腹が空いて困っていて、、、
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お腹が空く時は、スープものがオススメで、手羽先のスープなど、いいですね！
お腹が張るなら、野菜は出汁だけとって繊維はとらないほうがいいです。
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食材から摂るものは神経質になりすぎず、で(^^)