שלום לכם, חולה על הערות שלכם אין כמוכם אני ייחסית עם גנטיקה טובה אבל אני לא עובד כל כך עד שהתחלתי לראות אתכם נתתם לי השראה והאימון הזה נתן לי את התחושה לכתוב לכם את זה כי באמת עזר לי ואני שם לב שאני סוחט את השריר ועוזר לו ומאמן אותו אז תודה לכן חולה על הערוץ שלכם
אלה בדיוק חמשת התרגילים שהצבתי לי כשהייתי פצוע במרפק ולא הייתי יכול לחזור למכון בזמן הזה 😅 כנראה שפעלתי נכון :) נ.ב הוספתי גם תרגיל שנקרא: "שכיבות שמיכה רחבות" כל הכבוד לכם על הסרטון הזה! התרגילים האלה שהדגמתם ממש עוזרים לבנות חזה חזק ואסטטי.
ווואו פשוט חולה עליכם כול סרטון אני. נדהם מחדש דרך אגב אני בכושר מאז ומתמיד זה פשוט כיף לקבל מידע מערות כזה מדהים וכן גם לי עזרתם בכמה תרגילים שהיתי צריך ❤️👍🏼👑❤️👍🏼👑❤️👍🏼👑👍🏼👑❤️
תומר ואורן האלופים! הפעלתי את הפעמון ועשיתי לייק. אתם היוטיוברים האהובים עליי ואתם מלמדים אותי כל פעם משהו חדש . אתם עוזרים למלא אנשים. ואני מחכה כל יום וכל שבוע לעוד סרטון שלכם!👍💟💞
פשוט תותחים מצחיקים אותי ועוזרים לי מאוד אשמח לסדרה כזאת כולם ישמחו לזה ואשמח שתשימו אותי בסוף הסרטון אגב תרשמו עלי לערוץ רק עם בא לכם.. בקיצר רציתי להודות לכם ולבקש שתעשו סדרת פרקים במיוחד על איך להוריד שומן בדרך הטובה ביותר מה חלק העליון של הרגליים תודה רבה
אתם פשוט מדהימים תודה רבה לכם עזרתם לי המון ועשיתי שיפור ענק מאז שנרשמתי אליכם. תמשיכו לעשות לאנשים טוב ובבקשה תעשו עוד אימון ציבורי
תודה רבה אתם תותחים בזכותכם אני מתחיל להיות בכושר ויפה גם איך שאתם מכניסים קצת הומור באמצע😉
1. שיפוע שלילי עם ידיים רחבות
2. שיפוע חיובי
3. שכיבות שמיכה רגילות בלי שיפוע
4. שכיבות שמיכה עם ידיים צמודות
5. שכיבות שמיכה מתפרצות
10-15 חזרות כל תרגיל
שכחת את התרגיל החמישי, להרשם כמנוי
@@ohadmiller7715 לא נכון זה לא החמישי.
את נ צריך לעשות לפני הכל :)
כמה סטים כל אחד?
הכל 4@@Itaysha1
אתם אלופים ועזרתם לי להתקדם כל כך הרבה💪🏼
תותחיםם חיפשתי שנה אימון חזה טוב שישפר לי שכיבות שמיכה ועכשיו עשיתם לי תיום!
סוף סוף סירטון של מישהו שמבין עניין. ממש אהבתי את השילוב של הסטים. אימון פגז!!!
מקווה שגם שאר הסירטונים כך :)
תותחים תודה על כל הסירטונים אתם יודעים להסביר בצורה שכיף לראות את הסירטון 👍תודה רבה👍
איזה מלכים אניכל כך שמח בשבילכם שאתם ככה גודלים (גם בשרירים) ושיהיה לכם בהצלחה בהמשך הדרך
כרגיל עוד סרטון מצויין מחכה ליראות אותכם בחמישים אלף
זז לעשות 🔥💪🏼
ofekIsOn למה זז בוא ביחד😉
וואלה אני גם הולך לשם
קלל סט יומי מהיוםםם
Levy's Fit חלום🤤
כל סרטון שאתם מעלים ליוטיוב אני עושה את האימון שאתם עושים וכבר קיבלתי 6 קוביות בבטן בזכותכם ואני עוקב אחריכם כבר שנה
תודה רבה אני משתמש בתרגילים שאתם נותנים והם ממש עוזרים!
אין עליכם ראיתי תסירטון הזה כמה פעמים ועשיתי תאימון אתם מסבירים מאוד ברור ויפה, תמשכו במה שאתם טובים, אני נהנתי
אין עליכם היחידים שמשלבים אימונים וצחוקים וזה נותן מלא מוטיבציה פשוט תותחים🔥🔥🔥🔥🔥🔥
שלום לכם, חולה על הערות שלכם אין כמוכם אני ייחסית עם גנטיקה טובה אבל אני לא עובד כל כך עד שהתחלתי לראות אתכם נתתם לי השראה והאימון הזה נתן לי את התחושה לכתוב לכם את זה כי באמת עזר לי ואני שם לב שאני סוחט את השריר ועוזר לו ומאמן אותו אז תודה לכן חולה על הערוץ שלכם
תקשיבו אתם הערוץ לכושר הכי טוב בעולם ! בזכותם התחלתי להתאמן וכבר רואים שינויים.
תודה על המדריכים שלכם !
מת עליכם! מקווה שתמשיכו לעלות סרטונים ממש טובים כמו זה
לפעמים אני עוצר את הסרטון כדי שהם יוכלו לנוח
כל הכבוד לכם אתם תותחים אמתיים ונתתם לי מלאאא מוטיווציה אם זה בחיים כלפי תזונה או באימונים צמשיכו ככה יא תותחים
פשוט חולה עליכם!!!
וואו איזה תותחים אין עוד כמוהם
אוהבת כול סירטון שלכם מחדש אוהבת אותכם ❤❤😍😍😘
תקשיבו אתם מדהימים תודה רבה לכם אתם עושים סרטונים מצחיקים וטובים שנותנים לי הרבה אנרגיה לעשות כושר:)
הערוץ הכי טוב בעולם איך אין לכם לפחות 100000
אלה בדיוק חמשת התרגילים שהצבתי לי כשהייתי פצוע במרפק ולא הייתי יכול לחזור למכון בזמן הזה 😅 כנראה שפעלתי נכון :)
נ.ב הוספתי גם תרגיל שנקרא: "שכיבות שמיכה רחבות"
כל הכבוד לכם על הסרטון הזה! התרגילים האלה שהדגמתם ממש עוזרים לבנות חזה חזק ואסטטי.
וואלה עזרתם לי מאוד תמשיכו תותחים💪
ואווו אלופים ובימיוחד בתקופה הזאת איתכם נעבור אותה בקלות❤
אמאא חתיכים תודההה עזרתם❤️❤️❤️
הפעלתי את הפעמון ואתם מושלמים אוהבת אותכם המוןן😄💖
פשוט תותחים מכל מלמדיי הישכלתי תותחים
שברתם אותי... אני מת פה! תודה❤️
תודה רבה עזרתם לי מאוד תותחים 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
אלופיםםם תודה על עוד סרטון מושקע ואיכותי
ווואו פשוט חולה עליכם כול סרטון אני. נדהם מחדש דרך אגב אני בכושר מאז ומתמיד זה פשוט כיף לקבל מידע מערות כזה מדהים וכן גם לי עזרתם בכמה תרגילים שהיתי צריך ❤️👍🏼👑❤️👍🏼👑❤️👍🏼👑👍🏼👑❤️
אין עליכם! תודה רבה
איזה תותחים בדיוק חיפשתי אימון חזה ובום העלתם
pranks il ידענו;)
אתם הכי טובים שיש נודר
אתם תותחים אשכרה קצר וקולע
חיכיתי לסרטון כזה מלא זמן סוף סוף חזה זה מה שחסר לי
יששששש איזה תותחייםםםםםםםםם תודההההה אלופיםםם מלכיםםםם
כרגיל לייק לפני שרואים
מושלמים!!!!
חולה עליכםםם התוכן של הערוץ שלכם מהממם😚😚😚
התרגיל הבא שהוא יהיה בעזרת השם במציאות 500,000 סאבים תודך פחות משנה בעזרת השם אמן!!!!
חולה עליכם
גם אני נתתי לייק לפני הצפייה אוהב אתכם!
מלכים !!!! באמת כל הכבוד
יאללה עוד מעט 100k
מי שערך את הסרטון עשה עבודה טובה , כיף לצפות !
בשתי מילים!!!
תודה רבה
תומר ואורן האלופים! הפעלתי את הפעמון ועשיתי לייק. אתם היוטיוברים האהובים עליי ואתם מלמדים אותי כל פעם משהו חדש . אתם עוזרים למלא אנשים. ואני מחכה כל יום וכל שבוע לעוד סרטון שלכם!👍💟💞
Miri Gold ❤
פשוט תותחים מצחיקים אותי ועוזרים לי מאוד אשמח לסדרה כזאת כולם ישמחו לזה ואשמח שתשימו אותי בסוף הסרטון אגב תרשמו עלי לערוץ רק עם בא לכם..
בקיצר רציתי להודות לכם ולבקש שתעשו סדרת פרקים במיוחד על איך להוריד שומן בדרך הטובה ביותר מה חלק העליון של הרגליים תודה רבה
מרגישים את החזה עובד✌✌ וזה מעולה
תותחים🤟🏻
תותחים אתם
מטורף האימון הכי טוב שראיתי. יש דגש על ידים צמודות לגוף בכל תרגיל?
תרגילים פשוט טוב מאוד
איזה סרטון פצצה
אלופי עולם תודה רבה
אין עליכם! תותחים אתם!
אפשר לנוח בין כל תרגיל ותרגיל בסט בודד? אם כן כמה זמן?
אחלה של סרטון👍🏼 רציתי לשאול אם אפשר לעשות מנוחה בין תרגיל לתרגיל?
תומר 123321 אפשר
כמה חיכיתי לסרטון הזה
אתם אלופים
אין עליכם אתם אחלה מאמנים
עזר לי ממש ואני עושה את זה כל יום
ימלכים חולה עליכם
יופי של סרטון
ערוץ מטורףף💜
אין עליכם אלופים
סרטון טוב🔥🔥🔥
אימון פצצה זה טוב גם למתחילים 💪💪💪 😎😎
אלופים תודה רבה על הכל!
וואלה אלופים!
אין עליכם פשוט אלופים נותנים מוטיבציה כולכך טובה לאנשים ואם תוכלו תעשו סרטון על כתפיים
חולה עלייכם
כל הכבוד
אחלה סרטון!
*נ.ב תומר מאיפה קנית את המכנס הזה? אני מחפש אחד כזה ואני אשמח לדעת כמה הוא עולה.*
Bull Network זה טייץ אתה יכול למצוא אותו בחנויות ספורט
תודה לך זה עוזר
חחחח הכי כיף איתך שאתה גם מצחיק😂
מלכים! תודהה
תודה ממש עזרתם לייי
(אמא פחות אוהבת😂)
מאוד אהבתי את הסרטון מקווה שזה יעזור לי בכושר :)
תותחים!!!
עכשיו עשיתי, אימון מטורף
סרטון מעולה קיבלתם סאב ולייק!
תודה רבההה
אלוף...
אימון חזה מדהים
תודה
תודה רבה
אדירים סרטון נדיר
אלופים אוהב אתכם
בגללכם המאמן שלי גאה בי יאלופים תמשיכו לעשות סרטונים מעולים 💗💗💗
אם יש לך מאמן למה אתה רואה את הסרטונים האלה
אוהב אותכם מלא
אני צריך לעשות את האימון כל יום כי נתפסו לי השרירים לכל היום אחרי האימון ואני מת על הערוץ שלכם
תודה מאוד מאוד על האימון
וואי וואי התרגיל האחרון. היה הכי קשה 🤭
אלופים תודה💪
מדהים
מדהימים!!
תותחים!
קטלנים רצח אוהב אותכם
איזה מצחיקים וחכמים חולה אילחם אתם מלחים ויפים וחתובים ויודים ארבה דברים
אחלה סרטון