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很👍!雖然輪式沒有成功~但有做到Wilthy?,謝謝老師!每天都感恩您~
原來輪式也可以這樣進入,因為另一種方式還抓不到進入的施力量點,謝謝凱蒂老師。
瑜伽很好玩,有時候換個方向就能有所突破:D 從地板推上來需要比較多手臂的力量
你好老師,一直很喜歡看Miss Katie的影片,你教得很詳細。請問一下我做輪式的時候姿勢尚有很多改善空間,用很大力氣才能把手伸直,而每次做輪式也覺得很費力很累,請問我需要加強那方面的練習?
我可以以这个方式进到轮式了,谢谢老师😘感恩有你
太好了!真的很為你開心❤️讓我們持續一起練習
請問狂野式撐在地板的手的肩膀會痛是哪裡中心放錯地方了嗎?
老师,我转的时候手离地还很远,下不去是为什么?
原來下方支撐手掌要轉,感謝提醒,cool
成功了嗎?轉個幾次以後會發現手掌不用轉就可以過得去了:D
請教凱蒂老師~我在做像輪式或一些對於瑜珈初學者覺得困難的姿勢時,因為會害怕肌肉是緊繃的…所以練習後沒有特別感覺到延展後的鬆,請問妳的學生有類似這樣情形的嗎?可以給我一些意見嗎~謝謝妳
試試看把注意力放到呼吸上面,深且長的呼吸品質會讓肌肉緊繃的感覺降低唷!另外就是盡可能在有人幫忙的狀況下進入令你害怕的姿勢,有時候只要找到一次進入動作的感覺,往後就會知道該如何自我練習囉!
Good!
這個覺得比肉圓那個容易?~
自己翻過身時很像桌子,身體抬不起來?這樣是核心太弱嗎?
跟核心有關係,但大腿屁股要出力往上也是重點
這個方式應該比正常輪式更難吧!
漢娜陳 不一定唷!有很多人覺得這樣更容易些😊
很👍!雖然輪式沒有成功~但有做到Wilthy?,謝謝老師!
每天都感恩您~
原來輪式也可以這樣進入,因為另一種方式還抓不到進入的施力量點,謝謝凱蒂老師。
瑜伽很好玩,有時候換個方向就能有所突破:D 從地板推上來需要比較多手臂的力量
你好老師,一直很喜歡看Miss Katie的影片,你教得很詳細。請問一下我做輪式的時候姿勢尚有很多改善空間,用很大力氣才能把手伸直,而每次做輪式也覺得很費力很累,請問我需要加強那方面的練習?
我可以以这个方式进到轮式了,谢谢老师😘感恩有你
太好了!真的很為你開心❤️讓我們持續一起練習
請問狂野式撐在地板的手的肩膀會痛是哪裡中心放錯地方了嗎?
老师,我转的时候手离地还很远,下不去是为什么?
原來下方支撐手掌要轉,感謝提醒,cool
成功了嗎?轉個幾次以後會發現手掌不用轉就可以過得去了:D
請教凱蒂老師~我在做像輪式或一些對於瑜珈初學者覺得困難的姿勢時,因為會害怕肌肉是緊繃的…所以練習後沒有特別感覺到延展後的鬆,請問妳的學生有類似這樣情形的嗎?可以給我一些意見嗎~謝謝妳
試試看把注意力放到呼吸上面,深且長的呼吸品質會讓肌肉緊繃的感覺降低唷!另外就是盡可能在有人幫忙的狀況下進入令你害怕的姿勢,有時候只要找到一次進入動作的感覺,往後就會知道該如何自我練習囉!
Good!
這個覺得比肉圓那個容易?~
自己翻過身時很像桌子,身體抬不起來?這樣是核心太弱嗎?
跟核心有關係,但大腿屁股要出力往上也是重點
這個方式應該比正常輪式更難吧!
漢娜陳 不一定唷!有很多人覺得這樣更容易些😊