5分鐘快速雕塑下肢訓練｜無需器材｜零跳耀｜居家運動

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 3

  • @junleong08
    @junleong08 2 ปีที่แล้ว

    感恩您的溫馨分享，希望大家每天生活當中有平安健康的成長🙏🏻😊

  • @junleong08
    @junleong08 2 ปีที่แล้ว

    您做的真棒👍🏻😊 希望您繼續努力加油跟堅持下去不放棄自己哦！💪🏻😊

  • @chungsummer5186
    @chungsummer5186 2 ปีที่แล้ว

    做個快速連結會比較方便

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
20分鐘彈力帶全身性雕塑訓練｜含暖身伸展 ｜居家運動 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#改善體態#workout#有氧#fitness24:5320分鐘彈力帶全身性雕塑訓練｜含暖身伸展 ｜居家運動 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#改善體態#workout#有氧#fitness
20分鐘彈力帶全身性雕塑訓練｜含暖身伸展 ｜居家運動 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#改善體態#workout#有氧#fitness菲常享soul
มุมมอง 1.3K
아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.18:25아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.아이오페 IOPE
มุมมอง 573K
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show30:57北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show综艺Show
มุมมอง 567K
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
孔劉的故事 | 為何爆紅後他卻要選擇消失 | 他是如何改變韓國社會？22:28孔劉的故事 | 為何爆紅後他卻要選擇消失 | 他是如何改變韓國社會？
孔劉的故事 | 為何爆紅後他卻要選擇消失 | 他是如何改變韓國社會？初心熟男
มุมมอง 607K
「你想擁有翹臀嗎？」5分鐘翹臀訓練 ｜居家運動｜初學者可｜彈力帶 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#翹臀6:43「你想擁有翹臀嗎？」5分鐘翹臀訓練 ｜居家運動｜初學者可｜彈力帶 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#翹臀
「你想擁有翹臀嗎？」5分鐘翹臀訓練 ｜居家運動｜初學者可｜彈力帶 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#翹臀菲常享soul
มุมมอง 608
下垂的屁股練呀練呀練~~5分鐘徒手翹臀訓練來囉👏🏻💪🏻｜居家運動｜初學者可｜徒手訓練 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#翹臀 #翹臀訓練#雕塑身型#fifisport5:58下垂的屁股練呀練呀練~~5分鐘徒手翹臀訓練來囉👏🏻💪🏻｜居家運動｜初學者可｜徒手訓練 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#翹臀 #翹臀訓練#雕塑身型#fifisport
下垂的屁股練呀練呀練~~5分鐘徒手翹臀訓練來囉👏🏻💪🏻｜居家運動｜初學者可｜徒手訓練 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#翹臀 #翹臀訓練#雕塑身型#fifisport菲常享soul
มุมมอง 393
打造修長線條｜10分鐘芭蕾雕塑訓練 ｜居家運動｜10 MIN BARRE WORKOUT #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師11:55打造修長線條｜10分鐘芭蕾雕塑訓練 ｜居家運動｜10 MIN BARRE WORKOUT #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師
打造修長線條｜10分鐘芭蕾雕塑訓練 ｜居家運動｜10 MIN BARRE WORKOUT #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師菲常享soul
มุมมอง 1.7K
10分鐘芭蕾雕塑下肢訓練｜瑜珈球｜零跳耀｜居家運動 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#改善體態#workout#燃燒脂肪#初學者#強化下肢#腿部訓練11:5710分鐘芭蕾雕塑下肢訓練｜瑜珈球｜零跳耀｜居家運動 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#改善體態#workout#燃燒脂肪#初學者#強化下肢#腿部訓練
10分鐘芭蕾雕塑下肢訓練｜瑜珈球｜零跳耀｜居家運動 #barre #芭蕾雕塑#居家運動＃菲菲老師#改善體態#workout#燃燒脂肪#初學者#強化下肢#腿部訓練菲常享soul
มุมมอง 1K
🔥8分鐘彈力帶 全身性訓練🔥｜居家運動｜下肢訓練｜核心訓練 #彈力帶 #workout #core #lowerbodyworkout #菲菲老師 #居家運動#abs9:23🔥8分鐘彈力帶 全身性訓練🔥｜居家運動｜下肢訓練｜核心訓練 #彈力帶 #workout #core #lowerbodyworkout #菲菲老師 #居家運動#abs
🔥8分鐘彈力帶 全身性訓練🔥｜居家運動｜下肢訓練｜核心訓練 #彈力帶 #workout #core #lowerbodyworkout #菲菲老師 #居家運動#abs菲常享soul
มุมมอง 1.7K
Full Body Weight Loss - About (300-400) in 30 Minutes | Inc Dance Fit30:24Full Body Weight Loss - About (300-400) in 30 Minutes | Inc Dance Fit
Full Body Weight Loss - About (300-400) in 30 Minutes | Inc Dance FitInc Dance Fit
มุมมอง 7K
梁海源最新专场尺度就是猛！犀利三连问 男人为啥不生孩子？为何正义老是迟到？媒体怎么不说实话？ | 脱口秀大会 | 综艺show1:01:45梁海源最新专场尺度就是猛！犀利三连问 男人为啥不生孩子？为何正义老是迟到？媒体怎么不说实话？ | 脱口秀大会 | 综艺show
梁海源最新专场尺度就是猛！犀利三连问 男人为啥不生孩子？为何正义老是迟到？媒体怎么不说实话？ | 脱口秀大会 | 综艺show综艺Show
มุมมอง 239K
Sudden Strengthening of Ukraine / Massive Offensive12:01Sudden Strengthening of Ukraine / Massive Offensive
Sudden Strengthening of Ukraine / Massive OffensiveNEXTA Live
มุมมอง 909K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 25:17:45🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 169K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?21:14Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?Thinkingradio
มุมมอง 124K
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202403:51เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 704K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!39:39ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!Sunflowava
มุมมอง 307K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K