Głowa wysunięta do przodu (w protrakcji)- Jak ją skorygować?

Od czego zacząć korekcję głowy wysuniętej do przodu?
Jakie ćwiczenia i w jakiej kolejności warto wykonać?
Na co MUSISZ zwrócić uwagę żeby ćwiczenia przynosiły efekty?
Dowiesz się z nagrania :)