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EXERCÍCIO PARA MELHORAR O DERRAME ARTICULAR?
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Nesse vídeo ajudo você a saber a causa da água no joelho (derrame articular) e ensino uma sequência de exercícios fáceis para ajudar seu corpo a desinchar, a secar o joelho.
00:00 Como esse vídeo pode te ajudar.
00:39 Pra que serve a "água" do joelho?
01:34 Com saber se tem derrame articular.
02:46 Causas do joelho inchado: TRAUMA
05:26 Causas do joelho inchado: DESGASTE
07:05 Causas do joelho inchado: INFLAMAÇÕES
08:48 EXERCÍCIO PARA "SECAR" O JOELHO.
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.
Doutor eu fiz esses exercícios e foi o que ajudou a já desinchar bem, pois moro aqui em Portugal e pra mandar para uma fisioterapia e uma luta, como já tenho um mês de joelho inchado, fiz uma bolsa de água quente por 15 minutos antes de fazer os exercícios, pois devido tanto tempo inchado percebi que ele estava com inchaço duro e a água quente ajudou a amolecer.
Oi Daniela , vc melhorou ? Se sim , o que vc fez , eu estou passando por isso ......😔
O meu também tá duro igual uma pedra
Tô a seis meses sem andar com dores horrível queimação
Oi Dani! Eu moro na Inglaterra e tô sofrendo muito com dores no joelho e não sei o q pode ser! Mas sinto o joelho pesado
Assistir uns 10videos e sempre falam água gelada.... Eu tenho mania de fazer o oposto pois já vi muitos falando mal do leite e da gordura de porco e eu compro por conta q a maioria querem agente viver de remédios. Ainda bem q vi vc falando de água quente e eu já fazia,pois tudo faz sentido, água quente ajuda a amolecer esse lado duro q fica
Dr.! Tenho líquidos nos joelhos mas sem dor, fez-se intervenção no joelho direito, retirou-se duas vezes. O meu médico recomedou passar três vezes ao dia gelo com penso. Está desinflamar, pes-embora um processo lento, mas está funcionar e orientou usar joelheira. Estou fazer isso, já há um mês e uma semana. Vivo em Angola.
Bom dia Dr.... FIZ E NO PRIMEIRO DIA O INCHAÇO DE 2 MESES SUMIU, FANTASTICO, GRATIDÃO.... VOU SEGUIR SEUS VIDEOS E DICAS PARA MELHORAR A SAUDE DO JOELHO..... DEUS TE ABENÇOE
O meu é enchada os dois Tenho fibromialgia 😢
Olá ,bom dia . Funcionou mesmo ? Estou com o meu inchado há um mês e meio 😢 fiz exames e descobri condromalacia patelar e hoffite ... O que + me incomoda é o inchaço
Fez quantas vezes por dia? Funcionou mesmo?
@@daysouza4266 estou na mesma situação q a sua? O que está fazendo para melhorar? Já fiz várias seções de fisio , fortalecimento na academia, mas só piora o inchaço
@@hortenciaviana6943 oiê , então,estou fazendo fisioterapia também,e fortalecimento na academia, também coloco gelo todos os dias ,percebo que melhora o inchaço,tem dias que nem parece que está mais inchado, porém quando faço exercícios como agachamento na fisioterapia,ele da uma inchada de novo e o joelho fica com a sensação de pesada também ..
Perfeito
Hoje eu não consigo andar sozinha sem segurar em alguma coisa ou alguém pois sinto tontura não consigo médico pra resolver meu caso que Deus abençoe doutor amém 😘
Depois de caminhar dói muito . muito.. eu já Fui diagnosticada com artrite artrose e depois de um tempo ..cai na rua . E agora depois da queda está muito dolorido..andar ,na teimosia.. não e fácil
Que Deus abençoe essa missão de ajudar as pessoas.Estou sofrendo muito com um derrame no joelho .Muita inflamação me causando bastante dor e dificuldades para se locomover .
Já tentou fazer argila terapia? Ajudei sarar o joelho da minha mãe com argila verde+ canela de velho( tintura)+ vinagre de álcool+ dolamita. Ela ia tirar a água,mas como demorou consulta fui fazendo. Em 45 dias fazendo todo dia ,e deixava por 3 horas curou.
@@magalilico2410❤
Doutor muito prazer eu tenho artrose pois sofri um acidente de moto e fiquei com artrose nos joelhos fiz três fisioterapia e não adiantou nada agora na pandemia minha perna inchou muito e fui no médico e fiz ultrassom e deu água no joelho
Meu filho de 9 anos teve artrite séptica no joelho D,há 8 meses desde então precisou realizar 5 punções para retirar o líquido que apresenta sempre nos exames sinovite,vou realizar os exercícios com ele.obg
São Paulo Jabaquara
Tenho próteses e meu joelho comeu a inchar ,tenho artrose.
Vou fazer os exercícios 🙌
Bom dia Doutor eu assisto você desde de quando você fazia exercícios no hospital parabéns ❤
Eu tive uma contusão no joelho, já foi ao ortopedista, ele tirou-me o líquido sinovial, estou a fazer a fisioterapia esperando os resultados,
Tive uma queda no Jiu Jitsu de um " carrinho" e cai fora do tatame . Quando melhorei voltei somente na academia. Depois percebi q meu joelho estava inchado com água por fora mas sem dor. Somente incomoda mas bem pouquinho . Tô colocando gelo e tomando anti-inflamatórios o médico da emergência passou ( só tirou raio X) . Vou fazer esses exercícios . Obrigada douor
Teve alguma melhora, Dani?
Alexandre fiz cirurgia no joelho a 10 anos coloquei prótese total colocou Titanium e sinto dores ainda qual exercício posso fazer. Obrigada Maria da Conceição de Carvalho moro em Bh
Já fiz uma artroscopia, e já fiz cirurgias de LCA,foi em 98,99,até hoje quando faço uma caminhada ,algum esforço ele sempre incha ,dores e bastante estralo ao dobrar .
Vou fazer obrigada
Só agradeço
Que Deus te abençoe dr. Alexandre. Lesionei meu joelho ele está parecendo um melão. A ortopedista está tentando marcar uma cirurgia pra semana que vem se tudo der certo...mas estou apenas com uma tala. Vou fazer esses exercícios pra tentar diminuir pelo menos um pouco o inchaço. Obrigada mesmo!
Dr vc é um ser humano maravilhoso
carA, você é muito bom. Tudo dá certo. Muito obrigadoooo
Boa noite EU fiz estou me sentindo melhor
Oi doutor Alexandre o senhor. Explica de uma quê qualquer leigo intende.
Estou ferrada dos dois joelhos, eles incham todo dia só em caminhar
Eu também 😢
@@silvanamancoso7899eu também😢
Dr, foi o que desinchou meu joelho. Funciona mesmo. Obrigada !!
Bom dia. Deu certo mesmo ? Estou com o meu inchado há um mês e meio .. lesionei pegando peso além da conta 😢 fiz exames e deu condromalacia patelar e hoffite..
@@daysouza4266 pode fazer do jeito q ele ensina... é tipo uma drenagem. Em 2 dias o meu desinchou, após 1 mês de vários gelos :)
@@lilianmartin4099 que benção!! O seu estava inchado há um mês?
@@daysouza4266 um mês e pouco, dei jeito dentro de casa e só esse exercício funcionou. Comecei na sexta e agora só estou com dor, mesmo após 30 dias de remédio. Na terça começarei a fisio e espero q a dor passe. Faça esse exercício q é 10...
Sim... dei mau jeito dentro de casa e já tomei 1 mês de remédio p a dor q ainda não passou, mas pelo menos saiu o inchado de 1 mês, em 2 dias de exercício 😊
Me ajudou muito
Dr tenho problema no tendão patelar dos dois joelhos. À 15 anos atrás precisei fazer fisioterapia para um fortalecimento... Tinha melhorado... Mas fui jogar futebol ontem e hoje mal consigo caminhar 😢
Oiiie,
Tive um trauma e exagerei fazendo exercícios.
Já fuj no médico e fiz ultrassom no joelho.
Muito obrigada por ensinar esses exercícios, me ajudou muito!!!
Gratidão ❤
Vou faser
Melhorou moça? Meu caso é o mesmo ,mas continuo na academia
Vou fazer já tirei várias vezes água no joelho.o médico disse que estou com desgaste falta de cartillagem e ele disse que estou cim cisto no joelho não sei se e verdade.posso fazer esses exercícios.vive inchado do lado de fora do joelho direito.
Me ajudou esses exercícios
Fez quantas vezes por dia? Já teve resultados mesmo?
Socorro
Bom dia! Tenho SINOVITE estou fazendo uso de medicamento durante 6 meses,vou fazer para aliviar, agradeço imensamente.
Estou c agua no Joelho comecei a fazer hj , eu volta p confirmar se deu certo🙏
Olá,deu certo?
Pra mim tá difícil meu Deus preciso de você me ajuda...
Boa tarde doutor! Tenho dir no pé devido a um neuroma de morton entre o segundo e terceiro dedo fo pé direito. Tem algo que eu possa fazer p Melhorar?
Vou tentar fazer. Tive derrame nos dois joelhos. Tenho artrose e condromalacia
Bom dia. Deu certo ? Desinchou?
Os meus dois joelhos incharam sendo q o direito eu já tive cirurgia por inflamação tempos atrás, eles não estão quentes mas acima da rótula os dois estão inchados e doem bastante, tomei nimesulida p ver se parava mas diminuiu pouco,mas se Deus quiser consigo curar e todos nós aqui 🙏
O inchaço diminuiu?
Bom dia.. e pra quem está com derrame articular no tornozelo?? Tem algum video ensinando exercícios???
Obrigado
Sensacional... Lateja muito mesmo qdo ficava de pé... Estava com derrame articular no joelho esquerdo após contusão... Vi seu video e fiz os exercícios passo a passo, com calma... Após três series já sai caminhando e o latejar veio ainda ... Mas senti alívio de inicio.. tô na quarta sessão dos três exercícios em ter series cada, conforme passou sequencial... E veja.. caminho e o latejar vem muito leve depois de um certo tempo... Está funcionando... Já não aguentava mais ... Parabéns pelos seus vídeos. Muito bons mesmo! Dicas precisas que nos traz a movimentar de novo sem dor. Obrigado 🫂 Fantástico 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ficou bom? Resolveu
Eu fiz ressonância e deu lesão no menisco e ligamento de tendão posterior e cruzado , meu joelho estala que dói muito
Obrigada 🙏 fez o exercício uma vesez, e foi muitooooo bom desinchou bastante ❤
Excelente explicação meu esposo esta sofrendo nessa situação trauma por acidente no joelho
Boa noite Dr , muito interessante, vou fazer esses exercícios. gostaria de saber qual melhor exercício para recuperar massa muscular da perna , devido a problema de desgaste de cartilagem no joelho.
Boa pergunta. Eu também gostaria muito de saber. Tô nessa situação, sinto muita dor devido esse desgaste. Vivo fazendo alongamentos e vivo pondo gelo nas articulações do joelho.
Verdade. Cai de moto fui no hopital fizeram só raio x. Meu joelho super inchado ao redor minha perna toda roxa e 8 dias ainda ta inchado fui fazer ultrassom tou com agua no joelho. Tomando meficamento ver se alivia
Depois de uma semana vc conseguia andar normal.amigo ?
O meu tem uma semana e ainda está um pouco inchado e não consigo andar sem mancar poria o joelho não estica todo.
Olá tudo bem Doutor Alexandre Mota.
No meu caso não é no Joelho, estou com a mão esquerda inchada as veias tão muito visível e doendo muito. Devo me preocupar.
sim incha doi dimais tempo integral com repouso melhora a dor mas dura menos de 15 minutos
Doutor você é um profissional acima da média falou tudo que eu precisava ouvir a anos.
Dr. O senhor acredita que esse exercício auxiliar a reduzir cisto de Baker?
Bom dia. Doutor quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios? Obrigada.
Descobriu
EU NILZA GAÚCHA VOU COMEÇAR A FAZER AMANHÃ PELA MANHÃ, TENHO LESÃO PATELAR POR CONTA DE UMA QUEDA, SE DER CERTO VENHO FALAR PARA VCS, SINTO DOR E TENHO LÍQUIDO NO JOELHO,,,NILZA GAÚCHA, VOLTO ASSIM QUE OBTIVER RESULTADO,,,,,,ESTOU CONFIANTE,,,,
Deu certo NILZA GAÚCHA?
Bom dia dr Alexandre fiz esses exercicios meu pe estralou
Foi exatamente o que aconteceu comigo. Levei uma queda com o joelho no chão fui no ortopedista e falou que não tinha nada dois meses depois eu não estava aguentando a dor fui pra urgência o médico assim que viu falou logo que eu tinha tido um derrame articular fiz ressonância e até o menisco tinha rompido e outras patologias. Ou seja o joelho está ferrado. Agora o médico falou que vamos tentar resolver em três passos fisioterapia se não resolver punção por último cirurgia. Mais estou assistindo todos os seus vídeos. Gratidão
Tambem levei uma queda ja faz tempo dai entao meu joelho vem doendo e agora doendo mas ainda todo dia não para mas de doer nao sei oque fazer 😢 to com medo
Fiz cirurgia outubro/22 e hoje 24/abril na segunda infiltração de ácido hialurônico. Muita dor , usando bengala. Tenho 62 anos e estou desde o dia 2/abril com muita dor, não estou podendo caminhar. Uma ardência descomunal. Tinha cisto de Baker de 7,5 cm no joelho operado e no outro 4,5 cm. Não sei mais o que fazer, está muito desgastante passar o tempo todo com dores.
Perfeita explicação!
Obrigado pela dica
Obrigada
Vou fazer,meus joelhos estão inchadissimos
O TH-cam indicou, vou seguir, tenho artrite reumatóide, este ano ja fiz duas infiltrações mas a inflamação não baixa e sempre junta
Iara, no teu caso acontece nos dois joelhos?
Dr. Alexandre, ja fiz ressonancia e passei no medico. Tenho agua no joelho e lesão no menisco , condropatia e processo degenerativo (acredito que seja artrose). Meu joelho ainda está inchado e pesado, estou no 7 dia de fisio. Tem algum exercício que eu possa fazer em casa para melhorar?
Eu acordei é fui me espreguiça e quando estiquei a perna. Meu joelho se moveu é começou a inchar. Fui no hospital mas continua inchado
Eu ja tirei agua do joelho e voltou.
Deus te abençoe!
Que Deus te abençoe grandemente por dividir todo seu conhecimento 🙏🙏
Muito bom esses exercícios estou fazendo estou colocando compressa de gelo e logo em seguida faço essas 3 séries de exercícios.
Deu certo?
Obrigado por ajudar, doutor!
Gosto muito dos seus videos, quero muito saber onde é seu consultório por favor .Obrigada .
Eu mesmo estou precisando por isso
Eu já tinha tendinite nos joelhos depois que cair da escada kkkk ajoelhada foi daí que deu esse Derrame articular 🤦🏽♀️
É uma drenagem
Dr há mto tempo q tenho uma bolsa de água no joelho esquerdo será q vai melhorar com exercícios?
Olá doutor Alexandre, tive uma torção no joelho jogando bola, fiquei de muletas por 15 dias, depois disso fui me abaixar um pouco e fiquei meio agachado e meu joelho deu um estalo e voltou a inchar, tibe que voltar a usar muletas de novo. Sinto dor na parte de dentro do joelho. Acha que pode ser lesão alça de balde do menisco ???
Ainda não fiz ressonância magnética. Pelo sus demora muito, e não consigo esticar nem flexionar 100% o joelho.
Desde já agradeço !!!
Ola tem algum medicamento para agua no joelho e qual seria um medicamento para tira a inflamação!
Muito obrigado pelo seus vídeos show Deus abençoe
Eu uso o coques (celecoxibe). Tenho tido bons resultados com esse medicamento.
Descobri a um ano atras que estou com derrame articular, devido meu peso, pos n tive queda, dói muito 😢😢😢😢
Deus te abençoe Dro realmente tudo isso quê encina é bom.
Boa tarde, me ajudou muito, reduziu bastante,Obrigado pela dica...
Eu estou com um pequeno 😢 derrame o meu medico ja receita as medicações e fisioterapia
Bom dia,resolveu?
Torcir o joelho sábado, no domingo amanheceu muito inchado coisa horrível, to na terça e ele tá inchado ainda fazer esses exercícios se der certo volto aqui 😢
Eae mano eu certo ????
Eaew Irmão, melhorou ?
Senti um estalo no meu jogando futebol na semana passada, hoje tem 7 dias e ele continua inchado e não consigo esticar ele todo tbm.
O seu ficou como ?
Foi o que aconteceu comigo, fui na emergência e ela nem olhou pra mim. Agora fui fazer um exame e deu líquido no joelho.
Boa noite doutor estou com ese problema
Eu tô com muita dor e inchado
Valeus dr.Alexandre vc é 💯
Muito bem explicado ❤❤
😮boa tarde Dr. GRATIDÃO sempre por sua ajuda
Você e uma benção de deus
Dr a minha dor e do lado de dentro do joelho não incha mas doi muito tirei rx o médico me passou cetoprofeno de 8em 8 hs é ocloridrato de ciclobenzaprina por 5 dias melhorei mas não posso usar mas um salto é muita dor
nao sei se voce vai ser esse comentario mas cheguei no canal de paraquedas e gostei do conteudo.
em março eu tive uma lesao no joelho, mas por questao financeira nao tive como fazer uma ressonancia, porem creio que nao tenha sido tao grave (mesmo o medico tirando 1 seringa e meia de sangue do meu joelho kkk) por ja estar bem melhor gostaria de saber quais exercicios fazer para evitar uma nova lesao em recuperação e exercicios para fortalecer o joelho (minha lesao foi no ligamento colateral medial, jogando basquete). Se possivel por favor fazer um video sobre exercicios desse tipo eu agradeceria muito.
Vc melhorou do joelho
@@marapinelli9126 kkkkk então eu melhorei . Fui de nv e virei novamente mas já tô melhor .. consigo andar normal ele n dói .. só tem uns estalinhos parecendo plástico bolha dentro qnd eu dobro kkk
Dor vc é o maximo
Obrigada Dro !! ❤🙌🙌🙌
Tô com derrame no quadril esquerdo 😢😢😢
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Doutor eu sofri de um derrame no joelho tô com 2 bico de papagaio e coágulo de sangue no joelho e falta de cartilagem sofro muito de dor e inchado 😢😢
Gratidão
Dr. Alexandre bom dia
Mim ajuda, tou com 63 anos e tenho artrose de 3 grau nós joelhos.
Ja n consigo mais trb, agachar, muitas coisas ja n posso mais fazer
Mim endica um remédio pra essas dores.
Pelo amor de Deus
Moro em salvador, meu nome é Aneci Antonia
Dr. Alexandre, eu tive um derrame articular no pé. Quais seriam os exercícios adequados para esse tipo de problema?
Obrigada Dr.vou fazer!❤
Parabéns dtr
Eu tenho falta de cartilagem e artrose nós joelhos e inchado e dói demais
Bom dia Dr. Estava com uma certa dificuldade no joelho há uns meses atras, fui fazer hidroginástica, agora esta bastante inchado pegando ate para coxa.
Meu joelho ta inchado por conta q foi imobilizado por 3 meses, por conta de uma fratura no plato tibial, ele esta desinchando, ja faz uns 6 meses porem ainda esta muito mais muito inchado, esta começando a aparecer a patela agora kkkk, e oq meu joelho estrala quando dobra e estiva e brincadeira, fora que tambem na consigo dobrar todo o joelho, ele vai somente a 90º, estou fazendo fisioterapia e ja estou dobrando mais porem esta vindo muitas dores juntos
Boa-noite