Физические нагрузки при гипертонии
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2018
- Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ И ОСТЕОХОНДРОЗА": 120x80.ru/gipertoniya50
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby50
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube50
✔ Запись на обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube50
Медицина не стоит на месте, развивается быстрыми темпами, но до сих пор многие врачи утверждают, что физические нагрузки при гипертонии противопоказаны.
Это устаревшее мнение, не обоснованное фактами, мешает эффективному лечению повышенного давления крови.
Гипертония ежегодно уносит жизни сотни тысяч людей. Заболевание становится причиной смерти почти половины умерших россиян в возрасте до 50 лет.
Доктор Александр Шишонин рассказывает, в чем ошибка большинства гипертоников.
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Служба заботы 8 800 350-11-57
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #спорт #гипертония
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ И ОСТЕОХОНДРОЗА":
После очередного криза вызвал неотложку . Врач вскользь сказала мол загугли гимнастику для шеи . Мучился я кризами два месяца , а давление сколько себя помню было 140 на 90 пульс 90-100 . Сделал гимнастику 1 раз , кризы пропали (давление 120-130 на 70-90 пульс 60-70) , делал гимнастику недели две , стоило забросить и криз вернулся но уже не такой сильный , лёгкое головокружение , снова начал делать и все прошло . Чувствую боль от лопатки до затылка с левой стороны , какая то мышца видать хандрит . Вы просто открыли мне глаза . Записал вашу гимнастику для моей бабули , которая всю жизнь мучается с давлением и хандрозом , делает четыре дня , глаза стали живыми , речь ясной . Вы буквально вернули её к жизни . Говорит очень симпатичный парень на видео :) , очень приятно выполнять гимнастику смотря на вас . Спасибо большое вам , вы спасли мою семью , меня , мою работу , мои деньги и время .
С доктором не соглашусь и вот в чём : его зрители как правило люди за 40,50,60 лет и выше, как правило с лишними килограммами и приседания для них хуже смерти , как как очень большая нагрузка на суставы. Я через это прошёл и никому не советую приседать, лучше сбалансируйте своё питание, зашейте рот по необходимости и ходите , ходите, Сначала вес - потом спорт. Всем удачи.
Здравствуйте Александр Юрьевич, спасибо за ваш труд. Благодаря вам я выжила, вышла из зависимости от таблеток. Занялась быстрой ходьбой, утренней гимнастикой, питание наладила. живу по вашим рекомендациям. Низкий поклон до земли, благодарю вас со слезами на глазах. Храни вас Господь.
Ходьба 60 минут В ТЕМПЕ нормализует давление (даже если очень высокое). Но круче всего 30 минут плавания в бассейне, тоже в темпе. Проверено 100 %
Профессор Неумывакин в одном из своих видео показывает как правильно надо приседать. Держась, (например за дверные ручки открытых дверей или обхватив ладонями тонкий ствол дерева)приседать не полностью, держать прямую спину ,при этом руки не отпускать. Очень хорошее упражнение. Начинала его делать, не могла и 30 раз присесть так, сейчас приседаю по 130 раз. Профессор Неумывакин советует приседать так за день раз 300 ,не за один раз. Желательно в ютубе посмотреть это видео, там он показывает как правильно делать.
Доктор, мне 54 года. Спортом занимаюсь почти постоянно, участвую в соревнованиях. Неделю назад, ходил за медицинской справкой для соревнований, и был удивлен высоким давлением. Моё рабочее давление 110/70, пульс в состоянии покоя 45 ударов. В течении недели три раза в день измерял давление. Оно колебалось у меня от 140 и до 170, при этом я его не чувствовал. Теперь у меня дилемма, что делать и как мне быть? Никаких отдышек, слабости. После того как я уговорил врача выдать мне справку разрешающую бежать на соревнованиях - 10 км пробежал за 47 минут, психологически мысли о давлении тормозили меня. Перед забегом верхнее 160, после нормализовалось- 110. Сейчас опять скачет. УЗИ сердца делал лет 5 назад, вывод был спортивное сердце. Кардиограмму перед забегом, никаких вопросов - признаки спортивного сердца. Если можете, подскажите что делать?
50 раз тяжело присесть...Я 35 раз могу присесть! Нужно заниматься! Спорт это здоровье!
Точно ни у кого из тех, кому вы рекомендуете приседать, нет гонартроза? Все здоровеньеие, ни грамма лишнего веса? Это вы точно про гипертоников? Хорош доктор, чоужтам
50 раз..это же не реально,если не спортсмен конечно...и ещё,какие приседания,полу присяд,полный присяд....неее..у меня суставы развалятся...так ещё и шея дико напрягается аж в ушах свистит.... лыжи,вот это интересно...или ходьба.в лес за грибами например)там тебе и приседания)
Вот так меня и присадили, был 90кг 180 см, был круиз 210 на 110, бросил спорт, ходьба осталась, бросил курить и через год 120, чем дальше тем хуже, мышцы дрыснули, сало нарастает, отдышка, суставы и копец
Вот сразу видно настоящего человека, который помогает людям бесплатно, вылечить недуг и мотивировать на ЗОЖ, такие люди и будут отблагодарены в дальнейшем!!! Спасибо Вам, за то что Вы есть! Только начинаю.
Вы золотой человек, помогаете простым людям, такие как вы нравятся и Богу. Спасибо Вам!
Спасибо и ещё раз спасибо, дорогой наш Доктор. Желаю огромного счастья вам в личной жизни .
Александр Юрьевич, привет из Харькова! Спасибо огромное за очень доступные и полезные рекомендации. Да, мы люди 60-х годов, свое здоровье "потеряли" по разным причинам. Зачастую, нет настроения по причине внезапной аритмии или других "неполадок". Конечно,лечимся, но не всегда помогает. Спасибо говорим своим врачам. Вот, уже семь месяцев, знакомства с Вами делает нашу жизнь и здоровее и веселее. Все четко, точно и главное - простыми словами и жизненными примерами Вы очень помогаете людям. Мы, Ваши читатели, желаем крепкого здоровья и говорим спасибо за Ваши знания. Будем с нетерпением ожидать ответов на наши вопросы.
Спасибо Вам,дорогой доктор Александр! Следую вашим советам уже 4 года.Мне 71 год. Чувствую себя для моего возраста отлично. Все кто со мной общаются не верят что мне 71 год. Говорят,что выгляжу и по лицу и по телу на 60. Спасибо!!! И дай Бог вам здоровья! Мира в душе,здоровья в теле и всех благ!!!
Низкий поклон Вам, доктор!
Спасибо, доктор!Делаю Вашу зарядку!Появилась надежда.
Вы помогаете людям спасибо вам огромное дай бог вам долгих лет жизни.
Добрый день. Совершенно случайно увидел ролик с Вашей гимнастикой и начал постоянно делать. Огромной Вам спасибо, за нужную и полезную деятельность.