bir günde neler yiyorum? #1

[@Papatyac]

Saçlarını toplasan
Ben burdan bile rahatsız oldum

[@buseozturk0305]

dikkat ederim ;(

[@sena9393]

Kas gelişimi için spor öncesi de spor sonrası da karbonhidrat alımı çok önemlidir 😕 yani yaptığın hiçbir şey boşuna gitmiyor kuzu aksine idman sonrası yediğin karbonhidrat direkt kas glikojenlerine depolanır bu sana ertesi antrenmanın gücünü verir yani yağ olarak depolanmaz. Mesela ben hep bacak idmanından sonra sağlam bir cheat yaparım +1000 kalori aldığım bile olmuştur ama yağlanma problemi veya kas gelişiminde gerileme problemi hiç yaşamadım

[@fidan2496]

Ada Yalçına benziyorsun

[@eylemkaratas7859]

O saçları alıp toplayasım var sinir oldum

[@durudesoval5634]

Çok güzel bir video olmuş 💕😚

[@yarengormus2656]

Spor yaptığın için karbonhidratı daha çok alman gerekir birkaç bilimsel makale taramanı tavsiye ederim

[@denizhanolgun1939]

youtuber a tavsiye : bi şeyler keserken tahta kullan asasukask

[@buseozturk0305]

aklımda bulunduracağım :D

[@leylacoskun4658]

Sac videosu gelsin lütfen😭 bakımın,kullandıgın urunler ?bıde sacının rengi efsane 😍 bi zahmet boya kodu falan bişey yolla artık😒🙄

[@buseozturk0305]

saç bakım videosu çektim yayınlayacağım haftasonuna falan, boya değil ama yine de çok teşekkür ederiim :)

[@leylacoskun4658]

Buse Öztürk boya degil mi? Nesin sen Allah ın VIP kulu falan mı??😍 neyse hiç kıskanmadık zaten (çatladı) 😒 ayrıca ben tesekkur ederim harika bi enerjin var bu zamana kadar neredeydin acaba😒😁

[@selvigaylyyeva6393]

Evet ilk vidyonda anlattıgın gibi bu senin için çok büyük bir başarı hakiketen çokk harikasin ❤️

[@iremhilalylmaz7906]

Siyez gevregini hangi marketten aldın? Bu arada çok tatlısın 😍

[@buseozturk0305]

çok teşekkür ederiim, genelde migrostan alışveriş yapıyorum çok rahat bulursun :)

[@brucelight6401]

Karbonhidrat kas yapmak adına bir zararda bulunmaz eğer makrolarını ayarlarsan yiyebilirsin.

[@denizkk1742]

bir şey rica edebilir miyim? sebze ve meyveleri yıkarken bir kap içerisine su koyup yıkaman daha iyi olacaktır çünkü su altına tutunca fazla su ziyan oluyor 🙏🏻

[@semayalcn3349]

Çok güzelsin baya güzelsin 😂💙

[@nisanurcelik4766]

Beste köseye çok benziyorsun onun düz saçlı hali gibi video boyunca kime benzediğini düşündüm 😂😂

[@kominute370]

Kapak fotoğrafını Meryem Uzerli ye benzettim🤨😂

[@becoucarr]

Sirf guzelsin diye takip ettim begeni attim 😂😂😂 dis guzellikde onemli😁

[@agahgungor1246]

Harika bir insansın ve çok iyi video çekiyorsun

[@tubaanil]

Merhaba buse hangi programla edit yapiyorsun?

[@buseozturk0305]

merhaba, adobe premiere pro 2019 kullanıyorum:)

[@buyukosmanlitorunukanali1204]

Yeni komşunuz oldum sizide beklerim efemm güzel paylaşım elinize sağlık

[@esras221]

günde kaç öğün yemek yiyorsun?

[@esray1693]

Bence biraz Duygu Özaslan'a benziyorsun :)

[@buseozturk0305]

ahahsh bence benzemiyoruz :D

[@nurdemir4259]

Günlük olarak spor yapıyorum musun acaba, ben de ona göre bir şeyler yapacağım da :)

[@buseozturk0305]

haftada en az 5-6 gün spor yapıyorum, pazar günleri yapmıyorum genelde :)

[@B941._]

Sen daha fazla kilo verme, boyle cok guzelsin..

[@buseozturk0305]

çook sağol ama bu kilo beni tatmin etmiyor :(

[@B941._]

Buse Öztürk Bunu söyleyerek kendini hasta edeceksin. sen çok zayıfsın Bundan daha ince, güzel değil. Şimdi oldukça zayıfsın, ama bundan daha sağlıklı değil. bunu kendine yapma. hayatının tadını çıkar. ye, iç, dans et. ama kilon için hastalanma. çok gençsin
Ben de çok zayıfım. ve vücudumu sevmiyorum. ama elbette daha fazla kilo vermek istemiyorum. sonra kendimi hasta ediyorum.

[@buseozturk0305]

@@B941._ dediklerin için teşekkür ederim ama ben kendimi aç bırakarak kilo vermiyorum ki, yine sağlıklı beslenerek veriyorum ve en fazla 5 kilo daha vermek hedefim sonuç nasıl olur bilmiyorum tabi.. vücudunu sevmek senin elinde, belki diyetistenden yardım almalısın? :/

[@aylingurbunar3938]

@@buseozturk0305 şimdi kaç kilosun cnm

[@buseozturk0305]

@@aylingurbunar3938 60 kiloyuum

[@dstkadiryt6632]

En tatlı youtuber hic kaçırmam. D

[@irem-dd8hh]

Gün de kaç saat spor yapıyorsun

[@saregunduz2467]

Siyez gevreğini nereden alıyorsun?

[@buseozturk0305]

migros'tan alıyoruum

[@bernayldrm2044]

Evde yoğurt mayalasana hepsi hazır ürünler

[@denizhanolgun1939]

youtuber beeeee

[@sevgi791]

Seni yeni gordumm💗Boyun ve kilon nedir?♀🌸👀

[@buseozturk0305]

Boyumu tam olarak bilmiyorum açıkçası 174-176 arası olması lazım, kilom 58 şu an ve destek verdiğin için çok teşekkür ederiim💞

[@sevgi791]

@@buseozturk0305 Rica ederim🌞

[@gok5941]

bardağın altındaki etiketi çıkaraydın ablam be

[@mustafaemircanca6117]

13 resons why hesabı 😂

[@mrpiskopat141]

Sortla gezersen boğazın ağrır :)

[@anoxe9009]

boyun ve kilon kac acaba?

[@merveevren6643]

Salatanin icine yag tuz koysak olur muu 😄😄sen koymadin sanki

[@buseozturk0305]

zeytinyağı abartmayacak şekilde koyuyorum artık 1 tk-1 yk en fazla :D tuz da koyuyorum ama yine abartmadan :)

[@melisamelodi2064]

🔥

[@Steverslar]

Suyu yemekten yarim saat icsen daha iyi olur

[@efecangulec2970]

İlk Yorum

[@lisahorgan8183]

Hangı unı hangi bölümdesin ?

[@buseozturk0305]

izmir katip çelebi üniversitesi biyomedikal mühendisliği

[@gozdearslan]

lütfen yemek yapılan yere öksürmeyin

[@mugecintas]

Annen gunde 3 kere evi mi süpürüyor:)

[@buseozturk0305]

köpeğimizden dolayı sürekli diyebilirim :D

[@leyla4149]

❣️Kaç yaşındasın?❣️

[@buseozturk0305]

20 :)

[@aybikeo2563]

Bardağın altındaki etiketi çıkartsaydın bari bu ne sahteliktir 😂😂🤣